План-конспект урока по лёгкой атлетике «Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения», 5 класс

Готовый план-конспект вводного урока физической культуры по лёгкой атлетике для 5 класса по теме «Техника безопасности и строевые упражнения»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, разучивание строевых команд, подвижная игра, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения
Тип урока: Вводный урок
Цель занятия: Формирование умения соблюдать технику безопасности и выполнять строевые упражнения у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лёгкая атлетика» в 5 классе.

Задачи

Образовательные: разучить правила техники безопасности на уроках физической культуры на этапе начального ознакомления, создать представление о строевых командах и приёмах построения, перестроения и поворотов на месте, разучить технику выполнения поворотов на месте «направо», «налево», «кругом» на этапе начального разучивания

Оздоровительные: содействовать формированию правильной осанки посредством строевых упражнений, развивать координационные способности посредством перестроений и поворотов на месте, укреплять основные мышечные группы посредством общеразвивающих упражнений

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и организованность посредством выполнения строевых команд, формировать ответственное отношение к собственной безопасности и безопасности товарищей, развивать внимание и собранность при действиях по команде учителя

Контингент: 5 класс (10–11 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или площадка на школьном стадионе
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, фишки-ограничители, мел для разметки, плакат с правилами техники безопасности.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, проверка готовности к уроку. Сообщение темы и задач урока, краткая беседа о значении правил безопасности на уроках физической культуры.	2 мин	Проверить наличие спортивной формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко и доброжелательно, настроить класс на учебную работу. Следить за равнением и дисциплиной в строю.
2	Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо в движении.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности принятия строевой стойки и чёткости перестроения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию вытянутой руки, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный равномерный темп.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться макушкой вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия и нарушений осанки.
5	Ходьба в полуприседе, руки на пояс; ходьба перекатом с пятки на носок.	30 с	Спину держать прямо, сохранять равновесие. Не затягивать положение полуприседа, чтобы не утомлять мышцы бёдер.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди идущего.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком; переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги. Перестроение в круг или по разметке для выполнения ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Хорошо разогреть плечевые суставы.
11	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот туловища вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п.	30 с	Таз и ноги удерживать неподвижно, поворот выполнять плечевым поясом. Спину держать прямой.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
15	Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	30 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Спину держать вертикально, не заваливаться вперёд.
16	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
17	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	1 мин	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание и перестроиться для основной части.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Беседа о технике безопасности на уроках физической культуры. Правила поведения в зале и на стадионе, требования к форме и обуви, правила обращения с инвентарём, действия при плохом самочувствии и травме. Объяснение строевых команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «По порядку рассчитайсь!».	3 мин	Использовать плакат с правилами, приводить примеры опасных ситуаций. Разъяснять разницу между предварительной и исполнительной командами. Добиваться понимания каждого правила, задавать вопросы классу.
19	Учитель объясняет и показывает технику поворотов на месте. Поворот «направо» — на пятке правой и носке левой ноги на 90°, затем приставить ногу. Поворот «налево» — на пятке левой и носке правой ноги. Поворот «кругом» — через левое плечо на 180° на носке левой и пятке правой.	3 мин	Показ выполнить лично, в медленном и обычном темпе, с разделением на два счёта. Акцентировать сохранение строевой стойки и положения рук. Объяснять каждый поворот отдельно.
Выполнение упражнений
20	Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Принятие строевой стойки и равнение в шеренге по носкам.	3 мин	Команды подавать чётко, раздельно. Добиваться одновременности и точности. Проверять равнение, осанку и положение головы у каждого.
21	Расчёт по порядку и расчёт на «первый-второй». По команде последовательно называть свой номер с поворотом головы.	2 мин	Голову поворачивать к соседу справа, называть номер громко и чётко. Следить за слитностью и темпом расчёта.
22	Повороты на месте «направо» по разделениям на два счёта. «Делай — раз» — поворот, «делай — два» — приставить ногу.	2 мин	Подводящее выполнение. Контролировать поворот на пятке и носке, удерживать строевую стойку. Исправлять ошибки индивидуально.
23	Повороты на месте «налево» по разделениям на два счёта. «Делай — раз» — поворот, «делай — два» — приставить ногу.	2 мин	Следить за поворотом в нужную сторону, не помогать руками. Добиваться чёткой и устойчивой постановки ноги.
24	Повороты «направо» и «налево» в целом по исполнительной команде. Выполнение поворота слитно в один приём.	2 мин	Выполнять по предварительной и исполнительной командам. Добиваться одновременности всем классом. Чередовать направления для внимания.
25	Поворот «кругом» по разделениям и в целом. Поворот через левое плечо на 180° на носке левой и пятке правой ноги.	3 мин	Сохранять равновесие, не отрывать носок раньше времени. Сначала по счёту, затем слитно. Помогать тем, кто теряет устойчивость.
26	Перестроение из одной шеренги в две по расчёту на «первый-второй». Вторые номера делают шаг левой назад, правой в сторону и приставляют ногу.	2 мин	Объяснить и показать последовательность шагов. Выполнять по разделениям, затем в обычном темпе. Контролировать интервал и дистанцию.
Закрепление в игре
27	Подвижная игра «Класс, смирно!». Выполнять строевую команду только если перед ней прозвучало слово «Класс»; ошибившийся делает шаг вперёд.	3 мин	Закрепляет внимание и реакцию на команды. Подавать команды в разном темпе, делать паузы. Следить за дисциплиной и честностью игроков.
28	Игра-эстафета «Построй шеренгу». По сигналу команды быстро строятся в шеренгу в указанном месте, соблюдая равнение и интервал.	3 мин	Закрепляет навык быстрого построения. Оценивать скорость, ровность строя и равнение. Следить за безопасностью при перемещениях, не толкаться.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
29	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, сохранять дистанцию.
30	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
31	Упражнение на внимание «Запрещённое движение». Повторять за учителем все движения, кроме заранее условленного.	1 мин	Снижает эмоциональное напряжение, переключает внимание. Движения выполнять плавно, темп спокойный.
Подведение итогов
32	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какие правила безопасности нужно соблюдать в зале?», «Как выполняется поворот кругом?».	2 мин	Отметить наиболее дисциплинированных и внимательных. Закрепить главные правила безопасности и порядок строевых команд. Дать задание повторить правила поведения в зале.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить состояние зала и покрытия: убрать посторонние предметы, проверить отсутствие скользких участков и исправность инвентаря.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, цепочки и другие украшения.
Входить в зал и начинать занятие только с разрешения учителя, не выполнять упражнения без команды.
Выполнять все упражнения и передвижения в указанном направлении, сохранять дистанцию и интервал, не толкаться.
Выполнить полноценную разминку перед основной нагрузкой, чтобы избежать травм мышц и связок.
При плохом самочувствии, головокружении или боли сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Выполнение строевых команд без разделения предварительной и исполнительной части.	Объяснить структуру команды и делать чёткую паузу перед исполнительной командой; отрабатывать команды сначала медленно, по разделениям.
Поворот на месте выполняется на полной стопе, а не на пятке и носке.	Показать опору на пятку одной и носок другой ноги, выполнять поворот по счёту «делай — раз, делай — два», контролировать индивидуально.
При повороте «кругом» обучающийся теряет равновесие и сходит с места.	Учить удерживать строевую стойку и центр тяжести, выполнять поворот плавно через левое плечо; поддерживать неуверенных, повторять в медленном темпе.
Нарушение равнения и интервала при построении и перестроении.	Напоминать про равнение по носкам и дистанцию вытянутой руки; выполнять построение многократно, добиваясь ровной линии строя.
Невнимательность и реакция на команду без условного сигнала в игре.	Подчёркивать необходимость слушать команду до конца, делать паузы и менять темп подачи; разбирать ошибки и повторять задание.

Общие замечания по уроку

Начинать первый урок с подробного разбора правил техники безопасности, использовать наглядный плакат и примеры из практики.
Разучивать строевые приёмы по разделениям на счёт, затем соединять в целое и выполнять слитно по исполнительной команде.
Чередовать направления поворотов и темп подачи команд, развивая внимание и быстроту реакции обучающихся.
Добиваться одновременности и чёткости действий всем классом, контролировать осанку, равнение и интервал.
Закреплять строевые навыки в игровой форме, поддерживая дисциплину и положительный эмоциональный настрой.
При проведении урока на улице учитывать состояние покрытия и погоду, размечать места построения фишками или мелом.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 5 класс

Другие конспекты 5 класса

Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения игрока Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом (мальчики), вис на согнутых руках (девочки)Ведение мяча с изменением направления и скорости Ведение мяча с изменением направления и скорости