План-конспект урока по баскетболу «Техника безопасности. Стойка и передвижения игрока», 5 класс

Готовый план-конспект вводного урока физической культуры по баскетболу для 5 класса по теме «Техника безопасности. Стойка и передвижения игрока»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Баскетбол. Техника безопасности. Стойка и передвижения игрока
Тип урока: Вводный урок
Цель занятия: Формирование умения принимать стойку баскетболиста и передвигаться по площадке у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 5 классе.

Задачи

Образовательные: ознакомить с правилами техники безопасности на занятиях баскетболом и создать представление о разделе, разучить технику стойки баскетболиста на этапе начального разучивания посредством имитационных упражнений, создать представление о способах передвижения игрока: приставными шагами, спиной вперёд, с изменением направления, разучить остановку и повороты на месте на этапе начального разучивания

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством передвижений с изменением направления, укреплять мышцы ног и голеностопного сустава посредством общеразвивающих упражнений, содействовать развитию быстроты реакции на зрительные и звуковые сигналы

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и ответственное отношение к технике безопасности, формировать внимательность и собранность при выполнении передвижений, развивать взаимодействие и уважение к партнёрам посредством игровых заданий

Контингент: 5 класс (10–11 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с баскетбольной разметкой
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, баскетбольные мячи, фишки-ориентиры, конусы, разметка площадки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Инструктаж по технике безопасности на занятиях баскетболом, объяснение значения стойки и передвижений игрока.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с игрой баскетболистов. Акцентировать правила безопасного обращения с мячом.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для разогрева.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия перед работой на стопе.
5	Ходьба в полуприседе, руки на пояс, с имитацией стойки игрока.	30 с	Спину держать прямо, колени присогнуты, вес на передней части стопы. Подготовка к положению баскетбольной стойки.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди идущего.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком; ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги, корпус развернуть к центру зала. Перестроение по разметке для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед работой с мячом.
11	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
14	Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для быстрых передвижений в стойке.
15	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
16	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки, голеностоп разогреть перед остановками. После прыжков восстановить дыхание.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель повторяет основные правила техники безопасности в баскетболе и объясняет организацию работы на площадке. Безопасные дистанции между игроками, аккуратное обращение с мячом, недопустимость толчков и подножек, правила остановки по сигналу.	3 мин	Изложить правила доступно, привести примеры опасных ситуаций. Обозначить зоны работы и сигналы остановки свистком. Добиться понимания у каждого обучающегося.
18	Учитель объясняет и показывает стойку баскетболиста. Ноги на ширине плеч, одна чуть впереди, колени согнуты, вес тела на передней части стоп, туловище слегка наклонено вперёд, спина прямая, руки согнуты перед собой, взгляд вперёд.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснить, что стойка обеспечивает готовность к быстрому движению в любую сторону. Сравнить с положением «ждущего» игрока.
Выполнение упражнений
19	Принятие стойки баскетболиста на месте по команде. По сигналу принять стойку, по второму сигналу — расслабиться и повторить.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого сгибание коленей, наклон туловища и положение рук. Исправлять стойку индивидуально, добиваться устойчивости.
20	Передвижение приставными шагами в стойке вправо и влево. Сохраняя стойку, перемещаться вдоль линии приставными шагами, не выпрямляя ног.	3 мин	Следить, чтобы ноги не скрещивались, центр тяжести оставался низким. Двигаться мягко на передней части стопы, голову держать прямо.
21	Передвижение в стойке лицом и спиной вперёд. Короткими шагами продвигаться вперёд, затем спиной вперёд, сохраняя низкое положение.	2 мин	При движении спиной вперёд оглядываться через плечо, контролировать пространство сзади для безопасности. Темп невысокий, осанку сохранять.
22	Остановка двумя шагами по сигналу. В беге по сигналу выполнить остановку шагом с приходом в устойчивую стойку.	2 мин	Остановку выполнять мягко, сгибая колени для гашения скорости, без потери равновесия. Стопы ставить параллельно, не заваливаться вперёд.
23	Повороты на месте на опорной ноге. В стойке выполнить поворот вперёд и назад, не отрывая осевую стопу от пола.	2 мин	Осевую ногу держать на месте, поворот выполнять на передней части стопы. Сохранять стойку и равновесие, не поднимать таз.
24	Бег по площадке с переходом в стойку по сигналу. По свистку быстро остановиться и принять стойку баскетболиста, затем продолжить движение.	2 мин	Развитие реакции и закрепление стойки. Чередовать звуковые сигналы, добиваться мгновенной остановки. Следить за дистанцией между обучающимися.
25	Челночные передвижения между фишками в стойке. Приставными шагами и спиной вперёд перемещаться от фишки к фишке, повторяя смену направления.	2 мин	Менять направление быстро, сохраняя низкую стойку. Дозировать нагрузку с учётом возраста, давать короткий отдых между сериями.
Закрепление в игре
26	Подвижная игра «Пятнашки в стойке». Водящий салит игроков, все передвигаются только в стойке баскетболиста приставными шагами.	3 мин	Закрепление стойки и передвижений в игровой форме по упрощённым правилам. Запретить бег обычным шагом — только в стойке. Контролировать безопасные дистанции и смену водящего.
27	Игра «Зеркало» в парах. Один игрок передвигается в стойке, второй повторяет его движения, затем меняются ролями.	2 мин	Совершенствует внимание и точность передвижений. Движения выполнять не слишком быстро, чтобы партнёр успевал повторять. Следить за сохранением стойки.
28	Учебная игра «Салки с остановкой» по упрощённым правилам. Игроки свободно передвигаются по площадке, по свистку выполняют остановку и принимают стойку.	2 мин	Закрепить остановку и стойку в условиях, приближённых к игре. Упростить правила под возраст: без мяча, акцент на технику передвижений и дисциплину.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
29	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, восстановить дистанцию в колонне.
30	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
31	Упражнения на растягивание мышц ног. Наклон вперёд из положения сидя, потягивания икроножных мышц у опоры.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение голеностопа после передвижений.
Подведение итогов
32	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какие правила безопасности на баскетболе мы запомнили?», «Как принять стойку баскетболиста?».	2 мин	Отметить лучших по технике и дисциплине, разобрать типичные ошибки. Закрепить правила безопасности. Дать домашнее задание на укрепление мышц ног и голеностопа.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала и баскетбольную разметку: убрать посторонние предметы, проверить отсутствие скользких участков и устойчивость стоек с щитами.
Проверить спортивную форму и обувь с нескользящей подошвой, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и другие украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц ног и голеностопа, чтобы избежать травм при резких остановках и поворотах.
Передвигаться по площадке внимательно, контролировать дистанцию до партнёров, не толкаться и не выполнять резких движений в сторону соседа.
Мячи не бросать друг в друга и не оставлять на полу под ногами; передавать и убирать инвентарь только по команде учителя.
При плохом самочувствии, головокружении или боли сразу сообщить учителю и прекратить выполнение упражнения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Прямые, не согнутые в коленях ноги в стойке.	Объяснить, что согнутые колени дают готовность к быстрому движению; контролировать низкое положение, выполнять стойку у зеркала или с партнёром-наблюдателем.
Скрещивание ног при передвижении приставными шагами.	Показать передвижение без скрещивания, выполнять медленно вдоль линии разметки; добиваться, чтобы ноги оставались на ширине плеч.
Перенос веса на пятки и потеря равновесия при остановке.	Учить мягкой остановке со сгибанием коленей и опорой на переднюю часть стоп; выполнять остановки в медленном темпе с контролем устойчивости.
Выпрямление туловища и поднятие таза во время передвижений.	Напоминать сохранять низкую стойку на протяжении всего движения; использовать ориентиры и образ «прохода под планкой».
Невнимательность к партнёрам и столкновения на площадке.	Закрепить правила дистанции и безопасности, передвигаться с контролем пространства вокруг; при движении спиной вперёд оглядываться через плечо.

Общие замечания по уроку

Начать раздел с подробного инструктажа по технике безопасности и добиться его понимания каждым обучающимся.
Разучивать стойку и передвижения по элементам: сначала стойка на месте, затем передвижения и остановки, потом игровые задания.
Дозировать передвижения и игры с учётом возраста, давать короткие интервалы отдыха, не допускать переутомления.
Использовать наглядность: личный показ, показ подготовленным учеником, ориентиры и разметку на площадке.
Подавать сигналы чётко и менять их, развивая быстроту реакции и закрепляя мгновенную остановку в стойке.
Спортивные игры проводить по упрощённым правилам, акцентируя технику передвижений, дисциплину и безопасность, а не результат.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 5 класс

Другие конспекты 5 класса

Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения игрока Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом (мальчики), вис на согнутых руках (девочки)Ведение мяча с изменением направления и скорости