План-конспект урока по лёгкой атлетике «Бег 30 м на результат», 2 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лёгкой атлетике для 2 класса по теме «Бег 30 м на результат»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Бег 30 м на результат
Тип урока: Урок закрепления и учёта
Цель занятия: Формирование умения выполнять бег на короткую дистанцию у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лёгкая атлетика» во 2 классе.

Задачи

Образовательные: продолжить разучивание техники бега на 30 м на этапе углублённого разучивания посредством повторных пробежек с высокого старта, закрепить технику высокого старта и стартового разгона, провести учёт результатов в беге на 30 м с фиксацией времени

Оздоровительные: развивать скоростные способности посредством повторного бега на коротких отрезках, укреплять мышцы ног и развивать частоту движений, содействовать развитию быстроты реакции на стартовый сигнал

Воспитательные: воспитывать волевые качества и стремление улучшить свой результат, формировать честность при выполнении контрольного бега, развивать внимание и дисциплину посредством эстафет и игровых заданий

Контингент: 2 класс (7–8 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или ровная беговая дорожка на школьном дворе
Оборудование и инвентарь: Свисток, два секундомера, фишки-ограничители, стартовые и финишные флажки, мел для разметки, эстафетные палочки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы и задач урока: сегодня проверяем, кто как научился быстро бегать на 30 метров.	1 мин 30 с	Проверить форму и самочувствие. Настроить детей на результат, объяснить, что бег на время — это маленькое соревнование с самим собой. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин 30 с	Команды подавать чётко, выдерживать паузу между предварительной и исполнительной частью. Добиваться одновременности выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх.	30 с	Тянуться макушкой вверх, не сгибать колени. Профилактика плоскостопия и осанки.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носки поднять, локти развести в стороны, спину держать прямо. Темп спокойный.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не обгонять, дышать через нос. Подготовить мышцы к ускорениям.
7	Бег с высоким подниманием бедра.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, опора на переднюю часть стопы. Корпус держать прямо, активно работать руками.
8	Бег с захлёстыванием голени назад.	30 с	Пятками доставать ягодицы, корпус слегка наклонён вперёд. Темп невысокий, следить за дистанцией.
9	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом. Перестроение из колонны в круг для проведения ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
10	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дышать свободно, спину держать прямо.
11	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Рисовать большие круги, разогреть плечевой пояс. Темп равномерный, спину не сутулить.
12	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью согнуты. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Руки держать на уровне плеч, рывки энергичные. Готовим плечевой пояс к активной работе рук при беге.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямо. Кто не достаёт — наклоняться насколько может.
15	Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	1 мин	Спину держать прямо, колено над стопой. Растягиваем мышцы ног перед бегом, темп средний.
16	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	1 мин	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе.
17	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания и перестроиться к месту старта.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель напоминает и показывает технику бега на 30 м с высокого старта. Высокий старт: по команде «На старт!» поставить сильнейшую ногу к линии, другую отставить назад на полшага, туловище наклонить вперёд, руки согнуть; по команде «Внимание!» перенести вес на переднюю ногу; по команде «Марш!» быстро начать бег. Бег по дистанции: бежать на передней части стопы, активно работать согнутыми руками, смотреть вперёд, на финише не сбавлять скорость и пробегать линию.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, выделить три ключевых момента: старт, разгон, финиш. Спросить детей, что значит «пробежать финиш насквозь».
Выполнение упражнений
19	Имитация высокого старта на месте по командам. «На старт!» — «Внимание!» — «Марш!» (без бега, фиксация положений).	2 мин	Подводящее упражнение. Добиваться правильного положения ног, наклона туловища и переноса веса. Исправлять стартовую стойку у каждого.
20	Бег с высокого старта на отрезке 10–15 м по сигналу.	3 мин	Отрабатывать быстрый выход со старта и стартовый разгон. Стартовать только по команде, бежать по своей дорожке, между пробежками возвращаться шагом.
21	Семенящий бег с переходом на ускорение. Частые мелкие шаги на передней части стопы, затем свободное ускорение.	2 мин 30 с	Развиваем частоту шагов и умение набирать скорость. Следить за расслабленностью плеч и активной работой рук.
22	Бег с ускорением 20 м с постепенным набором скорости.	3 мин 30 с	Скорость наращивать плавно до максимальной к концу отрезка. Учить не закрепощаться, бежать «легко». Между пробежками — отдых ходьбой.
23	Повторный бег на 30 м в 3/4 силы (пробные пробежки).	3 мин	Закрепление техники бега по всей дистанции, включая финиш. Напоминать пробегать финишную линию, не замедляясь заранее. Выполнять парами.
24	Контрольный бег на 30 м на результат с фиксацией времени. Старт по командам «На старт!», «Внимание!», «Марш!», бег парами на время.	6 мин	Учёт результатов. Запускать парами, время фиксировать двумя секундомерами. Создать спокойную доброжелательную обстановку, хвалить за старание. Результаты записать в ведомость.
Закрепление в игре
25	Встречная эстафета с бегом на 20 м. Команды стоят встречными колоннами, по сигналу первые номера бегут и передают эстафетную палочку.	2 мин 30 с	Закрепление быстрого бега в эмоциональной форме. Объяснить правила передачи палочки и обегания фишки. Следить за безопасностью на встречных дорожках.
26	Подвижная игра «Вызов номеров». Дети рассчитываются по номерам; учитель называет номер — игроки с этим номером выбегают, обегают фишку и возвращаются.	2 мин 30 с	Развивает быстроту реакции и стартовое ускорение. Следить, чтобы дети стартовали точно по вызову и не мешали друг другу. Менять очерёдность вызовов.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после ускорений. Дышать ровно, плечи расслабить.
28	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Следить, чтобы дети не разговаривали на ходу, дыхание выравнивалось.
29	Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения за учителем, кроме одного заранее запрещённого.	1 мин	Переключает внимание и успокаивает. Хвалить за внимательность, темп движений спокойный.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Объявление результатов бега, вопросы: «С чего начинается бег по команде?», «Как нужно финишировать?».	2 мин	Отметить и похвалить тех, кто улучшил результат и старался. Закрепить правило пробегать финиш. Дать домашнее задание — бегать и играть в подвижные игры на воздухе.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить дорожку и зал: убрать посторонние предметы, проверить ровность и отсутствие скользких участков.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки.
Тщательно выполнить разминку и беговые упражнения, чтобы разогреть мышцы и не получить травму при ускорениях.
Бежать строго по своей дорожке, не пересекать соседние, после финиша не останавливаться резко, а пробегать линию и плавно замедляться.
Дышать ритмично, не задерживать дыхание; стартовать только по сигналу учителя.
Если стало плохо, закружилась голова или появилась боль — сразу сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Ученик стартует до команды «Марш!» или с опозданием.	Отрабатывать старт по командам отдельно, учить реагировать на сигнал; при фальстарте спокойно возвращать на линию и повторять.
На старте туловище выпрямлено, вес не перенесён на переднюю ногу.	Показать правильное положение, добиваться наклона корпуса и переноса веса вперёд по команде «Внимание!».
Бег на всей стопе или на пятках, скованная работа рук.	Учить бежать на передней части стопы, выполнять беговые упражнения; напоминать активно работать согнутыми руками вдоль тела.
Ученик замедляется перед финишем.	Объяснить и показать, что финишную линию нужно пробегать на полной скорости; ставить ориентир-фишку за линией финиша.
Дети выбегают на чужую дорожку, толкаются.	Напомнить правила безопасности, бежать строго по своей дорожке; запускать малыми группами или парами.

Общие замечания по уроку

Перед контрольным бегом обязательно качественно размять и подготовить мышцы беговыми упражнениями, чтобы избежать травм.
Контрольный бег проводить парами или малыми группами, чтобы был элемент соревнования и точная фиксация времени.
Использовать два секундомера или привлекать помощника для точного учёта результатов.
Дозировать нагрузку: между пробежками давать достаточный отдых ходьбой, не допускать переутомления.
Создавать доброжелательную атмосферу, хвалить за личный прогресс, а не только за абсолютный результат.
При нехватке инвентаря эстафетные палочки заменить мешочками или кубиками, дорожки разметить мелом или фишками.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 2 класс

Другие конспекты 2 класса

Высокий старт. Бег с ускорением Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры на низкой перекладине Торможение «плугом». Подводящие упражнения Торможение «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом