План-конспект урока по баскетболу «Зонная и личная защита», 8 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 8 класса по теме «Зонная и личная защита»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Зонная и личная защита
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения применять зонную и личную защиту у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 8 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику личной и зонной защиты на этапе начального разучивания посредством выполнения защитной стойки и перемещений приставными шагами, создать представление о различиях личной и зонной защиты и зонах ответственности игрока, ознакомить с тактикой опеки игрока с мячом и без мяча и выбором позиции защитника

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством защитных перемещений в стойке, развивать скоростно-силовые способности посредством рывков и приставных шагов в защите, укреплять мышцы ног и туловища посредством упражнений в низкой защитной стойке

Воспитательные: воспитывать коллективизм и взаимодействие посредством командных защитных действий, развивать внимание и распределение внимания при опеке игрока и зоны, формировать дисциплинированность и соблюдение правил игры

Контингент: 8 класс (13–14 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой баскетбольной площадки
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, баскетбольные мячи по числу пар, фишки-ориентиры, манишки двух цветов, магнитная тактическая доска.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения защитных действий и различий личной и зонной защиты в баскетболе.	1 мин 30 с	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Заинтересовать темой — связать с действиями защитников в игре профессиональных команд. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	30 с	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному, ходьба на носках и на пятках, руки на пояс.	1 мин	Сохранять дистанцию и осанку, смотреть вперёд. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
4	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди бегущего.
5	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	40 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
6	Бег приставными шагами правым и левым боком в защитной стойке.	40 с	Ноги не скрещивать, держать низкую стойку, руки в стороны. Подвести к перемещениям защитника, центр тяжести понижен.
7	Бег спиной вперёд с поворотом головы; рывки 5–6 м по свистку с возвращением шагом.	40 с	Смотреть через плечо, не сталкиваться. Рывки выполнять резко, имитируя реакцию защитника на действия нападающего.
8	Ходьба с восстановлением дыхания, перестроение для ОРУ. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	20 с	Дыхание ровное, темп снизить. Перестроить в две шеренги размыканием на вытянутые руки для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед ловлей и передачей мяча.
11	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Поворот выполнять от пояса, ноги от пола не отрывать.
12	Круговые движения кистями и в лучезапястных суставах. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд, пальцы в замок. 1–4 — круги кистями вправо; 5–8 — круги влево.	1 мин	Тщательно разогреть кисти перед работой с мячом для профилактики травм пальцев.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Повороты туловища в защитной стойке. И.п. — стойка ноги врозь шире плеч, полуприсед, руки в стороны. 1 — поворот туловища вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п.	1 мин	Удерживать низкую стойку защитника, спину держать прямой. Подготовить туловище к работе в опеке.
15	Выпады вперёд и в сторону. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой в сторону; 4 — и.п.	45 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для защитных перемещений.
16	Приседания в защитной стойке с выпрыгиванием. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — выпрыгивание вверх, руки вверх.	30 с	Пятки от пола не отрывать в приседе, приземляться мягко на носки. Развитие скоростно-силовых качеств.
17	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	25 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к игровой работе.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель объясняет и показывает у тактической доски различия личной и зонной защиты. Личная защита — каждый защитник опекает закреплённого за ним нападающего по всей площадке. Зонная защита — каждый защитник отвечает за свою зону площадки и опекает любого соперника, вошедшего в неё. Показ защитной стойки: ноги шире плеч, полуприсед, тяжесть на передней части стоп, руки разведены, взгляд на туловище соперника.	4 мин	Объяснять подробно с опорой на схему расстановки 2–1–2 и 2–3 на доске. Показать стойку и перемещения лично и с подготовленным учеником. Акцентировать: защитник следит за туловищем, а не за мячом, чтобы не поддаться на обманное движение.
Выполнение упражнений
19	Принятие защитной стойки на месте и удержание позы. По свистку принять стойку: ноги шире плеч, колени согнуты, спина прямая, одна рука вверху, другая внизу.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого высоту стойки и положение рук. Исправлять выпрямленные колени и сведённые ноги индивидуально.
20	Перемещения в защитной стойке приставными шагами в стороны, вперёд и назад по сигналам учителя. По взмаху руки двигаться в указанном направлении, не выпрямляясь.	2 мин 30 с	Ноги не скрещивать, сохранять низкую стойку и дистанцию. Менять направление быстро по сигналу, имитируя реакцию на нападающего.
21	Защитные перемещения в парах «тень». Нападающий без мяча перемещается приставными и обычными шагами, защитник зеркально удерживает позицию между ним и кольцом.	3 мин	Защитник держится на расстоянии вытянутой руки, не теряет соперника из вида. Менять защитника и нападающего по свистку. Следить, чтобы защитник не поворачивался спиной к мячу.
22	Опека нападающего с мячом в парах без броска. Нападающий ведёт мяч в ограниченном коридоре, защитник в стойке препятствует продвижению, держа руку у мяча.	3 мин	Не фолить, работать ногами и корпусом, а не руками. Защитник оттесняет нападающего к боковой линии. Подчёркивать активную, но корректную опеку без толчков.
23	Выбивание и перехват мяча в парах. Защитник коротким движением кисти снизу выбивает мяч при ведении или перехватывает неточную передачу.	2 мин 30 с	Выбивать в момент отскока мяча от пола, не бить по руке. Перехват выполнять рывком на линию передачи. Развивать предвидение действий соперника.
24	Личная защита в игре «3 на 3» на одно кольцо. Каждый защитник опекает своего нападающего по всей половине площадки, мешает получить мяч и бросить.	4 мин	Закрепить персональную опеку: не отпускать своего игрока, страховать партнёра. Делать паузы для разбора ошибок в выборе позиции. Менять опекаемых после каждой смены.
25	Расстановка зонной защиты 2–3 на схеме и на площадке без сопротивления. Игроки занимают зоны, по передачам условного нападения смещаются в сторону мяча, сохраняя расстановку.	2 мин 30 с	Объяснить зоны ответственности и принцип смещения всей зоны к мячу. Контролировать, чтобы между зонами не образовывались разрывы. Передвигаться приставными шагами в стойке.
Закрепление в игре
26	Учебная игра «5 на 5» по упрощённым правилам с заданием на личную защиту. Одна команда обязательно играет персональную защиту, броски по обычным правилам, ведение и передачи свободные.	2 мин	Закрепление личной защиты в игровых условиях. Упростить правила: без правила трёх секунд и пробежек судить мягко, акцент на защитных действиях. Подсказывать выбор позиции между соперником и кольцом.
27	Учебная игра «5 на 5» по упрощённым правилам с заданием на зонную защиту 2–3. Защищающаяся команда держит зонную расстановку и смещается к мячу, нападающие разыгрывают мяч по периметру.	2 мин 30 с	Закрепление зонной защиты в игре. Контролировать сохранение зон и смещение всей команды к мячу. Менять команды защиты и нападения, отмечать удачные перехваты и накрывания.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с ведением мяча шагом и постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, мяч вести расслабленной кистью, не глядя на него.
29	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
30	Упражнения на растягивание мышц ног и встряхивание. Наклон вперёд из положения стоя, потягивания икроножных мышц у опоры, встряхивание ног и рук.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после защитных перемещений и приседов в стойке.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Чем личная защита отличается от зонной?», «За что отвечает защитник в зонной защите?».	2 мин	Отметить лучших в защитных действиях, разобрать типичные ошибки. Закрепить различия видов защиты. Дать домашнее задание на укрепление мышц ног и работу в защитной стойке.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие площадки и крепление щитов, убрать посторонние предметы, вытереть влажные участки пола.
Проверить спортивную форму и обувь с нескользящей подошвой, снять часы, кольца и цепочки, коротко остричь ногти.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц ног, голеностопа и кистей перед игровыми действиями.
При перемещениях в защите и опеке избегать толчков, подножек и игры локтями, соблюдать дистанцию до соперника.
Ловить мяч пальцами, не подставлять прямые пальцы под летящий мяч, не выполнять опасных движений у щита.
При плохом самочувствии, ушибе или растяжении сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Защитник смотрит на мяч и попадается на обманные движения нападающего.	Учить контролировать туловище и таз соперника, а не мяч; отрабатывать опеку в парах «тень», приучая реагировать на смещение центра тяжести.
Высокая, выпрямленная защитная стойка с прямыми ногами.	Контролировать полуприсед и низкий центр тяжести, ноги шире плеч; выполнять перемещения и удержание стойки перед зеркалом или с партнёром-наблюдателем.
Скрещивание ног при перемещении приставными шагами.	Учить двигаться приставным шагом без скрещивания и прыжков; начинать в медленном темпе, затем ускорять, контролируя технику перемещения.
Игра руками в опеке, толчки и фолы вместо работы ногами.	Объяснить, что защитник работает корпусом и перемещением; выбивать мяч коротким движением кисти снизу только в момент отскока, не задевая руку соперника.
В зонной защите образуются разрывы между зонами, нападающий получает мяч свободно.	Отрабатывать смещение всей зоны в сторону мяча, сохраняя расстановку; на схеме показывать ответственность за стыки зон и страховку партнёра.
Защитник теряет своего игрока и оставляет его без опеки в личной защите.	Учить удерживать позицию между опекаемым и кольцом, не отвлекаться на мяч; закреплять персональную опеку в игре «3 на 3» со сменой соперников.

Общие замечания по уроку

Изучать защиту последовательно: стойка и перемещения, опека без мяча, опека с мячом, затем командные действия в личной и зонной защите.
Использовать наглядность: тактическую доску со схемами 2–1–2 и 2–3, показ в замедленном темпе, разбор удачных и ошибочных действий одноклассниками.
Дозировать игровые задания с паузами для разбора ошибок и смены защитников, чтобы каждый побывал в роли опекающего и опекаемого.
Спортивную игру проводить по упрощённым правилам с учётом возраста: судить пробежки и правило трёх секунд мягко, акцентируя именно защитные действия.
Строго пресекать игру руками, толчки и подножки, формируя корректную, но активную опеку для безопасности обучающихся.
При нехватке мячей и площадки делить класс на смены: одна группа отрабатывает перемещения и опеку, другая играет, затем меняются.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 8 класс

Другие конспекты 8 класса

Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Перемещения, стойка Висы и упоры. Подъём переворотом, подъём силой (подводящие)Верхняя прямая подача