План-конспект урока по лёгкой атлетике «Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения», 8 класс

Готовый план-конспект вводного урока физической культуры по лёгкой атлетике для 8 класса по теме «Техника безопасности и строевые упражнения»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, инструктаж по ТБ, строевые упражнения, эстафета, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения
Тип урока: Вводный урок
Цель занятия: Формирование знаний о технике безопасности и умения выполнять строевые упражнения у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лёгкая атлетика» в 8 классе.

Задачи

Образовательные: ознакомить с правилами техники безопасности и поведения на уроках физической культуры на этапе начального разучивания, создать представление о требованиях к спортивной форме и обуви, правилах поведения в зале и на стадионе, разучить строевые упражнения: повороты на месте, перестроения, размыкание и смыкание на этапе начального разучивания

Оздоровительные: содействовать формированию правильной осанки посредством строевых упражнений, развивать согласованность и точность движений посредством перестроений в строю, укреплять мышцы туловища и ног посредством общеразвивающих упражнений

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и ответственное отношение к собственной безопасности, формировать организованность и собранность посредством чёткого выполнения команд, развивать внимание и волю посредством согласованных действий в коллективе

Контингент: 8 класс (13–14 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или площадка на школьном стадионе
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, инструкция по технике безопасности, фишки-ограничители, мел для разметки, гимнастические скамейки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, проверка готовности, сообщение темы и задач урока. Краткое объяснение значения техники безопасности и организованности на уроках физической культуры.	2 мин	Проверить наличие спортивной формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, настроить класс на серьёзное отношение к ТБ. Следить за равнением в строю.
2	Расчёт по порядку и на «первый-второй». Краткое напоминание команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткого и одновременного выполнения. Объяснить назначение каждой команды.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию в один шаг, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия и формирование осанки.
5	Ходьба в полуприседе, руки на пояс; ходьба перекатом с пятки на носок.	30 с	Спину держать прямо, сохранять равновесие. Не затягивать трудное задание, следить за дистанцией.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди идущего.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком; ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги. Перестроение в три шеренги для ОРУ через размыкание.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная, глаза не закрывать.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед нагрузкой.
11	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
14	Выпады вперёд с пружинящим покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, спину держать вертикально.
15	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
16	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	1 мин	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к основной части.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры. Требования к спортивной форме и обуви; правила входа в зал и обращения с инвентарём; поведение при выполнении упражнений; действия при плохом самочувствии и травме. Правила безопасности при беге, прыжках и метаниях в лёгкой атлетике.	5 мин	Объяснять чётко, приводить примеры опасных ситуаций и их последствий. Подкреплять рассказ показом правильной формы и обуви. Подросткам объяснять причины правил, а не только запреты, добиваться осознанного отношения.
18	Объяснение и показ строевых упражнений и команд. Строевая стойка, повороты на месте «налево», «направо», «кругом»; перестроения, размыкание и смыкание; понятия «интервал», «дистанция», «фланг».	3 мин	Показ выполнить лично в замедленном и обычном темпе. Объяснять технику поворота через пятку и носок. Подробно разобрать счёт «делай раз — делай два», акцентировать одновременность.
Выполнение упражнений
19	Повороты на месте на счёт. «Напра-во!» — поворот на пятке правой и носке левой; «Нале-во!»; «Кру-гом!» — поворот через левое плечо.	3 мин	Подводящее упражнение. Выполнять под счёт «делай раз — делай два». Следить за прямой спиной, руки прижаты, доворот без потери равновесия. Исправлять ошибки индивидуально.
20	Расчёт и перестроение из одной шеренги в две. Расчёт на «первый-второй», по команде вторые номера делают шаг назад, шаг в сторону и приставляют ногу.	3 мин	Объяснить порядок движения вторых номеров по разделениям. Добиваться чёткого интервала и ровных шеренг. При ошибке возвращать в исходное построение и повторять.
21	Перестроение из колонны по одному в колонну по два (по три) поворотом в движении. Передвижение в обход зала, по команде у ориентира перестроение в колонну по два.	3 мин	Подавать команду заблаговременно у разметки. Сохранять дистанцию и равнение в колоннах. Следить, чтобы обучающиеся не сталкивались на повороте.
22	Размыкание и смыкание приставными шагами от середины. По команде «От середины на два шага разом-кнись!» разойтись приставными шагами, по команде «К середине сом-кнись!» сомкнуться.	3 мин	Считать шаги вслух, выдерживать одинаковый интервал. Голову держать прямо, равняться на середину. Закрепить понятие интервала.
23	Передвижение строевым и походным шагом с обозначением шага на месте. «Шагом марш!», «На месте шагом марш!», «Класс, стой!».	3 мин	Строевой шаг с оттягиванием носка, походный — свободный. Следить за одновременностью, начинать движение с левой ноги. Остановку выполнять чётко в два счёта.
Закрепление в игре
24	Игра на внимание «Класс, смирно!». Учитель подаёт команды, выполнять только те, что начинаются со слова «Класс»; ошибившиеся делают шаг вперёд.	3 мин	Закрепление строевых команд и внимания в игровой форме. Команды чередовать в разном темпе, делать ложные паузы. Поддерживать дисциплину, отмечать самых внимательных.
25	Эстафета «Построй отделение». Команды по сигналу выполняют перестроение и поворот у ориентира, выигрывает отделение, быстрее и правильнее построившееся.	2 мин	Закрепление перестроений в соревновательной форме по упрощённым правилам. Оценивать в первую очередь правильность построения, а не только скорость. Следить за безопасностью и интервалами.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, сохранять дистанцию.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
28	Упражнения на растягивание мышц ног и спины. Наклон вперёд из положения сидя, потягивания у опоры.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после строевых упражнений.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какие требования к спортивной форме?», «Как выполняется поворот кругом?», «Что такое дистанция и интервал?».	2 мин	Отметить лучших по дисциплине и технике строевых упражнений. Закрепить основные правила ТБ. Дать домашнее задание — повторить правила безопасности и команды.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала и площадки: убрать посторонние предметы, проверить отсутствие скользких и неровных участков, исправность инвентаря.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и другие украшения, убрать жевательную резинку.
Входить в зал и брать инвентарь только с разрешения учителя, без команды упражнения не начинать.
Соблюдать дистанцию и интервал при передвижениях и перестроениях, не толкаться, не выполнять самовольных действий.
Выполнять полноценную разминку перед основной нагрузкой, чтобы избежать травм мышц и связок.
При плохом самочувствии, головокружении или боли сразу сообщить учителю и прекратить выполнение упражнений.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Поворот на месте выполняется не на пятке и носке, а переступанием.	Показать поворот по разделениям на счёт «делай раз — делай два», добиваться доворота строго на пятке одной и носке другой ноги; повторять медленно перед зеркалом.
Нарушение интервала и дистанции при перестроениях и размыкании.	Считать шаги вслух, ориентироваться на середину строя и соседа; возвращать в исходное построение и повторять до ровных шеренг.
Несогласованное, неодновременное выполнение команд классом.	Чётко разделять предварительную и исполнительную команды, выдерживать паузу; начинать строевой шаг с левой ноги под общий счёт.
Формальное отношение к инструктажу по технике безопасности.	Объяснять причины и последствия нарушения правил, приводить примеры, задавать контрольные вопросы и добиваться осознанных ответов.
Сутулость и опущенная голова в строевой стойке.	Напоминать держать спину прямой, плечи развёрнутыми, голову поднятой, взгляд вперёд; контролировать осанку при каждом построении.

Общие замечания по уроку

Инструктаж по технике безопасности проводить осознанно: объяснять причины правил, а не только перечислять запреты, и закреплять контрольными вопросами.
Строевые упражнения разучивать по разделениям и под счёт, постепенно переходя к выполнению в обычном темпе и в движении.
Чётко разделять предварительную и исполнительную команды, добиваться одновременности и дисциплины в строю.
Использовать наглядность: личный показ, разметку зала мелом, ориентиры для перестроений и выдерживания интервалов.
Дозировать нагрузку с учётом возраста подростков, чередовать объяснение и практику, не допускать переутомления вниманием.
При недостатке места перестроения и размыкания выполнять отделениями по очереди, разметив ориентиры на полу.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 8 класс

Другие конспекты 8 класса

Зонная и личная защита Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Перемещения, стойка Висы и упоры. Подъём переворотом, подъём силой (подводящие)Верхняя прямая подача