План-конспект урока по лёгкой атлетике «Бег по пересечённой местности», 2 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лёгкой атлетике для 2 класса по теме «Бег по пересечённой местности»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подвижные игры и эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Бег по пересечённой местности
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять бег по пересечённой местности у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лёгкая атлетика» во 2 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику бега по пересечённой местности на этапе начального разучивания посредством преодоления подъёмов, спусков и обеганий, создать представление о смене темпа и длины шага на разном рельефе и грунте, ознакомить с равномерным распределением сил при беге в спокойном темпе

Оздоровительные: развивать общую выносливость посредством продолжительного бега в равномерном темпе, укреплять мышцы ног и стопы при беге по неровной поверхности, содействовать развитию координации и ловкости при обегании препятствий

Воспитательные: воспитывать настойчивость и умение не сходить с дистанции, формировать интерес к бегу на воздухе и подвижным играм, развивать внимание и осторожность посредством бега с препятствиями

Контингент: 2 класс (7–8 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или ровная площадка на школьном дворе с разметкой «тропинки»
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, фишки-ограничители, флажки, мел для разметки, гимнастические скамейки или верёвочки для «препятствий», кегли.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня будем учиться бегать по тропинке — то в горку, то с горки, обегая ямки и кустики».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Объяснять коротко и образно, поддерживать интерес. Следить за равнением и тишиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки на пояс.	30 с	Тянуться макушкой вверх, «как будто стали выше». Профилактика плоскостопия.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носочки поднять вверх, локти развести в стороны. Темп спокойный, не семенить.
6	Ходьба в полуприседе «медвежата», руки на колени.	30 с	Спину держать прямо, переваливаться с ноги на ногу. Задание трудное — не затягивать.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин 30 с	Бежать ровно, не торопясь, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях. Постепенно готовим организм к длительному бегу.
8	Бег с высоким подниманием бедра.	30 с	Колено поднимать до пояса, «шагаем через высокую травку». Корпус держать прямо, темп невысокий.
9	Бег с захлёстыванием голени назад.	30 с	Пятками доставать ягодицы, корпус держать прямо. Следить за дистанцией, не наталкиваться.
10	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроение в круг для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
11	Наклоны головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — вправо; 4 — влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Дышать свободно, глаза открыты.
12	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	1 мин	Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечевой пояс, темп равномерный.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Ноги от пола не отрывать, руки держать как «крылышки». Смотреть в сторону поворота.
15	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладошками пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может.
16	Выпады вперёд с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	30 с	Колено над носком, спину держать прямо. Готовим ноги к бегу с подъёмами.
17	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе.
18	Прыжки на двух ногах на месте. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как зайчики», затем переход на ходьбу.	30 с	Приземляться мягко на носочки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания, перестроение в колонну.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
19	Учитель образно объясняет и показывает бег по пересечённой местности: «Тропинка не ровная — где горка, где спуск, где ямка и кустик». Главные правила: в горку — короткие шаги и колени повыше, корпус чуть вперёд; с горки — шаги длиннее, не разгоняться, смотреть под ноги; ямки и фишки обегать, перешагивать препятствия; бежать ровно и спокойно, не толкаться; дышать носом.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика на размеченной «тропинке». Объяснять короткими фразами, использовать понятные образы (горка, спуск, кустики). Спросить детей, как бежать в горку, чтобы проверить понимание.
Выполнение упражнений
20	Чередование бега и ходьбы по сигналу. По свистку — спокойный бег, по второму свистку — переход на ходьбу.	3 мин	Приучать менять бег и ходьбу по сигналу, не останавливаться резко. Подводящее упражнение к длительному бегу; следить, чтобы дети не ускорялись и не толкались.
21	Бег с согласованием дыхания и шагов. На 3 шага — вдох носом, на 3 шага — выдох ртом.	2 мин	Помогать вслух считать шаги. Учить не задерживать дыхание; объяснить, что ровное дыхание помогает бежать дольше и не уставать.
22	Равномерный бег в спокойном темпе по кругу.	3 мин	Главное — бежать ровно, без рывков, распределяя силы на всю дистанцию. Кому тяжело — разрешить перейти на шаг и снова продолжить бег. Учитель бежит рядом, задавая темп.
23	Бег «змейкой» между фишками. Обегать фишки то справа, то слева, не задевая их.	3 мин	Учим менять направление и обегать «кустики». Темп невысокий, смотреть вперёд на следующую фишку, не наталкиваться друг на друга.
24	Бег с преодолением препятствий. Перешагивать через невысокие линии и верёвочки, обегать кегли.	2 мин	Препятствия низкие и безопасные, смотреть под ноги. Хвалить за аккуратность, а не за скорость; следить за дистанцией.
25	Бег по «тропинке» с подъёмом и спуском. «В горку» — короткие шаги, колени выше, корпус вперёд; «с горки» — шаги длиннее, бежать сдержанно вдоль линий разметки.	2 мин	Образно: «в горку поднимаем коленки, с горки катимся легко, но не разгоняемся». Темп спокойный, на «спуске» себя сдерживать, не разгоняться.
Закрепление в игре
26	Эстафета «Кто быстрее по тропинке». Команды по очереди пробегают «тропинку»: обегают фишки, перешагивают верёвочку, обегают кеглю и возвращаются, передавая эстафету хлопком.	4 мин	Закрепляет бег с обеганием и препятствиями в командной форме. Объяснить и показать маршрут, следить за честным выполнением и безопасностью; хвалить за аккуратность.
27	Подвижная игра «Хитрая лиса». Дети бегают по площадке, по сигналу «Хитрая лиса, где ты?» убегают от водящего-«лисы» в «норки» (за линию).	6 мин	Закрепление быстрого и равномерного бега в игре. Объяснить правила и обозначить «норки». Следить за безопасностью, не разрешать сильно толкаться, менять водящего.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после бега. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
29	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить.
30	Игра малой подвижности «Найди и промолчи». Дети спокойно ходят и ищут глазами спрятанный учителем предмет, найдя — молча садятся.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за тишину и внимательность.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как бежать в горку?», «Как обегать кустики?».	2 мин	Отметить и похвалить всех, кто старался бежать ровно и аккуратно. Закрепить правила бега по тропинке. Создать радостное настроение, дать домашнее задание — бегать и гулять на воздухе.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить площадку и зал: убрать камни, ветки и посторонние предметы, проверить, нет ли скользких и неровных опасных участков.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки.
Выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы ног и не получить травму.
Бегать в одном направлении друг за другом, держать дистанцию, не толкаться и резко не обгонять.
Препятствия преодолевать аккуратно, смотреть под ноги и вперёд, не наступать на края скамеек.
Дышать носом, не задерживать дыхание; если стало тяжело — перейти на шаг и сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Дети стартуют слишком быстро и быстро устают на дистанции.	Напомнить, что бежать нужно ровно; бежать рядом и задавать спокойный темп; учить распределять силы с самого начала.
На «спуске» разгоняются и теряют равновесие.	Учить сдерживать себя, делать шаги чуть длиннее, но без ускорения; смотреть под ноги и держать корпус ровно.
В «горку» бегут прямыми ногами и сразу выдыхаются.	Показать короткий шаг с подъёмом колена и небольшим наклоном корпуса вперёд; объяснить образ «шагаем через высокую травку».
При обегании фишек задевают их и сбиваются с маршрута.	Снизить темп, учить заранее смотреть на следующую фишку; при необходимости пройти маршрут шагом.
Толкаются и обгоняют во время бега, эстафеты и игры.	Напомнить правила безопасности, держать дистанцию; останавливать игру при нарушениях и повторять правила.

Общие замечания по уроку

Дозировать бег по самочувствию детей: при усталости разрешать переходить на шаг и снова продолжать бег.
Чаще использовать образные объяснения и игровые задания — они понятнее детям 7–8 лет.
Поддерживать спокойный равномерный темп, бежать вместе с классом, личным примером задавая скорость.
Препятствия делать низкими и безопасными, маршрут заранее показать и пройти шагом.
Хвалить за старание, ровный темп и аккуратность, а не только за скорость; поддерживать доброжелательную атмосферу.
При нехватке инвентаря фишки заменить кеглями или нарисованными мелом ориентирами, верёвочки — линиями мелом.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 2 класс

Другие конспекты 2 класса

Высокий старт. Бег с ускорением Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры на низкой перекладине Торможение «плугом». Подводящие упражнения Торможение «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом