План-конспект урока по волейболу «Учебная игра в волейбол», 7 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 7 класса по теме «Учебная игра в волейбол»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Учебная игра в волейбол
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения играть в волейбол по упрощённым правилам у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Волейбол» в 7 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику передачи мяча сверху и приёма снизу двумя руками на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление об организации учебной игры в волейбол по упрощённым правилам, ознакомить с тактикой расстановки игроков и взаимодействием в передачах через сетку

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством упражнений с мячом в парах, укреплять мышцы кистей, плечевого пояса и ног посредством общеразвивающих упражнений, содействовать развитию быстроты реакции и точности движений при работе с мячом

Воспитательные: воспитывать коллективизм и взаимодействие в команде посредством учебной игры, формировать дисциплинированность и соблюдение правил игры, развивать внимание и собранность при выполнении игровых действий

Контингент: 7 класс (12–13 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой волейбольной площадки и натянутой сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, волейбольные мячи по количеству пар, волейбольная сетка, стойки, фишки-ограничители, гимнастические маты для разметки зон.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения передачи и приёма мяча для ведения учебной игры в волейбол.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с игрой команд. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Ходьба в полуприседе и в приседе, руки на пояс.	30 с	Спину держать прямо, сохранять равновесие. Укрепление мышц бёдер, необходимых для низкой стойки волейболиста.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
7	Бег с высоким подниманием бедра, бег с захлёстыванием голени, бег приставными шагами правым и левым боком.	1 мин	Имитировать перемещения волейболиста по площадке. Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги, держать стойку готовности.
8	Передвижение в стойке волейболиста с остановками по свистку. Перемещения вперёд, назад, приставными шагами в стороны на полусогнутых ногах.	30 с	Спину держать наклонно, руки впереди готовы к приёму. По свистку быстро останавливаться в устойчивом положении. Перестроение для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед работой с мячом над головой.
11	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
12	Сгибание и разгибание, вращение кистей. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд, пальцы в «замок». 1–4 — круговые движения кистями внутрь; 5–8 — наружу.	30 с	Тщательно разогреть кисти и пальцы — основная нагрузка при передаче сверху. Профилактика травм пальцев.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
15	Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для перемещений и приседаний под мяч.
16	Приседания с переходом на прыжки на месте. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.; далее 1–8 — лёгкие прыжки на двух ногах.	1 мин	Пятки от пола не отрывать в приседе, приземляться мягко на носки. Подготовить ноги к работе в стойке и блокированию. Получить мячи для основной части.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает технику передачи сверху и приёма снизу двумя руками. Передача сверху: ноги согнуты, кисти образуют «ковш» над лбом, пальцы напряжены, мяч принимается подушечками пальцев и выталкивается разгибанием рук и ног. Приём снизу: руки прямые, соединены в «замок», предплечья образуют площадку, приём на нижнюю треть предплечий, движение от ног. Краткое объяснение упрощённых правил учебной игры: расстановка, переходы, разрешённый приём после отскока.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждый элемент отдельно, акцентировать положение кистей и прямых рук. Использовать наглядную схему площадки и зон.
Выполнение упражнений
18	Имитация стойки и перемещений волейболиста без мяча. Принять низкую стойку, выполнить перемещения и имитацию передачи сверху и приёма снизу.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого положение кистей «ковшом» над лбом и прямые соединённые руки для приёма. Исправлять стойку индивидуально.
19	Передача сверху над собой у стены без мяча и с мячом. Набросить мяч над головой и выполнить передачу сверху подушечками пальцев в стену или вверх.	2 мин	Следить, чтобы мяч принимался над лбом, а не у груди. Локти разведены, кисти не «шлёпают». Колени подключать к выталкиванию мяча.
20	Передача мяча сверху над собой на месте. Многократно подбрасывать мяч над собой передачей сверху, удерживая его в зоне над лбом.	3 мин	Считать количество передач без потери мяча, поощрять серии. Ноги работают на каждой передаче. Не отбивать мяч ладонями, мягко принимать пальцами.
21	Передача мяча сверху в парах через короткое расстояние. Партнёры стоят в 3–4 м, выполняют передачи сверху друг другу.	3 мин	Передавать точно на партнёра, выходить под мяч заранее. Регулировать высоту передачи. Менять расстояние, сложным парам разрешить передачу после отскока.
22	Приём мяча снизу над собой на месте. Набросить мяч и принять его снизу на предплечья, направляя вверх над собой.	3 мин	Руки держать прямыми, не сгибать в локтях, удар принимать на предплечья. Движение идёт от ног, плечи не поднимать к мячу. Считать удачные приёмы.
23	Приём мяча снизу в парах. Один набрасывает мяч, второй принимает снизу и направляет обратно; затем смена ролей.	3 мин	Набрасывать удобно, по навесной траектории. Принимающему сохранять прямые руки и низкую стойку. Постепенно усложнять направление набрасывания.
24	Нижняя прямая подача мяча через сетку. И.п. — мяч на ладони впереди, удар основанием ладони по нижней части мяча с шагом.	3 мин	Подавать с укороченного расстояния, девушкам разрешить подачу ближе к сетке. Бьющая рука прямая, взгляд на мяч. Чередовать подающих, мячи собирать организованно.
Закрепление в игре
25	Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам. Игра в командах 3×3 или 4×4 на укороченной площадке: подача снизу с близкого расстояния, разрешён приём мяча после одного отскока от пола, счёт до 10 очков.	6 мин	Главная задача урока. Напоминать о расстановке и переходе по часовой стрелке. Поощрять передачу партнёру, а не сразу через сетку. Судить по упрощённым правилам, объяснять ошибки по ходу, следить за безопасностью под сеткой.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить. Собрать и убрать мячи.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
28	Упражнения на растягивание и встряхивание кистей и рук. Потягивания пальцев, встряхивание расслабленными кистями, лёгкое растягивание мышц плеча.	1 мин	Тянуть плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение с кистей после передач и приёмов.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Где принимается мяч при передаче сверху?», «Почему руки при приёме снизу держат прямыми?».	2 мин	Отметить лучших по технике и взаимодействию в игре, разобрать типичные ошибки. Закрепить названия элементов. Дать домашнее задание на укрепление кистей и пальцев.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала, надёжность крепления сетки и стоек, убрать посторонние предметы с площадки.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом кистей, плечевого пояса и пальцев, чтобы избежать растяжений при работе с мячом.
Передачи и подачи выполнять только по команде учителя, не бросать мяч в лицо и спину товарищей.
В учебной игре не заступать под сетку, не толкаться при борьбе за мяч, соблюдать дистанцию между игроками.
При ушибе пальцев, плохом самочувствии или боли сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При передаче сверху мяч принимается у груди, а не над лбом.	Учить выходить под мяч и встречать его кистями над лбом; выполнять передачи над собой у стены, контролируя зону приёма.
Передача сверху ладонями («шлепок») вместо подушечек пальцев.	Показать положение кистей «ковшом» с напряжёнными пальцами; отрабатывать многократные передачи над собой, добиваясь мягкого касания пальцами.
При приёме снизу руки согнуты в локтях.	Учить держать руки прямыми и соединёнными в «замок», приём выполнять на предплечьях; контролировать положение рук перед каждым приёмом.
Приём и передача выполняются за счёт рук без работы ног.	Акцентировать сгибание и разгибание ног, передачу выполнять снизу вверх движением от ног; выполнять упражнения из низкой стойки.
В учебной игре игроки сразу отбивают мяч через сетку, не передавая партнёру.	Поощрять приём и передачу внутри команды перед отправкой через сетку; вводить правило «минимум одна передача» для развития взаимодействия.
Заступ под сетку и за лицевую линию при подаче.	Объяснить границы зон и линию подачи, разметить их фишками; останавливать игру и напоминать правила при нарушениях.

Общие замечания по уроку

Изучать передачу и приём по элементам: сначала имитация и работа над собой, затем в парах и через сетку.
Тщательно разогревать кисти и пальцы перед работой с мячом для профилактики травм при передаче сверху.
Дозировать нагрузку с учётом возраста: использовать укороченную площадку, облегчённую подачу, приём после отскока на этапе разучивания.
Применять упрощённые правила учебной игры и помогать с расстановкой и переходами, постепенно усложняя условия.
При дифференцировке нагрузки разрешать девушкам подачу с близкого расстояния, юношам — с полной дистанции.
При нехватке мячей организовать работу по очереди в тройках или использовать передачи у стены и через натянутую верёвку вместо сетки.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 7 класс

Другие конспекты 7 класса

Зонная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения Висы и упоры. Подъём переворотом