План-конспект урока по гимнастике «Акробатическая комбинация», 8 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 8 класса по теме «Акробатическая комбинация»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, страховка, дифференцировка по полу, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Акробатическая комбинация
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять акробатическую комбинацию у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 8 классе.

Задачи

Образовательные: разучить акробатическую комбинацию на этапе начального разучивания посредством соединения изученных элементов в связку, создать представление о слитном выполнении элементов и переходах между ними, обучить согласованию темпа и ритма движений при соединении кувырков, стойки и моста

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством выполнения связки акробатических элементов, развивать гибкость позвоночника и подвижность плечевых суставов посредством упражнений на растягивание, укреплять мышцы спины, брюшного пресса и шеи посредством специальных упражнений

Воспитательные: воспитывать смелость и решительность при выполнении элементов с переворачиванием, формировать ответственность и взаимовыручку посредством приёмов страховки и помощи, развивать самоконтроль и собранность при слитном выполнении комбинации

Контингент: 8 класс (13–14 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с гимнастическими матами
Оборудование и инвентарь: Свисток, гимнастические маты, гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка, карточки-схемы комбинации, мел для разметки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение, что акробатическая комбинация — это слитное соединение знакомых элементов в единую связку.	1,5 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Заинтересовать темой, показать карточку-схему комбинации целиком. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	0,5 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному, ходьба на носках, руки вверх.	30 с	Сохранять дистанцию и осанку, тянуться вверх. Задать спокойный темп, профилактика плоскостопия.
4	Ходьба на пятках, руки за голову; ходьба перекатом с пятки на носок.	30 с	Лопатки свести, спину держать прямо. Чередовать задания по свистку.
5	Ходьба в полуприседе, руки на пояс; ходьба выпадами с поворотом туловища.	30 с	Спину держать прямо, колено над стопой. Подготовка мышц ног к нагрузке.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1,5 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально.
8	Приставные шаги правым и левым боком; ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Боком двигаться мягко, ноги не скрещивать. Перестроение в колонну по три для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без рывков. Особенно важно разогреть мышцы шеи перед кувырками и стойкой.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед опорой на руки.
11	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
12	Наклоны туловища вперёд с захватом за голени. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — захват за голени, грудью к коленям; 3 — наклон, ладони на пол; 4 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Развитие гибкости, важной для моста и наклонов в комбинации.
13	Прогибания назад из положения стоя на коленях. И.п. — стойка на коленях, руки на пояс. 1–2 — прогнуться назад, руки вверх-назад; 3–4 — и.п.	1 мин	Прогибаться плавно за счёт грудного отдела, таз вперёд. Подводящее упражнение к выполнению моста.
14	Выпады вперёд с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–3 — выпад правой вперёд, три покачивания; 4 — смена ноги прыжком.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, спину держать вертикально.
15	Перекаты в группировке на спине. И.п. — упор присев. 1 — группировка, перекат назад на спину; 2 — перекат вперёд в упор присев.	1 мин	Подводящее к кувыркам. Колени плотно прижать к груди, подбородок к груди, спину круглую. Выполнять на матах.
16	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте с восстановлением дыхания.	1 мин	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к работе на матах.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает акробатическую комбинацию целиком и по элементам. Юноши: и.п. — о.с. → кувырок вперёд → кувырок вперёд → перекат назад в стойку на лопатках → перекат вперёд в упор присев → встать, прыжок прогнувшись. Девушки: и.п. — о.с. → кувырок вперёд → перекат назад в стойку на лопатках → сед, наклон вперёд → поворот в упор присев → встать, равновесие на одной ноге.	3 мин	Дифференцировать задание по полу. Показ выполнить лично и с подготовленным учеником в обычном и замедленном темпе. Объяснять переходы между элементами и слитность. Раздать карточки-схемы по группам.
Выполнение упражнений
18	Повторение кувырка вперёд из упора присев. Опора на руки, подбородок прижать к груди, толчок ногами, перекат через округлённую спину в упор присев.	3 мин	Первый элемент связки. Страховку выполнять стоя сбоку, поддерживая под спину и шею. Следить за плотной группировкой и прямым направлением.
19	Повторение стойки на лопатках с поддержкой. Из положения лёжа на спине поднять прямые ноги и таз, упор руками под поясницу, тело вертикально.	3 мин	Локти поставить ближе, ноги тянуть вверх, носки оттянуть. Страховать, удерживая за голени. Удерживать положение 2–3 секунды.
20	Юноши: повторение моста из положения лёжа. Девушки: повторение равновесия «ласточка» на одной ноге. Мост: согнуть ноги, кисти у плеч пальцами к плечам, выпрямляя руки и ноги, прогнуться. Равновесие: наклон вперёд, нога и руки в стороны, прогнуться.	3 мин	Дифференцировка по полу. В мосте таз поднимать выше, голову свободно опустить, страховать под поясницу. В равновесии удерживать позу без раскачивания 3–4 секунды.
21	Соединение первых двух элементов: кувырок вперёд → кувырок вперёд (юноши) / кувырок вперёд → перекат назад в стойку на лопатках (девушки).	3 мин	Учить слитному переходу без остановки и постановки рук на колени. Выполнять поточно по одному, страховать на каждом элементе. Акцент на сохранении группировки.
22	Соединение середины комбинации: стойка на лопатках → перекат вперёд в упор присев → переход к следующему элементу.	3 мин	Следить за плавным опусканием из стойки и активным перекатом вперёд. Помогать в момент перехода, не давать заваливаться на бок.
23	Выполнение комбинации целиком в медленном темпе по группам (юноши и девушки отдельно).	3 мин	Акцент на технику и слитность, а не на скорость. Выполнять по одному, остальные наблюдают и оценивают по карточке. Исправлять ошибки в переходах индивидуально.
24	Выполнение комбинации целиком в слитном темпе с фиксацией начальной и конечной позы.	2 мин	Добиваться чёткого и.п., слитности и фиксации финального элемента. Отмечать сохранение ритма и осанки. Страховать сложные элементы.
Закрепление в игре
25	Подвижная игра «Запрещённое движение» на внимание в положении группировки и упора присев. Учитель показывает движения, одно из них запрещено; кто его повторил — выполняет дополнительное задание на гибкость.	2 мин	Закрепляет внимание и контроль положения тела в игровой форме. Включать элементы группировки и переката. Следить за безопасностью на матах.
26	Эстафета «Акробатическая дорожка» по упрощённым правилам. Команды поточно выполняют дорожку из двух кувырков вперёд по матам, обегают фишку и передают эстафету касанием.	3 мин	Закрепление кувырка в соревновательной форме. Каждый стартует только после освобождения мата. Контролировать правильную группировку, не торопить в ущерб технике.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить.
28	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса и шеи.
29	Упражнения на растягивание и расслабление мышц спины и шеи. Наклон вперёд из положения сидя, плавные наклоны и повороты головы.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после акробатических элементов.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «В какой последовательности выполняются элементы комбинации?», «Как обеспечить слитность переходов?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки в переходах. Закрепить последовательность элементов. Дать домашнее задание на развитие гибкости.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить состояние матов: уложить их плотно встык без зазоров, убрать посторонние предметы вокруг места выполнения.
Проверить спортивную форму и обувь, снять часы, цепочки, серьги и другие украшения, длинные волосы убрать.
Выполнить полноценную разминку с акцентом на мышцы шеи, спины и плечевого пояса, не приступать к элементам без разогрева.
Акробатические элементы выполнять только на матах, поточно по одному, с обязательной страховкой и помощью учителя или партнёра.
При выполнении кувырков подбородок прижимать к груди, опору на голову не делать, не выполнять элементы навстречу друг другу.
При головокружении, боли в шее или плохом самочувствии немедленно прекратить выполнение и сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Остановка и постановка рук на колени между элементами вместо слитного перехода.	Отрабатывать соединения элементов отдельно в медленном темпе, добиваться непрерывного переката из одного элемента в другой без пауз.
При кувырке вперёд опора на голову и отсутствие плотной группировки.	Учить прижимать подбородок к груди и опираться руками, выполнять перекаты в группировке как подводящее упражнение; страховать под спину.
В стойке на лопатках тело завалено, ноги согнуты и не вертикальны.	Ставить локти ближе, поддерживать поясницу руками, тянуть прямые ноги строго вверх; страховать за голени и контролировать вертикаль.
При выполнении моста таз поднят низко, руки и ноги согнуты.	Выполнять подводящие прогибания у стенки, постепенно выпрямлять руки и ноги, поднимать таз выше; страховать поддержкой под поясницу.
Нечёткое начальное положение и отсутствие фиксации финальной позы.	Требовать принятия выраженного и.п. перед началом и удержания конечного элемента 2–3 секунды; оценивать комбинацию от первой до последней позы.

Общие замечания по уроку

Разучивать комбинацию по частям: сначала отдельные элементы, затем их попарное соединение и комбинацию целиком.
Дифференцировать задание по полу: юношам — более силовые элементы (мост, кувырки подряд), девушкам — элементы на гибкость и равновесие.
Обязательно обеспечивать страховку и помощь на каждом элементе, обучать приёмам страховки самих обучающихся.
Использовать наглядность: карточки-схемы комбинации, показ в замедленном темпе, взаимооценку по схеме одноклассниками.
Выполнять элементы только на плотно уложенных матах, поточно по одному, исключая выполнение навстречу друг другу.
При нехватке матов делить класс на отделения и работать по станциям, чередуя выполнение комбинации и упражнения на гибкость.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 8 класс

Другие конспекты 8 класса

Зонная и личная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Перемещения, стойка Висы и упоры. Подъём переворотом, подъём силой (подводящие)