План-конспект урока по волейболу «Учебная игра», 10 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 10 класса по теме «Учебная игра»: цель, задачи, подробный ход урока совершенствования с точной дозировкой и методическими указаниями, дифференцировкой юношей и девушек, судейской практикой, типичными ошибками и рекомендациями.

Тема занятия: Волейбол: учебная игра
Тип урока: Урок совершенствования (комбинированный)
Цель занятия: Совершенствование умения вести двустороннюю учебную игру по правилам у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Спортивные игры (волейбол)» в 10 классе.

Задачи

Образовательные: совершенствовать технику передачи, приёма и нападающего удара в условиях учебной игры, закрепить тактику взаимодействия игроков в нападении и защите при игре в шесть человек, формировать навыки судейской практики и знание правил соревнований по волейболу

Оздоровительные: развивать координационные и скоростно-силовые способности посредством игровых перемещений и прыжков, укреплять мышцы плечевого пояса и ног посредством общеразвивающих и специальных упражнений, содействовать развитию прыгучести и быстроты реакции на мяч

Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма и взаимовыручки посредством командной игры, формировать волевые качества и стремление к победе в соревновательных условиях, развивать дисциплинированность и уважение к решениям судьи

Контингент: 10 класс (15–16 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой волейбольной площадки и натянутой сеткой
Оборудование и инвентарь: Волейбольные мячи по числу пар, волейбольная сетка, свисток, секундомер, протоколы и судейские карточки, фишки-ограничители, табличка с правилами замен и ротации.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Краткий разбор правил волейбола: ротация, число касаний, замены, основы судейства и жесты судьи.	3 мин	Проверить наличие формы и самочувствие. Заинтересовать темой учебной игры, назначить судей и капитанов команд. Юношей и девушек распределить с учётом дифференцировки нагрузки.
Разновидности передвижений
2	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному с переходом на ходьбу на носках и пятках.	30 с	Сохранять дистанцию и осанку, смотреть вперёд. Задать спокойный темп, подготовить голеностоп.
3	Бег обычный в среднем темпе в колонне по одному.	1 мин	Дышать ровно через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
4	Бег приставными шагами правым и левым боком в стойке волейболиста.	1 мин	Колени согнуть, центр тяжести низкий, не скрещивать ноги. Имитация перемещений в защите.
5	Бег спиной вперёд с поворотом головы через плечо.	30 с	Смотреть через плечо, не сталкиваться. Развитие ориентировки при переходе из зоны в зону.
6	Перемещения с имитацией приёма мяча снизу и выходом под мяч.	30 с	Останавливаться в стойке, руки соединить в замок. Имитировать приём двумя руками снизу без мяча.
7	Прыжки с имитацией нападающего удара и блока у сетки.	30 с	Отталкиваться двумя ногами, приземляться мягко. Девушкам снизить высоту прыжка, юношам — акцент на полную амплитуду.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
8	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
9	Круговые движения в плечевых суставах. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед ударами и подачами.
10	Вращения и сгибания-разгибания кистей. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд, пальцы в замок. 1–4 — круги кистями внутрь; 5–8 — круги наружу.	30 с	Тщательно разогреть кисти и пальцы — основная нагрузка при передаче сверху. Не торопиться.
11	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Таз держать неподвижно, поворот только верхней частью корпуса.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд с касанием пола. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Растянуть заднюю поверхность ног перед прыжками.
14	Выпады вперёд с пружинящим покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	30 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для перемещений и прыжков.
15	Приседания в стойке волейболиста. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед собой. 1 — присед, имитация приёма снизу; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Закрепить низкую стойку готовности к приёму.
16	Прыжки на месте с имитацией блокирования. И.п. — основная стойка у воображаемой сетки. 1–8 — серия прыжков вверх с выносом прямых рук.	1 мин	Приземляться мягко на носки. Девушкам уменьшить число прыжков, юношам — максимальная высота. Подготовить организм к игровой нагрузке.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель напоминает и показывает ключевые технические и тактические элементы учебной игры. Приём снизу: устойчивая стойка, прямые руки-«платформа», приём предплечьями, доводка к связующему. Передача сверху: кисти-«ковш» над лбом, мягкая работа пальцев, точная вторая передача в зону нападения. Нападающий удар и блок: разбег, прыжок, удар по ходу; постановка блока с переносом рук за сетку без заступа. Тактика: расстановка по зонам, ротация по часовой стрелке, выход связующего, страховка нападающего.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленными учениками. Связать каждый элемент с действиями в игре. Для юношей акцент на силовой нападающий удар, для девушек — на точность передач и приёма. Разобрать жесты судьи.
Выполнение упражнений
18	Передача мяча сверху двумя руками в парах через короткое расстояние. Партнёры стоят в 3–4 м, выполняют встречную передачу над собой и партнёру.	2 мин	Подводящее упражнение. Кисти над лбом, локти в стороны, мяч встречать пальцами. Доводить передачу точно партнёру, ноги работают.
19	Приём мяча снизу двумя руками в парах. Один набрасывает мяч, второй принимает снизу и доводит обратно.	2 мин	Руки прямые, «платформа» под мяч, работа за счёт ног, не за счёт рук. Менять роли по сигналу, приём строго в стойке.
20	Чередование передачи сверху и приёма снизу в парах через сетку. Передача через сетку — приём снизу — вторая передача — возврат.	2 мин	Совершенствование переключения с одного приёма на другой. Подбирать высоту траектории, доводить мяч в удобную для партнёра точку.
21	Верхняя прямая подача через сетку с лицевой линии. Подброс мяча, замах, удар основанием ладони, подача в зону площадки.	3 мин	Юноши подают с полной силой из-за лицевой линии, девушки — с укороченного расстояния или нижней подачей. Стабильный подброс, попадать в заданную зону, подавать по очереди.
22	Связка «приём — передача — нападающий удар» в тройках. Приём подачи — вторая передача связующего — нападающий удар через сетку.	3 мин	Совершенствование командного взаимодействия. Связующему — точная передача к сетке, нападающему — разбег и удар в прыжке. Девушкам разрешён удар-«скидка» или удар без прыжка.
23	Нападающий удар с собственного подброса и блокирование у сетки. Нападающий бьёт по мячу в прыжке, двое ставят одиночный или групповой блок.	3 мин	Юноши работают над силовым ударом и плотным блоком, девушки — над точным ударом по зонам. Блокирующим не заступать под сетку, выносить прямые руки над сеткой.
24	Учебная двусторонняя игра 6×6 по упрощённым правилам с обязательной доводкой в три касания. Расстановка по зонам, подача, розыгрыш в три касания, ротация после выигрыша подачи.	5 мин	Контролировать выполнение трёх касаний и взаимодействие. Останавливать игру для разбора тактических ошибок. Учитель подсказывает расстановку и страховку.
Закрепление в игре
25	Учебная игра в волейбол по полным правилам с судейством обучающихся. Команды играют партию до 15 очков, назначенные судьи ведут счёт, фиксируют ошибки и подают жесты.	5 мин	Судейская практика: первый и второй судьи, секретарь ведёт протокол. Менять судей по ходу, учитель контролирует корректность решений. Дифференцировка: смешанные или раздельные составы юношей и девушек.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, опустить плечи.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Снять напряжение с плечевого пояса после ударов и блоков.
28	Упражнения на растягивание мышц рук, кистей и ног. Потягивания кистей и предплечий, наклон вперёд из положения сидя, растягивание икроножных мышц у опоры.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Особое внимание кистям и пальцам после передач.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Сколько касаний разрешено команде?», «В какую сторону происходит ротация?», «Какие жесты подаёт судья при ошибке?».	2 мин	Отметить лучшие командные действия и точное судейство, разобрать типичные ошибки. Закрепить правила игры. Дать домашнее задание на укрепление кистей и прыгучести.

Техника безопасности

Перед началом проверить надёжность крепления стоек и натяжение сетки, осмотреть покрытие зала и убрать посторонние предметы.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и цепочки.
Выполнить полноценную разминку с разогревом плечевого пояса, кистей и голеностопа для профилактики травм при ударах и блоке.
Принимать мяч в стойке, не отбивать мяч кулаком в лицо партнёру, при выходе под мяч предупреждать друг друга голосом.
При выполнении блока и нападающего удара приземляться мягко на согнутые ноги, не заступать под сеткой на сторону соперника.
При плохом самочувствии, боли в кисти или голеностопе сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При передаче сверху мяч принимается ладонями, а не пальцами, передача «толчком».	Формировать кисти-«ковш» над лбом, мяч встречать подушечками пальцев с мягкой амортизацией; выполнять передачи над собой у стены под контролем учителя.
При приёме снизу руки сгибаются в локтях, мяч отбивается неточно.	Учить держать прямые руки-«платформу» и работать ногами, а не руками; отрабатывать приём с набрасывания партнёра в стойке.
Нападающий удар выполняется без разбега и прыжка, удар по опускающемуся мячу.	Отрабатывать разбег в два-три шага и удар в высшей точке прыжка; начинать с удара по подброшенному мячу, контролировать момент удара.
Заступ под сеткой на сторону соперника при блоке и ударе.	Объяснить правило заступа, контролировать приземление на своей стороне; выполнять блок с акцентом на перенос только рук за сетку.
Команда играет в одно-два касания, не строит комбинацию через связующего.	Требовать обязательную игру в три касания с выходом связующего; останавливать розыгрыш и разбирать расстановку по зонам.
Судьи путают счёт и жесты, не фиксируют ошибки.	Перед игрой повторить основные жесты и правила, дать судьям памятку; учителю контролировать и корректировать решения по ходу игры.

Общие замечания по уроку

Строить урок как совершенствование: технические упражнения подводят к двусторонней учебной игре, в которой закрепляются навыки.
Применять дифференцировку по полу: юношам — силовая подача, нападающий удар и блок; девушкам — точность передач, приёма и удары по зонам, сниженная высота прыжков.
Включать судейскую практику: назначать первого и второго судей, секретаря, менять их по ходу игры и разбирать решения.
Дозировать прыжковую нагрузку с интервалами отдыха, чередовать активные и менее интенсивные задания, следить за состоянием кистей и голеностопа.
Использовать наглядность: показ техники, схему расстановки и ротации, разбор тактических ошибок по ходу игры с остановками.
При нехватке мячей или площадок организовать игру через одну сетку посменно, остальных привлечь к судейству и ведению протокола.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 10 класс

Другие конспекты 10 класса

Зонная защита. Прессинг Зонная и личная защита Взаимодействие двух-трёх игроков Вводный урок. Техника безопасности и инструктаж по охране труда. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Совершенствование передач и приёма