Структура урока физической культуры: три части и их задачи

Деление урока физической культуры на три части обусловлено не организационным удобством, а закономерностями динамики работоспособности: врабатыванием, устойчивой работоспособностью и восстановлением.

Ниже рассматриваются задачи и содержание каждой части, типы уроков и показатели их плотности.

В двух словах

Урок физической культуры состоит из трёх частей: подготовительной (8–12 минут), основной (25–30 минут) и заключительной (3–5 минут). Их выделение соответствует фазам динамики работоспособности. Качество урока оценивается по общей и моторной плотности, а также по физиологической кривой.

Классификация форм занятий приведена в материале о формах физического воспитания.

Подготовительная часть

Продолжительность: 8–12 минут при уроке 45 минут.

Задачи:

• организация занимающихся, сообщение задач урока;
• подготовка организма к предстоящей работе — повышение температуры мышц, активизация сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• создание положительного эмоционального настроя;
• формирование правильной осанки, воспитание дисциплины.

Содержание: построение, сообщение задач, строевые упражнения, ходьба и её разновидности, бег и беговые упражнения, общеразвивающие упражнения на месте либо в движении.

Показатель достаточности: частота сердечных сокращений к концу части достигает 120–140 уд/мин.

Основная часть

Продолжительность: 25–30 минут.

Задачи:

• формирование двигательных умений и навыков, обучение новым действиям;
• воспитание физических качеств;
• содействие воспитанию нравственных и волевых качеств.

Порядок расположения материала определяется закономерностями работоспособности:

1. обучение новым действиям — в начале части, на фоне свежести, поскольку освоение техники при утомлении невозможно;
2. воспитание быстроты и координационных способностей — после обучения, также на фоне относительной свежести;
3. воспитание силы — в середине части;
4. воспитание выносливости — в конце основной части.

Заключительная часть

Продолжительность: 3–5 минут.

Задачи:

• постепенное снижение функциональной активности организма;
• подведение итогов урока, оценка деятельности занимающихся;
• сообщение домашнего задания.

Содержание: медленная ходьба, упражнения на расслабление и восстановление дыхания, малоподвижные игры на внимание, построение и подведение итогов.

Показатель: частота сердечных сокращений к концу урока снижается до 90–110 уд/мин.

Типы уроков

Таблица 1 — Типы уроков физической культуры

Плотность урока

Общая (педагогическая) плотность — отношение педагогически оправданного времени к общей продолжительности урока, выраженное в процентах. Норматив — 80–90 %; оставшееся время приходится на неизбежные организационные паузы.

Моторная плотность — отношение времени, затраченного непосредственно на выполнение упражнений, к общей продолжительности урока.

Норматив моторной плотности зависит от типа урока: на уроке изучения нового материала она составляет 40–50 %, на уроке совершенствования — 60–70 %, на уроке контроля может быть ниже 40 %.

Типичные ошибки при изложении материала

• Указание фиксированной продолжительности частей без привязки к типу урока и решаемым задачам.
• Планирование обучения новым действиям в конце основной части.
• Отсутствие заключительной части либо её формальное проведение.
• Смешение общей и моторной плотности.
• Отождествление частей урока с этапами обучения двигательному действию. Это разные основания структурирования.

Частые вопросы

Из каких частей состоит урок физической культуры?

Из трёх: подготовительной (8–12 минут), основной (25–30 минут) и заключительной (3–5 минут). Их выделение соответствует фазам динамики работоспособности.

В каком порядке решать задачи в основной части?

Сначала обучение новым действиям, затем воспитание быстроты и координационных способностей, далее силы и в конце — выносливости.

Что такое моторная плотность?

Отношение времени непосредственного выполнения упражнений к общей продолжительности урока. На уроке совершенствования норматив составляет 60–70 %.

Зачем нужна заключительная часть?

Для постепенного снижения функциональной активности организма, подведения итогов и сообщения домашнего задания. Её отсутствие нарушает методику построения занятия.

Выводы

1. Урок состоит из трёх частей, выделение которых обусловлено закономерностями динамики работоспособности.
2. Показателем достаточности подготовительной части служит ЧСС 120–140 уд/мин к её окончанию.
3. Последовательность решения задач в основной части определяется требованием выполнения точностной работы на фоне свежести.
4. Выделяют пять типов уроков; наиболее распространён смешанный.
5. Качество организации оценивается общей и моторной плотностью урока.

Список литературы

1. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с.
2. Ашмарин Б. А. Теория и методики физического воспитания. — М.: Просвещение, 1990. — 287 с.
3. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. — М.: Академия, 2003. — 480 с.
4. Матвеев А. П. Методика физического воспитания в начальной школе. — М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. — 248 с.
5. Курамшин Ю. Ф. Теория и методика физической культуры. — М.: Советский спорт, 2004. — 464 с.

Смежные материалы

• Формы физического воспитания — урочные и неурочные формы
• Дозирование физической нагрузки — физиологическая кривая урока
• Этапы обучения двигательным действиям — что решается в основной части
• План-конспекты уроков — готовые конспекты по всем разделам программы

При необходимости подготовки методической главы под требования конкретного вуза — работа на заказ.