План-конспект урока по волейболу «Волейбол: учебная игра», 10 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 10 класса по теме «Волейбол: учебная игра»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, совершенствование техники и тактики, учебная игра по правилам, судейская практика, дифференцировка по полу, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Волейбол: учебная игра
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения вести учебную игру в волейбол по правилам у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Спортивные игры. Волейбол» в 10 классе.

Задачи

Образовательные: разучить тактику взаимодействия в защите и нападении в учебной игре на этапе начального разучивания, создать представление о расстановке и переходах игроков по правилам волейбола, ознакомить с судейской практикой и жестами судьи при проведении учебной игры

Оздоровительные: развивать координационные и скоростно-силовые способности посредством игровых упражнений с мячом, укреплять мышцы ног и плечевого пояса посредством общеразвивающих и прыжковых упражнений, содействовать развитию быстроты реакции и ориентировки в пространстве в игровых ситуациях

Воспитательные: воспитывать коллективизм и взаимовыручку в командных взаимодействиях, формировать честность и уважение к правилам через судейскую практику, развивать волевые качества и собранность в условиях соревновательной игры

Контингент: 10 класс (15–16 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой волейбольной площадки и установленной сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, волейбольные мячи (по 1 на пару), волейбольная сетка, стойки, фишки-ограничители, табло или мел для счёта, карточки с жестами судьи.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения тактики и судейства для грамотной командной игры в волейбол.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие. Девушкам и юношам обозначить дифференцированные требования к нагрузке. Связать тему с правилами соревнований.
2	Повороты на месте «направо», «налево», «кругом»; расчёт по два для формирования пар.	1 мин	Команды подавать раздельно — предварительная и исполнительная. Заранее распределить юношей и девушек по командам для дальнейшей игры.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию и осанку, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для начала разминки.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести, голеностоп разогреть. Чередовать задания по свистку.
5	Бег в среднем темпе в колонне по одному с изменением направления по сигналу.	2 мин	Дышать ритмично, руки согнуть в локтях. По свистку менять направление — развитие ориентировки.
6	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали.
7	Передвижение приставными шагами правым и левым боком в стойке волейболиста.	30 с	Ноги полусогнуты, центр тяжести низко, руки готовы к приёму. Имитация перемещений на площадке, ноги не скрещивать.
8	Перемещения с остановкой в защитной стойке и имитацией приёма мяча снизу по сигналу.	30 с	Останавливаться в широкой устойчивой стойке, руки сомкнуть в «платформу». Подготовка к работе с мячом, ходьба с восстановлением дыхания.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения в плечевых суставах. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед подачами и ударами.
11	Вращения и сгибания-разгибания кистей в замке. И.п. — стойка ноги врозь, руки в замок перед грудью. 1–4 — круги кистями внутрь; 5–8 — круги кистями наружу.	30 с	Тщательно разогреть лучезапястные суставы и пальцы — профилактика травм при верхней передаче.
12	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища вправо и влево.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Локти держать на уровне плеч, темп задавать счётом.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Ноги от пола не отрывать, тянуться боком.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
15	Выпады вперёд с пружинящим покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	30 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног перед перемещениями и прыжками.
16	Прыжки вверх толчком двух ног с имитацией нападающего удара. И.п. — стойка волейболиста. 1 — прыжок вверх с замахом рукой; 2 — мягкое приземление.	30 с	Приземляться мягко на полусогнутые ноги. Девушкам снизить число прыжков, юношам — акцент на высоту. Восстановить дыхание после серии.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники и тактики
17	Учитель напоминает технику передачи, приёма и подачи и объясняет тактику игры. Расстановка игроков 6:0 и переход по часовой стрелке после выигрыша подачи. Тактика нападения: приём — передача связующему — нападающий удар. Тактика защиты: страховка, приём подачи в зоне, перемещение под мяч. Основные жесты судьи: «мяч в площадке», «аут», «ошибка при приёме», «переход».	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленными учениками. Использовать схему расстановки и карточки с жестами судьи. Объяснять тактику на примере конкретных зон площадки.
Совершенствование технических приёмов
18	Верхняя передача мяча над собой в движении и на месте. В стойке волейболиста выполнять передачи на высоту 1,5–2 м, перемещаясь по площадке.	2 мин	Совершенствование. Кисти образуют «ковш», мяч встречать над лбом, работать ногами. Контролировать высоту и точность передачи.
19	Верхняя и нижняя передача мяча в парах через сетку. Партнёры в зонах 6, передают мяч друг другу верхней и нижней передачей.	3 мин	Перемещаться под мяч заранее, выходить в исходное положение. Девушки работают на сниженной высоте, юноши добавляют передачу в прыжке.
20	Приём мяча снизу двумя руками после подачи партнёра. Один подаёт через сетку, второй принимает в зону связующего.	3 мин	«Платформа» прямая, мяч принимать на предплечья, доводить в зону 3. Менять роли каждые 5–6 повторений.
21	Нижняя прямая и верхняя подача через сетку из-за лицевой линии. Юноши выполняют верхнюю прямую подачу, девушки — нижнюю прямую.	3 мин	Дифференцировка по полу: подбор способа подачи по силе. Подброс стабильный, удар по центру мяча, попадать в пределы площадки.
22	Нападающий удар с собственного подбрасывания через сетку. Разбег в два-три шага, прыжок, удар по мячу в высшей точке в зону площадки соперника.	3 мин	Совершенствовать согласование разбега, прыжка и удара. Юношам — удар в полную силу, девушкам — направленный удар без акцента на мощность.
23	Блокирование у сетки в парах: имитация удара и одиночный блок. Один имитирует нападающий удар, второй ставит блок в прыжке.	2 мин	Кисти над сеткой, пальцы напряжены, не касаться сетки. Приземляться на свою сторону, страховать постановку рук.
Учебная игра и судейская практика
24	Учебная игра в волейбол 6×6 по упрощённым правилам до 15 очков. Команды играют с обязательным выполнением трёх касаний: приём — передача — удар. После выигрыша подачи — переход игроков по часовой стрелке.	5 мин	Закрепление техники и тактики в игре. Требовать организованной игры в три касания и взаимной страховки. Команды формировать смешанными или раздельными по полу по ситуации.
25	Учебная игра с судейством обучающимися. Назначенные ученики судят матч: фиксируют счёт, подают свисток, показывают жесты «аут», «переход», «ошибка».	4 мин	Судейская практика: сменять судей, чтобы каждый попробовал роль. Учитель корректирует решения, добивается чётких жестов и объективности.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, встряхнуть кисти.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
28	Упражнения на растягивание мышц рук, плечевого пояса и ног. Потягивания за спиной в замке, наклон вперёд, растягивание предплечий и кистей.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Особое внимание кистям и пальцам после работы с мячом.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как осуществляется переход игроков?», «Какие жесты судьи вы запомнили?».	2 мин	Отметить лучших по технике и судейству, разобрать тактические ошибки. Дать домашнее задание на укрепление кистей и прыжковую подготовку.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить натяжение и надёжность крепления сетки, устойчивость стоек, ровность и сухость покрытия площадки.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и цепочки, коротко остричь ногти.
Выполнить полноценную разминку с разогревом кистей, плечевого пояса и голеностопа для профилактики травм при приёме и подаче мяча.
Распределять мячи и пары так, чтобы исключить столкновения; не выполнять передачи в спину впереди стоящему.
При блокировании и нападающем ударе приземляться мягко на обе ноги, не наступать на ногу соседа под сеткой.
При плохом самочувствии, ушибе пальцев или растяжении сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При верхней передаче мяч принимается на ладони с шлепком, а не на пальцы.	Учить встречать мяч кончиками пальцев над лбом, кисти в форме «ковша»; выполнять передачи над собой с контролем положения рук.
При приёме снизу руки сгибаются в локтях, «платформа» проваливается.	Добиваться прямых сомкнутых рук и работы ногами; отрабатывать приём у стены и в парах с акцентом на разгибание ног, а не рук.
Нарушение расстановки и переходов — игроки не соблюдают позиции по правилам.	Повторить схему расстановки 6:0 и порядок перехода; в учебной игре фиксировать ошибку расстановки свистком и разбирать её.
Нападающий удар наносится без прыжка или с касанием сетки.	Отрабатывать разбег и прыжок отдельно от удара; контролировать дистанцию до сетки и приземление на свою сторону.
Судьи-обучающиеся подают невнятные жесты и неуверенно фиксируют счёт.	Использовать карточки с жестами, отрабатывать жесты до игры; назначать помощника-секретаря и менять судей для практики каждого.

Общие замечания по уроку

Совершенствовать технику в парах и через сетку, постепенно переходя от учебных упражнений к игровым ситуациям.
Дифференцировать нагрузку по полу: для юношей акцент на силу подачи и удара, для девушек — на точность и согласованность действий.
Включать судейскую практику в каждый игровой урок, чтобы обучающиеся освоили правила и жесты судьи.
Требовать в учебной игре организованной игры в три касания со страховкой, а не «перебивания» мяча через сетку.
Контролировать безопасность у сетки: мягкое приземление, отсутствие заступов и касаний сетки при блоке и ударе.
При нехватке мячей или площадок организовать игру на уменьшенных составах и поточную смену команд.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 10 класс

Другие конспекты 10 класса

Зонная защита. Прессинг Зонная и личная защита Взаимодействие двух-трёх игроков Вводный урок. Техника безопасности и инструктаж по охране труда. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Совершенствование передач и приёма