План-конспект урока по баскетболу «Учебная игра», 9 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 9 класса по теме «Учебная игра»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения коллективных взаимодействий и соблюдения правил в учебной игре. | 1 мин 30 с | Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, мотивировать на командную игру. Следить за равнением в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 30 с | Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия. |
| 5 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять. |
| 6 | Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени. | 30 с | Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала. |
| 7 | Передвижение приставными шагами в защитной стойке правым и левым боком. | 1 мин | Колени согнуть, спину наклонить, руки развести в стороны. Ноги не скрещивать — специфика защитных перемещений баскетболиста. |
| 8 | Бег с ускорениями и резкими остановками по свистку; ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Останавливаться двумя шагами без потери равновесия — основа игровых остановок. Перестроение в две колонны для ОРУ. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с баскетбольным мячом | |||
| 9 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная. |
| 10 | Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в опущенных руках. 1–4 — круги прямыми руками вперёд; 5–8 — круги назад. | 30 с | Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед бросками и передачами. |
| 11 | Передача мяча из руки в руку вокруг туловища. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед собой. 1–4 — обвести мяч вокруг пояса вправо; 5–8 — влево. | 1 мин | Голову держать прямо, на мяч не смотреть — развитие чувства мяча. Темп постепенно ускорять. |
| 12 | Наклоны туловища в стороны с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверх на прямых руках. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Руки прямые, тянуться боком. |
| 13 | Наклоны туловища вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверх. 1 — наклон вперёд, мячом коснуться пола; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Дифференцировка: девушки выполняют в спокойном темпе. |
| 14 | Выпады вперёд с передачей мяча под бедром. И.п. — основная стойка, мяч перед собой. 1 — выпад правой, передать мяч под бедром; 2 — и.п.; 3 — выпад левой; 4 — и.п. | 1 мин | Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног и координация одновременно. |
| 15 | Приседания с мячом перед грудью. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед грудью в двух руках. 1 — присед, мяч вперёд; 2 — и.п. | 30 с | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Юноши выполняют в более высоком темпе. |
| 16 | Прыжки на двух ногах через мяч, лежащий на полу, с переходом на ходьбу. И.п. — стойка боком к мячу, руки на пояс. 1–8 — прыжки через мяч слева направо и обратно, затем ходьба. | 1 мин | Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к игровой нагрузке. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 17 | Учитель объясняет и показывает взаимодействие «отдай мяч и выходи» и его роль в учебной игре. Игрок с мячом передаёт его партнёру и тут же выполняет рывок (выход) к кольцу на свободное место. Партнёр возвращает мяч на выход обратной передачей для завершения атаки броском. Разбираются упрощённые правила игры: ведение, двойное ведение, пробежка, фолы, и основные жесты судьи. | 3 мин | Показ выполнить лично и с подготовленными учениками в замедленном и обычном темпе. Акцентировать своевременность выхода после передачи. Использовать схему расстановки на магнитной доске, проговорить судейские жесты. |
| Выполнение упражнений | |||
| 18 | Передачи мяча двумя руками от груди в парах на месте. Партнёры в 3–4 м друг от друга выполняют точные передачи и ловлю мяча. | 2 мин | Подводящее упражнение. Мяч направлять в грудь партнёру, руки выпрямлять полностью. Ловить мяч на согнутые руки, амортизируя. |
| 19 | Передачи мяча в движении приставными шагами вдоль площадки. Пара перемещается боком от лицевой до лицевой линии, непрерывно передавая мяч. | 2 мин | Сохранять дистанцию между партнёрами, передавать на ход. Не смотреть под ноги, контролировать пространство периферическим зрением. |
| 20 | Ведение мяча с изменением направления и скорости с обводкой стоек. Вести мяч правой и левой рукой, обводя 4–5 стоек «змейкой». | 2 мин | Мяч укрывать корпусом от воображаемого защитника, толкать пальцами, не бить ладонью. На стойке менять руку ведения. |
| 21 | Подводящее упражнение «отдай мяч и выходи» в парах без защитника. Передать мяч партнёру, выполнить рывок к кольцу, получить обратную передачу и завершить броском. | 3 мин | Главное упражнение темы. Акцент на резкий выход сразу после передачи. Бросок выполнять в движении или после остановки, контролировать работу ног — без пробежки. |
| 22 | Взаимодействие в тройках «треугольник» с завершением атаки. Три игрока передвигаются по площадке, выполняя передачи и выходы, завершают атаку броском по кольцу. | 3 мин | Развивает игровое взаимодействие. Игрок без мяча должен открываться на свободное место. Передавать тому, кто открыт, не задерживать мяч. |
| 23 | Игра «2 на 1» на одно кольцо. Двое нападающих с помощью «отдай и выходи» преодолевают одного защитника и завершают атаку. | 3 мин | Закрепление взаимодействия в условиях сопротивления. Нападающим — численное преимущество реализовать передачей, защитнику — выбирать позицию между игроком и кольцом. Менять защитника. |
| 24 | Броски в кольцо после ведения двумя шагами (двойной шаг). Подвести мяч ведением, выполнить два шага и бросок с близкой дистанции. | 2 мин | Согласовать ритм «шаг — шаг — бросок» без пробежки. Бросок мягкий, с использованием щита. Очередь организовать в две колонны, чтобы повысить плотность. |
| Закрепление в учебной игре | |||
| 25 | Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам, 4×4 или 5×5. Команды играют на всю площадку с применением взаимодействия «отдай мяч и выходи» и изученных передач. | 6 мин | Главная часть урока. Правила упрощены: без зонной защиты, акцент на коллективную игру и передачи. Учитель судит и подсказывает, поощряет результативные взаимодействия, а не индивидуальный проход. Юноши и девушки играют отдельными составами, нагрузка дифференцируется временем смен. |
| 26 | Продолжение учебной игры со сменой составов и заданием на минимум передач перед броском. Перед атакой команда обязана выполнить не менее трёх передач. | 2 мин | Задание стимулирует коллективные действия и применение «отдай и выходи». Следить за соблюдением правил, фиксировать пробежки и фолы свистком, разъяснять решения. Контролировать честность и безопасность игры. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 27 | Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках, постепенное снижение темпа. | 1 мин | Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, мяч держать свободно. |
| 28 | Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин 30 с | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после бросков. |
| 29 | Упражнения на растягивание мышц ног и кистей. Наклон вперёд из положения сидя, потягивания икроножных мышц у опоры, разминание пальцев. | 1 мин 30 с | Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Размять пальцы и кисти после работы с мячом. |
| Подведение итогов | |||
| 30 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «В чём суть взаимодействия отдай мяч и выходи?», «Какие нарушения правил вы запомнили?». | 1 мин | Отметить лучшие командные взаимодействия, разобрать типичные ошибки. Закрепить упрощённые правила. Дать домашнее задание на ведение и передачи мяча. |