План-конспект урока по баскетболу «Игры и эстафеты на свежем воздухе», 7 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 7 класса по теме «Игры и эстафеты на свежем воздухе»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, обучение приёму мяча, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Игры и эстафеты на свежем воздухе
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять ловлю и приём мяча двумя руками у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 7 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику ловли и приёма мяча двумя руками на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений в парах, создать представление о согласовании работы рук и ног при встрече летящего мяча, ознакомить с применением приёма мяча в эстафетах и учебной игре по упрощённым правилам

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством передач и ловли мяча в движении, укреплять мышцы кистей, рук и плечевого пояса посредством упражнений с баскетбольным мячом, содействовать развитию ловкости и быстроты реакции в игровых заданиях на свежем воздухе

Воспитательные: воспитывать чувство товарищества и взаимодействие в команде посредством эстафет, формировать дисциплинированность и соблюдение правил игры, развивать внимание и собранность при ловле летящего мяча

Контингент: 7 класс (12–13 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Открытая баскетбольная или спортивная площадка на пришкольной территории
Оборудование и инвентарь: Баскетбольные мячи (по одному на пару), свисток, секундомер, фишки-ограничители, конусы, мел для разметки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения ловли и приёма мяча для уверенной игры в баскетбол и эстафетах.	2 мин	Проверить наличие формы по погоде и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой через игровые ситуации. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения на открытой площадке.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход площадки в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, разогрев голеностопа перед игрой.
5	Ходьба в полуприседе и в полном приседе, руки на пояс.	30 с	Спину держать прямо, сохранять равновесие. Укрепление мышц бёдер, не затягивать трудное задание.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди бегущего.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали площадки.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком в стойке баскетболиста; переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Боком двигаться мягко в низкой стойке, не скрещивать ноги. Перестроение в две шеренги или разомкнутый строй для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед ловлей и передачами мяча.
11	Вращения и сжимания кистей. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд, пальцы в замок. 1–4 — круговые движения кистями внутрь; 5–8 — наружу, затем сжимание-разжимание пальцев.	30 с	Тщательно разогреть кисти и пальцы — это профилактика травм при приёме летящего мяча. На свежем воздухе уделить кистям больше внимания.
12	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для перемещений и стойки игрока.
15	Приседания в стойке баскетболиста. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	1 мин	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать, имитировать положение готовности к приёму мяча.
16	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к работе с мячом.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает технику ловли и приёма мяча двумя руками. Исходное положение — стойка баскетболиста: ноги слегка согнуты, руки вытянуты навстречу мячу, кисти раскрыты, пальцы свободно расставлены «воронкой», большие пальцы направлены друг к другу. Встреча мяча — пальцами и подушечками ладоней, без удара в ладонь; в момент касания руки сгибаются и притягивают мяч к груди, гася скорость полёта (уступающее движение). Завершение — мяч у груди в положении готовности к передаче или ведению, взгляд направлен на партнёра.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Акцентировать встречное движение рук и амортизацию. Использовать наглядность, у юношей мяч подавать жёстче, у девушек — мягче, по полу дифференцировать силу передачи.
Выполнение упражнений
18	Имитация приёма мяча без мяча. Из стойки баскетболиста выполнить встречное движение рук к воображаемому мячу и притягивание к груди.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого положение кистей «воронкой» и сгибание рук при «ловле». Исправлять прямые напряжённые руки индивидуально.
19	Перекладывание и подбрасывание мяча в парах вплотную. Партнёры стоят на 2 м, мягко перебрасывают мяч друг другу снизу, ловя двумя руками у груди.	3 мин	Начинать с короткой дистанции и медленных передач. Следить за встречей мяча пальцами и амортизацией. Считать число ловли без падения мяча для интереса.
20	Ловля и приём мяча двумя руками после передачи от груди в парах. Дистанция 3–4 м, передача и приём на месте, мяч встречать вытянутыми руками и притягивать к груди.	3 мин	Основное упражнение. Контролировать раскрытые кисти и уступающее движение, чтобы мяч не отскакивал. Юношам увеличить дистанцию и силу, девушкам сократить.
21	Ловля мяча на месте с шагом навстречу. В парах: принимающий делает короткий шаг вперёд к летящему мячу и ловит его двумя руками.	3 мин	Учить выходить навстречу мячу, а не ждать его. Шаг и работа рук согласованы. Следить, чтобы локти не разводились широко.
22	Ловля мяча в движении после перемещения приставными шагами. Принимающий смещается вдоль линии приставными шагами и ловит переданный мяч.	3 мин	Согласовать перемещение в стойке и приём мяча. Сохранять равновесие, после ловли принять положение готовности. Менять направление перемещения.
23	Передача и ловля мяча в тройках со сменой мест. Передал мяч — переместился на место партнёра, приём двумя руками у груди.	3 мин	Закрепление приёма в условиях, близких к игре. Следить за точностью передач и уверенной ловлей. Поддерживать высокий темп без потери техники.
Закрепление в игре
24	Эстафета «Передал — садись». Капитан стоит напротив колонны, поочерёдно передаёт мяч каждому игроку; поймавший возвращает мяч и приседает, побеждает команда, выполнившая задание первой без потерь мяча.	4 мин	Закрепление приёма мяча в соревновательной форме. Контролировать правильность ловли двумя руками, при падении мяча возвращать передачу. Следить за честностью и безопасностью на площадке.
25	Учебная игра в мини-баскетбол по упрощённым правилам. Игра 3 на 3 на одно кольцо, разрешены только передачи и ловля двумя руками, ведение ограничено, очки за результативную совместную передачу.	4 мин	Применение приёма мяча в игре. Упростить правила под возраст: без жёсткого прессинга, поощрять передачи. Делить юношей и девушек на смешанные равные команды, акцентировать взаимодействие.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках и постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, мяч нести спокойно.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса и кистей.
28	Упражнения на растягивание мышц рук и кистей. Потягивания пальцев и кистей, лёгкое встряхивание рук, наклон вперёд с расслаблением.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение кистей после работы с мячом.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как располагаются кисти при приёме мяча?», «Зачем выполнять встречное движение руками?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить ключевые моменты приёма мяча. Дать домашнее задание на укрепление кистей и пальцев.

Техника безопасности

Перед началом занятия осмотреть площадку: убрать камни, ветки и посторонние предметы, проверить ровность и сухость покрытия.
Проверить спортивную форму и обувь по погоде, надёжно завязать шнурки, снять часы и украшения.
Накачать мячи до нормы, проверить отсутствие повреждённых и скользких мячей.
Выполнить полноценную разминку с разогревом кистей, плечевого пояса и ног, особенно в прохладную погоду.
Соблюдать дистанцию и интервал при передачах и эстафетах, ловить мяч на согнутые руки, не подставлять прямые пальцы.
При плохом самочувствии, ушибе пальцев или боли сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Мяч ловится прямыми напряжёнными руками, без сгибания и амортизации.	Учить уступающему движению — встречать мяч вытянутыми руками и притягивать к груди; выполнять ловлю мягких передач с акцентом на сгибание рук.
Мяч принимается на ладони, отчего отскакивает или выбивает пальцы.	Показать постановку кистей «воронкой» с расставленными пальцами, встречу мяча подушечками пальцев; контролировать положение кистей перед каждой передачей.
Игрок ждёт мяч на месте, не выходит навстречу.	Учить делать короткий шаг к летящему мячу и тянуться руками; включать упражнения с приёмом мяча после перемещения и шага вперёд.
Локти широко разведены, кисти повёрнуты неправильно.	Объяснить положение локтей вниз и больших пальцев навстречу друг другу; выполнять имитацию приёма без мяча перед зеркалом или с партнёром-наблюдателем.
Взгляд отрывается от мяча в момент ловли.	Приучать провожать мяч взглядом до касания рук; начинать с медленных передач, постепенно увеличивая скорость и дистанцию.

Общие замечания по уроку

Изучать приём мяча от простого к сложному: имитация без мяча, ловля на месте, затем в движении и в игре.
Дозировать игровую нагрузку с учётом возраста 12–13 лет, чередовать упражнения и паузы для разбора техники.
Использовать дифференцировку по полу: юношам увеличивать дистанцию и силу передач, девушкам подбирать более мягкий режим.
Применять наглядность: показ в замедленном темпе, акцент на положение кистей и встречное движение рук.
Соблюдать безопасность на открытой площадке: осматривать покрытие, держать дистанцию, тщательно разминать кисти в прохладную погоду.
При нехватке мячей организовать работу в тройках и эстафеты с одним мячом на команду, чередуя группы.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 7 класс

Другие конспекты 7 класса

Зонная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения Висы и упоры. Подъём переворотом