План-конспект урока по лыжной подготовке «Торможение «плугом»», 2 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лыжной подготовке для 2 класса по теме «Торможение «плугом»»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, игры на лыжах, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Торможение «плугом»
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять торможение «плугом» у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лыжная подготовка» во 2 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику торможения «плугом» на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений на месте и в движении, создать представление о положении лыж «домиком» и переносе веса на внутренние рёбра, повторить скользящий шаг и спуск в основной стойке

Оздоровительные: развивать координацию движений и чувство равновесия посредством передвижения и спусков на лыжах, укреплять мышцы ног и стопы посредством удержания стойки на лыжах, содействовать закаливанию организма при занятиях на свежем воздухе

Воспитательные: воспитывать смелость и уверенность при спуске со склона, формировать дисциплинированность и соблюдение очерёдности на лыжне, развивать внимание посредством игр на лыжах

Контингент: 2 класс (7–8 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Учебная лыжня и пологий склон на школьном дворе (улица)
Оборудование и инвентарь: Лыжи с палками по росту, флажки и фишки для разметки, свисток.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение с лыжами в одну шеренгу, приветствие, проверка одежды и инвентаря. Сообщение темы урока: «Сегодня научимся тормозить на лыжах «плугом» — ставить лыжи «домиком»».	2 мин	Проверить самочувствие и тепло одеты ли дети. Объяснять коротко и образно. Напомнить правила поведения на лыжне.
2	Переноска лыж к месту занятий «на плече», постановка лыж на снег, надевание лыж по команде.	1 мин	Лыжи нести вертикально, носками вверх. Крепления проверить ещё раз, помочь тем, кто не справляется.
Разновидности передвижений
3	Ступающий шаг на лыжах в колонне по учебной лыжне.	1 мин	Идти след в след, выдерживать дистанцию в две лыжи. Переносить вес с ноги на ногу, не торопиться.
4	Скользящий шаг без палок по лыжне.	1 мин	Длинный накат на каждой лыже, толчок ногой. Руки работают свободно вдоль тела, смотреть вперёд.
5	Скользящий шаг с палками, попеременный двухшажный ход.	1 мин 30 с	Палку ставить под острым углом у носка ботинка. Согласовывать работу рук и ног, толчок завершать кистью.
6	Повороты переступанием на месте вокруг пяток лыж (направо и налево).	1 мин	Носок лыжи приподнимать, пятку держать на снегу. Переступать мелкими шагами, не наступать на лыжу соседа.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) на лыжах
7	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без рывков. Дышать спокойно, варежки не снимать.
8	Круговые движения руками с палками. И.п. — стойка на лыжах, палки в опущенных руках. 1–4 — круги прямыми руками вперёд; 5–8 — круги назад.	1 мин	Рисуем большие круги, разогреваем плечи. Палки держать крепко, не задевать соседей.
9	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка на лыжах, палки на плечах за головой. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, лыжи от снега не отрывать. Тянуться боком, ноги не сгибать.
10	Полуприседы в стойке лыжника. И.п. — стойка на лыжах, руки на колени. 1 — полуприсед, спина прямая; 2 — и.п.	1 мин	Подводит к стойке спуска. Вес на всю стопу, колени над носками, спину держать прямо.
11	Постановка лыж «плугом» на месте. И.п. — стойка на лыжах. 1 — развести пятки лыж, носки вместе («домик»); 2 — и.п.	1 мин	Подводящее к теме упражнение. Носки лыж не перекрещивать, колени слегка свести внутрь. Прочувствовать положение «домиком».
12	Прыжки на лыжах на месте на двух ногах. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1–8 — невысокие подскоки, отрывая лыжи от снега.	30 с	Приземляться мягко, лыжи держать параллельно. После прыжков перейти на спокойное дыхание.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
13	Учитель образно объясняет и показывает торможение «плугом»: «Ставим лыжи «домиком» — носки вместе, пятки в стороны, как будто загребаем снег». Главные правила: пятки лыж развести в стороны, носки держать рядом, но не скрещивать; ноги слегка согнуть и свести колени; нажать на внутренние рёбра лыж; туловище держать прямо, вес распределить на обе лыжи.	3 мин	Показ выполнить лично сверху вниз по склону. Объяснять короткими фразами, использовать образ «домик» и «загребаем снег». Спросить детей, что произойдёт, если лыжи поставить «домиком».
Выполнение упражнений
14	Имитация «плуга» на ровном месте стоя. По команде развести пятки лыж, надавить на внутренние рёбра, вернуться в и.п.	3 мин	Подводящее упражнение без движения. Следить, чтобы носки не перекрещивались. Прочувствовать давление на внутренние рёбра лыж.
15	Передвижение «плугом» по ровной лыжне с лёгкого разгона. Чуть разогнаться скользящим шагом и поставить лыжи «домиком».	3 мин	Учить плавно разводить пятки в движении. Колени свести, спину держать прямо. Темп медленный, помогать словом и показом.
16	Спуск с пологого склона в основной стойке без торможения.	3 мин	Повторение спуска. Ноги слегка согнуты, одна лыжа чуть впереди, руки с палками вперёд кольцами назад. Спускаться по очереди.
17	Спуск со склона с торможением «плугом» в конце спуска. В нижней части склона поставить лыжи «домиком» и остановиться.	4 мин	Главное упражнение урока. Тормозить плавно в конце пологого склона. Следить за равномерным давлением на обе лыжи, не садиться назад.
18	Спуск с торможением «плугом» по команде учителя (у флажка). Затормозить «плугом», поравнявшись с флажком на склоне.	3 мин	Учить регулировать торможение. Чем шире «плуг», тем сильнее торможение. Хвалить за плавную остановку без падения.
19	Подъём на склон «лесенкой» боком после спуска.	2 мин	Возвращение наверх между попытками. Лыжи ставить поперёк склона на рёбра, переступать вверх ровными шагами.
Закрепление в игре
20	Игра на лыжах «Останови у черты». Дети по очереди спускаются и тормозят «плугом», стараясь остановиться точно у нарисованной линии.	4 мин	Закрепляет торможение в игровой форме. Отмечать тех, кто остановился ближе к черте, но не заехал за неё. Следить за дистанцией и очерёдностью.
21	Игра на лыжах «Воротца». Спуститься со склона, проехать в «воротца» из флажков и затормозить «плугом» после них.	3 мин	Закрепляет управление лыжами и торможение. Воротца ставить широко и безопасно. Хвалить за смелость и аккуратность, не за скорость.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
22	Спокойное передвижение ступающим шагом по лыжне к месту построения.	1 мин	Постепенно успокаивать организм. Дышать ровно носом, не разговаривать на ходу, не мёрзнуть стоя.
23	Снятие лыж по команде, упражнение на дыхание. 1–2 — руки вверх, вдох носом; 3–4 — руки вниз, выдох ртом.	1 мин	Лыжи поставить рядом носками вверх. Вдох носом, выдох длинный, плечи расслабить.
24	Игра малой подвижности «Что изменилось на лыжне». Дети закрывают глаза, учитель меняет положение флажка, дети угадывают изменение.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание. Хвалить за наблюдательность, держать детей в движении, чтобы не замёрзли.
Подведение итогов
25	Построение в одну шеренгу с лыжами, подведение итогов урока. Вопросы: «Как ставим лыжи при торможении «плугом»?», «Куда давим?».	2 мин	Похвалить всех, кто старался тормозить плавно. Закрепить правило «лыжи «домиком» — давим на внутренние рёбра». Дать задание кататься на лыжах на выходных, организовать уход в помещение.

Техника безопасности

Перед уроком проверить исправность лыж, креплений и палок, подобрать инвентарь по росту.
Проверить одежду и обувь: тепло, но не сковывать движения, шапка и варежки обязательны.
Не выходить на склон без разрешения учителя; спускаться по очереди, выдерживая дистанцию.
При спуске не выставлять палки вперёд и не размахивать ими, держать кольцами назад.
Не растирать обмороженные места снегом; при замерзании рук или лица сразу сказать учителю.
Если упал — быстро встать и отойти в сторону, чтобы не мешать спускающимся сзади.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Носки лыж перекрещиваются при разведении пяток.	Учить держать носки рядом, но не вплотную; разводить только пятки, начинать упражнение на месте до движения.
Вес тела переносится на одну лыжу, ребёнка разворачивает.	Учить давить на обе лыжи одинаково, держать туловище прямо по центру; повторить «плуг» на месте с равным нажимом.
Ноги выпрямлены, нет давления на внутренние рёбра.	Напомнить слегка согнуть колени и свести их внутрь, «надавить рёбрами лыж на снег»; показать ещё раз лично.
Ребёнок садится назад и теряет равновесие.	Учить держать вес над серединой стопы, спину прямо; начинать торможение на самом пологом склоне.
Выставляет палки вперёд при спуске и торможении.	Напомнить держать палки кольцами назад и прижатыми; убрать палки в первых попытках для безопасности.

Общие замечания по уроку

Начинать разучивание торможения на самом пологом и безопасном склоне, постепенно увеличивая длину спуска.
Чаще использовать образные объяснения («домик», «загребаем снег») — они понятнее детям 7–8 лет.
Организовать спуски строго по очереди, выдерживая дистанцию, чтобы избежать столкновений.
Дозировать нагрузку и время на морозе, чередовать активные задания с короткими паузами, не давать детям мёрзнуть стоя.
Хвалить за смелость, плавность и аккуратность торможения, а не за скорость спуска.
При отсутствии склона отрабатывать постановку лыж «плугом» на ровной лыжне с лёгкого разгона.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 2 класс

Другие конспекты 2 класса

Высокий старт. Бег с ускорением Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры на низкой перекладине Торможение «плугом». Подводящие упражнения Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж