План-конспект урока по баскетболу «Взаимодействие двух-трёх игроков», 10 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 10 класса по теме «Взаимодействие двух-трёх игроков»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, совершенствование тактики, учебная игра по правилам, судейская практика, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Краткая беседа о значении командных взаимодействий двух-трёх игроков в баскетболе и их месте в тактике нападения. | 1 мин 30 с | Проверить наличие формы и самочувствие. Говорить чётко, мотивировать темой — связать с игрой профессиональных команд. Следить за равнением и дисциплиной в строю. |
| 2 | Повороты на месте «направо», «налево», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо для передвижений. | 30 с | Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности, юношам задать строевой шаг. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному с сохранением дистанции. | 30 с | Осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп, восстановить дыхание перед нагрузкой. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать по свистку, профилактика плоскостопия. |
| 5 | Бег обычный в среднем темпе в колонне по одному. | 1 мин 30 с | Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять. |
| 6 | Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени. | 30 с | Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала. |
| 7 | Бег приставными шагами правым и левым боком в защитной стойке. | 30 с | Ноги не скрещивать, центр тяжести низко, руки в стороны. Имитация защитного передвижения в баскетболе. |
| 8 | Бег с изменением направления по зрительному сигналу учителя (взмах рукой). | 30 с | Реагировать быстро, выполнять рывок и резкую смену направления. Развитие ориентировки, важной для взаимодействий. |
| 9 | Ходьба с восстановлением дыхания и перестроением в две колонны для ОРУ. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Дыхание глубокое, плечи опустить. Развести по разметке на дистанцию вытянутых рук для ОРУ. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 10 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная, разогрев шейного отдела. |
| 11 | Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад. | 30 с | Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса для передач и ловли мяча. |
| 12 | Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища вправо и влево. | 30 с | Рывки энергичные, лопатки сводить. Юношам увеличить амплитуду и темп, девушкам выполнять мягче. |
| 13 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 14 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — наклон вперёд, коснуться правой рукой левого носка; 2 — и.п.; 3 — наклон, левой рукой правого носка; 4 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Развитие гибкости, выдох на наклоне. |
| 15 | Выпады вперёд с пружинящими покачиваниями. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–3 — выпад правой вперёд, три покачивания; 4 — и.п.; то же с левой. | 1 мин | Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног для рывков и смены направления. |
| 16 | Приседания в защитной стойке. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки в защитную стойку; 2 — и.п. | 1 мин | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Юношам выполнять в большем количестве, имитируя защитную работу ног. |
| 17 | Прыжки на двух ногах с поворотом на 90° и выходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–4 — прыжки с поворотом, затем ходьба на месте. | 1 мин | Приземляться мягко на носки. Подготовка к прыжковой работе, восстановить дыхание перед основной частью. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 18 | Учитель объясняет и показывает тактические взаимодействия двух-трёх игроков. «Передай мяч и выходи» — игрок передаёт мяч партнёру и сразу делает рывок к кольцу для обратной передачи. «Заслон» — игрок без мяча неподвижно встаёт на пути защитника, освобождая партнёра для броска или прохода. «Тройка» — три игрока треугольником поочерёдно передают мяч и меняются местами, создавая численное преимущество. | 3 мин | Показ выполнить лично и с подготовленными учениками, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждое взаимодействие отдельно, акцентировать выбор момента и согласованность. Использовать схему перемещений на магнитной доске. |
| Выполнение упражнений | |||
| 19 | Передачи мяча в парах на месте: двумя руками от груди и с отскоком от пола. Партнёры стоят на расстоянии 3–4 м, чередуют способы передачи. | 2 мин | Подводящее упражнение. Локти не разводить, мяч сопровождать кистями. Девушкам — расстояние короче, юношам длиннее. |
| 20 | Взаимодействие «передай мяч и выходи» в парах без защитника. Передать мяч партнёру, сделать рывок вперёд, получить обратную передачу и завершить броском. | 3 мин | Акцент на своевременный рывок сразу после передачи. Передачу отдавать на ход партнёру, а не под ноги. Менять роли по сигналу. |
| 21 | Постановка заслона в парах без сопротивления. Игрок без мяча встаёт неподвижно сбоку, партнёр обходит его вплотную и проходит к кольцу. | 3 мин | Заслон ставить корпусом, ноги на ширине плеч, руки прижаты. Контролировать, чтобы заслон был неподвижным — иначе это нарушение (блокировка). |
| 22 | Взаимодействие «заслон» с пассивным защитником. Защитник держит игрока с мячом, партнёр ставит заслон, нападающий проходит мимо заслона к кольцу. | 3 мин | Защитнику работать в полсилы. Учить нападающего использовать заслон вплотную, не отрываясь. Юношам добавить завершение броском в движении. |
| 23 | Взаимодействие «тройка» с передачами и сменой мест. Три игрока в треугольнике передают мяч и после передачи перемещаются на место партнёра против хода мяча. | 3 мин | Передачу выполнять точно в руки, перемещение начинать сразу после передачи. Следить за треугольником и сохранением расстояний. |
| 24 | Взаимодействие двух игроков «отдал — открылся — получил» с завершением броском. Передача, выход на свободное место, обратная передача и бросок в кольцо. | 3 мин | Совершенствование согласованности. Открываться в свободную зону, показывать партнёру руки-цель. Дифференцировать высоту броска по полу. |
| 25 | Судейская практика: разбор и подача основных жестов судьи. Жесты «фол», «пробежка», «двойное ведение», «спорный мяч» по карточкам, остановка игры свистком. | 2 мин | Назначить двух судей из числа обучающихся, остальные изучают жесты. Учить громкому свистку и чёткому жесту, формировать объективность. |
| Закрепление в игре | |||
| 26 | Учебная игра 3×3 на одно кольцо с заданием на взаимодействия. Команды обязаны перед броском выполнить минимум одно изученное взаимодействие (заслон или «передай и выходи»). | 3 мин | Закрепление тактики в игровых условиях. Судят назначенные обучающиеся, фиксируя нарушения жестами. Юноши и девушки играют раздельными составами. |
| 27 | Учебная двусторонняя игра в баскетбол по правилам на всю площадку. Игра 5×5 с акцентом на коллективные взаимодействия двух-трёх игроков в нападении. | 3 мин | Совершенствование тактики и судейской практики. Менять судей, поощрять заработанные через взаимодействие очки. Контролировать соблюдение правил и безопасность. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 28 | Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках и постепенным снижением темпа. | 1 мин | Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, мячи собрать в корзину на ходу. |
| 29 | Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин 30 с | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса. |
| 30 | Упражнения на растягивание мышц ног и спины. Наклон вперёд из стойки ноги врозь, потягивания у опоры, махи расслабленными руками. | 1 мин | Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после игры и рывков. |
| Подведение итогов | |||
| 31 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «В чём смысл заслона?», «Когда выполняется выход после передачи?», «Какой жест показывает пробежку?». | 1 мин 30 с | Отметить лучшие взаимодействия и работу судей, разобрать типичные ошибки. Дать домашнее задание на закрепление перемещений без мяча. |