План-конспект урока по баскетболу «Гандбол: передачи и броски (ознакомление)», 7 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по разделу «Баскетбол» для 7 класса по теме «Гандбол: передачи и броски (ознакомление)»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Гандбол: передачи и броски (ознакомление)
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять передачи и броски мяча в гандболе у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 7 классе.

Задачи

Образовательные: ознакомить с техникой передачи мяча одной рукой от плеча и создать представление о броске мяча в ворота с места, разучить ловлю и передачу гандбольного мяча на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений в парах, сформировать представление об упрощённых правилах учебной игры в гандбол

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством упражнений с ловлей и передачей мяча, укреплять мышцы плечевого пояса и кисти посредством бросковых упражнений, содействовать развитию скоростно-силовых способностей в игровых заданиях

Воспитательные: воспитывать чувство партнёрства и взаимодействие в парах и тройках, формировать дисциплинированность и соблюдение правил игры, развивать внимание и быстроту принятия решений в игровых ситуациях

Контингент: 7 класс (12–13 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой и гандбольными (или гимнастическими) воротами
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, гандбольные мячи (или волейбольные/резиновые) по числу пар, ворота или ориентиры-стойки, фишки-конусы, мел для разметки зон.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Краткий рассказ об игре в гандбол и её отличиях от баскетбола: ворота, вратарь, бросок мяча.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Заинтересовать темой, связать гандбол со знакомыми навыками владения мячом. Следить за равнением.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо для передвижений.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости поворотов.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному с переходом на ходьбу на носках и на пятках.	30 с	Сохранять дистанцию и осанку, смотреть вперёд. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
4	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди бегущего.
5	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
6	Бег приставными шагами правым и левым боком в защитной стойке.	30 с	Ноги не скрещивать, двигаться мягко на полусогнутых ногах. Имитировать стойку защитника в игре, руки готовы к перехвату.
7	Бег с ускорением по диагонали и переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Ускорение выполнять по прямой, после финиша снижать скорость постепенно. Перестроение в две шеренги для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
8	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
9	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	1 мин	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Тщательный разогрев плечевого пояса перед бросками.
10	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Локти держать на уровне плеч, темп задавать счётом.
11	Вращение кистей и сжимание-разжимание пальцев. И.п. — руки вперёд, пальцы в замок. 1–4 — круги кистями внутрь; 5–8 — наружу, затем сжать и разжать пальцы.	1 мин	Разогреть лучезапястные суставы и кисти перед ловлей и броском, профилактика травм пальцев.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать, ноги от пола не отрывать.
13	Повороты туловища с махом руками — имитация замаха для броска. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот вправо, замах правой рукой назад; 2 — и.п.; 3–4 — то же влево.	1 мин	Имитировать движение замаха при броске мяча. Таз поворачивать активно, разогреть мышцы туловища.
14	Выпады вперёд с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для опорной ноги при броске.
15	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте с восстановлением дыхания.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к работе с мячом.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
16	Учитель объясняет и показывает технику передачи мяча одной рукой от плеча и броска в ворота с места. Передача: мяч удерживается одной рукой у плеча, локоть отведён в сторону-назад, замах, хлёсткое движение предплечьем и кистью, мяч направляется партнёру на уровне груди. Бросок в ворота с места: опорная нога впереди разноимённая бросковой руке, замах с поворотом туловища, разгибание руки и сопровождение мяча кистью в нижний угол ворот. Ловля: руки навстречу мячу, пальцы расставлены, амортизация сгибанием рук к себе.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Акцентировать положение локтя, разноимённую опорную ногу и хлёсткое движение кисти. Использовать наглядную схему. Для девушек допустимо облегчить мяч и сократить дистанцию.
Выполнение упражнений
17	Подводящее упражнение: имитация замаха и броска без мяча. Принять стойку с разноимённой опорной ногой впереди, выполнить замах и бросковое движение по разделениям.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого положение локтя и опорной ноги. Исправлять ошибки индивидуально, выполнять под счёт.
18	Ловля и передача мяча в парах на месте на расстоянии 4–5 м. Передача одной рукой от плеча, ловля двумя руками с амортизацией.	3 мин	Пары лицом друг к другу. Следить за мягкой ловлей и точностью передачи на уровень груди. Дистанцию подбирать по силам, для девушек уменьшить.
19	Передача мяча в парах со сменой бросковой руки. Поочерёдно передавать правой и левой рукой от плеча.	3 мин	Развитие владения обеими руками. Контролировать отведение локтя и работу кисти. Слабую руку нагружать осторожно.
20	Передача мяча в движении в парах вдоль зала. Партнёры передвигаются приставными шагами и передают мяч друг другу.	2 мин	Согласовать передачу с движением, передавать чуть вперёд по ходу партнёра. Сохранять дистанцию между парами для безопасности.
21	Бросок мяча в ворота с места с близкой дистанции. С места 5–6 м выполнить замах и бросок в нижний угол ворот.	3 мин	Акцент на технику замаха и сопровождение кистью, а не на силу. Бросать поочерёдно, мяч подбирать только после команды. Юношам можно увеличить дистанцию.
22	Бросок в ворота после ловли передачи от партнёра. Игрок ловит передачу, делает разрешённые шаги и бросает в ворота.	2 мин	Соединение ловли, шагов и броска. Напомнить про ограничение шагов с мячом. Очередь соблюдать, остальные наблюдают и оценивают технику.
23	Бросок в ворота в прыжке (ознакомление, упрощённо). Невысокий прыжок с опорной ноги, бросок в высшей точке.	2 мин	Только знакомство с движением, без требования точности. Приземляться мягко на обе ноги. Для девушек выполнять с места по желанию.
24	Эстафета «Передал — беги» с передачами и броском в ворота. Команды передают мяч по цепочке, замыкающий выполняет бросок в ворота.	3 мин	Закрепление передачи и броска в соревновательной форме. Контролировать технику передач, а не только скорость. Следить за безопасностью на поворотах.
Закрепление в игре
25	Учебная игра в гандбол по упрощённым правилам 5×5 на одни или двое ворот. Разрешены ведение, передачи и бросок в ворота; играть без жёсткого контакта, с ограничением шагов и вратарём.	5 мин	Главная задача — применить передачи и бросок в игровых условиях. Правила упростить: больше времени с мячом, отмена части нарушений. Контролировать честность и безопасность, девушек и юношей при необходимости делить на смешанные команды.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, мячи сложить на место.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после бросков.
28	Упражнения на растягивание мышц плечевого пояса и кисти. Потягивание руки за локоть перед грудью, мягкое разминание кистей.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение бросковой руки.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Чем гандбол отличается от баскетбола?», «Как правильно держать локоть при передаче от плеча?».	2 мин	Отметить лучших по технике передачи и броска, разобрать типичные ошибки. Закрепить упрощённые правила. Дать домашнее задание на укрепление кисти и плечевого пояса.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала и крепление ворот, убрать с площадки посторонние предметы и лишний инвентарь.
Проверить спортивную форму и обувь, снять часы и украшения, ногти на руках должны быть коротко острижены.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц плечевого пояса и кистей перед бросками, чтобы избежать растяжений.
Передачи и броски выполнять только в установленном направлении, не бросать мяч в спину и в голову партнёра.
Соблюдать дистанцию и интервалы при выполнении упражнений в движении, не сталкиваться при борьбе за мяч.
При попадании мяча в лицо, ушибе пальцев или плохом самочувствии немедленно сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При передаче от плеча локоть опущен вниз, мяч толкается, а не бросается.	Показать отведение локтя в сторону-назад и хлёсткое движение предплечья и кисти; выполнять имитацию замаха и передачи у стены.
При броске опорная нога одноимённая бросковой руке, нет поворота туловища.	Учить ставить вперёд разноимённую ногу и включать поворот туловища; отрабатывать стойку и замах по разделениям без мяча.
Жёсткая ловля прямыми руками, мяч отскакивает или выбивает пальцы.	Учить встречать мяч расставленными пальцами и амортизировать сгибанием рук к себе; начинать с мягких передач с близкой дистанции.
Лишние шаги и пробежка с мячом в руках.	Напомнить правило ограничения шагов, считать шаги вслух; выполнять ловлю с остановкой и последующей передачей или броском.
Бросок в ворота выполняется только силой, без сопровождения кистью, мяч летит неточно.	Акцентировать заключительное движение кисти и прицеливание в угол ворот; бросать с близкой дистанции с установкой на точность, а не на силу.

Общие замечания по уроку

Изучать передачи и броски от простого к сложному: имитация без мяча, передачи на месте, в движении, затем бросок в ворота.
Тщательно разминать плечевой пояс и кисти перед бросковыми упражнениями для профилактики травм.
Дозировать бросковую нагрузку, чередовать броски правой и левой рукой, не перегружать слабую руку.
Применять дифференцировку: для девушек облегчать мяч и сокращать дистанцию, юношам увеличивать дистанцию и силу броска.
Учебную игру проводить по упрощённым правилам с большим временем владения мячом и без жёсткого контакта, акцент на взаимодействие.
При нехватке гандбольных мячей и ворот использовать волейбольные или резиновые мячи и стойки-ориентиры с разметкой зоны ворот.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 7 класс

Другие конспекты 7 класса

Зонная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения Висы и упоры. Подъём переворотом