План-конспект урока по волейболу «Верхняя прямая подача. Подводящие упражнения», 7 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 7 класса по теме «Верхняя прямая подача. Подводящие упражнения»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Верхняя прямая подача. Подводящие упражнения
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять верхнюю прямую подачу у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Волейбол» в 7 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику верхней прямой подачи на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление об исходном положении, подбрасывании мяча и ударном движении при подаче, ознакомить с согласованием подброса мяча и удара по нему напряжённой ладонью

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством упражнений с мячом, укреплять мышцы плечевого пояса и кисти посредством имитационных и ударных движений, содействовать развитию точности и глазомера при выполнении подачи

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и внимание при работе с мячом, формировать настойчивость в овладении техникой посредством многократных повторений, развивать чувство взаимодействия в команде в учебной игре

Контингент: 7 класс (12–13 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой волейбольной площадки и натянутой сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, волейбольная сетка, волейбольные мячи по числу пар, фишки-ориентиры, гимнастическая стенка, мел для разметки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения подачи как способа введения мяча в игру и начала розыгрыша.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать подачу с игровыми ситуациями. Следить за равнением в строю.
Разновидности передвижений
2	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу.
3	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
4	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди бегущего.
5	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
6	Бег приставными шагами правым и левым боком в стойке волейболиста.	1 мин	Ноги слегка согнуть, не скрещивать, двигаться мягко на полусогнутых. Готовить к перемещениям в игре.
7	Ходьба с восстановлением дыхания и перестроением в две шеренги для ОРУ. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Дыхание глубокое, темп замедлить. Разомкнуться на вытянутые руки для удобства выполнения ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
8	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
9	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	1 мин	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Тщательно разогреть плечевой сустав перед ударными движениями.
10	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Локти держать на уровне плеч, темп задавать счётом.
11	Вращения и сгибания кистей. И.п. — руки вперёд, пальцы в замок. 1–4 — круговые движения кистями внутрь; 5–8 — наружу.	30 с	Тщательно размять лучезапястные суставы и пальцы — основная нагрузка при ударе по мячу. Выполнять до ощущения тепла.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
14	Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, спину держать вертикально.
15	Имитация замаха и удара по мячу на месте. И.п. — стойка ноги врозь, бьющая рука вверху-сзади. 1–2 — замах и удар напряжённой ладонью вперёд-вверх; 3–4 — и.п.	1 мин	Связать разминку с темой урока: повторить ударное движение без мяча. Кисть напрягать в момент условного удара, рука прямая.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
16	Учитель объясняет и показывает технику верхней прямой подачи по фазам. Исходное положение — лицом к сетке, левая нога впереди, мяч на ладони левой руки на уровне груди, бьющая рука вверху-сзади. Подбрасывание — мяч плавно подбросить левой рукой на 0,5–1 м над плечом бьющей руки. Ударное движение — замах согнутой рукой за голову, удар напряжённой ладонью по мячу сзади-снизу с переносом веса на впереди стоящую ногу.	4 мин	Показ выполнить лично в замедленном и обычном темпе, акцентировать точку удара и работу кисти. Объяснять каждую фазу отдельно, разобрать ошибки на схеме. Подчеркнуть, что точность подброса определяет успех подачи.
Выполнение упражнений
17	Имитация исходного положения и ударного движения без мяча в парах. Партнёр проверяет положение ног, замах и прямую бьющую руку.	2 мин	Подводящее упражнение. Контролировать положение левой ноги впереди и высокий замах. Исправлять стойку индивидуально, удар наносить напряжённой ладонью.
18	Подбрасывание мяча левой рукой без удара. Подброс мяча на 0,5–1 м над плечом бьющей руки и ловля двумя руками.	2 мин	Подводящее упражнение на точность подброса. Добиваться, чтобы мяч поднимался строго вертикально перед бьющим плечом, без вращения. Повторять до стабильности.
19	Удар по подвешенному (или удерживаемому партнёром) мячу. Нанести удар напряжённой ладонью по мячу сзади-снизу из исходного положения.	3 мин	Подводящее упражнение для освоения точки и направления удара. Бить серединой ладони, рука прямая. Партнёр держит мяч на уровне поднятой руки и контролирует жёсткость удара.
20	Подача в стену с расстояния 4–6 м. Выполнить верхнюю прямую подачу в стену и поймать отскочивший мяч.	3 мин	Соединение подброса и удара в целом без сетки. Следить за переносом веса на впереди стоящую ногу. Контролировать высоту и направление полёта мяча.
21	Подача в парах через зал на расстоянии 6–7 м без сетки. Партнёры выполняют подачу друг другу и ловят мяч.	3 мин	Закрепление целостного движения. Подавать только по сигналу в одном направлении. Девушки выполняют с укороченного расстояния, юноши — с полного, при необходимости дифференцировать силу удара.
22	Подача через сетку с укороченной дистанции (3–4 м от сетки). Перевести мяч верхней прямой подачей на сторону партнёра.	3 мин	Перенос навыка в условия сетки. Главная задача — перевести мяч через сетку технически правильно, а не сильно. Сокращать дистанцию для неуверенных, удлинять для освоивших.
23	Подача через сетку из-за лицевой линии с попаданием в зону площадки. Выполнить подачу, стараясь попасть на половину соперника.	3 мин	Выполнение в целом из правильного места подачи. Юношам подавать из-за лицевой линии, девушкам разрешить шаг вперёд от линии. Отмечать точные попадания, разбирать ошибки сразу.
Закрепление в игре
24	Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам с обязательной подачей. Команды по 6 человек разыгрывают очко, ввод мяча — только верхней прямой подачей; разрешён один отскок и ловля при приёме для облегчения розыгрыша.	5 мин	Закрепление подачи в игровых условиях. Подачу выполняет каждый игрок по очереди. Упрощённые правила снижают сложность приёма и удлиняют розыгрыши. Следить за соблюдением очереди и безопасностью под сеткой.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
25	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа, мячи убрать в корзину.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить. Проверить, что весь инвентарь собран.
26	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после ударных движений.
27	Упражнения на растягивание мышц рук и кисти. Потягивания бьющей руки за спиной, встряхивание кистей и пальцев.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снять напряжение с кисти и плеча, нагруженных при подаче.
Подведение итогов
28	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Каким должно быть положение ног при подаче?», «Какой частью руки наносится удар по мячу?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки подачи. Закрепить последовательность фаз. Дать домашнее задание на укрепление кисти и имитацию удара.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить состояние пола, надёжность крепления сетки и стоек, убрать посторонние предметы с площадки.
Проверить накачку и целостность мячей, спортивную форму и обувь, снять часы и украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц плечевого пояса, кисти и пальцев, чтобы избежать растяжений при ударе по мячу.
Подачи выполнять только по команде учителя в одном направлении, не подавать мяч навстречу другим обучающимся.
За мячом не выбегать резко под сетку и под удар соседней пары, сохранять дистанцию между подающими.
При боли в кисти, пальцах или плече, а также при плохом самочувствии сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Неточный подброс мяча: слишком высоко, низко или в сторону от бьущего плеча.	Отрабатывать подброс отдельным упражнением без удара, добиваясь вертикального подъёма мяча на 0,5–1 м над плечом бьющей руки; повторять до стабильности.
Удар расслабленной или согнутой рукой, мяч летит слабо и неуправляемо.	Учить наносить удар прямой рукой с напряжённой ладонью, выполнять удары по удерживаемому или подвешенному мячу; акцентировать жёсткость кисти в момент удара.
Удар по мячу не той частью ладони, мяч уходит в сторону или в сетку.	Показать удар серединой напряжённой ладони сзади-снизу мяча; контролировать точку удара на подводящих упражнениях у стены.
Отсутствие переноса веса тела на впереди стоящую ногу, подача без силы.	Учить начинать движение с замаха и переносить вес с задней ноги на переднюю в момент удара; выполнять имитацию с акцентом на работу ног.
Подача в сетку из-за низкой точки удара по мячу.	Поднимать точку удара выше, бить по мячу впереди-вверху над плечом; временно сократить дистанцию до сетки и постепенно увеличивать.

Общие замечания по уроку

Изучать подачу по фазам: сначала исходное положение и подброс, затем ударное движение, после — соединение в целом.
Широко использовать подводящие упражнения: имитацию без мяча, подброс без удара, удар по неподвижному мячу и подачу в стену.
Дифференцировать нагрузку по полу и подготовленности: дистанцию до сетки и место подачи подбирать индивидуально, девушкам разрешать укороченное расстояние.
Применять наглядность: показ в замедленном темпе, схему фаз подачи, взаимоконтроль в парах.
В учебной игре использовать упрощённые правила, чтобы удлинить розыгрыши и дать каждому выполнить подачу.
При нехватке мячей организовать работу по группам с поочерёдным выполнением и подбором мячей помощниками, обеспечив безопасность под сеткой.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 7 класс

Другие конспекты 7 класса

Зонная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения Висы и упоры. Подъём переворотом