План-конспект урока по волейболу «Волейбол: учебная игра», 7 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 7 класса по теме «Волейбол: учебная игра»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения для приёма мяча, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Волейбол: учебная игра
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять приём мяча снизу двумя руками в учебной игре у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 7 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику приёма мяча снизу двумя руками на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление о согласовании работы ног, туловища и рук при приёме мяча, обучить применению приёма мяча снизу в учебной игре по упрощённым правилам

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством упражнений с мячом в парах, укреплять мышцы ног и плечевого пояса посредством общеразвивающих упражнений, содействовать развитию быстроты реакции на летящий мяч

Воспитательные: воспитывать взаимодействие и чувство партнёрства посредством командных заданий, формировать дисциплинированность и соблюдение правил игры, развивать внимание и собранность при приёме мяча

Контингент: 7 класс (12–13 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с волейбольной разметкой и сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, волейбольные мячи по количеству пар, волейбольная сетка, стойки, фишки-ограничители, гимнастические скамейки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения приёма мяча снизу для ведения волейбольной игры.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с игровыми моментами волейбола. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения строевых действий.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия и разогрев голеностопа.
5	Ходьба в полуприседе, руки на пояс; перекаты с пятки на носок.	30 с	Спину держать прямо, сохранять равновесие. Готовить мышцы ног к низкой стойке волейболиста при приёме.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди идущего.
7	Бег приставными шагами правым и левым боком в стойке волейболиста.	1 мин	Двигаться боком на согнутых ногах, не скрещивать стопы. Имитировать перемещения для занятия места под мячом.
8	Бег с остановкой и поворотом по свистку, с переходом на ходьбу. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Останавливаться мягко на согнутых ногах. Перестроение в две шеренги или по разметке для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевых суставов перед работой с мячом.
11	Сгибание и разгибание кистей, круговые движения кистями. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд, пальцы в замок. 1–4 — круги кистями внутрь; 5–8 — наружу.	30 с	Тщательно разминать лучезапястные суставы и пальцы — основная нагрузка при приёме мяча приходится на предплечья и кисти.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — наклон вперёд, коснуться ладонями пола; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
14	Выпады вперёд с пружинящим покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–3 — выпад правой вперёд, покачивания; 4 — и.п.; то же с левой.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для низкой стойки и перемещений.
15	Приседания в стойке волейболиста. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки соединить как для приёма снизу; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Закрепить положение сомкнутых рук-«платформы».
16	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к работе с мячом.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает технику приёма мяча снизу двумя руками по фазам. Исходное положение — стойка волейболиста: ноги на ширине плеч и согнуты, одна нога чуть впереди, туловище наклонено вперёд. Руки: предплечья сомкнуты и выпрямлены, кисти соединены, образуя ровную «платформу». Приём: мяч встречается на предплечьях разгибанием ног и небольшим движением рук вперёд-вверх, без удара кистями.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждую фазу отдельно, акцентировать прямые сомкнутые руки и работу ног. Использовать наглядную схему или плакат.
Выполнение упражнений
18	Имитация приёма мяча снизу без мяча. Из стойки волейболиста принять положение «платформы» и выполнить разгибание ног с движением рук вперёд-вверх.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого сомкнутые прямые руки и согнутые ноги. Исправлять положение туловища и рук индивидуально.
19	Приём наброшенного мяча индивидуально у стены. Подбросить мяч над собой и принять снизу на «платформу», направляя вверх.	2 мин	Мяч встречать перед собой, не размахивать руками. Следить, чтобы удар приходился на предплечья, а не на кисти.
20	Приём мяча снизу в парах после набрасывания партнёром. Партнёр набрасывает мяч по навесной траектории, выполняющий принимает снизу и возвращает.	3 мин	Набрасывать точно и несильно на уровень пояса. Принимающему занимать место под мячом заранее, работать ногами, а не только руками.
21	Приём мяча снизу с перемещением приставными шагами. Партнёр набрасывает мяч в сторону, принимающий перемещается и выполняет приём.	3 мин	Сначала переместиться под мяч, затем выполнить приём из устойчивой стойки. Не тянуться к мячу одной рукой, держать «платформу» ровной.
22	Непрерывный приём мяча снизу в парах на месте. Партнёры поочерёдно принимают и направляют мяч друг другу снизу, удерживая мяч в игре.	3 мин	Считать количество непрерывных приёмов, поощрять самую длинную серию. Контролировать высоту передачи и согласование ног и рук.
23	Приём мяча снизу через сетку в парах. Партнёры по разные стороны сетки направляют мяч приёмом снизу друг другу.	3 мин	Направлять мяч выше сетки по навесной траектории. Развитие точности приёма в условиях, приближённых к игре.
Закрепление в игре
24	Подвижная игра «Мяч в воздухе». В кругах по 5–6 человек удерживать мяч в воздухе приёмом снизу, не давая ему упасть, считая касания.	4 мин	Закрепление приёма в игровой форме. Распределять игроков равномерно, занимать место под мячом, подсказывать друг другу. Поощрять команду с большим числом касаний.
25	Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам 3×3 или 4×4. Подача снизу с укороченного расстояния, разрешается приём с одного отскока от пола, счёт до 10 очков.	5 мин	Учебная игра по упрощённым правилам с учётом возраста: уменьшить площадку, разрешить дополнительное касание. Акцент на применение приёма снизу, а не на счёт. Контролировать ротацию и дисциплину, исправлять ошибки по ходу игры.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, встряхнуть кисти.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса и предплечий.
28	Упражнения на растягивание мышц рук и кистей. Потягивания предплечий и пальцев, круговые движения кистями у опоры.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение в предплечьях и кистях после приёмов мяча.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Каким должно быть положение рук при приёме снизу?», «За счёт чего выполняется приём мяча?».	2 мин	Отметить лучших по технике и взаимодействию, разобрать типичные ошибки. Закрепить ключевые моменты приёма. Дать домашнее задание на укрепление мышц рук.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить ровность и сухость покрытия зала, отсутствие посторонних предметов, надёжность крепления сетки и стоек.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и другие украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц рук, плечевого пояса и кистей, чтобы избежать травм при приёме мяча.
Мячи передавать партнёру по сигналу учителя, не бросать мяч в спину и в лицо, держать игровую дистанцию.
При выполнении приёма следить за летящим мячом, не сталкиваться с партнёрами, не выбегать за линии чужой площадки.
При боли в кистях, плохом самочувствии или ушибе сразу сообщить учителю и прекратить выполнение упражнения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Руки сгибаются в локтях в момент приёма мяча.	Объяснить и показать прямые сомкнутые руки-«платформу»; выполнять имитацию и приём у стены, контролируя выпрямленные локти.
Приём выполняется только руками, без работы ног.	Учить встречать мяч разгибанием согнутых ног; отрабатывать приём из низкой стойки волейболиста с акцентом на движение снизу вверх.
Мяч принимается на кисти, а не на предплечья.	Показать точку контакта на предплечьях; выполнять приём наброшенного мяча медленно, проверяя место удара.
Игрок не занимает место под мячом и тянется к нему сбоку.	Учить заранее перемещаться приставными шагами под мяч и принимать его перед собой из устойчивой стойки.
Резкий встречный удар по мячу, мяч улетает слишком далеко.	Объяснить мягкое сопровождающее движение рук вперёд-вверх; дозировать усилие, отрабатывать точность в парах на короткой дистанции.

Общие замечания по уроку

Изучать приём мяча снизу последовательно: имитация без мяча, приём у стены, в парах, затем через сетку и в игре.
Начинать с набрасывания мяча по удобной навесной траектории, постепенно усложняя направление и силу подачи.
Использовать наглядность: показ в замедленном темпе, схему положения рук, оценку техники одноклассниками.
Дозировать нагрузку с учётом возраста: чередовать работу с мячом и паузы, не допускать переутомления кистей.
Учебную игру проводить по упрощённым правилам (меньшая площадка, приём с отскока, дополнительное касание), смещая акцент на применение приёма, а не на счёт.
При нехватке мячей делить класс на подгруппы: одни выполняют приём в парах, другие — имитацию и упражнения у стены.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 7 класс

Другие конспекты 7 класса

Зонная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения Висы и упоры. Подъём переворотом Верхняя прямая подача. Подводящие упражнения