План-конспект урока по баскетболу «Броски с разных дистанций на результат», 11 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 11 класса по теме «Броски с разных дистанций на результат»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, дифференцировка по полу, судейская и инструкторская практика, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Броски с разных дистанций на результат
Тип урока: Урок закрепления и учёта
Цель занятия: Совершенствование умения выполнять броски мяча в кольцо с разных дистанций у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 11 классе.

Задачи

Образовательные: совершенствовать технику броска мяча в кольцо с ближней, средней и дальней дистанций с учётом результата, закрепить умение точно выполнять штрафной бросок и бросок в прыжке в условиях соревнования, формировать судейскую и инструкторскую практику посредством фиксации попаданий и оценки техники партнёра

Оздоровительные: развивать точность и координационные способности посредством бросков с разных дистанций, развивать скоростно-силовые способности рук и ног посредством бросков в прыжке, укреплять сердечно-сосудистую систему посредством игровой и соревновательной нагрузки

Воспитательные: воспитывать самостоятельность и ответственность при судействе и оценке результата, формировать целеустремлённость и волю к победе посредством бросков на результат, развивать честность и взаимоуважение в игре по правилам

Контингент: 11 класс (16–17 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой баскетбольной площадки
Оборудование и инвентарь: Баскетбольные мячи по числу обучающихся, свисток, секундомер, фишки-ограничители, карточки для судейства и фиксации попаданий, мел или маркеры для разметки дистанций.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение порядка контроля результата бросков и распределение ролей судей-помощников.	1 мин 30 с	Проверить наличие формы и самочувствие. Подчеркнуть, что урок на учёт результата: важна точность и честная фиксация попаданий. Напомнить о дифференцировке по полу при выборе дистанции.
2	Сообщение требований безопасности при бросковой работе и судейской практике. Распределение колец, зон и мячей между группами юношей и девушек.	1 мин	Чётко обозначить, кто на каком кольце работает, чтобы исключить пересечение потоков. Назначить дежурных судей на каждое кольцо.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному с ведением мяча.	30 с	Мяч вести не глядя на него, держать осанку, сохранять дистанцию. Задать спокойный темп для включения в работу.
4	Ходьба на носках и на пятках с мячом над головой и за спиной.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Разогреть плечевой пояс и кисти перед бросками, чередовать положения по свистку.
5	Медленный равномерный бег с ведением мяча в колонне по одному.	1 мин	Дышать ровно через нос, мяч контролировать дальней от соседа рукой. Не обгонять, держать дистанцию.
6	Бег с высоким подниманием бедра и с захлёстыванием голени без мяча.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
7	Бег приставными шагами правым и левым боком в защитной стойке.	30 с	Ноги не скрещивать, центр тяжести низко, руки активны. Моделировать перемещения защитника.
8	Бег с ускорением 2 × 15 м с переходом на ходьбу и восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Ускорение выполнять по сигналу, не сталкиваться. Перестроение к местам для ОРУ с мячом.
Общеразвивающие упражнения с мячом (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без рывков. Подготовить шейный отдел, дыхание свободное.
10	Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в прямых руках перед собой. 1–4 — круги мячом вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, плечевые суставы разогреть полностью — это рабочая зона при броске.
11	Передачи мяча вокруг туловища и над головой. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в руках. 1–4 — мяч вокруг туловища вправо; 5–8 — влево.	30 с	Мяч не прижимать к телу, работать кистями. Развивать чувство мяча и подвижность кистей.
12	Сгибание и разгибание кистей с мячом, перекладывание мяча из руки в руку. И.п. — руки перед грудью, мяч в ладонях. 1–4 — активные движения кистями.	30 с	Кисти разогреть особенно тщательно — от них зависит точность броска. Пальцы расставлены широко.
13	Наклоны туловища в стороны с мячом вверху. И.п. — стойка ноги врозь, мяч над головой. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Тянуться боком, таз не смещать, ноги от пола не отрывать. Руки прямые.
14	Наклоны туловища вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон вперёд, мячом коснуться пола; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Дыхание не задерживать.
15	Выпады вперёд с поворотом туловища и мячом перед грудью. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1 — выпад правой, поворот вправо; 2 — и.п.; 3 — выпад левой, поворот влево; 4 — и.п.	45 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растянуть мышцы ног, важные для броска в прыжке.
16	Приседания с выносом мяча вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, мяч у груди. 1 — присед, мяч вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание ровное.
17	Имитация броска двумя руками от груди и одной рукой сверху без мяча. И.п. — стойка готовности к броску. 1–2 — замах и выпрямление руки с захлёстом кисти; 3–4 — и.п.	45 с	Отработать траекторию движения и работу кисти-«хлыста». Локоть под мячом, взгляд на воображаемое кольцо.
18	Прыжки на двух ногах с имитацией броска в прыжке. И.п. — полуприсед, мяч у груди. 1 — прыжок вверх с выносом рук; 2 — мягкое приземление.	30 с	Приземляться мягко на носки. Подготовить организм к скоростно-силовой работе при броске в прыжке.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
19	Учитель и подготовленный ученик показывают технику бросков с разных дистанций. Бросок одной рукой сверху с места: стойка ноги врозь, мяч у плеча, локоть под мячом, выпрямление руки и захлёст кисти, мягкая дуга траектории. Бросок в прыжке: вынос мяча вверх, выпуск в высшей точке прыжка. Штрафной бросок: устойчивая стойка, единый ритм, концентрация на дужке.	3 мин	Показ в обычном и замедленном темпе с обеих сторон. Акцент на положение локтя, работу кисти и сопровождение мяча. Объяснить дифференцировку: девушки выполняют учёт с ближней и средней дистанций, юноши — со средней и дальней.
Выполнение упражнений
20	Броски с ближней дистанции (1,5–2 м) одной рукой сверху с отскоком от щита. Серия бросков справа и слева под углом 45°.	3 мин	Подводящее упражнение для постановки руки. Контролировать локоть под мячом и точку прицеливания на щите. Менять стороны, считать попадания.
21	Броски со средней дистанции (4–5 м) с места одной рукой сверху. Броски из пяти точек по дуге, по 4 броска с каждой точки.	4 мин	Следить за единым ритмом и мягкой дугой. Юноши добавляют дальние точки, девушки закрепляют средние. Партнёр подаёт мяч и фиксирует попадания.
22	Бросок в прыжке со средней дистанции после ловли мяча. Игрок получает передачу, выполняет остановку и бросок в прыжке.	3 мин	Выпуск мяча в высшей точке прыжка, приземление на месте отталкивания. Дозировать нагрузку, чередовать с подбором, не выходить под чужой бросок.
23	Броски с дальней дистанции от трёхочковой линии (юноши) и от средней дистанции (девушки). Серии по 5 бросков с подбором партнёром.	4 мин	Дифференцировка по полу: юноши работают за дугой с активным включением ног, девушки совершенствуют средние броски. Подбирающий быстро возвращает мяч.
24	Штрафные броски на результат сериями по 5 бросков. Один бросает, второй судит и фиксирует результат в карточке.	3 мин	Инструкторско-судейская практика: партнёр контролирует заступ за линию, единый ритм и засчитывает попадания. Затем смена ролей.
Закрепление и учёт результата
25	Контрольное упражнение «Бросок на результат с трёх дистанций». Каждый выполняет по 5 бросков с ближней, средней и дальней (для девушек — ближней, средней) дистанций; судья-партнёр фиксирует попадания.	4 мин	Учёт результата урока. Оценивать по числу попаданий с учётом дифференцировки дистанций по полу. Судьи ведут карточки честно, учитель выборочно контролирует технику.
26	Учебная игра 3 × 3 по упрощённым правилам с акцентом на броски с дистанции. Очко за бросок засчитывается только из заранее обозначенной зоны.	4 мин	Игра по правилам с судейством обучающихся: назначить судью и секретаря из числа отдыхающих. Закрепление бросков в игровых условиях, контроль тактики и взаимодействия.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с мячом и постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после бросковой и игровой нагрузки. Дышать ровно, плечи расслабить.
28	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Снять напряжение с плечевого пояса и кистей.
29	Упражнения на растягивание мышц рук, плечевого пояса и кистей. Потягивания за спиной, сцепление рук, мягкие вращения кистей.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, до лёгкого натяжения. Особое внимание кистям и плечам — основной рабочей зоне броска.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, объявление результатов бросков и подведение итогов урока. Вопросы: «От чего зависит точность броска?», «Каков ритм штрафного броска?».	2 мин	Объявить лучших по результату среди юношей и девушек, отметить работу судей. Разобрать типичные ошибки, дать домашнее задание на технику броска и укрепление кистей.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала, устойчивость стоек и щитов, отсутствие посторонних предметов и скользких участков под кольцами.
Проверить накачку и исправность мячей, спортивную форму и обувь, снять часы, кольца и цепочки.
Выполнить полноценную разминку с разогревом кистей, плечевого пояса и ног перед бросковой работой.
Соблюдать дистанцию при бросках, не выходить под щит во время чужого броска, мяч после броска подбирать аккуратно.
При работе в группах распределить кольца и зоны бросков так, чтобы потоки игроков не пересекались.
При плохом самочувствии, боли в кисти или плече сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Локоть бросающей руки отведён в сторону, а не под мячом.	Контролировать положение локтя под мячом перед выпуском; выполнять броски у стены и в зеркало, отрабатывать имитацию без мяча.
Отсутствует захлёст кисти и сопровождение мяча после выпуска.	Учить активной работе кисти-«хлыста» с фиксацией опущенной кисти; выполнять броски с ближней дистанции с акцентом на сопровождение.
При броске в прыжке мяч выпускается на взлёте или после прохождения высшей точки.	Добиваться выпуска мяча в высшей точке прыжка; выполнять броски в замедленном ритме, использовать подводящие прыжковые упражнения.
Плоская траектория полёта мяча, мяч не попадает по дуге.	Учить придавать мячу навесную дугу с прицеливанием на ближний край дужки; выполнять броски через условный ориентир над кольцом.
Заступ за линию штрафного броска и нарушение единого ритма.	Контролировать положение стоп за линией судьёй-партнёром; отрабатывать стабильный предбросковый ритм с одинаковым числом ударов мяча.
Дальняя дистанция выполняется только руками без включения ног.	Учить начинать движение от ног с передачей усилия через корпус и руку; выполнять броски от трёхочковой линии после полуприседа.

Общие замечания по уроку

Дифференцировать дистанции учёта по полу: юноши работают со средней и дальней, девушки — с ближней и средней дистанций.
Активно применять судейскую и инструкторскую практику: обучающиеся фиксируют попадания, контролируют заступ и оценивают технику партнёра.
Дозировать бросковую нагрузку сериями с подбором партнёром, чтобы каждый выполнял броски без длительного простоя и высокой плотности у одного кольца.
Использовать наглядность: показ техники с обеих сторон, в обычном и замедленном темпе, разбор ошибок одноклассниками.
Распределять кольца и зоны так, чтобы потоки игроков не пересекались, а подбор мяча был безопасным.
При нехватке мячей или колец организовать работу по станциям со сменой групп и судейскими карточками.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 11 класс

Другие конспекты 11 класса

Зонная защита. Прессинг Зонная и личная защита Взаимодействие игроков в нападении Взаимодействие игроков Вводный урок. Техника безопасности и инструктаж по охране труда. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра