План-конспект урока по баскетболу «Бросок одной рукой в движении (двойной шаг)», 7 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 7 класса по теме «Бросок одной рукой в движении (двойной шаг)»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Бросок одной рукой в движении (двойной шаг)
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять бросок одной рукой в движении с двух шагов у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 7 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику броска одной рукой в движении после двух шагов на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление о согласовании ловли мяча, двух шагов и броска в одно слитное движение, обучить ритму «лови — шаг — шаг — бросок» при выполнении атаки кольца в движении

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством упражнений с ведением и броском в движении, укреплять мышцы ног и плечевого пояса посредством прыжковых и бросковых упражнений, содействовать развитию ловкости и точности движений при работе с мячом

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и взаимодействие в группе при работе с одним мячом, формировать целеустремлённость посредством соревновательных заданий, развивать внимание и самоконтроль при выполнении технического приёма

Контингент: 7 класс (12–13 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с баскетбольными щитами и разметкой площадки
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, баскетбольные мячи по числу пар, фишки-ограничители, разметочные конусы, баскетбольные щиты с кольцами, накидки-манишки двух цветов.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения броска в движении как основного способа атаки кольца в баскетболе.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Заинтересовать темой — связать с игровыми ситуациями быстрого прорыва. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
6	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
7	Передвижение в защитной стойке приставными шагами правым и левым боком.	1 мин	Ноги не скрещивать, центр тяжести низко, спина прямая. Готовит к работе ног при броске в движении.
8	Бег с остановкой по свистку в два шага и переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	По свистку выполнять остановку в два шага без потери равновесия. Перестроение для ОРУ в круг или по разметке.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед бросковыми движениями.
11	Рывки руками со сменой положения. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
12	Сгибание и разгибание кистей, вращение лучезапястных суставов. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд, пальцы в замок. 1–4 — вращение кистей наружу; 5–8 — вращение внутрь.	30 с	Особое внимание разогреву кистей — они работают при выпуске мяча. Амплитуда полная, движения мягкие.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
15	Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	30 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для отталкивания при броске.
16	Прыжки вверх толчком двух ног с имитацией броска. И.п. — основная стойка, мяч у груди (или без мяча). 1 — присед; 2 — прыжок вверх с выносом руки вверх; 3–4 — приземление, и.п.	1 мин	Приземляться мягко на носки с сгибанием ног. Имитировать выпуск мяча вверх кистью, подготовка к прыжку перед броском.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает технику броска одной рукой в движении с двух шагов по фазам. Ловля мяча в движении под правую ногу (для броска правой рукой). Первый шаг — длинный, стопорящий, с правой ноги; второй шаг — короткий, с левой ноги, с переходом в отталкивание вверх. В высшей точке прыжка мяч выносится вверх и выпускается одной рукой мягким движением кисти, мяч направляется в верхний угол щита. Приземление на обе ноги под щитом, готовность подобрать отскок.	4 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Проговаривать ритм «лови — шаг — шаг — бросок». Акцентировать длинный первый и короткий второй шаг. Использовать наглядную схему отметки на щите для броска с отскоком.
Выполнение упражнений
18	Имитация двух шагов и броска без мяча на месте и в ходьбе. «Шаг правой — шаг левой — прыжок вверх — вынос руки».	2 мин	Подводящее упражнение. Добиться правильного ритма и согласования ног и руки. Считать вслух «раз — два — бросок». Исправлять последовательность шагов индивидуально.
19	Бросок в движении с двух шагов без ведения у щита из-под кольца. Стоя в шаге от щита, выполнить два шага и бросок одной рукой с отскоком от щита.	3 мин	Выполнять в медленном темпе с близкого расстояния, акцент на технику, а не на результат. Целиться в верхний угол нарисованного квадрата на щите. Бросать поочерёдно, подбирая мяч.
20	Бросок в движении после одного удара мячом об пол перед щитом. Удар мячом в пол, ловля под правую ногу, два шага и бросок.	3 мин	Связать ведение с ловлей и шагами. Ловить мяч точно под правую ногу. Не делать лишних шагов — пробежка. Колонна по одному, после броска уйти в сторону.
21	Бросок в движении после ведения мяча с трёх–четырёх шагов по прямой к щиту. Ведение, перевод мяча в две руки, два шага, бросок.	3 мин	Ведение выполнять без зрительного контроля, голову поднять. Чётко отделить момент перевода мяча в руки от двух шагов. Между попытками — спокойное возвращение в колонну.
22	Бросок в движении после ведения с правой стороны площадки под углом 45° к щиту. Ведение из угла, два шага, бросок с отскоком от щита.	3 мин	Заход под удобным углом облегчает бросок с отскоком. Контролировать длинный первый и короткий второй шаг. Девушкам разрешить бросок с более близкой дистанции.
23	Бросок в движении после передачи от партнёра. Партнёр отдаёт встречную передачу, ловля под шаг, два шага и бросок.	3 мин	Согласовать момент передачи и начало двух шагов. Ловить мяч мягко, сразу переходить в шаги без остановки. Менять бросающего и подающего.
Закрепление в игре
24	Эстафета «Бросок в движении» с ведением. Команды поочерёдно ведут мяч до щита, выполняют бросок в движении с двух шагов; попадание приносит очко, мяч передаётся следующему.	4 мин	Закрепление приёма в соревновательной форме. Засчитывать только бросок, выполненный с двух шагов без пробежки. Следить за дисциплиной и безопасностью под щитом.
25	Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам 3×3 на одно кольцо. Атака кольца завершается только броском в движении с двух шагов; ведение и передачи разрешены, грубая игра запрещена.	3 мин	Упрощённые правила: без зонной защиты, разрешён один лишний удар при потере ведения. Поощрять завершение атаки изучаемым броском. Менять составы, контролировать честность и безопасность.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках и постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, плечи расслабить, мяч держать перед собой.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса и кистей.
28	Упражнения на растягивание мышц рук, плеч и ног. Потягивания за головой за локоть, наклон вперёд из положения стоя.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение кистей и плеч после бросков.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какой шаг при броске длинный, а какой короткий?», «Куда направлять мяч при броске с отскоком от щита?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить ритм двух шагов и броска. Дать домашнее задание на имитацию броска и укрепление кистей.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие пола и площадку: убрать посторонние предметы, проверить отсутствие скользких участков и надёжность крепления щитов.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы и украшения, коротко остричь ногти.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц ног, плечевого пояса и кистей, чтобы избежать травм при бросках и прыжках.
При выполнении броска в движении соблюдать дистанцию и интервал, не наталкиваться на впереди идущих, стартовать только по сигналу.
Под щитом не толкаться, ловить отскочивший мяч обеими руками, не подставлять пальцы под летящий мяч.
При плохом самочувствии, боли в кисти или голеностопе сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Пробежка — выполнение трёх и более шагов с мячом в руках.	Учить ловить мяч точно под первый шаг и считать «раз — два — бросок»; выполнять упражнение в медленном темпе, контролируя число шагов индивидуально.
Шаги одинаковой длины — нет длинного первого и короткого второго шага.	Объяснить и показать ритм «длинный — короткий», отметить фишками места постановки ног; отрабатывать имитацию шагов без мяча.
Бросок выполняется на бегу без прыжка вверх.	Акцентировать отталкивание вверх на втором шаге и выпуск мяча в высшей точке; включать прыжковые имитации с выносом руки.
Жёсткий бросок без работы кисти, мяч летит мимо щита.	Показать мягкое сопровождение мяча кистью, целиться в верхний угол квадрата на щите; выполнять броски с близкого расстояния.
Взгляд опущен на мяч, потеря ориентира на кольцо.	Учить вести и ловить мяч без зрительного контроля, голову держать поднятой; направлять взгляд на точку прицеливания на щите.

Общие замечания по уроку

Изучать бросок в движении по элементам: сначала имитация двух шагов без мяча, затем бросок из-под щита, далее после ведения и передачи.
Начинать выполнение с близкого расстояния и удобной правой стороны, постепенно усложняя заход к кольцу и дистанцию.
Использовать наглядность: показ в замедленном темпе, отметку-квадрат на щите, проговаривание ритма «лови — шаг — шаг — бросок».
Дифференцировать нагрузку по полу: девушкам разрешить более близкую дистанцию и упрощённый темп, юношам усложнять заход под углом.
Дозировать броски так, чтобы каждый обучающийся выполнил достаточное число попыток; организовать работу в колоннах у нескольких щитов.
При нехватке мячей и щитов делить класс на группы со сменой заданий и проводить учебную игру по упрощённым правилам на одно кольцо.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 7 класс

Другие конспекты 7 класса

Зонная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения Висы и упоры. Подъём переворотом