План-конспект урока по баскетболу «Техника безопасности. Совершенствование техники», 10 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 10 класса по теме «Баскетбол. Техника безопасности. Совершенствование техники»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, совершенствование техники и тактики, учебная игра по правилам, судейская практика, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Баскетбол. Техника безопасности. Совершенствование техники
Тип урока: Вводный урок
Цель занятия: Совершенствование умения выполнять технические приёмы игры в баскетбол у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Спортивные игры. Баскетбол» в 10 классе.

Задачи

Образовательные: повторить правила техники безопасности на занятиях баскетболом и предупреждения травматизма, совершенствовать технику ведения, передач и бросков мяча в движении посредством комбинированных упражнений, совершенствовать тактику взаимодействия игроков в нападении и защите в учебной игре, формировать навыки судейской практики посредством знакомства с жестами судьи

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством упражнений с мячом в движении, развивать скоростно-силовые способности посредством ускорений и прыжковых заданий, укреплять мышцы ног и плечевого пояса посредством общеразвивающих упражнений

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и соблюдение правил безопасности на занятии, формировать чувство коллективизма посредством командных взаимодействий, развивать целеустремлённость и самоконтроль в учебной игре по правилам

Контингент: 10 класс (15–16 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой баскетбольной площадки
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, баскетбольные мячи по количеству обучающихся, фишки-ограничители, стойки, табло, карточки с жестами судьи.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Повторение правил техники безопасности на занятиях баскетболом и предупреждения травматизма.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Акцентировать внимание на безопасной работе с мячом и поведении в игре. Связать тему с предстоящей учебной игрой по правилам.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо для движения в обход зала.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности, контролировать дистанцию для работы с мячом.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному с мячом в руках.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, мяч удерживать перед грудью. Задать спокойный темп для начала разминки.
4	Ходьба на носках, мяч вверх; ходьба на пятках, мяч за головой.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести, руки прямые. Чередовать задания по свистку, разогреть плечевой пояс.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному с мячом.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, мяч удерживать двумя руками у пояса. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
6	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени без мяча.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
7	Бег приставными шагами в защитной стойке правым и левым боком.	1 мин	Ноги согнуть, центр тяжести низко, не скрещивать ноги. Имитация перемещений защитника, спину держать прямо.
8	Ходьба с восстановлением дыхания и переходом на ведение мяча на месте. 1–2 — мяч вверх, вдох; 3–4 — мяч вниз, выдох.	1 мин	Дыхание глубокое, темп спокойный. Перестроение в круг или по разметке для выполнения ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с мячом
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед грудью. 1–4 — круги мячом вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед бросками.
11	Передача мяча вокруг туловища. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в руках. 1–4 — перевод мяча вокруг пояса вправо; 5–8 — влево.	30 с	Мяч из рук не выпускать, перехват быстрый. Развитие чувства мяча и работы кистей.
12	Наклоны туловища с мячом в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверх. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Руки прямые, тянуться боком.
13	Наклоны туловища вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон вперёд, мяч провести между ног; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Восьмёркой проводить мяч между ног при наклоне.
14	Выпады вперёд с мячом. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1 — выпад правой, мяч вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой, мяч вперёд; 4 — и.п.	30 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног перед перемещениями в защите.
15	Приседания с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед грудью. 1 — присед, мяч вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
16	Прыжки на двух ногах на месте с мячом над головой. И.п. — основная стойка, мяч вверх. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. Подготовить голеностоп и икроножные мышцы к прыжкам и броскам.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель напоминает и показывает технику ключевых приёмов баскетбола. Ведение мяча — толчки кистью без шлепка, мяч контролируется пальцами, взгляд поднят на площадку. Передачи двумя руками от груди и с отскоком — мяч направляется кистями, шаг навстречу партнёру. Бросок в движении (двухшажная техника) — ловля под шаг, два шага, выпуск мяча в высшей точке.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Акцентировать работу кистей и согласование шагов. Напомнить требования безопасности при передачах.
Совершенствование техники
18	Ведение мяча на месте правой и левой рукой со сменой высоты отскока. Ведение низкое и высокое, перевод мяча с руки на руку перед собой.	2 мин	Подводящее упражнение. Контролировать ведение пальцами без зрительного контроля мяча. Голову держать поднятой.
19	Ведение мяча в движении с обводкой стоек правой и левой рукой. Передвижение змейкой между фишками с переводом мяча на дальнюю от стойки руку.	3 мин	Совершенствование ведения с изменением направления. Защищать мяч корпусом, не пробегать с мячом в руках. Менять ведущую руку у каждой стойки.
20	Передачи мяча в парах двумя руками от груди и с отскоком от пола. Партнёры на расстоянии 4–5 м, чередование способов передачи по свистку.	3 мин	Шаг навстречу мячу, ловить на согнутые руки и амортизировать. При передаче с отскоком точка касания пола — на 2/3 расстояния до партнёра.
21	Передачи мяча в движении в парах с продвижением вдоль площадки. Партнёры движутся параллельно, передавая мяч друг другу без пробежек.	3 мин	Совершенствование передач в движении. Передавать мяч на ход партнёру, сохранять дистанцию. Контролировать число шагов с мячом.
22	Бросок мяча в движении в два шага после ведения. Ведение от центра, два шага, бросок в кольцо с близкой дистанции.	4 мин	Совершенствование двухшажной техники. Ловля под шаг, бросок в высшей точке мягким движением кисти. Выполнять поточно, после броска забрать мяч и встать в конец колонны.
23	Бросок мяча в движении после передачи от партнёра. Игрок выходит, получает передачу, выполняет два шага и бросок в кольцо.	3 мин	Согласование ловли, шагов и броска. Партнёр отдаёт мяч точно на выход. Чередовать броски справа и слева от кольца.
Тактика, учебная игра и судейская практика
24	Знакомство с основными жестами судьи и распределение судейских ролей. Жесты: пробежка, ведение двумя руками, фол, тайм-аут, заброшенный мяч.	2 мин	Судейская практика: показать жесты по карточкам, назначить судью, секретаря и секундометриста из числа обучающихся. Чередовать судей по ходу игры.
25	Учебная игра в баскетбол по правилам с заданием на изученные приёмы. Игра 5×5 на одно и два кольца, акцент на ведение, передачи в движении и броски, взаимодействие в нападении и защите.	5 мин	Совершенствование техники и тактики в игре. Судят сами обучающиеся под контролем учителя. Поощрять командные взаимодействия и соблюдение правил, пресекать грубую игру.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с мячом и постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, плечи расслабить.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Снять напряжение с плечевого пояса после бросков.
28	Упражнения на растягивание мышц рук, плечевого пояса и ног. Потягивания, наклоны вперёд из положения стоя, махи расслабленными руками.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение кистей и мышц после игры.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какие правила безопасности соблюдаем на занятиях баскетболом?», «Какими жестами судья показывает пробежку и фол?».	2 мин	Отметить лучших по технике и судейству, разобрать типичные ошибки. Закрепить правила безопасности. Дать домашнее задание на развитие координации и работы с мячом.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие площадки, надёжность крепления щитов и колец, убрать посторонние предметы и мячи с пола.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и украшения, остричь длинные ногти.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц рук, ног и кистей, чтобы избежать травм при ловле и бросках мяча.
Передачи и броски выполнять только в установленном направлении, не бросать мяч в спину и в лицо партнёру, следить за соседними парами.
В учебной игре соблюдать правила, не допускать грубых столкновений, толчков и подножек, играть корректно по отношению к соперникам.
При плохом самочувствии, ушибе пальцев или растяжении сразу прекратить выполнение и сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При ведении игрок постоянно смотрит на мяч и теряет обзор площадки.	Учить вести мяч пальцами без зрительного контроля; выполнять ведение с поднятой головой, ориентируясь на сигналы и партнёров.
Шлепок ладонью по мячу вместо мягкого толчка кистью при ведении.	Объяснить и показать сопровождение мяча пальцами и кистью; контролировать высоту отскока, выполнять ведение в медленном темпе.
Пробежка — лишние шаги с мячом в руках при броске в движении.	Отрабатывать двухшажную технику по разделениям: ловля под шаг — два шага — бросок; считать шаги вслух, при ошибке возвращать на исходную.
Передача выполняется без шага навстречу, мяч летит вяло и неточно.	Акцентировать шаг навстречу мячу и активное движение кистей; выполнять передачи на точность в парах с постепенным увеличением расстояния.
Бросок в движении выполняется не в высшей точке, мяч бросается снизу.	Учить выносить мяч вверх и выпускать в высшей точке прыжка мягким движением кисти; использовать броски через ориентир над кольцом.
Грубая игра в защите: толчки и фолы при отборе мяча.	Напоминать правила, обучать игре в защитной стойке за счёт работы ног, а не рук; судьям строго фиксировать фолы.

Общие замечания по уроку

Начинать урок с обязательного повторения техники безопасности — тема вводного урока требует акцента на предупреждении травматизма.
Совершенствовать технические приёмы в усложнённых условиях: в движении, с сопротивлением, в сочетании ведения, передачи и броска.
Дифференцировать нагрузку и задания для юношей и девушек: при необходимости менять интенсивность, дистанцию передач и состав команд.
Активно использовать судейскую практику: поочерёдно назначать обучающихся судьями, секретарём и секундометристом, разбирая жесты судьи.
В учебной игре поощрять командные тактические взаимодействия в нападении и защите, а не индивидуальную игру.
При нехватке мячей выполнять упражнения в парах и группах поочерёдно, организовав смену по сигналу, чтобы сохранить плотность урока.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 10 класс

Другие конспекты 10 класса

Зонная защита. Прессинг Зонная и личная защита Взаимодействие двух-трёх игроков Вводный урок. Техника безопасности и инструктаж по охране труда. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра