План-конспект урока по волейболу «Контрольный урок по волейболу», 11 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 11 класса по теме «Контрольный урок по волейболу»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, контроль и учёт техники приёма, передачи и подачи, двусторонняя игра с судейской практикой, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Контрольный урок по волейболу
Тип урока: Урок закрепления и учёта
Цель занятия: Совершенствование умения выполнять технические приёмы волейбола и учёт уровня подготовленности у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Спортивные игры. Волейбол» в 11 классе.

Задачи

Образовательные: совершенствовать технику передачи, приёма, подачи и нападающего удара в условиях двусторонней игры, провести учёт и оценку техники изученных приёмов по контрольным заданиям с дифференцировкой по полу, совершенствовать тактическое взаимодействие в защите и нападении при игре по правилам, закреплять навыки судейской и инструкторской практики в роли судьи и помощника

Оздоровительные: развивать координационные и скоростно-силовые способности посредством игровых и контрольных заданий, развивать быстроту реакции и прыгучесть посредством перемещений и нападающих действий у сетки, укреплять мышцы кистей, плечевого пояса и ног посредством специальных упражнений волейболиста

Воспитательные: воспитывать ответственность и самостоятельность посредством судейства и инструкторской практики, формировать волю к победе и эмоциональную устойчивость в условиях контроля и соревнования, развивать чувство коллективизма и взаимопомощь в командном взаимодействии

Контингент: 11 класс (16–17 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой волейбольной площадки и натянутой сеткой
Оборудование и инвентарь: Волейбольные мячи (по числу пар), сетка, свисток, секундомер, протоколы учёта, карточки судьи, стойки и фишки-ограничители.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач контрольного урока. Объяснение порядка учёта техники и критериев оценки для юношей и девушек.	1,5 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Объявить, что урок контрольный, настроить на ответственное выполнение. Назначить помощников-инструкторов и судей из числа обучающихся.
2	Повороты на месте «направо», «налево», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо для разминки.	30 с	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости строевых действий, привычных старшеклассникам.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала, ходьба на носках руки вверх, на пятках руки за голову.	40 с	Сохранять дистанцию и осанку. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия, постепенное включение в работу.
4	Медленный равномерный бег в колонне по одному с изменением направления по сигналу.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос. Соблюдать дистанцию, не обгонять, по свистку менять направление движения.
5	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	40 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
6	Бег приставными шагами правым и левым боком в стойке волейболиста.	40 с	Ноги полусогнуты, центр тяжести снижен, руки перед грудью. Имитация перемещений у сетки, боком не скрещивать ноги.
7	Перемещения вперёд-назад с имитацией приёма и передачи мяча по сигналу.	40 с	Реагировать на сигнал учителя, останавливаться в стойке волейболиста. Подготовка к контрольным заданиям, акцент на быстрый старт.
8	Ходьба с восстановлением дыхания и перестроением в две шеренги для ОРУ. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Дыхание глубокое, темп замедлить. Перестроить обучающихся по разметке на дистанцию вытянутых рук.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения в лучезапястных и локтевых суставах. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1–4 — круги кистями внутрь; 5–8 — круги предплечьями наружу.	30 с	Специальный разогрев кистей перед приёмом и передачей мяча. Амплитуда полная, пальцы активно работают.
11	Круговые движения руками в плечевых суставах. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед подачей и нападающим ударом.
12	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища вправо; 5–8 — то же влево.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Локти держать на уровне плеч, мобилизовать грудной отдел.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Наклоны туловища вперёд с имитацией приёма мяча снизу. И.п. — стойка ноги врозь, руки соединены внизу. 1 — наклон вперёд, руки-платформа вниз; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях слегка согнуть, спину держать прямой. Формировать привычную платформу из предплечий для приёма снизу.
15	Выпады вперёд с пружинящим покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–3 — выпад правой вперёд, три покачивания; 4 — и.п.; 5–8 — то же левой.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для перемещений и прыжка у сетки.
16	Приседания с выпрыгиванием вверх. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки назад; 2 — выпрыгивание вверх с махом руками.	40 с	Приземляться мягко на носки. Подготовка прыгучести к нападающему удару и блоку, темп средний.
17	Прыжки на месте с имитацией блока у воображаемой сетки. И.п. — стойка волейболиста. 1 — прыжок вверх, руки над головой; 2 — мягкое приземление в стойку.	40 с	Руки выносить кратчайшим путём, кисти напряжены. После прыжков восстановить дыхание, подготовить к контрольной работе.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ
18	Учитель напоминает критерии оценки и показывает эталон техники приёмов. Передача сверху двумя руками — кисти «ковшом», работа ног и сопровождение мяча. Приём снизу двумя руками — платформа из предплечий, мягкий доводящий приём. Нижняя и верхняя прямая подача — подброс, замах, удар по центру мяча. Нападающий удар — разбег, прыжок, хлёсткий удар кистью сверху.	2,5 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником в обычном и замедленном темпе. Назначить помощников-инструкторов для контроля в группах и судей для игры. Уточнить нормативы отдельно для юношей и девушек.
Контрольные задания (учёт техники)
19	Передача мяча сверху двумя руками над собой на высоту 1–2 м. Выполнить серию непрерывных передач, не сходя с места более чем на шаг.	3 мин	Учёт техники и количества передач: юноши — 15 и более, девушки — 12 и более на оценку «отлично». Помощники-инструкторы ведут подсчёт, учитель оценивает технику кистей и работу ног.
20	Передача мяча в парах сверху двумя руками через сетку и без сетки. Точная доводящая передача партнёру в зону.	3 мин	Оценивать точность и стабильность передачи. Пары формировать по уровню; девушки работают на укороченной дистанции. Контролировать выход под мяч и сопровождение.
21	Приём мяча снизу двумя руками после набрасывания партнёром. Принять и довести 10 мячей в заданную зону.	3 мин	Платформа из предплечий ровная, доводить мяч за счёт ног, а не маха руками. Учитывать число точных приёмов, типичные ошибки фиксировать в протокол.
22	Контроль подачи: нижняя и верхняя прямая подача из-за лицевой линии. Выполнить по 6 подач в пределы площадки.	4 мин	Учёт количества результативных подач: юноши преимущественно верхняя прямая, девушки — нижняя или верхняя по выбору. Оценивать стабильность попадания и технику замаха.
23	Нападающий удар с собственного подброса через сетку из зоны 4. Разбег в два-три шага, прыжок, удар по ходу.	3 мин	Юноши выполняют с прыжком и хлёстким ударом, девушки — упрощённый удар или нацеленный сброс. Контролировать разбег, своевременность прыжка и работу кисти, страховка приземления.
Закрепление в игре
24	Двусторонняя учебная игра в волейбол по правилам 6 на 6. Игра с переходом, расстановкой и счётом до 15 очков.	7,5 мин	Совершенствование тактики в защите и нападении в условиях игры по правилам. Судейство ведут назначенные обучающиеся (судейская практика), учитель контролирует и помогает. Девушки и юноши играют в смешанных или раздельных составах по обстановке. Оценивать применение изученных приёмов в игре.
25	Анализ судейских решений и тактических действий по ходу игры. Помощники-инструкторы разбирают спорные эпизоды и подсказывают расстановку.	2 мин	Инструкторская и судейская практика: обучающиеся обосновывают решения, называют жесты судьи. Учитель уточняет правила и корректирует, формируя самостоятельность.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа и встряхиванием кистей и рук.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Расслабить кисти и плечевой пояс, дышать ровно.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, наклон, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после контрольной работы.
28	Упражнения на растягивание мышц рук, плеч и кистей у опоры.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Особое внимание лучезапястным суставам, нагруженным при приёме мяча.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, объявление оценок и итогов контрольного урока. Анализ результатов учёта техники, отметить лучших судей и инструкторов.	2 мин	Объявить оценки с учётом дифференцировки по полу, разобрать типичные ошибки. Отметить работу помощников-судей, дать домашнее задание на укрепление кистей и прыгучесть.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить площадку и зал: убрать посторонние предметы, проверить натяжение и крепление сетки, отсутствие скользких участков на полу.
Проверить спортивную форму и обувь с нескользящей подошвой, снять часы, кольца и украшения, остричь длинные ногти во избежание травм пальцев.
Выполнить полноценную разминку с разогревом кистей, плечевого пояса и ног, обязательно размять лучезапястные и голеностопные суставы перед приёмом мяча.
Выполнять приёмы и подачи только по команде учителя, не бросать мяч в сторону соседних пар, контролировать направление подачи.
При нападающем ударе и блоке не заступать под сетку, не хвататься за сетку, приземляться мягко на обе ноги.
При плохом самочувствии, ушибе пальцев или растяжении сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При передаче сверху мяч принимается на напряжённые прямые пальцы, удар «жёсткий».	Учить встречать мяч кистями-«ковшом» с амортизацией, передачу выполнять за счёт разгибания ног и рук; контролировать положение кистей над лицом.
При приёме снизу руки сгибаются в локтях и появляется мах руками.	Формировать прямую платформу из предплечий, доводить мяч движением ног; выполнять приём у стены и в парах с акцентом на неподвижные руки.
Подача не долетает до сетки или уходит в аут из-за слабого или неточного удара.	Отработать стабильный подброс и удар напряжённой кистью по центру мяча; девушкам разрешить нижнюю подачу, постепенно увеличивая дистанцию.
Нападающий удар выполняется без своевременного прыжка, удар «толчком».	Согласовать разбег и прыжок, бить хлёстким движением кисти в высшей точке; использовать имитацию и удар с собственного подброса.
Судьи и инструкторы из числа обучающихся затрудняются обосновать решение.	Заранее повторить правила и жесты судьи, давать судить по очереди с разбором спорных эпизодов; поощрять аргументацию решений.
В игре нет страховки и взаимодействия, игроки мешают друг другу.	Распределить зоны ответственности и проговаривать «мой мяч», отрабатывать взаимостраховку в защите; контролировать переходы и расстановку.

Общие замечания по уроку

Заранее подготовить протоколы учёта и критерии оценки отдельно для юношей и девушек, чтобы контроль шёл без задержек.
Дифференцировать нагрузку по полу: юношам — верхняя подача и нападающий удар с прыжком, девушкам — упрощённые варианты с возможностью усложнения.
Активно использовать судейскую и инструкторскую практику: назначать обучающихся судьями и помощниками, развивая самостоятельность и знание правил.
Дозировать контрольные задания с короткими паузами, чтобы оценивать технику без накопления утомления.
Обеспечить безопасность у сетки: контролировать заступы, приземление после прыжка и направление подач между парами.
При нехватке мячей организовать работу по станциям и поточно, чтобы все обучающиеся успели пройти учёт.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 11 класс

Другие конспекты 11 класса

Зонная защита. Прессинг Зонная и личная защита Взаимодействие игроков в нападении Взаимодействие игроков Вводный урок. Техника безопасности и инструктаж по охране труда. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра