План-конспект урока по лёгкой атлетике «Бег 30 м на результат», 2 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лёгкой атлетике для 2 класса по теме «Бег 30 м на результат»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, эстафеты и подвижные игры, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Бег 30 м на результат
Тип урока: Урок закрепления и учёта
Цель занятия: Формирование умения выполнять бег на короткую дистанцию у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лёгкая атлетика» во 2 классе.

Задачи

Образовательные: продолжить разучивание техники бега на 30 м на этапе углублённого разучивания посредством пробных забегов, закрепить технику высокого старта и стартового разгона, учесть результат бега на 30 м у каждого обучающегося

Оздоровительные: развивать скоростные способности посредством повторного бега на короткую дистанцию, укреплять мышцы ног и дыхательную систему, содействовать развитию быстроты реакции на стартовый сигнал

Воспитательные: воспитывать смелость и стремление к лучшему результату, формировать честность при выполнении контрольного бега, развивать внимание и дисциплину посредством эстафет и подвижных игр

Контингент: 2 класс (7–8 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или ровная беговая дорожка на школьном дворе
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, фишки-ограничители, флажки для старта и финиша, мел для разметки, эстафетные палочки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня узнаем, кто как быстро умеет бегать — будем бежать 30 метров на время».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и понятно, настроить на старательную работу. Следить за равнением и тишиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки на пояс.	30 с	Тянуться макушкой вверх, «как будто стали выше». Профилактика плоскостопия.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носочки поднять вверх, локти развести, спину держать прямо. Темп спокойный.
6	Ходьба в полуприседе «гуси», руки на колени.	30 с	Спину держать прямо, переваливаться с ноги на ногу. Задание трудное, не затягивать.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин 30 с	Бежать ровно, не торопясь, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях. Постепенно разогреть мышцы ног перед скоростной работой.
8	Бег с высоким подниманием бедра.	30 с	Колено поднимать до пояса, бедро параллельно полу. Подводит к активному выносу бедра в беге на скорость.
9	Бег с захлёстыванием голени назад.	30 с	Пятками доставать ягодицы, корпус держать прямо. Темп невысокий, следить за дистанцией.
10	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроение в круг для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
11	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Дышать свободно.
12	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	30 с	Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечи перед работой рук в беге.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Ноги от пола не отрывать, руки держать как «крылышки». Смотреть в сторону поворота.
15	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладошками пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может.
16	Выпады вперёд с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	30 с	Спину держать прямо, колено вперёд не заваливать. Разогреваем мышцы ног для быстрого бега.
17	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе.
18	Прыжки на двух ногах на месте. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как мячики», затем переход на ходьбу.	30 с	Приземляться мягко на носочки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
19	Учитель напоминает и показывает технику бега на 30 м: высокий старт, быстрый разгон, бег по дистанции и финиш. Главные правила: по команде «На старт!» поставить сильнейшую ногу к линии, по команде «Внимание!» перенести вес вперёд, по команде «Марш!» быстро побежать; бежать на носках, активно работать согнутыми руками, смотреть вперёд; пробежать всю дистанцию до конца, не сбавляя скорости перед финишем.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, образно: «стартуй, как пружинка», «беги до самого флажка». Спросить детей, как нужно стартовать по сигналу.
Выполнение упражнений
20	Высокий старт по командам «На старт!», «Внимание!», «Марш!». Принять стартовую позу, по сигналу пробежать 8–10 м.	2 мин	Закрепляем стартовую стойку. Следить, чтобы дети не выбегали раньше команды «Марш!»; стартовать активно, не выпрямляясь сразу.
21	Стартовый разгон. Со старта пробежать первые 10–15 м с наклоном вперёд и частыми шагами.	2 мин	Учить набирать скорость постепенно, не выпрямляться рывком. Корпус слегка наклонён, шаги короткие и частые в начале разгона.
22	Бег по дистанции на отрезке 20–30 м. Бег на носках с активной работой рук, корпус прямой.	2 мин	Следить за работой рук, согнутых в локтях, и бегом на носках. Смотреть вперёд, не опускать голову. Темп — близкий к максимальному.
23	Пробегание линии финиша. Пробежать линию финиша на полной скорости, не сбавляя бег перед ней.	2 мин	Главное правило — «беги за флажок». Объяснить, что нельзя тормозить и прыгать на финише; скорость сохранять до линии и ещё несколько шагов за ней.
24	Пробные забеги на 30 м парами (без учёта времени). Бег с высокого старта по сигналу по двум дорожкам.	3 мин	Опробовать всю дистанцию целиком и устранить ошибки перед учётом. Подбирать пары по силам, чтобы был азарт. Напомнить бежать по своей дорожке.
25	Бег на 30 м на результат (учёт). Бег с высокого старта по сигналу, учитель фиксирует время каждого секундомером.	5 мин	Запускать по двое, остальные ждут за линией старта. Засекать время точно, результат говорить спокойно, поддерживать и хвалить каждого за старание. Следить за честным стартом без фальстартов.
Закрепление в игре
26	Встречная эстафета с бегом до фишки. Команды стоят в двух колоннах напротив; по сигналу первый бежит к фишке, оббегает её и передаёт эстафету хлопком следующему.	5 мин	Закрепляем быстрый бег в игровой форме. Объяснить правила, обозначить дорожки. Следить, чтобы стартовали только после передачи и не сталкивались; отмечать команду-победителя.
27	Подвижная игра «Вызов номеров». Игроки команд рассчитываются по номерам; учитель называет номер — названные бегут до фишки и обратно, кто быстрее, тот приносит очко.	4 мин	Развивает быстроту реакции и скоростной бег. Называть номера вразнобой, чтобы участвовали все. Следить за безопасным разворотом у фишки и бегом по своей стороне.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после скоростной работы. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
29	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить.
30	Игра малой подвижности «Класс, смирно!». Дети выполняют движение только после слова «Класс», ошибившийся делает шаг вперёд.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за внимательность и собранность.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как нужно стартовать по сигналу?», «Как пробегать финиш?».	2 мин	Отметить и похвалить всех за старание, объявить, что у каждого есть результат и его можно улучшить. Дать домашнее задание — бегать и играть в быстрые игры на воздухе. Создать радостное настроение от урока.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить дорожку и зал: убрать посторонние предметы, проверить ровность и отсутствие скользких участков.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки.
Тщательно выполнить разминку, особенно мышцы ног, чтобы избежать растяжений при беге на скорость.
Бежать строго по своей дорожке в одном направлении, не пересекать чужую дорожку, после финиша плавно сбавлять бег, не останавливаться резко.
В забеге бежать по двое-трое, остальным ждать за линией старта, не выбегать раньше сигнала.
Если закружилась голова, появилась боль или стало плохо — сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Ребёнок выбегает раньше команды «Марш!» (фальстарт).	Объяснить правило старта по сигналу, отрабатывать команды отдельно; при фальстарте спокойно возвращать на старт и повторять забег.
Сразу выпрямляется на старте и теряет разгон.	Учить начинать бег с наклоном вперёд частыми шагами, выпрямляться постепенно; использовать образ «пружинка распрямляется не сразу».
Сбавляет скорость или прыгает перед финишем.	Поставить флажок за линией финиша и учить «бежать за флажок», сохранять скорость до конца и ещё несколько шагов после.
Бежит на полной стопе, опустив голову, руки прижаты.	Напоминать бежать на носках, смотреть вперёд, активно работать согнутыми руками; повторить беговые упражнения из разминки.
Резко останавливается сразу после финиша.	Учить плавно сбавлять бег и переходить на шаг после линии, чтобы не упасть и не столкнуться с другими.

Общие замечания по уроку

Перед учётом обязательно дать пробные забеги, чтобы дети опробовали дистанцию и исправили ошибки.
Запускать бегунов по двое-трое по силам — соперничество повышает результат и интерес.
Засекать время точно и объявлять результат доброжелательно, хвалить за старание, а не только за быстроту.
Чередовать скоростной бег с ходьбой и паузами для отдыха, не допускать переутомления детей 7–8 лет.
Шире использовать образные объяснения и игровые задания — они понятнее младшим школьникам.
При нехватке инвентаря фишки заменить кеглями или линиями мелом, эстафетные палочки — кубиками или мешочками.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 2 класс

Другие конспекты 2 класса

Высокий старт. Бег с ускорением Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры на низкой перекладине Торможение «плугом». Подводящие упражнения Торможение «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом