План-конспект урока по баскетболу «Зонная и личная защита», 11 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 11 класса по теме «Зонная и личная защита»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, совершенствование техники и тактики защиты, дифференцировка юноши/девушки, судейская и инструкторская практика, учебная игра по правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Зонная и личная защита
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения применять зонную и личную защиту у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 11 классе.

Задачи

Образовательные: разучить взаимодействия игроков в зонной защите 2–1–2 на этапе начального разучивания посредством перемещений и подстраховки в зонах, создать представление о различиях личной и зонной систем защиты и условиях их применения по ходу игры, совершенствовать технику защитной стойки, приставных шагов и опеки игрока с мячом и без мяча, формировать судейские и инструкторские умения посредством практики жестов и судейства учебной игры

Оздоровительные: развивать координационные и скоростно-силовые способности посредством защитных перемещений в стойке, укреплять мышцы ног и туловища посредством упражнений в низкой защитной стойке, содействовать развитию быстроты реакции и ориентировки при смене подопечного

Воспитательные: воспитывать коллективизм и взаимовыручку посредством согласованных командных действий в защите, формировать дисциплинированность и уважение к правилам игры и решениям судьи, развивать тактическое мышление и волевые качества в соревновательной игре по правилам

Контингент: 11 класс (16–17 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой баскетбольной площадки
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, баскетбольные мячи по числу пар, фишки-ориентиры, манишки двух цветов, тактическая магнитная доска, протоколы для судейской практики.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения зонной и личной защиты в современном баскетболе и условий их применения.	1 мин 30 с	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Связать тему с матчами профессиональных команд, обозначить дифференцировку нагрузки для юношей и девушек. Следить за равнением.
2	Назначение дежурных судей и инструкторов из числа обучающихся на учебную игру. Краткое напоминание основных судейских жестов: фол, пробежка, выход мяча за пределы площадки.	1 мин	Подключать к судейству и инструктажу временно освобождённых и сильнейших обучающихся. Жесты показывать чётко, формировать инструкторскую компетентность.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному, ходьба на носках и на пятках, руки на пояс.	1 мин	Сохранять дистанцию и осанку, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения организма в работу.
4	Медленный равномерный бег по периметру площадки в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди бегущих.
5	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени по диагонали зала.	45 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, разогреть мышцы ног перед защитной работой.
6	Передвижение приставными шагами в защитной стойке правым и левым боком вдоль линий площадки.	1 мин	Ноги не скрещивать, центр тяжести низко, спина прямая, руки разведены. Подводящее перемещение к технике защиты, менять направление по свистку.
7	Бег спиной вперёд и бег с изменением направления по ориентирам-фишкам.	45 с	Смотреть через плечо, контролировать пространство сзади. Развивать ориентировку, важную для опеки соперника без мяча.
8	Ходьба с восстановлением дыхания и перестроение в две шеренги для ОРУ. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Снизить пульс перед ОРУ, дышать глубоко. Перестроить разомкнуто на дистанцию вытянутых рук.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков, амплитуда умеренная. Дыхание свободное.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед работой с мячом.
11	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом вправо и влево.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить, локти на уровне плеч. Темп задавать счётом.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать, тянуться боком. Ноги от пола не отрывать.
13	Повороты туловища в защитной стойке. И.п. — стойка ноги врозь шире плеч, ноги полусогнуты, руки перед грудью. 1 — поворот плеч и рук вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п.	30 с	Таз удерживать неподвижно, работать корпусом. Имитация движений при опеке игрока с мячом.
14	Выпады вперёд и в сторону. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой в сторону; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу, спина прямая. Растяжение и укрепление мышц ног для устойчивой защитной стойки.
15	Приседания в широкой стойке с удержанием низкого положения. И.п. — стойка ноги врозь шире плеч, руки вперёд. 1 — присед, удержать положение защитной стойки; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо, колени не сводить. Дифференцировать: юношам глубже и медленнее, девушкам — по самочувствию.
16	Прыжки на двух ногах с имитацией блокшота и переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки внизу. 1–7 — прыжки вверх с выносом рук вверх; 8 — переход на ходьбу на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки, руки выносить активно вверх. Подготовка к накрыванию броска и подбору мяча, восстановить дыхание.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает на тактической доске и в зале системы защиты. Личная защита — каждый защитник опекает закреплённого соперника, перемещаясь приставными шагами в низкой стойке и сохраняя позицию между подопечным и кольцом. Зонная защита 2–1–2 — игроки отвечают за участки площадки, перемещаются вслед за мячом, передают подопечного и подстраховывают партнёров. Показ защитной стойки: ноги шире плеч, согнуты, вес на передней части стоп, руки разведены, взгляд на пояс соперника.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленными учениками-инструкторами, в замедленном и обычном темпе. Сравнить достоинства систем: личная — плотная опека, зонная — защита краски. Использовать схему расстановки на доске.
Выполнение упражнений
18	Совершенствование защитной стойки и передвижений без мяча. По сигналу-указателю руки перемещаться приставными шагами вперёд, назад, вправо, влево, сохраняя низкую стойку.	2 мин	Подводящее упражнение. Контролировать низкое положение центра тяжести и отсутствие скрещивания ног. Юношам задать более высокий темп смены направлений.
19	Опека игрока без мяча в парах «защитник — нападающий». Нападающий открывается и меняет позицию, защитник удерживает место между ним и кольцом, видя мяч и подопечного.	2 мин 30 с	Совершенствование индивидуальной защиты. Защитнику держать «треугольник зрения» — мяч и подопечный одновременно. Менять роли в паре по свистку.
20	Опека игрока с мячом и противодействие ведению. Нападающий ведёт мяч на месте и в движении, защитник в стойке закрывает направление прохода, активно работает ногами.	2 мин 30 с	Играть корпусом и ногами, руками не толкать и не хватать — это фол. Выбивать мяч снизу разрешённым движением. Дифференцировать пары по полу и уровню подготовки.
21	Совершенствование личной защиты в игре 3×3 на одно кольцо. Каждый защитник опекает закреплённого соперника, проговаривает переключения при заслонах.	3 мин 30 с	Совершенствование системы личной защиты во взаимодействии. Требовать голосового взаимодействия и подстраховки. Юноши и девушки играют раздельными составами.
22	Разучивание расстановки и перемещений зонной защиты 2–1–2 без сопротивления. По указанию мяча игроки смещаются в свои зоны, сохраняя компактность построения.	3 мин	Начальное разучивание зонной системы. Двигаться синхронно за мячом, не выходить далеко из своей зоны, закрывать «краску». Поправлять расстановку через инструкторов.
23	Зонная защита 2–1–2 против пассивного нападения с передачами по периметру. Защитники перемещаются вслед за мячом, накрывают передачу и бросок, подстраховывают партнёров.	3 мин	Совершенствовать согласованность смещений и подстраховку. Закрывать линию передачи в центр, выходить на игрока с мячом и возвращаться в зону.
24	Подбор мяча после броска в защите и быстрый переход в нападение. После накрытого броска защитники блокируют соперника спиной, овладевают мячом и начинают первую передачу.	2 мин	Обучать заслону при подборе спиной к сопернику. Подбор — завершающая фаза защиты, после овладения мячом быстро начинать атаку первой передачей.
Закрепление в игре
25	Учебная двусторонняя игра 5×5 по правилам со сменой систем защиты. По сигналу учителя команды переключаются с личной защиты на зонную 2–1–2 и обратно.	4 мин	Закрепление обеих систем в условиях игры. Судят и фиксируют нарушения назначенные обучающиеся-судьи, подавая правильные жесты. Команды формировать по полу.
26	Игровое задание с судейской и инструкторской практикой. Сменные судьи ведут протокол и подсчёт фолов, инструкторы со скамьи подсказывают команде расстановку защиты.	2 мин 30 с	Формирование судейских и инструкторских умений. Учитель оценивает корректность жестов и тактических подсказок, разбирает спорные эпизоды на остановке игры.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с ведением мяча в медленном темпе и постепенным снижением нагрузки.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, мяч вести расслабленной кистью, не глядя на него.
28	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз с расслаблением, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса и рук.
29	Упражнения на растягивание мышц ног и спины. Наклоны вперёд из положения сидя, потягивания икроножных мышц и передней поверхности бедра стоя у опоры.	1 мин 30 с	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после работы в низкой защитной стойке.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока, заслушивание отчёта судей и инструкторов. Вопросы: «Чем отличается зонная защита от личной?», «Когда выгоднее применять зонную защиту 2–1–2?».	1 мин 30 с	Отметить лучших в защите, судей и инструкторов, разобрать типичные ошибки. Закрепить условия выбора системы защиты. Дать домашнее задание на укрепление мышц ног.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие площадки, устойчивость стоек и щитов, убрать посторонние предметы и лишние мячи с поля.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и другие украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц ног и голеностопа, уделить внимание профилактике травм коленей.
В защитных перемещениях и при опеке не толкать соперника, не ставить подножки, играть корпусом без захватов руками.
В учебной игре строго соблюдать правила и решения судьи, при подборе и накрывании мяча избегать столкновений.
При плохом самочувствии, боли в суставах или ушибе сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Защитник стоит на прямых ногах в высокой стойке и не успевает за соперником.	Требовать низкую защитную стойку с согнутыми ногами и весом на передней части стоп; отрабатывать передвижения приставными шагами в низком положении.
В зонной защите игроки бегают за подопечным, разрушая построение зоны.	Объяснить, что в зоне перемещаются вслед за мячом и отвечают за участок; через схему на доске показать границы зон и моменты передачи игрока.
Опека игрока с мячом руками — толчки и захваты, ведущие к фолу.	Учить играть корпусом и работой ног, держать руки активными, но без контакта; разъяснять трактовку фола, закреплять через судейскую практику.
При смене систем защиты команда действует несогласованно, нет переключений при заслонах.	Требовать голосового взаимодействия и подсказок инструкторов; отрабатывать переключение и подстраховку сначала без сопротивления, затем в игре.
Защитник теряет из вида либо мяч, либо подопечного.	Формировать «треугольник зрения» — видеть мяч и игрока одновременно; занимать позицию между подопечным и кольцом, контролировать поворотом головы.
После броска защитники не блокируют соперника и проигрывают подбор.	Обучать заслону спиной к сопернику при подборе, удерживать позицию и выходить на мяч; включать подбор как обязательную фазу защитных упражнений.

Общие замечания по уроку

Изучать защиту от простого к сложному: стойка и передвижения, индивидуальная опека, командные системы личной и зонной защиты, игра со сменой систем.
Зонную защиту 2–1–2 осваивать сначала без сопротивления и против пассивного нападения, затем переносить в учебную игру.
Дифференцировать нагрузку по полу: юношам задавать более высокий темп и интенсивность, девушкам регулировать объём по самочувствию.
Активно использовать судейскую и инструкторскую практику обучающихся: ведение протокола, подача жестов, тактические подсказки со скамьи.
Применять наглядность: тактическую доску, показ в замедленном темпе, разбор спорных эпизодов на остановках игры.
При нехватке мячей или площадки делить класс на отделения, чередуя работу в защите с заданиями на технику и судейством.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 11 класс

Другие конспекты 11 класса

Зонная защита. Прессинг Взаимодействие игроков в нападении Взаимодействие игроков Вводный урок. Техника безопасности и инструктаж по охране труда. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра