План-конспект урока по волейболу «Техника безопасности. Совершенствование передач и приёма», 11 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 11 класса по теме «Техника безопасности. Совершенствование передач и приёма»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, совершенствование верхней и нижней передач, учебная игра по правилам, судейская и инструкторская практика, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Волейбол. Техника безопасности. Совершенствование передач и приёма
Тип урока: Вводный урок
Цель занятия: Совершенствование умения выполнять передачи и приём мяча у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Волейбол» в 11 классе.

Задачи

Образовательные: совершенствовать технику верхней и нижней передачи мяча двумя руками в парах и тройках, закрепить технику приёма мяча снизу после подачи в условиях, приближённых к игровым, формировать навыки судейской и инструкторской практики при организации учебной игры, повторить требования техники безопасности при занятиях волейболом

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством передач мяча в движении и со сменой мест, развивать скоростно-силовые качества кистей и плечевого пояса посредством упражнений с мячом, содействовать развитию быстроты реакции при приёме мяча с подачи

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и соблюдение правил безопасности в игре, формировать чувство коллективизма и взаимодействие в команде посредством игровых заданий, развивать ответственность и объективность при выполнении функций судьи и инструктора

Контингент: 11 класс (16–17 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой волейбольной площадки и натянутой сеткой
Оборудование и инвентарь: Волейбольные мячи (по одному на пару), сетка волейбольная, свисток, секундомер, фишки-ограничители, табло или карточки судьи, набивные мячи 1–2 кг.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Инструктаж по технике безопасности на занятиях волейболом: работа с мячом, сеткой, поведение в игре.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Особое внимание уделить ТБ как вводному уроку четверти. Назначить дежурных судей и инструкторов из числа учеников.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности, поручить подачу команд ученику-инструктору.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному, ходьба на носках и на пятках, руки на пояс.	30 с	Сохранять дистанцию и осанку, смотреть вперёд. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
4	Ходьба в защитной стойке волейболиста приставными шагами правым и левым боком.	30 с	Ноги полусогнуты, тяжесть тела на передней части стопы, руки перед собой. Имитировать готовность к приёму мяча.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
6	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
7	Бег приставными шагами в стойке с имитацией приёма мяча, бег спиной вперёд с поворотом головы.	30 с	Двигаться мягко, не скрещивать ноги, контролировать пространство сзади. Развитие специфической волейбольной координации.
8	Бег с ускорением по диагонали с переходом на ходьбу и восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Ускорение выполнять по сигналу, не сталкиваться. Перестроение для ОРУ с мячами в две колонны.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с волейбольным мячом
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в руках перед грудью. 1–4 — круги прямыми руками вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, мяч удерживать кистями. Разогрев плечевого пояса перед передачами.
11	Вращения кистями и сжимание мяча пальцами. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед грудью на пальцах. 1–4 — вращения кистями внутрь; 5–8 — наружу с активным сжиманием.	30 с	Подготовка лучезапястных суставов и пальцев к верхней передаче. Сжимать мяч энергично, профилактика травм пальцев.
12	Рывки руками с мячом за голову. И.п. — стойка ноги врозь, мяч за головой. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — мяч вверх, прогнуться.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить, локти на уровне плеч. Не запрокидывать голову при прогибе.
13	Наклоны туловища в стороны с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверх. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Руки прямые, тянуться мячом за головой.
14	Наклоны туловища вперёд с прокатыванием мяча. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон, прокатить мяч вокруг стоп; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Растяжение мышц задней поверхности бедра.
15	Выпады вперёд с передачей мяча под бедром. И.п. — основная стойка, мяч перед собой. 1 — выпад правой, мяч под бедро; 2 — и.п.; 3 — выпад левой; 4 — и.п.	30 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Развитие подвижности и координации перед игрой.
16	Приседания с подбрасыванием и ловлей мяча. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в руках. 1 — присед; 2 — встать, подбросить и поймать мяч на пальцы.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Ловить мяч мягкими кистями в стойке для верхней передачи.
17	Прыжки на двух ногах с мячом в руках с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, мяч внизу. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	1 мин	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к игровой работе.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель напоминает и показывает технику передач и приёма мяча. Верхняя передача — кисти образуют «ковш» над лбом, пальцы напряжены, передача за счёт разгибания ног и рук, сопровождение мяча. Нижняя передача (приём) — руки прямые, соединены, приём на предплечья, движение от ног, без замаха. Акцент на ошибки и требования безопасности при работе с мячом.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником в обычном и замедленном темпе. Привлечь учеников-инструкторов к анализу техники. Подчеркнуть положение кистей и работу ног.
Совершенствование передач и приёма
19	Передача мяча над собой на месте. Многократная верхняя передача над собой на высоту 1–1,5 м в стойке готовности.	2 мин	Подводящее упражнение. Контролировать положение кистей над лбом и выход вверх на носки. Юношам задать большую высоту передачи, девушкам — стабильность.
20	Верхняя передача мяча в парах на месте. Партнёры на расстоянии 3–4 м выполняют встречные верхние передачи.	3 мин	Передавать точно партнёру в лоб, встречать мяч в высокой стойке. Следить за работой ног, не «шлёпать» ладонями.
21	Нижняя передача (приём) мяча в парах на месте. Встречные передачи снизу двумя руками на расстоянии 3–4 м.	3 мин	Руки прямые, соединены, приём на предплечья, движение от ног. Не сгибать руки в локтях, не выполнять замах.
22	Чередование верхней и нижней передач в парах. Один передаёт сверху, партнёр принимает снизу и возвращает сверху.	2 мин	Совершенствование переключения между способами. Менять роли по сигналу. Контролировать стойку готовности перед каждым касанием.
23	Передачи мяча в тройках со сменой мест. Передал сверху — переместился в конец своей колонны или к партнёру.	2 мин	Развитие координации и передачи в движении. Перемещаться приставными шагами, возвращаться в стойку. Привлечь инструкторов для контроля очерёдности.
24	Приём мяча снизу после несильной подачи через сетку. Один подаёт нижнюю подачу, партнёр принимает снизу и направляет к сетке.	3 мин	Совершенствование приёма в игровых условиях. Принимающий заранее в стойке, движется под мяч. Подачу выполнять несильно, по очереди через сетку.
25	Передача мяча на точность в цель (зона нападающего). Верхняя передача от сетки в обозначенную фишками зону 2–3.	2 мин	Развитие точности паса связующего. Передавать высоко и стабильно в зону. Отмечать удачные передачи, привлекать судью к подсчёту попаданий.
Закрепление в учебной игре
26	Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам. Игра до 15 очков с обязательной верхней передачей на третье касание, переход по расстановке.	4 мин	Совершенствование передач и приёма в игре по правилам. Судейство и счёт ведут назначенные ученики со свистком. Дифференцировать: юноши и девушки в отдельных или смешанных составах.
27	Учебная игра по правилам с судейской и инструкторской практикой. Полная игра с подачами, приёмом, передачами и обязательным судейством учеников.	4 мин	Менять судей и инструкторов, разбирать спорные моменты по правилам. Инструкторы корректируют технику товарищей. Следить за безопасностью у сетки.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа и встряхиванием кистей.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Расслабить кисти и плечевой пояс, дышать ровно.
29	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
30	Упражнения на растягивание мышц рук, кистей и спины. Потягивания пальцев и предплечий, наклоны с расслаблением.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков. Особое внимание кистям и пальцам после работы с мячом.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Чем отличается верхняя передача от нижней?», «Какие основные правила безопасности на волейболе?».	2 мин	Отметить лучших по технике и судейству, разобрать типичные ошибки. Дать оценку инструкторам. Домашнее задание — упражнения для укрепления кистей.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить состояние пола, натяжение и крепление сетки, отсутствие посторонних предметов и луж на площадке.
Проверить спортивную форму и обувь с нескользящей подошвой, снять часы и украшения, коротко остричь ногти для безопасности при приёме мяча.
Выполнить полноценную разминку с разогревом кистей, лучезапястных и плечевых суставов перед работой с мячом.
Принимать и передавать мяч только подготовленными к работе руками, не отвлекаться, следить за мячом и партнёрами на соседних площадках.
При учебной игре строго соблюдать правила, не выбегать под мяч на чужую зону, избегать столкновений при приёме.
При ушибе пальцев, растяжении или плохом самочувствии немедленно сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При верхней передаче мяч принимается на ладони, слышен «шлепок».	Учить встречать мяч кончиками напряжённых пальцев в форме «ковша» над лбом; выполнять передачи над собой с акцентом на работу пальцев.
Сгибание рук в локтях при нижней передаче (приёме).	Контролировать прямые соединённые руки, движение выполнять разгибанием ног, а не руками; отрабатывать приём у стены без замаха.
Передача выполняется только руками, без работы ног.	Акцентировать выход вверх на носки и разгибание ног, передачу «снизу вверх» всем телом; выполнять передачи из низкой стойки.
Игрок принимает мяч стоя на прямых ногах, не успевает под мяч.	Учить заранее принимать стойку готовности на полусогнутых ногах и перемещаться под мяч приставными шагами до приёма.
Нарушения правил в игре — лишние касания, заступ при подаче.	Разбирать правила с учениками-судьями, фиксировать ошибки свистком и объяснять их; чередовать функции судьи для понимания правил всеми.

Общие замечания по уроку

Как на вводном уроке четверти, уделить особое внимание технике безопасности и проверке инвентаря и сетки.
Дифференцировать нагрузку и задания для юношей и девушек: высоту и силу передач, сложность игровых заданий.
Активно использовать судейскую и инструкторскую практику: назначать учеников судьями и инструкторами, чередовать роли.
Совершенствовать передачи от простого к сложному: над собой, в парах, в тройках со сменой мест, в игровых условиях.
Дозировать игровую нагрузку, чередовать упражнения с мячом и паузы, контролировать состояние кистей и пальцев.
При нехватке мячей и сетки выполнять передачи у стены и через натянутый шнур, организуя работу по подгруппам.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 11 класс

Другие конспекты 11 класса

Зонная защита. Прессинг Зонная и личная защита Взаимодействие игроков в нападении Взаимодействие игроков Вводный урок. Техника безопасности и инструктаж по охране труда. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра