План-конспект урока по баскетболу «Взаимодействие игроков в нападении», 9 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 9 класса по теме «Взаимодействие игроков в нападении»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения взаимодействий игроков в нападении для успешной командной атаки. | 1 мин 30 с | Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — привести пример комбинаций из игр профессиональных команд. Следить за равнением в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо для движения в обход зала. | 30 с | Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения у подростков. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп, настроить на работу. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия. |
| 5 | Бег обычный в среднем темпе в колонне по одному. | 1 мин | Дышать ритмично через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди идущего. |
| 6 | Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени. | 30 с | Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала. |
| 7 | Бег приставными шагами правым и левым боком в защитной стойке. | 30 с | Ноги согнуть, центр тяжести снизить, не скрещивать ноги. Готовит к перемещениям в игре. |
| 8 | Бег с изменением направления по сигналу и с ускорением на 5–6 м. По свистку — резкий рывок, затем переход на спокойный бег. | 1 мин 30 с | Развитие быстроты перемещений и реакции. Рывки выполнять мощно, тормозить мягко, не сталкиваться. |
| 9 | Ходьба с восстановлением дыхания и перестроением для ОРУ. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Перестроение в две шеренги или круг с интервалом для ОРУ. Дыхание ровное, темп снизить. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 10 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная. |
| 11 | Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад. | 30 с | Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед работой с мячом. |
| 12 | Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища. | 30 с | Рывки энергичные, лопатки сводить. Поворот выполнять до отказа, ноги с места не сдвигать. |
| 13 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 14 | Круговые движения тазом. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1–4 — круг тазом вправо; 5–8 — круг тазом влево. | 30 с | Амплитуда полная, плечи держать неподвижно. Разогрев поясничного отдела перед игровыми перемещениями. |
| 15 | Выпады вперёд с пружинящим покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–3 — три пружинящих покачивания в выпаде правой; 4 — смена ноги прыжком. | 1 мин | Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для рывков и заслонов. |
| 16 | Приседания в защитной стойке. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п. | 30 с | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать. |
| 17 | Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте. | 1 мин | Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к основной работе. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 18 | Учитель на тактической доске и в показе объясняет взаимодействия игроков в нападении. «Отдай мяч и выйди» — игрок передаёт мяч партнёру и сразу рывком открывается на свободное место для обратной передачи. «Заслон» — игрок без мяча становится на пути защитника, освобождая партнёра для броска или прохода. «Треугольник» — трое нападающих располагаются так, чтобы у владеющего мячом всегда было два варианта передачи. | 3 мин | Показ выполнить лично и с подготовленными учениками, в замедленном и игровом темпе. Использовать тактическую доску со стрелками перемещений. Подросткам объяснять подробно: куда смотреть, когда отдавать мяч, как выбирать момент выхода. |
| Выполнение упражнений | |||
| 19 | Передачи мяча в парах на месте двумя руками от груди и с отскоком от пола. Партнёры на расстоянии 4–5 м, мяч ловить на согнутые руки и быстро возвращать. | 2 мин 30 с | Подводящее упражнение. Мяч направлять в грудь партнёру, после броска руки выпрямлять. Контролировать работу кистей и точность передачи. |
| 20 | Передача и выход без защитника. Игрок отдаёт мяч партнёру, делает рывок на свободное место и получает обратную передачу. | 3 мин | Главное подводящее упражнение к теме. Акцент на резкий выход сразу после передачи, а не стоя на месте. Менять направление выхода — то вправо, то влево. |
| 21 | Взаимодействие «отдай мяч и выйди» с пассивным защитником. Два нападающих против одного защитника, который сначала не мешает, затем мешает вполсилы. | 3 мин 30 с | Учить выбирать свободное направление выхода в зависимости от позиции защитника. Защитнику задавать степень активности. Завершать выход броском или передачей. |
| 22 | Постановка заслона в парах. Игрок без мяча ставит заслон условному защитнику, партнёр с ведением проходит мимо заслона. | 3 мин | Ставить заслон неподвижно, ноги на ширине плеч, руки прижать к корпусу — иначе фол. Проходящему — плотно к заслону, не оттягиваться. |
| 23 | Взаимодействие трёх игроков «треугольник» с передачами. Тройка передаёт мяч по треугольнику с перемещением после своей передачи на новую позицию. | 3 мин 30 с | Сохранять расстояние между игроками 4–6 м, держать треугольник. После передачи обязательно двигаться, открываясь под следующую. Голову поднять, видеть площадку. |
| 24 | Взаимодействие двух игроков с завершением броском по кольцу. «Отдай мяч и выйди» с получением обратной передачи и броском из-под кольца. | 3 мин | Соединение тактики с завершением атаки. Бросок выполнять с двух шагов или из-под щита. Хвалить за своевременную передачу и точный выход. |
| Закрепление в игре | |||
| 25 | Учебная игра 3×3 на одно кольцо по упрощённым правилам с заданием на взаимодействия. Атака засчитывается только после применения «отдай мяч и выйди» или заслона. | 4 мин | Упрощённые правила: без персонального счёта фолов, спорный мяч — передачей. Поощрять командные действия, а не индивидуальную игру. Юношам и девушкам формировать смешанные или раздельные тройки по составу класса. |
| 26 | Учебная игра 4×4 на всю площадку по упрощённым правилам. Свободный обмен составами, акцент на быстрый отрыв и взаимодействие в нападении. | 2 мин 30 с | Контролировать соблюдение правил ведения и пробежки в облегчённом варианте. Подсказывать комбинации по ходу. Следить за безопасностью при столкновениях. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 27 | Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках с постепенным снижением темпа. | 1 мин | Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, мяч держать перед собой, плечи расслабить. |
| 28 | Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после работы с мячом. |
| 29 | Упражнения на растягивание мышц рук, спины и ног в спокойном темпе. Потягивания, наклоны вперёд, встряхивание кистей и предплечий. | 1 мин 30 с | Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после рывков и передач. |
| Подведение итогов | |||
| 30 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Что делать сразу после передачи мяча?», «Зачем нужен заслон?». | 1 мин 30 с | Отметить лучшие взаимодействия и тройки, разобрать типичные ошибки. Закрепить смысл выхода после передачи. Дать домашнее задание на передачи в стену и приставные шаги. |