План-конспект урока по баскетболу «Зонная защита и прессинг», 9 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 9 класса по теме «Зонная защита и прессинг»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Зонная защита и прессинг
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения применять зонную защиту и прессинг у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 9 классе.

Задачи

Образовательные: разучить расстановку и взаимодействия игроков в зонной защите 2–1–2 на этапе начального разучивания посредством перемещений в своей зоне, создать представление об организации прессинга на половине площадки и условиях его применения, обучить согласованным действиям при опеке зоны, подстраховке партнёра и перехвате передачи

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством защитных перемещений в стойке приставными шагами, развивать скоростную выносливость посредством непрерывных перемещений в прессинге, укреплять мышцы ног и туловища посредством работы в низкой защитной стойке

Воспитательные: воспитывать чувство партнёрства и взаимовыручку посредством командных защитных взаимодействий, формировать дисциплинированность и ответственность за свою зону на площадке, развивать внимание и быстроту тактического мышления посредством чтения действий нападающих

Контингент: 9 класс (14–15 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с баскетбольной разметкой и двумя щитами
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, баскетбольные мячи по числу пар, фишки-ориентиры, манишки двух цветов, магнитная тактическая доска.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Краткая беседа о различии личной и зонной защиты, о смысле прессинга как командного давления на нападающих.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Заинтересовать темой, привести пример из матчей, показать на тактической доске зону 2–1–2. Следить за равнением.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
6	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
7	Бег приставными шагами правым и левым боком в защитной стойке. Колени согнуты, руки в стороны-вниз, спина прямая.	1 мин	Подводит к защитной стойке. Боком двигаться мягко, ноги не скрещивать, центр тяжести держать низко.
8	Бег спиной вперёд с поворотом головы; ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Спиной двигаться короткими шагами, смотреть через плечо, не наталкиваться. Перестроение в круг для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед работой с мячом.
11	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Повороты туловища в стойке. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 — поворот вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п.	30 с	Таз держать неподвижно, поворот за счёт корпуса. Имитирует слежение за мячом в защите.
14	Выпады вперёд с пружинящим покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–2 — выпад правой вперёд, два покачивания; 3–4 — выпад левой вперёд, два покачивания.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног для работы в низкой защитной стойке.
15	Перемещения в защитной стойке приставными шагами в стороны. И.п. — стойка ноги врозь шире плеч, колени согнуты, руки в стороны. 1–2 — два приставных шага вправо; 3–4 — два приставных шага влево.	1 мин	Спину держать прямо, центр тяжести низко, на пятки не садиться. Подводящее упражнение к защитным перемещениям в зоне.
16	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к основной работе.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает на тактической доске и площадке зонную защиту 2–1–2 и прессинг. Зонная защита: каждый игрок отвечает за свою зону, а не за конкретного нападающего; при перемещении мяча зона сдвигается в его сторону, ближний к мячу опекает владеющего, остальные подстраховывают. Прессинг: активное давление на нападающих по всей половине площадки с целью затруднить передачу и вызвать потерю мяча, при этом важна согласованная подстраховка и быстрый возврат в защиту.	4 мин	Показ выполнить на доске магнитами и на площадке с группой учеников в замедленном темпе. Объяснять различие личной и зонной защиты, акцентировать ответственность за зону и принцип «смещение к мячу». Юношам можно задавать более плотный контакт в прессинге, девушкам — акцент на перемещения и перехват.
Выполнение упражнений
18	Защитная стойка и перемещения по сигналу. В низкой стойке перемещения приставными шагами вперёд, назад, в стороны по направлению руки учителя.	2 мин	Подводящее упражнение. Следить за низким положением центра тяжести, прямой спиной и активной работой рук. Ноги не скрещивать, реагировать быстро на смену сигнала.
19	Перемещения защитника в своей зоне с реакцией на мяч. Игрок в очерченной фишками зоне перемещается за мячом, который учитель показывает в разных точках.	2 мин	Закрепляет принцип смещения к мячу. Контролировать, чтобы защитник не выбегал из зоны, а смещался внутри неё, держа руки активными.
20	Расстановка пятёрки в зонную защиту 2–1–2. Два защитника впереди, один в центре, два под щитом занимают позиции по разметке.	3 мин	Помочь занять и запомнить места по разметке трёхсекундной зоны. Проговорить зону ответственности каждого. Менять состав, чтобы все попробовали разные позиции.
21	Работа зоны против передач нападающих без броска. Пять нападающих по периметру передают мяч, защитная пятёрка смещается к мячу и закрывает ближнего.	3 мин	Нападающим запретить бросок, только передачи — акцент на согласованное смещение зоны. Ближний к мячу опекает, остальные подстраховывают и перекрывают линии передачи.
22	Зонная защита с завершением атаки и борьбой за подбор. Нападающие разыгрывают мяч и завершают броском, защита накрывает бросок и забирает отскок.	3 мин	Добавляется бросок и подбор. Учить выбивать позицию для подбора (закрывание), приземляться на согнутые ноги. Без грубых контактов и фолов под щитом.
23	Прессинг на половине площадки в защитной пятёрке. Защитники встречают нападающих после перехода центральной линии, плотно опекают и стремятся перехватить передачу.	3 мин	Учить выбирать момент сближения и страховать партнёра за спиной. При обыгрыше — быстрый отход в зону под щит. Дозировать нагрузку: чередовать отрезки прессинга с отдыхом.
24	Переход от прессинга к зонной защите при потере давления. По свистку защитники прекращают прессинг и быстро отступают в расстановку 2–1–2.	2 мин	Главное — быстрый и организованный возврат в зону, не оставляя свободного игрока под щитом. Отрабатывать перестроение до автоматизма, проговаривать вслух взаимодействия.
Закрепление в игре
25	Учебная игра 5×5 на одно кольцо по упрощённым правилам с обязательной зонной защитой. Одна команда атакует, другая обороняется только зоной 2–1–2; после броска или потери команды меняются ролями.	3 мин	Игра по упрощённым правилам: без персональной защиты, с акцентом на удержание зоны. Учитель останавливает игру и подсказывает смещение к мячу. Следить за дисциплиной и безопасностью под щитом.
26	Двусторонняя игра 5×5 с применением прессинга на половине площадки. Защищающаяся команда по сигналу включает прессинг, при обыгрыше отходит в зонную защиту.	3 мин	Закрепляет переход «прессинг — зона» в игровых условиях. Поощрять командные перехваты и подстраховку. Менять составы для равной нагрузки, контролировать корректность контактов.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить.
28	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
29	Упражнения на растягивание мышц ног. Наклон вперёд из положения сидя, потягивания икроножных мышц у опоры.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после перемещений в защитной стойке.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Чем зонная защита отличается от личной?», «В какую сторону смещается зона при перемещении мяча?», «В чём смысл прессинга?».	2 мин	Отметить лучших по дисциплине в зоне и согласованности действий, разобрать типичные ошибки. Закрепить принцип смещения к мячу. Дать домашнее задание на укрепление мышц ног и просмотр фрагмента игры с зонной защитой.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить состояние пола, отсутствие влаги и посторонних предметов, надёжность крепления щитов и колец.
Проверить спортивную форму и нескользящую обувь, снять часы, цепочки и кольца, коротко остричь ногти.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц ног и голеностопа, чтобы избежать растяжений при перемещениях и остановках.
В защитной стойке и при прессинге не толкать соперника руками, не ставить подножки, играть строго по правилам без грубых контактов.
При борьбе за мяч и подбор следить за безопасной дистанцией, не выставлять локти, приземляться на согнутые ноги.
При плохом самочувствии, головокружении или травме немедленно сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Защитник опекает конкретного игрока, а не свою зону, и выбегает за её пределы.	Напомнить принцип зоны, очертить зоны фишками; учить смещаться внутри зоны и передавать нападающего соседу при выходе из зоны.
Зона не смещается к мячу, остаётся «плоской», открыты линии передачи.	Отрабатывать упражнение с передачами без броска, по свистку фиксировать положение зоны и проверять смещение ближнего игрока к мячу.
Высокая защитная стойка, выпрямленные ноги, медленные перемещения.	Контролировать низкий центр тяжести и согнутые колени; выполнять перемещения приставными шагами в стойке, не скрещивая ноги.
В прессинге игрок сближается без подстраховки и легко обыгрывается.	Учить выбирать момент сближения и страховать партнёра за спиной; распределять, кто атакует мяч, а кто перекрывает передачу.
После обыгрыша прессинга нет быстрого возврата, под щитом остаётся свободный нападающий.	Отрабатывать переход «прессинг — зона» по свистку до автоматизма, акцентировать первоочередное закрытие зоны под щитом.
Грубые контакты руками и толчки при опеке и борьбе за подбор.	Объяснять правила фолов, учить работать ногами и корпусом, а не руками; отрабатывать закрывание соперника без толчка.

Общие замечания по уроку

Изучать тему по этапам: сначала индивидуальная защитная стойка и перемещения, затем расстановка зоны, далее зона против передач и броска, и только потом прессинг и учебная игра.
Широко использовать наглядность: тактическую доску с магнитами, разметку зала, показ в замедленном темпе и остановки игры с разбором.
Дозировать нагрузку прессинга короткими отрезками с отдыхом — это интенсивная скоростная работа для подростков 14–15 лет.
Спортивную игру проводить по упрощённым правилам с обязательной зонной защитой, чтобы все обучающиеся освоили принцип, а не уходили в привычную личную опеку.
При дифференцировке по полу юношам можно задавать более плотный контакт и активный прессинг, девушкам — акцент на перемещения, перехват и согласованность.
При нехватке мячей или одного щита делить класс на подгруппы: одна работает в зонной защите у щита, другая отрабатывает перемещения и передачи на свободной половине.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 9 класс

Другие конспекты 9 класса

Взаимодействие игроков в нападении Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Совершенствование передач и приёма Висы и упоры. Подъём переворотом, силой