План-конспект урока по гимнастике «Гимнастическая комбинация. Закрепление», 7 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 7 класса по теме «Гимнастическая комбинация. Закрепление»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, акробатические элементы, страховка, учебная комбинация, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Гимнастическая комбинация. Закрепление
Тип урока: Урок закрепления
Цель занятия: Формирование умения выполнять акробатическую гимнастическую комбинацию у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 7 классе.

Задачи

Образовательные: продолжить разучивание гимнастической комбинации на этапе углублённого разучивания посредством соединения акробатических элементов в связку, углублённо разучить технику слитного выполнения кувырков, стойки и переката с сохранением темпа и осанки, закрепить умение выполнять элементы со страховкой и самостраховкой

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством выполнения связки акробатических элементов, развивать гибкость позвоночника и подвижность суставов посредством специальных упражнений, укреплять мышцы спины, брюшного пресса и плечевого пояса посредством общеразвивающих упражнений

Воспитательные: воспитывать смелость и решительность при выполнении акробатических элементов, формировать ответственность при оказании страховки товарищу, развивать самоконтроль и собранность посредством работы на гимнастических матах

Контингент: 7 класс (12–13 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал, гимнастические маты, акробатическая дорожка
Оборудование и инвентарь: Свисток, гимнастические маты, гимнастические скамейки, гимнастическая стенка, наглядная карточка-схема комбинации, мел.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения слитного выполнения комбинации и культуры движений в гимнастике.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Напомнить правила поведения на матах и значение страховки. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения, формировать строевую выправку.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, спину держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный равномерный темп.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести, осанку держать гимнастическую. Чередовать задания по свистку.
5	Ходьба в полуприседе, руки на пояс; ходьба выпадами с поворотом туловища.	30 с	Спину держать прямо, колено над стопой. Разогреть мышцы ног перед нагрузкой на маты.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком; переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги. Перестроение в две шеренги для ОРУ на интервал и дистанцию.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Особенно важен разогрев шеи перед кувырками и стойкой.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогреть плечевые суставы перед опорой на руки.
11	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми с поворотом туловища вправо; 5–8 — то же влево.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить, ноги от пола не отрывать. Темп задавать счётом.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, развивать гибкость туловища.
13	Наклоны туловища вперёд из стойки ноги врозь. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — наклон, коснуться лбом колена; 3 — наклон с захватом голеней; 4 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину тянуть. Развитие гибкости позвоночника, необходимой для группировки.
14	Упражнение на гибкость — «мост» из положения лёжа (девушки) / упор лёжа и прогиб (юноши). И.п. — лёжа на спине, ноги согнуты, ладони у плеч. 1–2 — поднять таз, выпрямить руки, прогнуться; 3–4 — и.п.	1 мин	Дифференцировка по полу: девушкам — «мост» с прогибом, юношам — прогиб в упоре. Помогать поддержкой под поясницу, выполнять плавно.
15	Группировка в положении сидя и лёжа на спине. И.п. — сед. 1 — захватить руками голени, подтянуть колени к груди, голову наклонить; 2 — перекат назад в группировке; 3 — перекат вперёд; 4 — и.п.	30 с	Спину округлять, подбородок прижать к груди. Подводящее упражнение к кувыркам, выполнять на мате.
16	Приседания с выпрыгиванием вверх. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — присед, руки вперёд; 2 — выпрыгивание вверх, руки вверх; 3–4 — и.п.	1 мин	Приземляться мягко на носки, спину держать прямо. Подготовить мышцы ног к отталкиванию в комбинации.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель напоминает и показывает гимнастическую комбинацию по элементам и в целом. Состав комбинации: и.п. — упор присев → кувырок вперёд в группировке → перекат назад → стойка на лопатках → перекат вперёд в сед → наклон вперёд → встать, поворот кругом → кувырок вперёд → упор присев, встать, руки вверх — финальная поза. Учитель показывает связку слитно, затем разбирает переходы между элементами и места страховки.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, сначала слитно, затем замедленно по элементам. Использовать карточку-схему комбинации. Акцентировать слитность переходов и сохранение осанки между элементами.
Выполнение упражнений
18	Повторение кувырка вперёд в группировке. Из упора присев, опираясь руками, толчком ног перекатиться через округлённую спину в группировке в упор присев.	2 мин	Подводящее повторение. Следить за плотной группировкой и наклоном головы вперёд. Страховать стоя сбоку, подталкивая под спину. Выполнять по очереди на одной дорожке.
19	Повторение стойки на лопатках. Из переката назад поднять таз и ноги вверх, поддержать поясницу руками, тело прямое вертикально.	2 мин	Локти поставить уже плеч, тянуть носки вверх. Страховка за голень и поясницу. Удерживать стойку 2–3 секунды без раскачивания.
20	Соединение «кувырок вперёд — перекат назад — стойка на лопатках». Выполнить три элемента слитно с сохранением темпа.	2 мин	Главное — переход без пауз и потери группировки. Исправлять остановки между элементами. Страховать в момент выхода в стойку.
21	Соединение «стойка на лопатках — перекат вперёд — сед — наклон». Из стойки опустить ноги, перекатиться вперёд в сед и выполнить наклон к ногам.	3 мин	Опускать ноги под контролем, не падать на спину. Наклон выполнять с прямыми ногами, тянуться грудью к коленям. Поддерживать темп связки.
22	Выполнение второй половины комбинации. Из седа встать, поворот кругом, кувырок вперёд, упор присев, встать в финальную позу руки вверх.	3 мин	Поворот выполнять чётко на 360°, затем сразу кувырок. Финальную позу фиксировать прямо, с осанкой. Страховать на кувырке сбоку.
23	Выполнение комбинации в целом в медленном темпе. Слитно соединить все элементы от и.п. до финальной позы.	2 мин	Акцент на технику и слитность, а не на скорость. Выполнять по одному, остальные наблюдают и оценивают по карточке. Дифференцировка: девушкам добавить элемент равновесия, юношам — упор присев с прыжком.
24	Выполнение комбинации в целом на оценку техники. Слитно, в нормальном темпе, с фиксацией начальной и финальной поз.	3 мин	Оценивать слитность, осанку, чёткость поз и устойчивость стойки. Разбирать ошибки сразу после попытки. Между попытками — отдых и наблюдение за товарищами.
Закрепление в игре
25	Эстафета «Гимнастический поток». Команды по очереди выполняют связку «кувырок вперёд — перекат — упор присев» на дорожке матов, добегают до фишки и передают эстафету касанием.	4 мин	Закрепление элементов в соревновательной форме по упрощённым правилам. Контролировать правильность группировки, скорость не в ущерб технике. Страховку у дорожки обеспечивает учитель.
26	Игра «Лучшая поза» на оценку акробатических элементов. По сигналу обучающиеся принимают и удерживают заданную позу (стойка на лопатках, «мост», равновесие), судьи-одноклассники оценивают чёткость.	4 мин	Развивает устойчивость и культуру движений. Позы менять вразнобой, давать паузы на принятие. Дифференцировка по полу при выборе поз, удерживать без раскачивания.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после нагрузки. Дышать ровно, плечи и руки расслабить.
28	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Снять напряжение с плечевого пояса и шеи после акробатики.
29	Упражнения на растягивание мышц спины и ног. Наклон вперёд из седа, потягивание у гимнастической стенки.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после прогибов и кувырков.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Из каких элементов состоит комбинация?», «Как правильно страховать товарища при кувырке?».	2 мин	Отметить лучших по технике и слитности, разобрать типичные ошибки. Закрепить последовательность элементов комбинации. Дать домашнее задание на развитие гибкости и пресса.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить состояние и плотную укладку гимнастических матов, отсутствие зазоров и скользких участков на полу.
Проверить спортивную форму и обувь, снять часы, цепочки и другие украшения, убрать длинные волосы.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц шеи, спины и суставов, чтобы не получить травму при выполнении кувырков и стойки.
Акробатические элементы выполнять только на матах и только со страховкой учителя или подготовленного партнёра.
Соблюдать очередность и интервал: следующий начинает выполнение только после того, как предыдущий освободил дорожку.
При головокружении, боли в шее или плохом самочувствии немедленно прекратить выполнение и сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Паузы и остановки между элементами комбинации.	Отрабатывать переходы по два-три элемента слитно, считать вслух темп; добиваться непрерывности движения без задержек в промежуточных позах.
Неплотная группировка при кувырке — спина не округлена, голова откинута.	Повторять группировку из седа и перекаты на спине; контролировать прижатие подбородка к груди и захват голеней, выполнять под счёт.
В стойке на лопатках тело прогибается, ноги уходят за голову.	Учить поддерживать поясницу руками и тянуть носки строго вверх; страховать за голень, выполнять у опоры до уверенного удержания вертикали.
Потеря осанки и сутулость между элементами и в финальной позе.	Акцентировать прямую спину и фиксацию начальной и конечной поз; выполнять элементы перед зеркалом и под оценку одноклассников.
Неуверенная страховка партнёра, страхующий стоит далеко или не следит за выполнением.	Объяснить и показать место и хват страхующего у каждого элемента; назначать страховку парами и контролировать готовность перед каждой попыткой.

Общие замечания по уроку

Разучивать комбинацию по частям: сначала соединять по два-три элемента, затем объединять в целостную связку.
Дозировать выполнение с интервалами отдыха, чтобы каждый элемент выполнялся технично и без утомления.
Использовать наглядность: карточку-схему комбинации, показ в замедленном темпе, взаимооценку техники одноклассниками.
Обязательно обеспечивать страховку и обучать самостраховке; элементы выполнять только на плотно уложенных матах.
Применять дифференцировку по полу: для девушек включать элементы равновесия и гибкости, для юношей — силовые и прыжковые акценты.
При нехватке матов организовать поточное выполнение по подгруппам, чередуя выполнение и наблюдение со страховкой.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 7 класс

Другие конспекты 7 класса

Зонная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения Висы и упоры. Подъём переворотом