План-конспект урока по баскетболу «Техника безопасности в зале. Передвижения, остановки, повороты», 5 класс

Готовый план-конспект вводного урока физической культуры по баскетболу для 5 класса по теме «Техника безопасности в зале. Передвижения, остановки, повороты»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Баскетбол. Техника безопасности в зале. Передвижения, остановки, повороты
Тип урока: Вводный урок
Цель занятия: Формирование умения выполнять передвижения, остановки и повороты у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 5 классе.

Задачи

Образовательные: ознакомить с правилами техники безопасности на занятиях баскетболом в спортивном зале, разучить технику передвижений баскетболиста на этапе начального разучивания посредством бега, приставных шагов и стойки игрока, создать представление о технике остановки прыжком и двумя шагами, поворотов на месте

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством передвижений с изменением направления, укреплять мышцы ног и голеностопного сустава посредством общеразвивающих и подводящих упражнений, содействовать развитию ловкости и быстроты реакции на сигнал учителя

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и сознательное соблюдение техники безопасности, формировать навыки коллективного взаимодействия посредством игровых заданий, развивать внимание и самоконтроль при выполнении остановок и поворотов

Контингент: 5 класс (10–11 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с баскетбольной разметкой
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, баскетбольные мячи по количеству обучающихся, фишки-ориентиры, конусы, табло разметки площадки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Подробный инструктаж по технике безопасности в зале на занятиях баскетболом.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Объяснить правила обращения с мячом, поведение на площадке. Связать тему с любимой игрой, заинтересовать обучающихся.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения строевых приёмов.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу.
4	Ходьба на носках, руки на пояс; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия, укрепление голеностопа.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди бегущего.
6	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
7	Бег приставными шагами правым и левым боком в стойке баскетболиста.	30 с	Двигаться на полусогнутых ногах, ноги не скрещивать. Подготовка к защитным передвижениям, спина прямая.
8	Бег с изменением направления по сигналу свистка. Ходьба с восстановлением дыхания: 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	По свистку быстро менять направление движения, развивать реакцию. Перестроение по разметке для выполнения ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед работой с мячом.
11	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
14	Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	30 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для остановок и поворотов.
15	Приседания в стойке баскетболиста. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать, бёдра укреплять.
16	Круговые движения и подъёмы на носках для голеностопа. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–4 — круговые движения стопой правой; 5–8 — то же левой; затем подъёмы на носки.	30 с	Голеностоп проработать тщательно — основная нагрузка при остановках. Сустав вращать плавно в обе стороны.
17	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	1 мин	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к основной части урока.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель объясняет и показывает технику передвижений, остановок и поворотов баскетболиста. Стойка игрока — ноги на ширине плеч, согнуты, тяжесть тела на передней части стоп, спина прямая, руки готовы к действию. Остановка прыжком — лёгкий подскок и мягкое приземление на обе ноги одновременно в стойку. Остановка двумя шагами — стопорящий шаг одной ногой, затем приставление другой. Поворот на месте — вращение туловища вокруг опорной (осевой) ноги без её отрыва от пола, вперёд и назад.	4 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждый элемент отдельно, акцентировать положение ног и спины. Подчеркнуть, что осевую ногу при повороте отрывать нельзя — это пробежка.
Выполнение упражнений
19	Принятие стойки баскетболиста на месте по сигналу. По свистку быстро принять основную стойку игрока, по второму свистку — выпрямиться.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого сгибание ног, прямую спину и положение рук. Исправлять ошибки индивидуально.
20	Передвижения в стойке приставными шагами вправо, влево, вперёд, назад. Двигаться по разметке, не выпрямляя ног и не скрещивая стопы.	3 мин	Следить за низкой стойкой и параллельным положением стоп. Менять направление по жесту учителя, сохранять равновесие.
21	Бег с остановкой прыжком по сигналу. Ускорение по площадке, по свистку — остановка прыжком в стойку на обе ноги.	3 мин	Приземляться мягко на согнутые ноги, не падать вперёд. Останавливаться устойчиво, без потери равновесия. Дозировать паузы между ускорениями.
22	Бег с остановкой двумя шагами по сигналу. Ускорение, по свистку — стопорящий шаг и приставление второй ноги в стойку.	3 мин	Первый шаг — стопорящий, на всю стопу, центр тяжести понизить. Останавливаться без пробегания, удерживать равновесие 1–2 секунды.
23	Повороты на месте на осевой ноге вперёд и назад. Принять стойку, выполнить повороты вокруг опорной ноги, не отрывая её от пола.	3 мин	Осевую ногу удерживать на месте, вращение за счёт переступания другой ногой. Сохранять равновесие, спину держать прямо. Менять опорную ногу.
24	Сочетание остановки и поворота с мячом в руках. Передвижение с мячом, остановка двумя шагами, затем поворот на осевой ноге.	2 мин	Мяч держать двумя руками у груди, локти прижать. Контролировать, чтобы при повороте осевая нога не отрывалась — иначе пробежка.
25	Челночное передвижение «старт — остановка — поворот». Ускорение до фишки, остановка прыжком, поворот кругом, возвращение в стойке.	3 мин	Соединение всех изученных элементов в связку. Выполнять группами по очереди, остальные наблюдают и анализируют ошибки. Контролировать технику, а не скорость.
Закрепление в игре
26	Подвижная игра «Салки в стойке баскетболиста». Водящий догоняет игроков, все передвигаются только приставными шагами в стойке; осаленный становится водящим.	2 мин	Закрепление передвижений в стойке в игровой форме. Запрещён обычный бег — только приставные шаги. Следить за безопасностью и дистанцией.
27	Учебная игра «Десять передач» по упрощённым правилам. Команды передают мяч друг другу, после ловли обязательны остановка и поворот; ведение и броски не используются.	3 мин	Упрощённые правила для 5 класса: акцент на остановках и поворотах после ловли. Объяснить правило пробежки. Поощрять взаимодействие в команде, не допускать грубой борьбы за мяч.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, мяч нести спокойно, плечи расслабить.
29	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
30	Упражнения на растягивание мышц ног и голеностопа. Наклон вперёд из положения сидя, потягивания икроножных мышц у опоры.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после остановок и поворотов.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока, сбор инвентаря. Вопросы: «Какие правила безопасности на занятиях баскетболом?», «Почему нельзя отрывать осевую ногу при повороте?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить понятие пробежки и стойки баскетболиста. Дать домашнее задание на укрепление мышц ног и голеностопа.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала и разметку: убрать посторонние предметы, проверить отсутствие скользких участков и надёжность крепления щитов и колец.
Проверить спортивную форму и обувь с нескользящей подошвой, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и другие украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц ног и голеностопа, чтобы избежать травм при остановках и поворотах.
Выполнять упражнения и передвижения только по команде учителя, соблюдать дистанцию и интервал, не толкаться и не выбивать мяч силой.
Мяч переносить и передавать аккуратно, не бросать его в стены, окна и в товарищей без сигнала, ловить мяч мягкими руками.
При плохом самочувствии, боли в суставах или ушибе сразу сообщить учителю и прекратить выполнение упражнения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Высокая стойка с прямыми ногами при передвижениях.	Объяснить и показать низкую стойку на согнутых ногах; выполнять передвижения с удержанием центра тяжести внизу, контролировать индивидуально.
Жёсткое приземление на прямые ноги при остановке прыжком.	Учить мягко амортизировать приземление за счёт сгибания ног; выполнять остановку в медленном темпе, акцентируя мягкость и устойчивость.
Отрыв осевой ноги от пола при повороте (пробежка).	Показать вращение вокруг неподвижной опорной ноги; контролировать стопу осевой ноги, выполнять поворот сначала медленно без мяча, затем с мячом.
Пробегание после сигнала к остановке, потеря равновесия.	Учить стопорящему шагу с понижением центра тяжести; удерживать устойчивое положение 1–2 секунды после остановки, повторять по сигналу.
Скрещивание ног при передвижении приставными шагами.	Показать движение с сохранением параллельного положения стоп; выполнять приставные шаги медленно по разметке, не допуская скрещивания.

Общие замечания по уроку

Начинать урок с подробного инструктажа по технике безопасности, так как это вводный урок раздела баскетбола.
Изучать передвижения, остановки и повороты последовательно: сначала без мяча, затем соединять с мячом в руках.
Дозировать ускорения с достаточными паузами отдыха, чтобы остановки выполнялись технично, без утомления.
Использовать наглядность: показ в замедленном темпе, разметку площадки, анализ техники одноклассниками.
Спортивную игру проводить по упрощённым правилам с акцентом на изучаемые элементы, объясняя правило пробежки.
При нехватке мячей объединять обучающихся в пары и выполнять задания поочерёдно, чередуя работу и отдых.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 5 класс

Другие конспекты 5 класса

Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения игрока Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом (мальчики), вис на согнутых руках (девочки)Ведение мяча с изменением направления и скорости