План-конспект урока по гимнастике «Акробатическая комбинация», 5 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 5 класса по теме «Акробатическая комбинация»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, страховка, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Акробатическая комбинация
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять акробатическую комбинацию у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 5 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику акробатической комбинации на этапе начального разучивания посредством соединения кувырка вперёд, кувырка назад и стойки на лопатках, создать представление о слитном выполнении и связующих элементах комбинации, ознакомить с приёмами самостраховки и группировки при выполнении акробатических элементов

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством выполнения акробатических соединений, развивать гибкость позвоночника и подвижность суставов посредством специальных упражнений, укреплять мышцы спины, брюшного пресса и шеи посредством упражнений в группировке

Воспитательные: воспитывать смелость и решительность при выполнении акробатических элементов, формировать дисциплинированность и взаимопомощь при страховке товарища, развивать внимание и самоконтроль при слитном выполнении комбинации

Контингент: 5 класс (10–11 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с гимнастическими матами
Оборудование и инвентарь: Свисток, гимнастические маты, гимнастическая скамейка, наглядные карточки-схемы акробатических элементов, магнезия.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения акробатической комбинации для развития ловкости, гибкости и смелости.	1 мин 30 с	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с выступлениями гимнастов. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для начала разминки.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия и осанки.
5	Ходьба перекатом с пятки на носок, руки на пояс.	30 с	Стопу ставить мягко, прокатываться от пятки к носку. Укрепление мышц голеностопа перед акробатикой.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
8	Ходьба с восстановлением дыхания и перестроение для ОРУ. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Дыхание глубокое, темп спокойный. Перестроить в три шеренги на дистанцию вытянутых рук для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Особое внимание разминке шеи перед кувырками и стойкой на лопатках.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед опорой руками на мат.
11	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, развивать боковую гибкость.
12	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Развитие гибкости позвоночника, необходимой для кувырков.
13	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот туловища вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п.	30 с	Таз и ноги неподвижны, поворот только в туловище. Амплитуда полная, взгляд за рукой.
14	Упражнение в группировке сидя. И.п. — сед на мате. 1 — захватить руками голени, подтянуть колени к груди, подбородок прижать; 2 — и.п.	1 мин	Подводящее упражнение к кувыркам. Спину округлить, голову не запрокидывать. Добиваться плотной группировки у каждого.
15	Перекаты в группировке назад и вперёд. И.п. — упор присев на мате. Сгруппироваться и выполнить перекат на спину и обратно в упор присев.	1 мин	Спина круглая, подбородок прижат к груди. Перекатываться по позвоночнику плавно, не запрокидывая голову.
16	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	1 мин	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает акробатическую комбинацию в целом и по элементам. Комбинация: из упора присев — кувырок вперёд в упор присев — перекатом назад стойка на лопатках, держать — перекатом вперёд упор присев — кувырок назад в упор присев — встать, руки вверх. Объяснить связующие элементы и слитность выполнения, показать карточки-схемы.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждый элемент отдельно, акцентировать группировку и положение головы. Использовать наглядные карточки-схемы.
Выполнение упражнений
18	Повторение кувырка вперёд. И.п. — упор присев. Опереться руками впереди стоп, подбородок прижать, оттолкнуться ногами и выполнить кувырок в группировке в упор присев.	3 мин	Подводящий элемент комбинации. Опору переносить на руки, кувыркаться через затылок, а не через голову. Страховать стоя сбоку, поддерживая под спину.
19	Повторение кувырка назад. И.п. — упор присев спиной к направлению. Сгруппироваться, перекатиться назад, поставить руки у плеч и, отталкиваясь, перейти в упор присев.	3 мин	Руки ставить близко к плечам ладонями на мат. Активно отталкиваться руками, разгружая шею. Страховать, поднимая ученика за бёдра.
20	Стойка на лопатках перекатом назад. И.п. — сед в группировке. Перекатом назад поднять ноги и таз вверх, поддержать спину руками, локти на мате, тело вертикально.	3 мин	Подводящий элемент. Ноги тянуть вверх, носки оттянуть. Локти ставить ближе друг к другу, тяжесть на лопатки, а не на шею. Страховать за голени.
21	Соединение «кувырок вперёд — перекатом назад стойка на лопатках». Выполнить кувырок вперёд в упор присев и сразу перекатом назад принять стойку на лопатках.	3 мин	Отрабатывать слитность связки без пауз. Следить за группировкой и плавностью перехода. Страховать на стойке, удерживая ноги вертикально.
22	Соединение «стойка на лопатках — перекатом вперёд кувырок назад». Из стойки на лопатках перекатом вперёд прийти в упор присев и выполнить кувырок назад.	3 мин	Перекат вперёд выполнять мягко в группировке. Не терять равновесие при постановке стоп. Помогать ученику при кувырке назад поддержкой за бёдра.
23	Выполнение всей комбинации в целом в медленном темпе. Упор присев — кувырок вперёд — стойка на лопатках — кувырок назад — встать, руки вверх с фиксацией позы.	5 мин	Выполнять по очереди на двух дорожках матов, остальные наблюдают. Акцент на слитность и чёткую фиксацию стойки и финальной позы. Обязательная страховка учителя у каждого.
Закрепление в игре
24	Эстафета «Весёлые акробаты». Команды по сигналу по очереди выполняют кувырок вперёд на мате, добегают до фишки, обегают её и передают эстафету касанием.	3 мин	Закрепление кувырка в соревновательной форме по упрощённым правилам. Контролировать правильную группировку перед скоростью. Следить за безопасностью на матах и поворотах.
25	Игровое задание «Лучшая фигура» — удержание стойки на лопатках. По сигналу принять стойку на лопатках и удержать её ровно, побеждает тот, кто дольше сохранил правильное вертикальное положение.	2 мин	Совершенствует равновесие и контроль позы. Оценивать вертикальность тела и оттянутые носки. Выполнять на матах с подстраховкой соседями.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, восстановить осанку.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с мышц шеи и плечевого пояса.
28	Упражнения на растягивание мышц спины и шеи. Сед, наклон вперёд к ногам; плавные наклоны и повороты головы.	1 мин 30 с	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение шеи после кувырков и стойки на лопатках.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Из каких элементов состоит комбинация?», «Зачем нужна плотная группировка?».	1 мин 30 с	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить последовательность элементов комбинации. Дать домашнее задание на развитие гибкости.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить состояние гимнастических матов: уложить их плотно, без зазоров, проверить отсутствие посторонних предметов на покрытии.
Проверить спортивную форму и обувь, снять часы, цепочки и другие украшения, убрать длинные волосы.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц шеи, спины и суставов, чтобы избежать травм при кувырках и стойке.
Акробатические элементы выполнять только на матах, строго по очереди, по разрешению учителя, не мешая друг другу.
Кувырки выполнять строго в группировке, подбородок прижимать к груди, не опираться на голову.
При головокружении, боли в шее или плохом самочувствии немедленно прекратить выполнение и сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При кувырке вперёд опора переносится на голову, а не на руки и затылок.	Учить активно сгибать руки и прижимать подбородок к груди, выполнять кувырок через округлённую спину; повторять перекаты в группировке.
Слабая группировка — колени не подтянуты, спина прямая.	Отрабатывать плотную группировку сидя и в упоре присев, плотно захватывать голени руками; контролировать круглую спину перед каждой попыткой.
В стойке на лопатках тело не вертикально, таз провисает.	Учить поддерживать спину руками с локтями на мате, тянуть ноги и таз строго вверх; страховать за голени до устойчивого положения.
При кувырке назад руки ставятся далеко от плеч, нагрузка идёт на шею.	Показать постановку ладоней у плеч пальцами к себе, акцентировать активное отталкивание руками; помогать поддержкой за бёдра.
Комбинация выполняется с паузами, элементы не связаны.	Отрабатывать связки по два элемента слитно без остановок, считать ритм вслух; постепенно соединять всю комбинацию в целом.

Общие замечания по уроку

Разучивать комбинацию от отдельных элементов к связкам и затем к слитному выполнению в целом.
Обеспечивать обязательную страховку и помощь учителя при кувырках и стойке на лопатках, обучать приёмам самостраховки.
Дозировать нагрузку с учётом возраста, чередовать выполнение с наблюдением и отдыхом, не допускать переутомления мышц шеи.
Использовать наглядность: карточки-схемы элементов, показ в замедленном темпе, оценку техники одноклассниками.
Возможна дифференцировка: девушкам акцентировать плавность и фиксацию стойки, юношам — чёткость и динамику кувырков.
При нехватке матов организовать выполнение по двум дорожкам поточно, остальных привлекать к наблюдению и подстраховке.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 5 класс

Другие конспекты 5 класса

Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения игрока Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом (мальчики), вис на согнутых руках (девочки)Ведение мяча с изменением направления и скорости