План-конспект урока по волейболу «Учебная игра в волейбол по правилам», 11 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 11 класса по теме «Учебная игра в волейбол по правилам»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой, совершенствование техники и тактики, судейская и инструкторская практика, дифференцировка по полу, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Учебная игра в волейбол по правилам
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения вести учебную игру в волейбол по правилам у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Спортивные игры. Волейбол» в 11 классе.

Задачи

Образовательные: совершенствовать технику передачи, приёма и нападающего удара в условиях учебной игры по правилам, закрепить тактику расстановки, перехода и взаимодействия игроков в защите и нападении, формировать судейскую и инструкторскую компетентность посредством судейства и проведения фрагментов игры

Оздоровительные: развивать координационные и скоростно-силовые способности посредством игровых перемещений и прыжков, укреплять мышцы плечевого пояса и ног посредством специальных и общеразвивающих упражнений, содействовать развитию быстроты реакции и ориентировки в пространстве в игровых ситуациях

Воспитательные: воспитывать коллективизм и ответственность за результат командных действий, формировать волевые качества и культуру соперничества посредством игры по правилам, развивать самостоятельность и лидерские качества посредством судейской и инструкторской практики

Контингент: 11 класс (16–17 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с волейбольной площадкой и сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, волейбольные мячи по числу пар, волейбольная сетка, стойки, протокол игры, судейские карточки, табло счёта, фишки-ограничители.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Краткая беседа об основных правилах волейбола: расстановка, переход, счёт по партиям, ошибки и нарушения.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие. Акцентировать, что урок строится вокруг учебной игры по правилам с судейской и инструкторской практикой. Назначить дежурных судей и капитанов команд.
2	Повороты на месте «направо», «налево», «кругом». Перестроение из одной шеренги в колонну по одному поворотом направо в движении.	30 с	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности, поручить подачу команд инструктору из числа учеников.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала, ходьба на носках и на пятках, руки на пояс.	1 мин	Держать осанку и дистанцию, профилактика плоскостопия. Задать спокойный темп, восстановить ровное дыхание перед бегом.
4	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Дышать ровно через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять, плавно повышать частоту пульса.
5	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
6	Бег приставными шагами правым и левым боком в стойке волейболиста, руки перед грудью.	30 с	Ноги не скрещивать, центр тяжести низко, имитировать перемещение по площадке. Менять боком по свистку.
7	Перемещения в защитной стойке вперёд-назад с имитацией приёма мяча снизу. Переход на спокойную ходьбу с восстановлением дыхания.	1 мин	Спина прямая, руки готовы к приёму, шаг мягкий. Перестроение в две колонны по разметке для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с волейбольным мячом
8	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
9	Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в прямых руках вверху. 1–4 — круги руками вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед нападающим ударом и подачей.
10	Сгибание и разгибание кистей, вращение мяча в пальцах. И.п. — мяч перед грудью на пальцах обеих рук. 1–4 — сжать и разжать пальцы на мяче; 5–8 — круговые движения кистями.	1 мин	Тщательно разогреть кисти и пальцы — основная нагрузка при верхней передаче. Не допускать болевых ощущений.
11	Наклоны туловища в стороны с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в прямых руках вверху. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
12	Наклоны туловища вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон вперёд, мячом коснуться пола; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Дыхание не задерживать, темп средний.
13	Выпады вперёд с мячом перед грудью. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для перемещений и блокирования.
14	Приседания с мячом в вытянутых руках. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — присед, мяч вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание свободное.
15	Выпрыгивания вверх с имитацией нападающего удара. И.п. — стойка волейболиста, мяч у пояса. 1 — присед с замахом; 2 — выпрыгивание вверх с имитацией удара по мячу.	1 мин	Приземляться мягко на полусогнутые ноги. Юношам увеличить высоту прыжка, девушкам — акцент на технику замаха; подготовить организм к ударной нагрузке.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники и тактики
16	Учитель напоминает и показывает ключевые технико-тактические действия игры по правилам. Расстановка игроков и обязанности зон, переход по часовой стрелке после выигрыша подачи. Связка «приём — передача связующему — нападающий удар», страховка и блокирование. Жесты судьи, ведение счёта и оформление протокола.	3 мин	Показ выполнить с подготовленной командой в замедленном и игровом темпе. Объяснить дифференцировку: юноши играют с силовой подачей и нападающим ударом, девушки — с акцентом на точность передач и расстановку. Раздать судейские карточки и протокол.
Выполнение упражнений
17	Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача двумя руками сверху над собой и партнёру с перемещением под мяч.	2 мин	Совершенствование. Контролировать положение кистей «ковшиком», работу ног и доводку мяча. Девушкам акцент на стабильность передачи, юношам — на длинные передачи в прыжке.
18	Приём мяча снизу двумя руками после набрасывания партнёра. Приём в защитной стойке с выходом под мяч и доводкой к связующему.	2 мин	Руки прямые, приём на предплечья, ноги работают. Исправлять преждевременное выпрямление и приём кистями. Чередовать набрасывающего и принимающего.
19	Нижняя и верхняя прямая подача через сетку из-за лицевой линии. Юноши — верхняя силовая подача, девушки — нижняя или верхняя по выбору.	2 мин	Дифференцировка по полу. Контролировать подброс, точку удара и направление в зоны площадки. Запрещён заступ за лицевую линию.
20	Нападающий удар с передачи связующего из зоны 4. Разбег в три шага, прыжок, удар по ходу с переводом.	3 мин	Юношам — акцент на силу и высоту прыжка, девушкам — на точность и обман. Следить за разбегом и работой бьющей руки, не задевать сетку при приземлении.
21	Одиночное и групповое блокирование нападающего удара. Прыжок у сетки, постановка рук над сеткой, перенос кистей на сторону соперника.	2 мин	Прыгать вертикально, не задевать сетку и не заступать под неё. Согласовать прыжок двух блокирующих, страховать зону за блоком.
22	Учебная комбинация «приём — передача — нападающий удар» в тройках через сетку. Связка трёх касаний с обязательным завершающим ударом.	2 мин	Закрепить три касания и переход к завершению атаки. Менять связующего, отрабатывать страховку нападающего партнёрами.
Учебная игра по правилам с судейской практикой
23	Учебная игра в волейбол по правилам, юноши против юношей, девушки против девушек, по укороченным партиям до 15 очков. Соблюдение расстановки, перехода, трёх касаний и правил счёта.	8 мин	Дифференцировка по полу: составы формировать раздельно. Контролировать переход и зоны, требовать завершения атаки тремя касаниями. Учитель корректирует тактику взаимодействия по ходу игры.
24	Судейская и инструкторская практика по очереди. Назначенные ученики судят встречу свистком и жестами, ведут счёт и протокол, объявляют замены и тайм-ауты.	4 мин	Сменять судей и инструкторов каждые 1–2 розыгрыша, чтобы практику прошли все. Контролировать корректность жестов и объективность решений, разбирать спорные моменты.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
25	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, плечи опустить.
26	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Снять напряжение с плечевого пояса после ударов и подач.
27	Упражнения на растягивание мышц рук, плеч и ног, встряхивание кистей.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Особое внимание кистям и плечам, испытавшим ударную нагрузку.
Подведение итогов
28	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Сколько касаний разрешено команде?», «Какими жестами судья фиксирует ошибку и переход подачи?».	2 мин	Отметить лучших игроков и судей, разобрать типичные ошибки тактики и судейства. Дать домашнее задание на укрепление кистей и развитие прыгучести.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить состояние пола, натяжение и крепление сетки, исправность стоек, убрать с площадки посторонние предметы.
Проверить спортивную форму и обувь с нескользящей подошвой, снять часы, кольца и цепочки, коротко остричь или заклеить ногти.
Выполнить полноценную разминку с разогревом кистей, плечевого пояса и голеностопов, чтобы избежать растяжений при приёме и ударе.
Мячи передавать и подавать только по сигналу учителя, не бить мячом в спину и в лицо партнёрам.
В учебной игре соблюдать правила перехода и зон, не заступать под сетку, при блоке не задевать соперника и сетку.
При плохом самочувствии, ушибе пальцев или голеностопа немедленно сообщить учителю и прекратить выполнение упражнения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Команда выполняет менее трёх касаний или отбивает мяч сразу через сетку.	Требовать построения атаки в три касания «приём — передача — удар», отрабатывать связку в тройках и поощрять завершённую атаку.
Нарушение расстановки и перехода игроков после выигрыша подачи.	Повторить схему расстановки и переход по часовой стрелке, проговаривать зоны вслух, давать инструкторам контролировать расстановку перед подачей.
Приём мяча снизу согнутыми руками и кистями, мяч уходит за пределы площадки.	Учить приёму на прямые предплечья с работой ног, выходить под мяч заранее, отрабатывать доводку к связующему в парах.
Заступ за лицевую линию при подаче и под сетку при блоке и атаке.	Разметить и контролировать линии, объяснить правило заступа, приучать к самоконтролю и фиксировать нарушение судейским жестом.
Ученики-судьи неуверенно подают свисток и путают жесты.	Раздать памятку с основными жестами, отрабатывать судейство на каждом розыгрыше, разбирать спорные ситуации всей группой.

Общие замечания по уроку

Строить урок вокруг учебной игры по правилам, чередуя игровые отрезки с разбором тактики и судейских ситуаций.
Дифференцировать нагрузку по полу: юношам — силовая подача, нападающий удар и блок, девушкам — точность передач, расстановка и тактика.
Регулярно сменять судей и инструкторов, чтобы судейскую и инструкторскую практику прошли все обучающиеся.
Дозировать прыжковую и ударную нагрузку, давать паузы на восстановление кистей и плечевого пояса.
Использовать наглядность: схему расстановки и перехода, памятку судейских жестов, ведение протокола и табло счёта.
При нехватке мячей и площадок организовать игру укороченными составами и встречи на одной стороне с ротацией команд.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 11 класс

Другие конспекты 11 класса

Зонная защита. Прессинг Зонная и личная защита Взаимодействие игроков в нападении Взаимодействие игроков Вводный урок. Техника безопасности и инструктаж по охране труда. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра