План-конспект урока по баскетболу «Техника безопасности. Совершенствование передвижений и передач», 10 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 10 класса по теме «Техника безопасности. Совершенствование передвижений и передач»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, дифференцировка юношей и девушек, учебная игра, судейская практика, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Баскетбол. Техника безопасности. Совершенствование передвижений и передач
Тип урока: Вводный урок
Цель занятия: Совершенствование умения выполнять передвижения и передачи мяча у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 10 классе.

Задачи

Образовательные: совершенствовать технику передвижений в защитной стойке и передач мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в движении, закрепить знание правил техники безопасности на занятиях баскетболом и правил игры посредством судейской практики, совершенствовать согласование передвижений и передач в условиях учебной игры по правилам с дифференцировкой по полу

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством передач мяча в движении и со сменой направления, развивать скоростно-силовые способности посредством перемещений и ускорений с мячом, укреплять мышцы плечевого пояса и ног посредством общеразвивающих и специальных упражнений

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и ответственность через соблюдение техники безопасности и правил игры, формировать навыки коллективного взаимодействия и взаимовыручки в командных действиях, развивать объективность и самостоятельность посредством судейской практики и самооценки

Контингент: 10 класс (15–16 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой баскетбольной площадки
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, баскетбольные мячи (по одному на пару), фишки-ориентиры, набивные мячи, манишки двух цветов, судейский свисток, карточки с правилами и жестами судьи.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Инструктаж по технике безопасности на занятиях баскетболом: контроль инвентаря, дистанция, правила передач и игры.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Акцентировать ответственность за безопасность партнёра. Связать тему с командными действиями в игре.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Расчёт по порядку и перестроение из шеренги в колонну по одному.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности, готовить к организованному перемещению по площадке.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала, ходьба на носках (руки вверх) и на пятках (руки за голову).	30 с	Сохранять дистанцию и осанку, тянуться вверх. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
4	Медленный равномерный бег в колонне по одному с изменением направления по сигналу.	30 с	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
5	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
6	Передвижения в защитной баскетбольной стойке приставными шагами правым и левым боком. Ноги согнуты, спина прямая, руки разведены в стороны.	1 мин	Центр тяжести низко, ноги не скрещивать. Специальное передвижение для совершенствования техники защитника. Менять направление по свистку.
7	Бег спиной вперёд и бег с рывками-ускорениями по диагоналям площадки. Ходьба с восстановлением дыхания: 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Спиной вперёд смотреть через плечо, контролировать пространство. После ускорений восстановить дыхание. Перестроение для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
8	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
9	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед передачами мяча.
10	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Поворот за счёт туловища, таз не смещать.
11	Вращения и сгибания-разгибания кистей. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд, пальцы в «замок». 1–4 — круги кистями внутрь; 5–8 — наружу.	1 мин	Тщательно разогреть кисти и пальцы — основная нагрузка при ловле и передаче мяча. Профилактика травм пальцев.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Повороты и наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — наклон, правой рукой коснуться левой стопы; 2 — и.п.; 3 — наклон к правой стопе; 4 — и.п.	1 мин	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Амплитуда максимальная, дыхание не задерживать.
14	Выпады вперёд с пружинящим покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–2 — выпад правой, два покачивания; 3–4 — выпад левой, два покачивания.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног для перемещений в стойке защитника.
15	Прыжки на месте со сменой положения ног и переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — прыжки «ноги врозь — ноги вместе», затем ходьба на месте.	1 мин	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к работе с мячом.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
16	Учитель напоминает и показывает технику передвижений и передач. Передвижение в защитной стойке: ноги согнуты, на ширине плеч, приставные и скрестные шаги без скрещивания опоры. Передача двумя руками от груди: мяч у груди, локти вниз, выпрямление рук с захлёстом кистей, мяч летит по прямой партнёру на грудь. Передача одной рукой от плеча в движении: согласование с шагами, разворот плеча, активное сопровождение мяча кистью.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Акцентировать работу кистей и точность направления. Разъяснить требования к технике как основу безопасной игры.
Выполнение упражнений
17	Передвижения в защитной стойке по сигналу учителя. Перемещения вперёд, назад, вправо, влево приставными шагами по направлению вытянутой руки учителя.	2 мин	Подводящее упражнение. Сохранять низкую стойку и равновесие, не подниматься. Реагировать на сигнал быстро, ноги не скрещивать.
18	Передачи мяча двумя руками от груди в парах на месте. Партнёры на расстоянии 4–5 м, передача чётко на грудь с захлёстом кистей.	3 мин	Совершенствование основной передачи. Контролировать выпрямление рук и направление мяча. Ловить мяч на согнутые руки, амортизируя.
19	Передачи мяча одной рукой от плеча в парах со сменой рук. Поочерёдно правой и левой рукой, мяч направлять партнёру на грудь.	3 мин	Следить за разворотом плеча и сопровождением мяча кистью. Девушкам подбирать оптимальную дистанцию, юношам увеличивать резкость передачи.
20	Передачи мяча в движении приставными шагами вдоль площадки. Пары перемещаются боком, передавая мяч друг другу двумя руками от груди.	3 мин	Согласование передвижения и передачи. Передавать мяч перед партнёром на ход, держать дистанцию. Контролировать безопасность встречных пар.
21	Передачи мяча в тройках со сменой мест «восьмёркой». После передачи игрок перемещается на место партнёра, мяч идёт по треугольнику.	3 мин	Развитие командного взаимодействия. Передачу выполнять точно и своевременно, перемещаться без мяча активно. Не задерживать мяч в руках.
22	Эстафета с ведением и передачей мяча на скорость. Дриблинг до фишки, обратная передача партнёру двумя руками от груди. Юноши — дистанция длиннее и быстрее, девушки — точность передачи в приоритете.	3 мин	Закрепление техники в скоростных условиях с дифференцировкой по полу. Следить за правильностью передачи под утомлением, не допускать пробежек.
Учебная игра и судейская практика
23	Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам в составах своего пола. Юноши и девушки играют отдельными командами в манишках, акцент на передачи и перемещения без нарушений.	4 мин	Совершенствование техники и тактики в игре по правилам. Поощрять командное взаимодействие и точные передачи, пресекать грубую игру и пробежки.
24	Продолжение игры со сменой судейской практики. Назначенные обучающиеся судят матч: подают свисток, показывают жесты, фиксируют нарушения и счёт.	4 мин	Формирование судейских навыков и объективности. Контролировать правильность жестов и решений судьи, менять судей. Игроков ориентировать на дисциплину и честную игру.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
25	Спокойная ходьба по кругу с мячом и без с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, плечи расслабить, собрать мячи.
26	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Снять напряжение с плечевого пояса после передач.
27	Упражнения на растягивание мышц рук, плечевого пояса и ног. Потягивания за локоть поперёк груди, наклон вперёд из положения стоя.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение кистей и плеч после работы с мячом.
Подведение итогов
28	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Каковы правила техники безопасности при передачах?», «В чём отличие передачи от груди и от плеча?», разбор работы судей.	2 мин	Отметить лучших по технике и судейству, разобрать типичные ошибки. Закрепить правила безопасности. Дать домашнее задание на укрепление кистей и плечевого пояса.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие площадки и крепление щитов и колец, убрать с площадки посторонние предметы и инвентарь.
Проверить состояние мячей (накачка, отсутствие повреждений), спортивную форму и обувь без скольжения, снять часы, кольца и украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом плечевого пояса, кистей и мышц ног для профилактики травм при передачах и перемещениях.
Передачи выполнять только по сигналу и в установленном направлении, контролировать дистанцию между парами, не бросать мяч в лицо партнёру.
В учебной игре соблюдать правила, не допускать грубой игры, толчков и подножек; играть строго в составе своего пола согласно дифференцировке.
При плохом самочувствии, ушибе пальцев или растяжении немедленно сообщить учителю и прекратить выполнение упражнения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При передаче двумя руками от груди мяч летит по дуге, а не по прямой.	Учить активному выпрямлению рук вперёд с захлёстом кистей и направлением мяча точно на грудь партнёра; контролировать траекторию у стены.
В защитной стойке игрок выпрямляется и скрещивает ноги при перемещении.	Контролировать низкое положение центра тяжести и приставной шаг без скрещивания опоры; выполнять перемещения по сигналу перед зеркалом.
Мяч принимается на прямые напряжённые руки, что ведёт к ушибам пальцев.	Учить встречать мяч на слегка согнутые руки с уступающим движением (амортизацией); тщательно разминать кисти перед работой с мячом.
Передача в движении выполняется без согласования с шагами, теряется точность.	Отрабатывать передачу под определённый шаг, передавать мяч партнёру на ход; начинать в медленном темпе, постепенно ускоряя.
Пробежки и нарушения правил в учебной игре, споры с судьёй.	Напоминать правила ведения и остановок, привлекать обучающихся к судейству; воспитывать уважение к решению судьи через судейскую практику.

Общие замечания по уроку

Совершенствовать передачи по принципу «от простого к сложному»: на месте, затем в движении и в игровых взаимодействиях.
Дифференцировать нагрузку по полу: юношам увеличивать резкость и дистанцию передач, девушкам акцентировать точность и согласованность.
Дозировать игровую нагрузку с паузами для разбора ошибок, не допуская утомления и снижения техники передач.
Использовать судейскую практику регулярно: менять судей, разбирать жесты и спорные моменты для формирования объективности.
Строго контролировать технику безопасности при передачах: дистанцию между парами, направление полёта мяча и состояние инвентаря.
При нехватке мячей организовать работу группами с поочерёдным выполнением передач и активным наблюдением свободных обучающихся.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 10 класс

Другие конспекты 10 класса

Зонная защита. Прессинг Зонная и личная защита Взаимодействие двух-трёх игроков Вводный урок. Техника безопасности и инструктаж по охране труда. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра