План-конспект урока по баскетболу «Учебная игра», 6 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 6 класса по теме «Учебная игра»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения учебной игры для закрепления приёмов баскетбола в условиях, близких к соревновательным. | 2 мин | Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с матчами по баскетболу. Следить за равнением в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 1 мин | Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости перестроения. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для начала разминки. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия. |
| 5 | Ходьба в защитной стойке баскетболиста приставными шагами правым и левым боком. | 30 с | Колени согнуть, спину держать прямо, руки развести в стороны. Подготовка к перемещениям в защите. |
| 6 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять. |
| 7 | Бег с изменением направления по сигналу свистка с поворотами. | 1 мин | По свистку резко менять направление, сохранять равновесие. Развитие ловкости и ориентировки на площадке. |
| 8 | Бег приставными шагами правым и левым боком, бег спиной вперёд. Переход на ходьбу с восстановлением дыхания: 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги; спиной вперёд — смотреть через плечо. Перестроение в круг для ОРУ. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 9 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная. |
| 10 | Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад. | 30 с | Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед работой с мячом. |
| 11 | Вращения и сгибания кистей рук. И.п. — руки перед грудью, пальцы в замок. 1–4 — круги кистями внутрь; 5–8 — круги кистями наружу. | 30 с | Кисти разрабатывать тщательно — они активно работают при ловле и передаче мяча. Профилактика ушибов пальцев. |
| 12 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 13 | Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 — поворот туловища вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п. | 30 с | Таз и ноги удерживать неподвижно, поворачивать только туловище. Имитация замаха для передачи. |
| 14 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности. |
| 15 | Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п. | 1 мин | Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для рывков и остановок в игре. |
| 16 | Приседания в стойке баскетболиста. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п. | 30 с | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать. |
| 17 | Прыжки на двух ногах на месте с имитацией броска вверх. И.п. — основная стойка. 1–8 — лёгкие прыжки с выносом рук вверх, затем ходьба на месте. | 30 с | Приземляться мягко на носки. Имитировать выпрыгивание для броска, восстановить дыхание после прыжков. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 18 | Учитель напоминает и показывает основные приёмы для учебной игры. Ловля и передача мяча двумя руками от груди: мяч встретить расслабленными пальцами, амортизировать к груди, послать партнёру разгибанием рук с захлёстом кистей. Ведение мяча: толкать мяч пальцами, не бить ладонью, вести сбоку-впереди, смотреть на площадку, а не на мяч. Бросок в кольцо и упрощённые правила: что такое пробежка, двойное ведение, аут, как вводить мяч и кто начинает игру. | 3 мин | Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждый приём отдельно, акцентировать работу кистей и взгляд на площадку. Кратко разобрать упрощённые правила на схеме. |
| Выполнение упражнений | |||
| 19 | Передача и ловля мяча двумя руками от груди в парах на месте. Партнёры лицом друг к другу на расстоянии 3–4 м, передачи точно в грудь. | 2 мин | Подводящее упражнение. Следить за работой кистей и шагом вперёд при передаче. Ловить на расслабленные пальцы, не прижимать локти. |
| 20 | Передача мяча в движении в парах вдоль площадки. Игроки продвигаются приставными шагами, передавая мяч друг другу. | 2 мин | Передавать на ход партнёру, не останавливаться. Согласовывать темп движения, не ронять мяч, держать дистанцию между парами. |
| 21 | Ведение мяча правой и левой рукой по прямой и змейкой между фишками. Вести мяч на уровне пояса, обводя ориентиры. | 2 мин | Толкать мяч пальцами, голову поднять, смотреть вперёд. Менять ведущую руку при обводке фишек, не задевать ориентиры. |
| 22 | Ведение мяча с остановкой по сигналу и поворотом на месте. По свистку остановиться в два шага, выполнить поворот на опорной ноге. | 2 мин | Учить останавливаться без пробежки, опорную ногу не отрывать. Предупреждение нарушения правил в игре. |
| 23 | Связка «ведение — остановка — передача» в тройках. Игрок ведёт мяч, останавливается и передаёт партнёру, тот продолжает. | 3 мин | Соединение приёмов в игровую связку. Следить за чёткой остановкой и точной передачей. Менять игроков по кругу, чтобы участвовали все. |
| 24 | Бросок мяча в кольцо после ведения с близкой дистанции. Подвести мяч ведением к щиту, остановиться и бросить двумя руками от груди или одной рукой. | 3 мин | Бросать мягко, с дугой, целясь в верхний угол квадрата на щите. Девушки выполняют с более близкой дистанции, юноши — на шаг дальше. Организовать поток к 2–3 кольцам. |
| 25 | Игровое упражнение «2 на 1» на половине площадки. Двое нападающих с помощью передач обыгрывают одного защитника и завершают броском. | 2 мин | Учить выходить на свободное место и отдавать передачу открытому партнёру. Защитнику — держать стойку и руки. Менять защитника после каждой попытки. |
| Закрепление в игре | |||
| 26 | Подвижная игра «Мяч капитану» по упрощённым правилам. Команды передачами доставляют мяч своему капитану в зоне за линией; ведение ограничено, отбирать мяч только перехватом. | 3 мин | Подводящая игра к учебной. Закрепляет передачи и выход на свободное место. Контролировать запрет на грубую игру и толчки, поощрять командное взаимодействие. |
| 27 | Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам 3 на 3 (или 4 на 4). Игра на одно-два кольца с ведением, передачами и бросками; разрешённые приёмы по изученным правилам. | 6 мин | Главное задание урока. Судить упрощённо, фиксируя пробежку, двойное ведение и аут с пояснением. Поощрять передачи и взаимодействие, а не индивидуальную игру; составы менять для равных сил; следить за безопасностью и корректностью. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 28 | Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках и постепенным снижением темпа. | 1 мин | Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, мяч держать перед собой. |
| 29 | Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса. |
| 30 | Упражнения на растягивание мышц рук, кистей и ног. Потягивания пальцев и кистей, наклон вперёд из положения стоя. | 1 мин | Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение кистей после работы с мячом. |
| Подведение итогов | |||
| 31 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Что такое пробежка?», «Как правильно выполнить передачу от груди?», «Почему важно отдавать мяч открытому партнёру?». | 2 мин | Отметить лучших по технике и командному взаимодействию, разобрать типичные ошибки. Закрепить упрощённые правила. Дать домашнее задание на ведение и передачи у стены. |