План-конспект урока по баскетболу «Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия», 5 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 5 класса по теме «Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять вырывание и выбивание мяча у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 5 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику вырывания и выбивания мяча на этапе начального разучивания посредством имитационных и парных упражнений, создать представление о стойке и передвижениях защитника при опеке игрока, ознакомить с правилами выбивания мяча без нарушения и фола

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством упражнений с мячом в парах, укреплять мышцы ног и плечевого пояса посредством общеразвивающих упражнений, содействовать развитию быстроты реакции на действия соперника

Воспитательные: воспитывать честность и соблюдение правил в защитных единоборствах, формировать взаимодействие и уважение к партнёру в парных упражнениях, развивать внимание и собранность при опеке игрока с мячом

Контингент: 5 класс (10–11 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с баскетбольной разметкой
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, баскетбольные мячи (по одному на пару), фишки-ограничители, накидки-манишки двух цветов, мел для разметки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения защитных действий и отбора мяча для игры в баскетбол.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с моментами защиты в матче. Следить за равнением.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Ходьба в защитной стойке приставными шагами правым и левым боком, руки в стороны.	30 с	Колени согнуты, спина прямая, ноги не скрещивать. Подготовка к стойке защитника, движение на полусогнутых ногах.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
8	Бег с изменением направления по сигналу и бег спиной вперёд в защитной стойке.	30 с	По свистку резко менять направление, смотреть через плечо при беге спиной. Развитие манёвренности защитника, не сталкиваться.
9	Ходьба с восстановлением дыхания и перестроением в две шеренги для ОРУ. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Темп замедлить, дыхание выровнять. Развести обучающихся на интервал и дистанцию для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
10	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
11	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед работой с мячом.
12	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
13	Сгибание и разгибание кистей, вращения в лучезапястных суставах. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд, пальцы в «замок». 1–4 — вращения кистями внутрь; 5–8 — наружу.	30 с	Разогрев кистей и пальцев, важных для удержания и отбора мяча. Выполнять с полной амплитудой.
14	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
15	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
16	Выпады вперёд с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	30 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног для устойчивой защитной стойки.
17	Приседания в защитной стойке. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки в стороны; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
18	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание и взять мячи на пары.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
19	Учитель объясняет и показывает технику защитной стойки, вырывания и выбивания мяча. Защитная стойка — ноги согнуты, на ширине плеч, одна чуть впереди, тяжесть на носках, руки разведены и согнуты. Вырывание — захватить мяч обеими руками как можно глубже, резко повернуть («скрутить») мяч на себя и рвануть вниз, используя силу ног и туловища. Выбивание — коротким резким движением кисти снизу-вверх выбить мяч из рук или при ведении соперника, действуя только на мяч.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Подчеркнуть: играть только на мяч, не на руки соперника. Использовать наглядную демонстрацию ошибок-фолов.
Выполнение упражнений
20	Имитация защитной стойки и передвижений без мяча. Принять стойку защитника и выполнять приставные шаги в стороны и назад по сигналу.	2 мин	Подводящее упражнение. Контролировать согнутые ноги и низкий центр тяжести. Ноги не скрещивать, держать руки активными.
21	Имитация захвата и поворота мяча на месте без партнёра. Удержать мяч двумя руками, выполнить «скручивание» мяча вправо-влево с поворотом туловища.	2 мин	Подводящее упражнение к вырыванию. Пальцы расставить широко, захват глубокий. Усилие создавать поворотом туловища, а не только руками.
22	Вырывание мяча в парах из статичного положения. Один держит мяч на вытянутых руках, другой захватывает мяч и резким скручиванием с приседом тянет на себя.	3 мин	Сначала партнёр держит мяч без сопротивления, затем с лёгким сопротивлением. Тянуть мяч вниз и на себя, помогая ногами. Меняться ролями по сигналу.
23	Выбивание мяча у неподвижного игрока в парах. Игрок удерживает мяч перед собой, защитник коротким движением кисти снизу выбивает мяч.	3 мин	Бить строго по мячу, не по рукам. Движение короткое и резкое, без замаха. Подбирать выбитый мяч и повторять, меняясь ролями.
24	Выбивание мяча при ведении в парах шагом. Один ведёт мяч шагом по прямой, защитник сбоку выбивает мяч в момент отскока.	3 мин	Выбивать мяч в нижней точке отскока, действовать только на мяч. Защитнику двигаться рядом в стойке, не толкать. Ведущему укрывать мяч телом.
25	Опека игрока с мячом «один в один» в ограниченном коридоре. Нападающий ведёт мяч до линии, защитник в стойке мешает продвижению и пытается выбить мяч.	3 мин	Защитнику сохранять дистанцию вытянутой руки, передвигаться приставными шагами, не поворачиваться спиной. Запрещены толчки и захваты — только игра на мяч.
26	Защитные действия в коридоре с обязательным отбором мяча. Нападающий стартует с мячом, защитник вырыванием или выбиванием отбирает мяч и меняется ролью.	2 мин	Закрепление двух способов отбора в движении. Выбирать момент потери контроля над мячом соперником. Фиксировать фолы свистком, разбирать ошибки.
Закрепление в игре
27	Эстафета «Отбери и веди» с выбиванием мяча. Капитан с мячом ведёт до фишки, член команды-защитник пытается выбить мяч в коридоре; вернувшись, передаёт мяч следующему.	3 мин	Закрепление выбивания в соревновательной форме по упрощённым правилам. Контролировать игру только на мяч, фолы — потеря очка команде. Следить за безопасностью на встречном движении.
28	Учебная игра в мини-баскетбол 3×3 по упрощённым правилам с акцентом на защиту. Команды играют на одно кольцо, защитники активно опекают, применяя вырывание и выбивание мяча.	4 мин	Правила упрощены: без зонной защиты, разрешено двойное ведение для слабых. Поощрять чистый отбор мяча, штрафовать толчки и удары по рукам. Чаще менять составы.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
29	Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках и постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, плечи и руки расслабить, мячи сложить в указанное место.
30	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
31	Упражнения на растягивание мышц рук, кистей и ног. Потягивания пальцев и кистей, наклон вперёд из положения сидя.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Особое внимание кистям и пальцам после работы с мячом.
Подведение итогов
32	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Чем вырывание отличается от выбивания?», «Почему нельзя бить по рукам соперника?».	2 мин	Отметить лучших по технике защиты, разобрать типичные ошибки и фолы. Закрепить правило игры на мяч. Дать домашнее задание на укрепление кистей и пальцев.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала и инвентарь: убрать посторонние предметы, проверить накачку и целостность мячей.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и другие украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц рук, ног и пальцев, чтобы избежать растяжений при борьбе за мяч.
В защитных единоборствах действовать только на мяч, не толкать и не хватать соперника, не бить по рукам.
Соблюдать дистанцию между парами, не выполнять упражнения спиной к движущимся игрокам.
При плохом самочувствии, ушибе пальцев или боли сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При выбивании защитник бьёт по рукам соперника, а не по мячу.	Объяснить правило игры на мяч, отрабатывать короткое точное движение кисти по мячу на неподвижном игроке; фиксировать фолы свистком.
При вырывании мяч тянут только руками без помощи ног и туловища.	Учить подключать силу ног и поворот туловища: глубокий захват, приседание и «скручивание» мяча вниз на себя.
Защитник стоит на прямых ногах и теряет равновесие при манёврах соперника.	Контролировать низкую защитную стойку на согнутых ногах, выполнять имитацию передвижений приставными шагами в стойке.
Защитник поворачивается спиной к игроку с мячом и теряет его из вида.	Учить держать соперника в поле зрения, передвигаться лицом к нему приставными шагами, сохраняя дистанцию вытянутой руки.
Поверхностный захват мяча при вырывании, мяч легко удерживается соперником.	Показать глубокий захват мяча обеими руками с широко расставленными пальцами; отрабатывать захват и скручивание в парах.

Общие замечания по уроку

Изучать защитные действия от простого к сложному: стойка и передвижения, затем отбор у неподвижного игрока, потом в движении и в игре.
Постоянно акцентировать честную игру только на мяч и строго пресекать толчки и удары по рукам как фолы.
Использовать наглядность: показ техники в замедленном темпе, демонстрацию правильного и ошибочного (фол) выбивания.
Дозировать парные единоборства с учётом возраста, подбирать партнёров близкого роста и силы, чаще менять пары.
В учебной игре применять упрощённые правила мини-баскетбола 3×3, поощряя обучающихся за чистый отбор мяча.
При нехватке мячей объединять обучающихся в тройки с поочерёдной работой или использовать волейбольные мячи для подводящих упражнений.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 5 класс

Другие конспекты 5 класса

Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения игрока Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом (мальчики), вис на согнутых руках (девочки)Ведение мяча с изменением направления и скорости Ведение мяча с изменением направления и скорости