План-конспект урока по лыжной подготовке «Торможение „плугом“. Подводящие упражнения», 2 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лыжной подготовке для 2 класса по теме «Торможение „плугом“. Подводящие упражнения»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, игры на лыжах, техника безопасности на морозе, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Торможение «плугом». Подводящие упражнения
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять торможение «плугом» у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лыжная подготовка» во 2 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику торможения «плугом» на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений на месте и в движении, создать представление о постановке лыж «плугом» и о переносе тяжести тела на внутренние рёбра лыж, закрепить технику спуска в основной стойке как основу для торможения

Оздоровительные: развивать координационные способности и равновесие посредством передвижения и спусков на лыжах, укреплять мышцы ног и закаливать организм при занятиях на свежем воздухе, содействовать развитию общей выносливости посредством передвижения по лыжне

Воспитательные: воспитывать смелость и уверенность при выполнении спусков и торможения, формировать дисциплинированность и соблюдение дистанции на лыжне, развивать внимание и взаимовыручку посредством игр на лыжах

Контингент: 2 класс (7–8 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Школьная лыжня и пологий учебный склон на улице
Оборудование и инвентарь: Лыжи с палками по росту, флажки и фишки для разметки, секундомер, аптечка, термометр для контроля температуры воздуха.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение с лыжами в одну шеренгу на ровной площадке, приветствие, проверка готовности. Сообщение темы урока: «Сегодня учимся тормозить на лыжах „плугом“ — разводим пятки и сводим носки лыж».	1 мин	Проверить одежду, обувь, исправность лыж и креплений. Напомнить правила поведения на лыжне и на морозе. Говорить коротко, дети на холоде.
2	Проверка подгонки инвентаря и техники безопасности. Надевание лыж, проверка креплений, петель палок на руках.	1 мин	Каждый проверяет, надёжно ли застёгнуто крепление. Палки взять кольцами назад. Не задерживаться, чтобы не замёрзнуть.
Разновидности передвижений на лыжах
3	Передвижение ступающим шагом по кругу без палок.	1 мин	Поднимать лыжи и переступать, не отрывая пятку резко. Держать дистанцию, не наезжать на лыжи соседа.
4	Передвижение скользящим шагом по лыжне в колонне по одному.	1 мин 30 с	Длинный накат на каждой лыже, перенос тяжести тела с ноги на ногу. Темп спокойный, дышать носом.
5	Скользящий шаг с работой палок (попеременный двухшажный ход).	1 мин 30 с	Палку ставить под углом, толчок назад до бедра. Согласовывать работу рук и ног, не частить.
6	Передвижение «змейкой» между флажками скользящим шагом.	1 мин	Обходить флажки то справа, то слева, смотреть на следующий ориентир. Развиваем равновесие и управление лыжами.
7	Передвижение приставными шагами в сторону на месте (лесенкой).	1 мин	Лыжи ставить параллельно, переступать ровно. Подготовка к работе кантами лыж.
Общеразвивающие упражнения на лыжах (ОРУ)
8	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без рывков. Не сходить с лыж, держать равновесие.
9	Махи и круговые движения руками с палками. И.п. — стойка на лыжах, палки в руках. 1–4 — круги руками вперёд; 5–8 — круги руками назад.	30 с	Разогреть плечевой пояс и кисти на морозе. Палки держать крепко, не задевать соседей.
10	Наклоны туловища вперёд с опорой на палки. И.п. — стойка на лыжах, палки впереди. 1 — наклон вперёд, опереться на палки; 2 — и.п.	30 с	Спину держать прямо, ноги в коленях не сгибать сильно. Палки ставить устойчиво, чтобы не упасть.
11	Повороты туловища с палками за спиной. И.п. — стойка на лыжах, палки за спиной на локтях. 1 — поворот вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п.	30 с	Таз и лыжи не сдвигать, поворачивать только туловище. Разогреваем мышцы спины.
12	Полуприседы на лыжах (стойка спуска). И.п. — лыжи параллельно, руки с палками вперёд. 1 — присесть, наклон туловища вперёд; 2 — и.п.	1 мин	Главное подводящее упражнение к спуску: спину чуть наклонить, ноги согнуть, руки вперёд. Запомнить позу основной стойки.
13	Перенос тяжести тела с ноги на ногу на месте. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1 — перенести вес на правую лыжу; 2 — на левую.	30 с	Чувствовать загрузку каждой лыжи. Подводит к загрузке внутренних рёбер при торможении.
14	Притопывание лыжами на месте для разогрева ног. И.п. — стойка на лыжах. 1–8 — поочерёдно приподнимать и опускать лыжи.	30 с	Согреть стопы перед основной частью. Лыжи поднимать невысоко, сохранять равновесие.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники торможения «плугом»
15	Учитель рассказывает и показывает торможение «плугом»: при спуске носки лыж сводятся вместе, пятки разводятся в стороны, лыжи ставятся на внутренние рёбра «уголком». Главные правила: колени слегка свести внутрь и согнуть, тяжесть тела распределить на обе лыжи равномерно, носки лыж не скрещивать; чем шире разведены пятки и сильнее давление на рёбра, тем сильнее торможение.	3 мин	Показать технику лично сверху склона и на месте. Сравнить положение лыж с «уголком» или «домиком». Спросить детей, почему лыжи не должны скрещиваться носками.
Выполнение подводящих и основных упражнений
16	Имитация «плуга» на месте на ровной площадке. Из стойки развести пятки лыж в стороны, носки свести, поставить лыжи на внутренние рёбра.	3 мин	Первое подводящее упражнение. Следить, чтобы носки не скрещивались. Повторить несколько раз, запоминая положение лыж и коленей.
17	Пружинистые полуприседы в положении «плуга» на месте. Удерживая лыжи «уголком», мягко сгибать и разгибать ноги.	2 мин	Учить давить на внутренние рёбра лыж за счёт сведения коленей. Спину держать чуть наклонённой, руки с палками вперёд.
18	Принятие основной стойки спуска на ровном месте. Ноги слегка согнуты, туловище наклонено вперёд, руки с палками вынесены вперёд, кольца назад.	2 мин	Закрепить устойчивую стойку перед спуском. Палки держать остриями назад, не выставлять вперёд. Подводит к спуску со склона.
19	Спуск с пологого склона в основной стойке по прямой. Лыжи параллельно, ноги согнуты, спуститься до выката и остановиться естественно.	4 мин	Спускаться по очереди, начинать после освобождения склона. Учить сохранять равновесие и устойчивую стойку. Не разгоняться, склон пологий и безопасный.
20	Спуск со склона с переходом в положение «плуга» в конце спуска. Спуститься в основной стойке, на выкате развести пятки лыж и затормозить.	5 мин	Основное упражнение урока. Разводить пятки плавно, давить на рёбра обеих лыж. Помогать каждому, страховать на склоне, исправлять скрещивание носков.
21	Спуск с торможением «плугом» до полной остановки в обозначенной зоне. На спуске постепенно развести пятки лыж шире и остановиться у флажка.	4 мин	Учить регулировать торможение шириной «плуга». Зону остановки обозначить флажками. Хвалить за управляемую остановку, а не за скорость.
Закрепление в играх на лыжах
22	Игра «Кто точнее затормозит». Спуститься со склона и затормозить «плугом» точно у назначенной линии, не переехав её.	3 мин	Закрепляет управляемое торможение в игровой форме. Следить за очерёдностью спусков и дистанцией. Отмечать тех, кто тормозит мягко и точно.
23	Игра «Воротца». Проехать спуск в основной стойке через «воротца» из флажков и затормозить «плугом» за ними.	2 мин	Развивает управление лыжами и торможение. Воротца ставить широко и безопасно. Следить, чтобы дети не толкались на склоне.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
24	Спокойное передвижение скользящим шагом по лыжне в медленном темпе.	1 мин 30 с	Постепенно снижать нагрузку после спусков. Дышать ровно носом, не разговаривать на ходу, держать дистанцию.
25	Снятие лыж и упражнение на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин 30 с	Вдох носом, выдох ртом спокойно. Проверить самочувствие детей, не замёрзли ли руки и ноги.
Подведение итогов
26	Построение в шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как ставим лыжи при торможении „плугом“?», «Куда сводим колени?».	2 мин	Отметить и похвалить старавшихся. Закрепить правило: носки вместе, пятки врозь, давим на рёбра. Дать задание организованно вернуться и переодеться в тепле.

Техника безопасности

Перед выходом проверить температуру воздуха и силу ветра; занятие не проводить при сильном морозе и ветре.
Проверить исправность лыж, палок и креплений, подгонку лыж по росту и тёплую сухую одежду по погоде.
Передвигаться по лыжне в колонне с интервалом не менее 3–4 метров, не наезжать на лыжи впереди идущего.
Спускаться со склона только по очереди; начинать спуск, когда предыдущий ученик освободил склон.
Не размахивать палками, держать их кольцами назад; при падении сгруппироваться и убрать палки в сторону.
При замерзании рук, ног или плохом самочувствии сразу сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Носки лыж скрещиваются, и ученик падает вперёд.	Учить разводить пятки, удерживая носки на небольшом расстоянии; начинать с имитации «плуга» на месте и узкого «плуга».
Лыжи стоят плоско, не на внутренних рёбрах, и торможения нет.	Учить сводить колени внутрь и давить на внутренние рёбра лыж; отработать пружинистые полуприседы в «плуге» на месте.
Тяжесть тела перенесена на одну лыжу, ученика разворачивает.	Напоминать распределять вес равномерно на обе лыжи; контролировать загрузку переносом тяжести с ноги на ногу на месте.
Туловище откинуто назад, ноги выпрямлены, теряется равновесие.	Закрепить основную стойку спуска: ноги согнуть, туловище чуть наклонить вперёд, руки с палками вынести вперёд.
Палки выставлены вперёд и мешают при спуске.	Учить держать палки кольцами назад и прижатыми к телу; объяснить правила безопасности обращения с палками.

Общие замечания по уроку

Дозировать нагрузку и время на улице по погоде: при морозе и ветре сокращать паузы и чаще двигаться, чтобы дети не замерзали.
Начинать обучение торможению с имитации «плуга» на месте и только потом переходить к спускам с пологого безопасного склона.
Организовать спуски строго по очереди, обозначив зону старта и остановки флажками, и страховать детей на склоне.
Использовать образные сравнения («уголок», «домик»), понятные детям 7–8 лет, и личный показ техники.
Поддерживать спокойный темп передвижения, чередовать спуски с отдыхом, не допускать переохлаждения и переутомления.
При нехватке инвентаря флажки заменить ветками или цветными ориентирами на снегу, а склон выбирать максимально пологий и широкий.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 2 класс

Другие конспекты 2 класса

Высокий старт. Бег с ускорением Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры на низкой перекладине Торможение «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж