План-конспект урока по гимнастике «Акробатическая комбинация», 6 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 6 класса по теме «Акробатическая комбинация»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, акробатические элементы со страховкой, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Акробатическая комбинация
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять акробатическую комбинацию у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 6 классе.

Задачи

Образовательные: разучить акробатическую комбинацию на этапе начального разучивания посредством последовательного соединения кувырка вперёд, кувырка назад, стойки и моста, создать представление о слитном выполнении и связках между акробатическими элементами, ознакомить с приёмами самостраховки и страховки при выполнении акробатических элементов

Оздоровительные: развивать гибкость и координационные способности посредством акробатических упражнений, укреплять мышцы спины, брюшного пресса и шеи посредством общеразвивающих и подводящих упражнений, содействовать развитию вестибулярной устойчивости при выполнении вращений и переворотов

Воспитательные: воспитывать смелость и решительность при выполнении незнакомых акробатических элементов, формировать ответственность и взаимопомощь при оказании страховки товарищу, развивать собранность и самоконтроль при соблюдении правил безопасности на матах

Контингент: 6 класс (11–12 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал, гимнастические маты, размеченная акробатическая дорожка
Оборудование и инвентарь: Свисток, гимнастические маты, гимнастические скамейки, гимнастическая стенка, мел для разметки, карточки со схемой комбинации.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение, что такое акробатическая комбинация и из каких элементов она будет состоять.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Заинтересовать темой, показать карточку со схемой комбинации. Напомнить правила поведения на матах.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	30 с	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для начала разминки.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести, спину прямую. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Ходьба в полуприседе, руки на пояс; ходьба перекатом с пятки на носок.	30 с	Спину держать прямо, сохранять равновесие. Подготовка голеностопа и мышц бёдер к нагрузке.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком; переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги. Перестроение в колонну по два или по разметке для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Тщательно разогреть шею перед кувырками, не запрокидывать голову сильно назад.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед опорой на руки в стойках.
11	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Локти держать на уровне плеч, темп задавать счётом.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд к прямым ногам. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину тянуть вниз. Развитие гибкости, необходимой для группировки и моста.
14	Прогибы назад из положения стоя на коленях. И.п. — стойка на коленях, руки на пояс. 1–2 — прогнуться назад, руки вверх; 3–4 — и.п.	30 с	Прогиб плавный, таз подавать вперёд, голову не запрокидывать резко. Подводящее упражнение к мосту, развитие гибкости позвоночника.
15	Выпады вперёд с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–3 — выпад правой, три покачивания; 4 — и.п.; то же с левой.	1 мин	Колено над стопой, спину держать прямо. Растяжение мышц ног, важных для устойчивых стоек и приземления.
16	Махи ногами вперёд к прямым рукам. И.п. — основная стойка, руки вперёд. 1 — мах правой к ладоням; 2 — и.п.; 3 — мах левой; 4 — и.п.	30 с	Ногу держать прямой, опорную не сгибать. Развитие гибкости и подвижности тазобедренных суставов.
17	Приседания с опорой рук перед собой. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
18	Прыжки на двух ногах с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки на месте, затем ходьба.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, перестроиться к матам.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
19	Учитель объясняет и показывает акробатическую комбинацию в целом и по элементам. Комбинация: и.п. — основная стойка → упор присев → кувырок вперёд в группировке → перекат назад → кувырок назад в упор присев → стойка на лопатках (девушки) или стойка на голове и руках с помощью (юноши) → опускание в мост из положения лёжа → встать в основную стойку. Показ каждого элемента отдельно с акцентом на группировку и связки.	4 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждый элемент и переход отдельно. Дифференцировать задание: юношам — стойка на голове и руках, девушкам — стойка на лопатках. Использовать карточку-схему.
Выполнение упражнений
20	Группировка из положения сидя и лёжа на спине. Сидя согнуть ноги, обхватить голени, подбородок к груди, спина круглая; то же лёжа на спине.	2 мин	Подводящее упражнение к кувыркам. Добиваться плотной группировки и круглой спины. Голову прижимать к груди, чтобы не удариться затылком.
21	Перекаты в группировке вперёд-назад на спине. Из упора присев перекатиться назад и вернуться в упор присев.	2 мин	Перекат выполнять по округлой спине, без падения на бок. Сохранять плотную группировку, ноги от себя не отпускать.
22	Кувырок вперёд в группировке. Из упора присев, опираясь руками, наклонить голову, оттолкнуться ногами и перекатиться через спину в упор присев.	3 мин	Подбородок прижать к груди, опора на руки, не падать на голову. Страховка сбоку: поддержка под спину и плечо, помогать завершить перекат.
23	Кувырок назад в упор присев. Из упора присев перекатиться назад, поставить руки у плеч ладонями назад и оттолкнуться в упор присев.	3 мин	Руки ставить близко к плечам, активно отталкиваться для переноса таза. Страховка: поддержка под таз, помощь в проходе через голову.
24	Стойка на лопатках (девушки) с поддержкой. Из положения лёжа на спине поднять ноги и таз вверх, подпереть спину руками, тело прямое.	3 мин	Локти поставить ближе друг к другу, тянуться носками вверх, тело вертикально. Страховать за голени, не разрешать заваливание. Юноши в это время отрабатывают стойку на голове.
25	Стойка на голове и руках (юноши) с помощью у стены. Из упора присев поставить голову и руки треугольником, медленно поднять таз и ноги вверх.	3 мин	Опора на лоб и кисти треугольником, спину держать прямо. Страховать обязательно вдвоём или у гимнастической стенки, поддерживать за голени. Девушки отрабатывают стойку на лопатках.
26	Мост из положения лёжа на спине с помощью. Лёжа на спине, ноги согнуть, руки у плеч ладонями вниз, выпрямить руки и ноги, прогнуться.	3 мин	Развитие гибкости позвоночника. Поднимать таз вверх, голову между руками. Страховать, поддерживая под поясницу. Не выполнять при боли в спине.
27	Соединение элементов в комбинацию в медленном темпе. Упор присев — кувырок вперёд — кувырок назад — стойка — мост — основная стойка, с паузами между элементами.	2 мин	Акцент на слитность и правильные связки, а не на скорость. Выполнять по одному с обязательной страховкой учителя. Исправлять ошибки в переходах между элементами.
Закрепление в игре
28	Игра-эстафета «Весёлые акробаты» по упрощённым правилам. Команды по очереди добегают до мата, выполняют кувырок вперёд в группировке, возвращаются и передают эстафету касанием.	3 мин	Закрепление кувырка в эмоциональной форме. Скорость не в ущерб технике и безопасности: на мате один человек, следующий стартует только после освобождения мата. Учитель страхует у мата.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
29	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, восстановить осанку.
30	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса и шеи.
31	Упражнения на растягивание и расслабление мышц спины. Сидя наклон вперёд к прямым ногам, потягивания, лёжа на спине подтянуть колени к груди.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение со спины и шеи после акробатических элементов.
Подведение итогов
32	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Из каких элементов состоит комбинация?», «Как правильно выполнять группировку?», «Как страховать товарища в стойке?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки и связки. Закрепить последовательность элементов комбинации. Дать домашнее задание на гибкость и группировку.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить целостность и устойчивость матов, плотно состыковать их без зазоров и складок.
Проверить спортивную форму и обувь, снять часы, цепочки и украшения, убрать длинные волосы, чтобы не получить травму при вращениях.
Выполнить полноценную разминку с особым акцентом на мышцы шеи и спины перед выполнением кувырков и стоек.
Акробатические элементы выполнять только на матах, по очереди, по сигналу учителя, не выбегая на занятую дорожку.
Стойки и мост выполнять обязательно со страховкой и помощью учителя или подготовленного партнёра.
При головокружении, боли в шее или плохом самочувствии немедленно прекратить выполнение и сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
В кувырке вперёд опора на голову, а не на руки, голова не прижата к груди.	Учить прижимать подбородок к груди и переносить вес на руки; выполнять перекаты в группировке и кувырок со страховкой под спину и плечо.
Неплотная группировка, спина при перекате не округлена, перекат на бок.	Отрабатывать плотную группировку сидя и лёжа, обхватывать голени, держать спину круглой; контролировать прямолинейность переката.
В кувырке назад руки ставятся далеко от плеч, нет отталкивания, таз не переносится.	Показать постановку рук у плеч ладонями назад и активное отталкивание; помогать страховкой под таз до уверенного выполнения.
В стойке тело заваливается, ноги согнуты, нет прямой линии.	Учить тянуться носками вверх и держать тело вертикально; выполнять у стены и со страховкой за голени, контролировать опору.
Элементы выполняются рывками, связки между ними рваные.	Разучивать комбинацию по частям, затем плавно соединять элементы в медленном темпе; акцентировать слитность и точные исходные положения.

Общие замечания по уроку

Разучивать комбинацию по элементам: сначала подводящие упражнения и отдельные элементы, затем соединение в связки и в целую комбинацию.
Дифференцировать задания по полу: юношам — стойка на голове и руках, девушкам — стойка на лопатках, остальные элементы общие.
Страховку и помощь оказывать при каждом сложном элементе; обучать школьников приёмам самостраховки и взаимной страховки.
Использовать наглядность: карточку-схему комбинации, показ в замедленном темпе, анализ выполнения одноклассниками.
Дозировать нагрузку с учётом возраста, чередовать акробатику с упражнениями на гибкость и восстановление, не допускать переутомления.
При нехватке матов организовать выполнение по подгруппам с поочерёдной работой и контролем безопасности на дорожке.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 6 класс

Другие конспекты 6 класса

Защитные действия: вырывание, выбивание мяча Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом