План-конспект урока по баскетболу «Зонная защита. Прессинг», 11 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 11 класса по теме «Зонная защита. Прессинг»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, совершенствование тактики защиты, учебная игра по правилам с судейской практикой, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Зонная защита. Прессинг
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения применять зонную защиту и прессинг у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 11 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику командных действий в зонной защите 2–1–2 на этапе начального разучивания посредством перемещений по зонам ответственности, создать представление о принципах прессинга на половине и по всей площадке, обучить согласованию индивидуальных и групповых защитных действий в учебной игре по правилам, формировать навыки судейской и инструкторской практики при организации игровых заданий

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые и координационные способности посредством защитных перемещений в стойке, укреплять мышцы ног и сердечно-сосудистую систему посредством интенсивных переключений и прессинга, содействовать развитию специальной выносливости в условиях игрового противоборства

Воспитательные: воспитывать коллективизм и взаимовыручку посредством командных тактических действий, формировать дисциплинированность и уважение к правилам игры через судейскую практику, развивать тактическое мышление и принятие решений в условиях дефицита времени

Контингент: 11 класс (16–17 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой баскетбольной площадки
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, баскетбольные мячи по числу пар, фишки-ориентиры, манишки двух цветов, тактическая магнитная доска, протоколы для судейской практики.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Краткая беседа о значении зонной защиты и прессинга в современном баскетболе, отличие от личной защиты.	1,5 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Заинтересовать темой: показать схему 2–1–2 на тактической доске. Распределить юношей и девушек по группам с учётом дифференцировки.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	0,5 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения строевых приёмов.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная и её разновидности: на носках руки вверх, на пятках руки за голову, в полуприседе.	1 мин	Сохранять дистанцию и осанку. Чередовать задания по свистку, разогреть стопы и голеностоп перед скоростной работой.
4	Медленный равномерный бег в колонне по одному по периметру зала.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди идущего.
5	Беговые упражнения: бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени, с ускорением по диагонали.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять поточно по диагонали зала.
6	Передвижения в защитной стойке приставными шагами правым и левым боком, спиной вперёд.	1 мин	Ноги согнуть, центр тяжести низко, руки развести в стороны. Не скрещивать ноги, голову держать поднятой — основа защитных действий.
7	Челночный бег с касанием линий лицом и спиной вперёд, смена направления по свистку.	1 мин	Резко тормозить и стартовать в новом направлении, разворачиваться на согнутых ногах. Развитие реакции и координации для смены зон.
Общеразвивающие упражнения с мячом (ОРУ)
8	Круговые движения головой и руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1–2 — наклоны головы вперёд-назад; 3–4 — мяч вверх, круги руками назад; 5–8 — то же в обратном направлении.	0,5 мин	Движения плавные, без резких рывков. Разогрев шейного отдела и плечевого пояса, дыхание свободное.
9	Передачи мяча вокруг туловища и головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в руках. 1–4 — обвести мяч вокруг головы; 5–8 — обвести вокруг туловища.	0,5 мин	Амплитуда максимальная, мяч не прижимать к телу. Разогрев плечевого пояса и развитие чувства мяча.
10	Наклоны туловища в стороны с мячом над головой. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверху. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	0,5 мин	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Руки прямые, тянуться боком за мячом.
11	Наклоны туловища вперёд с прокатом мяча. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон вперёд, прокатить мяч между стоп назад; 2 — и.п. с подбором мяча.	0,5 мин	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Растяжение задней поверхности бедра.
12	Повороты туловища с передачей мяча партнёру. И.п. — стойка спиной друг к другу на расстоянии шага, мяч у одного. 1 — поворот вправо, передать мяч; 2 — поворот влево, передать мяч.	1 мин	Стопы от пола не отрывать, поворот в грудном отделе. Согласовать темп в паре, мяч передавать точно.
13	Выпады вперёд и в сторону с мячом перед грудью. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой в сторону; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение и укрепление мышц ног для низкой защитной стойки.
14	Выпрыгивания вверх с мячом из полуприседа. И.п. — стойка ноги врозь, мяч у груди. 1 — полуприсед; 2 — выпрыгивание вверх с выносом мяча над головой.	1 мин	Приземляться мягко на носки с переходом на всю стопу. Подготовка к борьбе за отскок, дыхание не задерживать.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
15	Объяснение и показ принципов зонной защиты 2–1–2 и прессинга на тактической доске и площадке. Зонная защита — игроки закрывают зоны площадки, а не конкретных соперников, смещаясь к мячу. Расстановка 2–1–2: два защитника впереди, один в центре трёхсекундной зоны, два под щитом. Прессинг — активное давление на соперника по всей площадке или на своей половине с целью отбора мяча и нарушения розыгрыша.	3 мин	Показ выполнить на доске и с подготовленной группой в замедленном темпе. Акцентировать смещение всей зоны к мячу и страховку партнёров. Разъяснить зоны ответственности каждого амплуа.
Совершенствование техники и тактики
16	Перемещения в защитной стойке по зонам ответственности без мяча. По сигналу учителя группа из пяти человек синхронно смещается в сторону условного мяча, сохраняя расстановку 2–1–2.	3 мин	Подводящее упражнение. Контролировать низкую стойку и сохранение треугольников между игроками. Смещаться всей зоной одновременно, не разрывать построение.
17	Защита зоны в парах: нападающий ведёт мяч, защитник перекрывает направление атаки. Защитник оттесняет соперника к боковой линии, работая ногами без фолов.	3 мин	Играть корпусом, руки активны, но без захватов и толчков. Юношам и девушкам работать в парах своего пола. Менять роли через 30 секунд.
18	Групповое взаимодействие 3х3 в зонной защите на одно кольцо. Тройка защитников закрывает зоны и подстраховывает партнёра при проходе нападающего.	3 мин	Совершенствование командных действий. Добиваться согласованного смещения и своевременной подстраховки. Защита обязана накрывать бросок и бороться за отскок.
19	Прессинг на своей половине площадки 4х4 с ловушкой в углу. Защитники направляют ведущего мяч к боковой линии и вдвоём создают ловушку для отбора.	3 мин	Сдваивание выполнять без фола, перекрывая линии передач. Остальные защитники перехватывают возможные передачи. Контролировать дисциплину перемещений.
20	Прессинг по всей площадке 5х5 после заброшенного мяча. Команда защиты встречает соперника сразу после введения мяча из-за лицевой линии.	3 мин	Распределить зоны давления, не дать сделать первую передачу. Учить переключениям и быстрому возвращению в защиту при прорыве. Дозировать нагрузку — упражнение интенсивное.
Закрепление в учебной игре
21	Двусторонняя учебная игра 5х5 по правилам с заданием на зонную защиту. Одна команда обороняется зоной 2–1–2, через 2 минуты команды меняются ролями.	6 мин	Совершенствование тактики в игровых условиях. Требовать удержания зонной расстановки, а не перехода на личную опеку. Подсказывать смещение к мячу по ходу игры.
22	Учебная игра с применением прессинга и судейской практикой обучающихся. Назначенные ученики судят игру, показывают жесты, ведут протокол; команды применяют прессинг по сигналу.	4 мин	Инструкторская и судейская практика: судьи фиксируют фолы, пробежки, нарушения 8 и 24 секунд жестами. Менять судей, разбирать спорные моменты, поощрять объективность.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
23	Спокойная ходьба по кругу с мячом с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после интенсивной игровой нагрузки. Дышать ровно, руки и плечи расслабить.
24	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох с наклоном.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Опустить плечи, снять напряжение с плечевого пояса и спины.
25	Упражнения на растягивание мышц ног и спины в парах. Наклоны вперёд из положения сидя, растягивание икроножных и приводящих мышц у опоры.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после защитных перемещений и прессинга.
Подведение итогов
26	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «В чём отличие зонной защиты от личной?», «Когда выгодно применять прессинг?», обсуждение работы судей.	2 мин	Отметить лучших по тактической грамотности и судейству, разобрать типичные ошибки. Закрепить принципы зонной защиты. Дать домашнее задание на просмотр игры профессионалов с анализом защиты.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала, надёжность крепления щитов и колец, убрать посторонние предметы вдоль площадки.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца, цепочки и другие украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом голеностопных и коленных суставов, чтобы избежать травм при резких сменах направления.
При перемещениях в защитной стойке и прессинге не толкать соперника руками, играть корпусом без захватов, избегать столкновений.
Юношам и девушкам играть в составах с учётом дифференцировки по полу; контактные единоборства за мяч вести в рамках правил.
При плохом самочувствии, головокружении или травме сразу сообщить учителю и прекратить выполнение упражнения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Игроки опекают конкретного соперника вместо закрепления за зоной.	Напомнить принцип зонной защиты: закрывается участок площадки и мяч; разметить зоны фишками, отработать синхронное смещение всей пятёрки к мячу.
Зона не смещается к мячу, между игроками возникают свободные коридоры.	Учить двигаться всей зоной одновременно, сохраняя треугольники страховки; выполнять перемещения по сигналу без мяча до автоматизма.
При прессинге игрок фолит — толкает или хватает соперника руками.	Акцентировать игру в защитной стойке корпусом и работой ног; руки держать активными без захватов, отрабатывать сдваивание без контакта.
После прорыва прессинга команда не успевает вернуться в защиту.	Учить распределять зоны отхода и быстрому переходу назад; отрабатывать возвращение в защиту в численном меньшинстве с подстраховкой.
Высокая защитная стойка, медленные перемещения и поздняя реакция.	Снизить центр тяжести, согнуть ноги, держать голову поднятой; включать челночные и стартовые упражнения для скорости перемещений.
Судьи-ученики неуверенно показывают жесты и пропускают нарушения.	Заранее повторить основные жесты и правила (фол, пробежка, 8 и 24 секунды); чередовать судей, разбирать спорные эпизоды и поощрять объективность.

Общие замечания по уроку

Осваивать зонную защиту от простого к сложному: перемещения без мяча, взаимодействия 3х3, затем игра 5х5 по правилам.
Дозировать интенсивный прессинг с интервалами отдыха, чередуя его с упражнениями меньшей нагрузки — это требует высокой специальной выносливости.
Использовать наглядность: тактическую доску со схемой 2–1–2, разметку зон фишками, показ смещения зоны в замедленном темпе.
Активно включать судейскую и инструкторскую практику, поручая ученикам судейство, ведение протокола и объяснение заданий партнёрам.
Учитывать дифференцировку по полу: формировать составы юношей и девушек, регулировать интенсивность контактного противоборства.
При нехватке мячей или площадки делить класс на группы с поочерёдной работой и заданиями для отдыхающей подгруппы (анализ игры, судейство).

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 11 класс

Другие конспекты 11 класса

Зонная и личная защита Взаимодействие игроков в нападении Взаимодействие игроков Вводный урок. Техника безопасности и инструктаж по охране труда. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра