План-конспект урока по баскетболу «Техника безопасности. Передвижения, повороты, остановки», 8 класс

Готовый план-конспект вводного урока физической культуры по баскетболу для 8 класса по теме «Техника безопасности. Передвижения, повороты, остановки»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Баскетбол. Техника безопасности. Передвижения, повороты, остановки
Тип урока: Вводный урок
Цель занятия: Формирование умения выполнять передвижения, повороты и остановки у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 8 классе.

Задачи

Образовательные: ознакомить с правилами техники безопасности на занятиях баскетболом и создать представление о требованиях к месту занятий и инвентарю, разучить технику передвижений, поворотов и остановок на этапе начального разучивания посредством выполнения остановки прыжком и двумя шагами, создать представление о согласовании передвижения в защитной стойке с поворотами на опорной ноге

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством передвижений с изменением направления и остановок, укреплять мышцы ног и голеностопного сустава посредством общеразвивающих и беговых упражнений, содействовать развитию быстроты реакции и ориентировки в пространстве

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и ответственное отношение к технике безопасности, формировать чувство товарищества и взаимовыручку посредством командных заданий, развивать внимание и собранность при выполнении остановок по сигналу

Контингент: 8 класс (13–14 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой баскетбольной площадки
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, баскетбольные мячи по числу обучающихся, фишки-ориентиры, стойки-конусы, мел или разметочные линии.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Вводный инструктаж по технике безопасности на занятиях баскетболом, требования к форме, обуви и поведению на площадке.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Акцентировать внимание на правилах безопасности как на вводном уроке. Связать тему с командной игрой, заинтересовать.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо для передвижения по залу.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности, следить за осанкой.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову; ходьба в полуприседе, руки на пояс.	30 с	Чередовать задания по свистку, спину держать прямо. Профилактика плоскостопия, разогрев голеностопа перед остановками.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
6	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
7	Бег приставными шагами правым и левым боком в защитной стойке баскетболиста.	30 с	Ноги не скрещивать, сохранять низкую стойку, руки развести в стороны. Подводит к технике защитных передвижений.
8	Бег с остановкой по свистку и переходом на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Останавливаться мягко, гасить скорость, не падать вперёд. Перестроение в круг или по разметке для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед работой с мячом.
11	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 — поворот туловища вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п.	30 с	Таз держать неподвижным, поворачивать только верхнюю часть туловища. Подводит к поворотам на опорной ноге.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки за голову. 1 — наклон вперёд, спина прямая; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Дыхание не задерживать.
14	Выпады вперёд с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–3 — выпад правой вперёд, три покачивания; 4 — и.п.; повторить с левой.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для остановок и стартов.
15	Приседания в стойке баскетболиста. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, спина прямая; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, готовит ноги к низкой защитной стойке.
16	Круговые движения и подъёмы на носки в голеностопном суставе. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–4 — круги стопой; затем подъёмы на носки.	30 с	Прорабатывать голеностоп тщательно — он испытывает нагрузку при остановках. Выполнять поочерёдно каждой ногой.
17	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	1 мин	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к основной части.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель объясняет и показывает технику передвижений, поворотов и остановок. Стойка баскетболиста — ноги на ширине плеч, чуть согнуты, вес на передней части стоп, спина прямая, руки готовы к игре. Остановка прыжком — после бега лёгкий подскок, приземление на обе ноги одновременно в стойку. Остановка двумя шагами — первый шаг стопорящий, второй короткий, вес распределить на обе ноги. Поворот на месте — вращение на опорной (осевой) ноге вперёд или назад, вторая нога переступает, осевая не отрывается от пола.	3 мин	Показ выполнить лично в замедленном и обычном темпе. Подробно объяснить каждый элемент, акцентировать положение осевой ноги при повороте. Использовать наглядную схему и разбор по фазам, как принято на вводном уроке.
Выполнение упражнений
19	Принятие стойки баскетболиста на месте и удержание её. По сигналу принять низкую стойку, проверить положение ног, спины и рук.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого согнутые колени, вес на передней части стоп и прямую спину. Исправлять стойку индивидуально.
20	Передвижения в защитной стойке приставными шагами вправо, влево, вперёд, назад. По направлению руки учителя двигаться, сохраняя низкую стойку.	2 мин	Ноги не скрещивать, не подпрыгивать, сохранять низкое положение центра тяжести. Менять направление по зрительному сигналу для развития реакции.
21	Остановка прыжком после ходьбы и медленного бега по сигналу. По свистку выполнить лёгкий подскок и приземлиться на две ноги в стойку.	2 мин	Приземляться одновременно на обе ноги, гасить скорость сгибанием коленей. Не наклонять туловище вперёд, удерживать равновесие.
22	Остановка двумя шагами после бега. Первый шаг — стопорящий, второй — короткий, вес на обе ноги в стойке.	2 мин	Подчёркивать ритм «раз-два», первый шаг ставить с пятки. Не заваливаться вперёд, сохранять устойчивое положение.
23	Повороты на опорной ноге на месте вперёд и назад. Выполнить поворот на правой, затем на левой осевой ноге, переступая свободной ногой.	2 мин	Осевую ногу от пола не отрывать — иначе пробежка. Колени согнуты, центр тяжести низкий, спина прямая. Выполнять в обе стороны.
24	Бег с остановкой и последующим поворотом по сигналу. Пробежать отрезок, остановиться двумя шагами и выполнить поворот назад.	3 мин	Соединение элементов в связку. Следить за сохранением равновесия при переходе от остановки к повороту. Выполнять группами через зал.
25	Челночный бег с остановками у фишек. Передвижение к ориентирам с остановкой прыжком у каждой фишки и сменой направления.	3 мин	Развитие координации и быстроты. Остановку выполнять чётко, без пробегания фишки. Между сериями давать кратковременный отдых.
26	Эстафета «Остановись точно». Передвижение до ориентира, остановка двумя шагами строго в обозначенном круге, поворот и возвращение бегом.	3 мин	Закрепление остановок в соревновательной форме. Контролировать точность остановки и правильность поворота. Следить за безопасностью и сменой эстафеты касанием.
Закрепление в учебной игре
27	Подвижная игра «Салки в защитной стойке». Водящий передвигается только приставными шагами в стойке и пятнает игроков, которые также двигаются в стойке и используют остановки и повороты для ухода.	3 мин	Совершенствует передвижения и остановки в игровой обстановке. Запрещён бег обычными шагами — только приставные. Менять водящего, следить за столкновениями.
28	Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам без ведения и бросков. Команды передают мяч, после получения обязательно остановиться (прыжком или двумя шагами), затем выполнить поворот и передачу партнёру.	3 мин	Применение изученных элементов в игре. Упрощённые правила: без ведения и бросков, акцент на остановку и поворот с мячом. Фиксировать пробежки, разбирать ошибки по ходу игры.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
29	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа, мячи убрать на место.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, восстановить дистанцию в колонне.
30	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
31	Упражнения на растягивание мышц ног и голеностопа. Наклон вперёд из положения стоя, потягивание икроножных мышц у опоры, круговые движения стопой.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение голеностопа после остановок и поворотов.
Подведение итогов
32	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какие правила безопасности на баскетболе вы запомнили?», «Чем отличается остановка прыжком от остановки двумя шагами?», «Почему нельзя отрывать осевую ногу при повороте?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить правила безопасности и понятие осевой ноги. Дать домашнее задание на укрепление мышц ног и голеностопа.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить состояние пола: убрать посторонние предметы, проверить отсутствие скользких и влажных участков, надёжность крепления щитов и колец.
Проверить спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и другие украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц ног и голеностопа, чтобы избежать растяжений при остановках и поворотах.
При передвижениях и остановках сохранять дистанцию, смотреть вперёд, не толкаться, избегать столкновений с партнёрами и стенами.
Мяч брать и передавать только по команде учителя, не бросать мяч в товарищей и в стороны, не оставлять мячи на полу под ногами.
При плохом самочувствии, боли в суставах или ушибе сразу сообщить учителю и прекратить выполнение упражнения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При остановке прыжком приземление на одну ногу с потерей равновесия.	Учить приземляться одновременно на обе ноги в стойку, гасить скорость сгибанием коленей; выполнять остановки сначала после ходьбы, затем после бега.
Отрыв осевой ноги от пола при повороте (пробежка).	Объяснить понятие осевой ноги, контролировать её неподвижность; выполнять поворот медленно у ориентира, переступая только свободной ногой.
Высокая, выпрямленная стойка при передвижениях в защите.	Требовать согнутых коленей и низкого центра тяжести; передвигаться приставными шагами вдоль линии разметки, контролируя высоту стойки.
Скрещивание ног при передвижении приставными шагами.	Показать правильную работу ног без скрещивания, выполнять медленно под счёт; первой движется нога в сторону перемещения, вторая подставляется.
Заваливание туловища вперёд при остановке двумя шагами.	Учить ставить первый стопорящий шаг и переносить вес назад на обе ноги; удерживать спину прямой, выполнять остановку у ориентира с фиксацией позы.

Общие замечания по уроку

На вводном уроке уделить особое внимание технике безопасности и правилам поведения на площадке, проверить инвентарь и крепление щитов.
Изучать элементы по фазам: сначала стойка и передвижения, затем остановки, потом повороты, в конце — соединение в связки и игру.
Дозировать передвижения и остановки с интервалами отдыха, чтобы выполнять элементы технично, без утомления голеностопа.
Использовать наглядность: показ в замедленном темпе, разметку и ориентиры для точных остановок, оценку техники одноклассниками.
Учебную игру проводить по упрощённым правилам без ведения и бросков, акцентируя остановку и поворот, строго фиксируя пробежки.
Контролировать безопасную дистанцию между обучающимися при передвижениях и остановках, не допускать столкновений.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 8 класс

Другие конспекты 8 класса

Зонная и личная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Перемещения, стойка Висы и упоры. Подъём переворотом, подъём силой (подводящие)