План-конспект урока по баскетболу «Техника безопасности. Совершенствование техники и тактики», 11 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 11 класса по теме «Техника безопасности. Совершенствование техники и тактики»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, дифференцировка по полу, судейская и инструкторская практика, игра по правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Баскетбол. Техника безопасности. Совершенствование техники и тактики
Тип урока: Вводный урок
Цель занятия: Совершенствование умения выполнять технические и тактические действия в баскетболе у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Спортивные игры. Баскетбол» в 11 классе.

Задачи

Образовательные: повторить правила техники безопасности на занятиях баскетболом и в спортивном зале, совершенствовать технику ведения, передач и бросков мяча с учётом дифференцировки по полу, совершенствовать тактические взаимодействия в нападении и защите в игре по правилам, формировать судейские и инструкторские умения посредством практики судейства учебной игры

Оздоровительные: развивать координационные и скоростно-силовые способности посредством специальных упражнений с мячом, укреплять мышцы ног и плечевого пояса посредством перемещений и бросковых упражнений, содействовать развитию общей выносливости посредством игровой нагрузки

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и соблюдение правил безопасности и игры, формировать ответственность и самостоятельность посредством судейской и инструкторской практики, развивать чувство команды и взаимовыручку посредством тактических взаимодействий

Контингент: 11 класс (16–17 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с баскетбольной разметкой и щитами
Оборудование и инвентарь: Баскетбольные мячи по числу занимающихся, свисток, секундомер, фишки-ограничители, манишки двух цветов, стойки, протоколы для судейской практики.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Повторение правил техники безопасности на занятиях баскетболом.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие. Акцентировать запрет грубой игры и толчков, правила обращения с мячом и кольцом. Распределить роли судей и инструкторов на урок.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	30 с	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности. Назначенный инструктор помогает строю.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному, ходьба на носках и на пятках.	30 с	Сохранять дистанцию и осанку, смотреть вперёд. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
4	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
5	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
6	Бег приставными шагами правым и левым боком в защитной стойке.	1 мин	Ноги не скрещивать, центр тяжести низко, спина прямая. Имитация защитных перемещений баскетболиста.
7	Бег с ускорением по диагонали и переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Ускорение выполнять с максимальной частотой шагов. После ускорения спокойно восстановить дыхание. Перестроение по разметке для ОРУ с мячом.
Общеразвивающие упражнения с мячом (ОРУ)
8	Наклоны и повороты головы с мячом в руках внизу. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
9	Круговые движения руками с мячом над головой. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверху. 1–4 — круги мячом вправо; 5–8 — круги мячом влево.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед бросками.
10	Передача мяча вокруг туловища. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед грудью. 1–4 — перевод мяча вокруг пояса вправо; 5–8 — влево.	30 с	Развитие ловкости и чувства мяча. Мяч не ронять, кисти работают активно. Менять направление по счёту.
11	Наклоны туловища в стороны с мячом вверху. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверху на прямых руках. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать, ноги от пола не отрывать. Тянуться боком.
12	Наклоны туловища вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед грудью. 1 — наклон вперёд, мячом коснуться пола; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Растяжение мышц задней поверхности бедра и спины.
13	Выпады вперёд с поворотом туловища и мячом перед грудью. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1 — выпад правой, поворот туловища вправо; 2 — и.п.; 3 — выпад левой, поворот влево; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для перемещений и прыжков.
14	Выпрыгивания вверх с мячом из полуприседа. И.п. — мяч перед грудью, полуприсед. 1 — выпрыгивание вверх, мяч вынести вверх; 2 — мягкое приземление в и.п.	30 с	Приземляться мягко на носки со сгибанием ног. Имитация броска в прыжке, развитие скоростно-силовых качеств.
15	Вращение и перекладывание мяча кистями перед собой и восьмёркой между ног.	1 мин	Развитие чувства мяча и подвижности кистей. Голову держать прямо, смотреть вперёд, не на мяч. Подготовка к работе с мячом.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники и тактики
16	Учитель напоминает и показывает ключевые технические и тактические действия. Ведение мяча с изменением направления и скорости, перевод мяча перед собой и за спиной. Передачи двумя руками от груди и одной рукой от плеча, передача с отскоком. Бросок в движении (двухшажный ритм) и бросок в прыжке. Тактика: «передал — выйди», заслон, быстрый прорыв, личная и зонная защита.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснить дифференцировку: юноши акцентируют силу и высоту броска и прыжок, девушки — точность, согласованность и работу в комбинациях. Привлечь инструкторов к показу.
Выполнение упражнений
17	Ведение мяча на месте и в движении правой и левой рукой с изменением высоты отскока. Низкое и высокое ведение по сигналу.	2 мин	Мяч толкать пальцами, не смотреть на мяч, голову держать поднятой. Низкое ведение — для обыгрывания защитника. Инструкторы контролируют технику в подгруппах.
18	Ведение с обводкой стоек с переводом мяча перед собой и за спиной. Змейкой между фишками с укрыванием мяча корпусом.	3 мин	Перед стойкой снижать высоту отскока и менять руку. Юноши добавляют перевод за спиной и между ног, девушки — чёткий перевод перед собой. Сохранять скорость.
19	Передачи мяча в парах на месте: двумя от груди, от плеча, с отскоком от пола. Дистанция 4–5 м, после ловли — встречный шаг.	2 мин	Ловить мяч на согнутые руки с уступающим движением. Передачу направлять на грудь партнёру. Менять виды передач по команде судьи-помощника.
20	Передачи мяча в движении в парах с продвижением вдоль площадки. Передача — рывок вперёд — приём встречного паса.	2 мин	Передавать на ход партнёру, без остановки ведения мяч не задерживать. Согласовать темп пары. Контроль двойного ведения и пробежек.
21	Бросок в движении после двух шагов из-под кольца правой и левой стороны. Получил мяч — два шага — мягкий бросок от щита.	3 мин	Соблюдать двухшажный ритм: длинный — короткий шаг, толчок разноимённой ногой. Девушки — мягкое наложение мяча на щит, юноши — добавить заброс в прыжке выше. Очередь у обоих колец.
22	Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с выносом мяча над головой. Остановка прыжком — бросок в высшей точке.	3 мин	Локоть бросающей руки под мячом, кисть завершает бросок «хлёстом». Юноши бросают с большей дистанции, девушки — со штрафной линии. Следить за равновесием при приземлении.
23	Штрафные броски сериями по 3 попытки с подсчётом попаданий.	2 мин	Единый ритуал перед броском, ноги на ширине плеч, взгляд на переднюю дужку. Назначенные судьи фиксируют попадания в протокол. Отрабатывает концентрацию.
Закрепление в игре, судейская и инструкторская практика
24	Учебная игра в баскетбол по правилам в составах «юноши» и «девушки» отдельно. Игра 4×4 или 5×5 с применением заслонов и быстрого прорыва.	6 мин	Дифференцировка по полу: юноши играют в более высоком темпе с акцентом на прорыв и силовую борьбу, девушки — на комбинации и точные передачи. Требовать командных взаимодействий «передал — выйди», заслон.
25	Судейская практика: назначенные обучающиеся судят игру со свистком и жестами. Фиксация фолов, пробежек, двойного ведения, ведение протокола.	2 мин	Учитель контролирует правильность жестов и решений судьи, при необходимости поправляет. Меняет судей по ходу, чтобы практику прошли несколько человек.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках и постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, плечи расслабить.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Снять напряжение с плечевого пояса и кистей после бросков.
28	Упражнения на растягивание мышц ног, спины и кистей у опоры.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Особое внимание кистям и пальцам после работы с мячом.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока, анализ судейской и инструкторской практики. Вопросы: «Какие нарушения фиксирует судья жестами?», «В чём суть взаимодействия “передал — выйди”?».	2 мин	Отметить лучших по технике, тактике и судейству, разобрать типичные ошибки. Дать домашнее задание на развитие силы кисти и точности броска. Напомнить правила безопасности.

Техника безопасности

Перед началом урока проверить состояние пола, креплений щитов и колец, отсутствие посторонних предметов и влаги на покрытии.
Проверить спортивную форму и обувь с нескользящей подошвой, снять часы, кольца и другие украшения, ногти коротко острижены.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц ног, кистей и плечевого пояса перед работой с мячом и бросками.
При ведении и передачах контролировать дистанцию, не допускать столкновений, толчков и грубой игры.
Ловить мяч на согнутые руки с уступающим движением, не отбивать жёстко прямыми пальцами во избежание травм кисти.
При плохом самочувствии, ушибе или вывихе пальца немедленно прекратить выполнение и сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При ведении взгляд опущен на мяч, теряется контроль игровой обстановки.	Учить вести мяч пальцами без зрительного контроля, выполнять ведение с подачей сигналов рукой, которые нужно считывать; голову держать поднятой.
Пробежка и двойное ведение из-за нарушения ритма работы ног и рук.	Отрабатывать двухшажный ритм отдельно по разделениям, контролировать опорную ногу при остановке; судьям фиксировать нарушения и разбирать их.
Бросок выполняется толчком всей кистью без сопровождения и «хлёста».	Акцентировать вынос локтя под мяч и завершающее движение кисти; выполнять броски у стены и с близкой дистанции, добиваясь обратного вращения мяча.
Жёсткая ловля мяча прямыми пальцами, ушибы и срывы приёма.	Учить встречать мяч на полусогнутые руки с уступающим движением к себе, тянуться к мячу навстречу; отрабатывать ловлю передач разной силы.
В защите игрок стоит на прямых ногах и опаздывает за нападающим.	Принимать низкую защитную стойку, перемещаться приставными шагами без скрещивания ног; выполнять упражнения в защитной стойке с зеркальным сопровождением.
Начинающие судьи путают жесты и непоследовательно фиксируют нарушения.	Повторить основные судейские жесты и правила, дать судить короткие отрезки игры под контролем учителя; чередовать судей и разбирать спорные моменты.

Общие замечания по уроку

Урок строить с высокой моторной плотностью: мяч у каждого занимающегося, минимум простоев в очередях, работа в подгруппах.
Чётко применять дифференцировку по полу: регулировать дистанцию бросков, силовую борьбу и темп игры для юношей и девушек.
Систематически привлекать обучающихся к судейской и инструкторской практике, разбирать жесты и решения судей после игры.
Дозировать игровую нагрузку с учётом подготовленности, чередовать интенсивные отрезки с восстановлением и контролировать самочувствие.
Использовать наглядность: показ техники в замедленном темпе, схемы тактических взаимодействий, оценку техники одноклассниками.
При нехватке мячей или щитов организовать работу по станциям и поточным способом, обеспечив занятость и безопасность всех обучающихся.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 11 класс

Другие конспекты 11 класса

Зонная защита. Прессинг Зонная и личная защита Взаимодействие игроков в нападении Взаимодействие игроков Вводный урок. Техника безопасности и инструктаж по охране труда. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра