Методика обучения волейболу: последовательность и подводящие упражнения

Волейбол относится к наиболее сложным для начального обучения спортивным играм: мяч нельзя задержать, а каждое касание требует точного выхода под мяч и согласованной работы всего тела за доли секунды.

Ниже рассматривается последовательность изучения технических приёмов, состав подводящих упражнений и типичные ошибки занимающихся.

В двух словах

Технические приёмы изучаются в последовательности: стойки и перемещения, передача сверху двумя руками, приём снизу двумя руками, нижняя прямая подача, верхняя прямая подача, нападающий удар, блокирование. Каждый приём осваивается от работы с наброшенным мячом к работе в игровых условиях.

Общие закономерности обучения рассмотрены в материале об этапах обучения двигательным действиям.

Последовательность изучения технических приёмов

Таблица 1 — Последовательность освоения техники волейбола

Обучение начинается с передачи сверху, а не с подачи: именно передача составляет основу игры и определяет возможность розыгрыша.

Обучение отдельным приёмам

Стойки и перемещения

Подводящие упражнения: принятие стойки по сигналу, перемещения приставными шагами вправо и влево, вперёд и назад, остановка в стойке по сигналу, перемещение с последующей имитацией передачи.

Значение этапа определяется тем, что большинство ошибок при передаче и приёме вызвано не техникой рук, а несвоевременным выходом под мяч.

Передача сверху двумя руками

Последовательность: имитация без мяча, передача подвешенного мяча, передача наброшенного партнёром мяча, передача над собой, передача в парах, передача через сетку, передача после перемещения.

Подводящие упражнения: удержание мяча в положении для передачи, передача набивного мяча малой массы для формирования правильного положения кистей, передача в стену.

Приём снизу двумя руками

Последовательность: имитация без мяча, приём наброшенного мяча, приём мяча после отскока от пола, приём в парах, приём подачи.

Подводящие упражнения: удержание сомкнутых предплечий в правильном положении, приём мяча, брошенного с малой силой, приём набивного мяча.

Подача

Последовательность: нижняя прямая с укороченного расстояния, нижняя прямая с места подачи, верхняя прямая по частям (подброс, замах, удар), верхняя прямая в полной координации.

Подводящие упражнения: подброс мяча на заданную высоту без удара, удар по подвешенному мячу, подача в стену.

Типичные ошибки занимающихся

Таблица 2 — Ошибки и способы устранения

Организация занятия

• обучение проводится через сетку, установленную на пониженной высоте, что увеличивает время на выход под мяч;
• при недостатке мячей применяется работа в тройках со сменой ролей;
• учебная игра вводится в упрощённом варианте: разрешение приёма подачи после отскока, увеличенное число касаний;
• игровые задания направляются на изучаемый приём: розыгрыш обязательно в три касания, приём только снизу.

Типичные ошибки при изложении материала

• Начало обучения с подачи. Основой игры выступает передача.
• Изучение нападающего удара до освоения передачи и приёма.
• Отсутствие этапа работы с наброшенным мячом.
• Проведение учебной игры без упрощений на этапе начального обучения.
• Указание ошибки без способа устранения.

Частые вопросы

С какого приёма начинать обучение волейболу?

С передачи мяча сверху двумя руками после освоения стоек и перемещений. Передача составляет основу игры и определяет возможность розыгрыша.

Почему обучение ведётся на пониженной сетке?

Понижение сетки увеличивает время полёта мяча и, соответственно, время на выход под мяч, что облегчает освоение техники на начальном этапе.

Какая ошибка встречается чаще всего?

Несвоевременный выход под мяч. Большинство технических ошибок при передаче и приёме вызвано именно им, а не работой рук.

Когда вводить учебную игру?

После освоения передачи и приёма в парах, в упрощённом варианте: с приёмом подачи после отскока и увеличенным числом касаний.

Выводы

1. Технические приёмы волейбола изучаются в последовательности от стоек и перемещений к блокированию.
2. Обучение начинается с передачи сверху, а не с подачи.
3. Каждый приём осваивается от имитации через работу с наброшенным мячом к игровым условиям.
4. Основной причиной технических ошибок выступает несвоевременный выход под мяч.
5. Учебная игра на начальном этапе проводится в упрощённом варианте с направляющими ограничениями.

Список литературы

1. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с.
2. Железняк Ю. Д., Портнов Ю. М. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения. — М.: Академия, 2004. — 520 с.
3. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. — М.: Академия, 2003. — 480 с.
4. Беляев А. В., Савин М. В. Волейбол: учебник для вузов физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 2006. — 360 с.
5. Курамшин Ю. Ф. Теория и методика физической культуры. — М.: Советский спорт, 2004. — 464 с.

Смежные материалы

• Методика обучения баскетболу — последовательность и подводящие упражнения
• Классификация подвижных игр — игры как средство подготовки к спортивным играм
• Этапы обучения двигательным действиям — общие закономерности обучения
• План-конспекты уроков — готовые конспекты по спортивным играм

При необходимости подготовки методической главы под требования конкретного вуза — работа на заказ.