План-конспект урока по баскетболу «Бросок мяча двумя руками от груди», 5 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 5 класса по теме «Бросок мяча двумя руками от груди»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Бросок мяча двумя руками от груди
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять бросок мяча двумя руками от груди у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 5 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику броска мяча двумя руками от груди на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление о согласовании работы ног, рук и кисти при выпуске мяча, ознакомить с прицеливанием и траекторией полёта мяча в кольцо

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством упражнений с мячом, укреплять мышцы рук и плечевого пояса посредством общеразвивающих упражнений с мячом, содействовать развитию глазомера и точности движений

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и аккуратность при обращении с мячом, формировать умение взаимодействовать в команде посредством учебной игры, развивать внимание и настойчивость при освоении броска

Контингент: 5 класс (10–11 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с баскетбольными щитами и кольцами
Оборудование и инвентарь: Баскетбольные мячи (по числу обучающихся), фишки-ориентиры, свисток, баскетбольные щиты с кольцами, разметка площадки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения броска двумя руками от груди как основного способа результативной атаки кольца.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с игрой в баскетбол. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо, раздача мячей.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Мячи брать по команде, не стучать ими во время построения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала с мячом в руках перед грудью.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо. Мяч держать кистями с разведёнными пальцами, локти слегка в стороны.
4	Ходьба на носках, мяч вверх; ходьба на пятках, мяч за головой.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Менять задания по свистку, контролировать осанку.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному с мячом в руках.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос. Мяч держать перед грудью, соблюдать дистанцию, не обгонять.
6	Бег с ведением мяча правой и левой рукой шагом. Толкать мяч в пол пальцами, не бить ладонью.	1 мин	Смотреть вперёд, а не на мяч. Вести мяч сбоку-впереди, высота отскока — до пояса. Менять руку по свистку.
7	Бег приставными шагами правым и левым боком, мяч перед грудью; переход на ходьбу.	30 с	Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги. Перестроение в разомкнутый строй для ОРУ с мячами.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с мячом
8	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
9	Мяч вверх — на грудь. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — мяч вверх, потянуться, вдох; 2 — мяч на грудь, выдох.	30 с	Руки выпрямлять полностью, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед бросковыми движениями.
10	Круговые движения руками с мячом перед грудью. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед грудью. 1–4 — круг мячом вправо; 5–8 — круг мячом влево.	30 с	Амплитуда максимальная, локти не опускать. Разрабатывать лучезапястные суставы, важные для выпуска мяча.
11	Повороты туловища с мячом в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед грудью на прямых руках. 1 — поворот вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п.	30 с	Таз держать неподвижно, поворот только в поясе. Руки прямые, мяч не прижимать к груди.
12	Наклоны туловища вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверху. 1 — наклон вперёд, мячом коснуться пола; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
13	Передача мяча вокруг туловища и под коленом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в руках. Перекладывать мяч вокруг пояса, затем «восьмёркой» под поднятым коленом.	1 мин	Развитие ловкости и чувства мяча. Выполнять в обе стороны, не ронять мяч, смотреть вперёд.
14	Выпады вперёд с мячом перед грудью. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, участвующих в разгоне мяча при броске.
15	Приседания с выносом мяча вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, мяч у груди. 1 — присед, мяч вперёд на прямые руки; 2 — и.п., мяч к груди.	1 мин	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Согласовывать движение ног и рук — основа техники броска.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
16	Учитель объясняет и показывает технику броска двумя руками от груди по фазам. Исходное положение — стойка баскетболиста, ноги согнуты, мяч у груди, пальцы широко на боковых поверхностях мяча, большие пальцы сзади, локти опущены вниз. Подготовка — взгляд на кольцо (на ближний верхний край дужки), небольшое приседание. Выпуск — одновременное разгибание ног и рук вперёд-вверх, заключительное движение кистями, мяч сходит с указательных и средних пальцев с обратным вращением. Завершение — руки выпрямлены в направлении кольца, кисти «провожают» мяч.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником в замедленном и обычном темпе. Акцентировать работу ног и кисти, опущенные локти. Использовать наглядную схему хвата и траектории полёта мяча.
Выполнение упражнений
17	Принятие правильного хвата мяча у груди без броска. Удержать мяч пальцами с разведёнными большими пальцами сзади, локти опустить.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого положение пальцев и локтей, мяч не должен лежать на ладонях. Исправлять хват индивидуально.
18	Имитация броска без мяча по разделениям. 1 — присед; 2 — разгибание ног и рук вперёд-вверх с движением кистей.	2 мин	Добиваться слитности работы ног и рук. Кисти в конце развернуть наружу-вниз, имитируя выпуск. Выполнять под счёт учителя.
19	Бросок мяча двумя руками от груди в стену с расстояния 2–2,5 м. Выполнить бросок по дугообразной траектории, поймать отскочивший мяч.	2 мин	Контролировать обратное вращение мяча и работу кисти. Бросать в одну точку на стене для точности. Ноги слегка согнуты, помогать ногами.
20	Передача-бросок мяча в парах двумя руками от груди. Один бросает партнёру по навесной траектории, другой ловит и возвращает.	3 мин	Согласовать работу рук и ног, добиваться мягкой ловли на пальцы. Дистанцию между парами увеличивать постепенно. Бросать только готовому партнёру.
21	Бросок в баскетбольное кольцо с близкого расстояния (1,5–2 м) без выпрыгивания. Прицелиться в передний край дужки, выполнить бросок по высокой дуге.	3 мин	Акцент на траекторию — мяч должен лететь по навесной дуге, а не прямо. Распределить по щитам, бросать по очереди, ловить свой мяч под кольцом.
22	Бросок в кольцо после ловли мяча от партнёра. Поймать переданный мяч у груди, принять стойку и выполнить бросок в кольцо.	3 мин	Учить быстро принимать удобную для броска стойку после ловли. Не задерживать мяч, локти держать опущенными. Меняться ролями.
23	Бросок в кольцо с одного-двух шагов от линии под щитом. Подойти к месту броска, остановиться в стойке и выполнить бросок от груди.	2 мин	Закрепление броска в целом. Перед броском обязательно остановиться и зафиксировать стойку. Отмечать попадания для мотивации, оценивать технику.
Закрепление в игре
24	Эстафета «Меткий бросок». Команды по очереди добегают до отметки, выполняют бросок двумя руками от груди в кольцо, подбирают мяч и передают следующему.	4 мин	Закрепление броска в соревновательной форме. За попадание команде начисляется очко. Контролировать правильность стойки и хвата перед броском, следить за безопасностью у щита.
25	Учебная игра в мини-баскетбол по упрощённым правилам 3×3. Играть на одно кольцо, забивать только броском двумя руками от груди, без жёсткого контакта и ведения более двух ударов.	4 мин	Упрощённые правила: разрешены пробежки в один шаг, не штрафовать строго. Поощрять передачи и броски изучаемым способом. Следить за дисциплиной и безопасностью, чаще менять составы.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с мячом с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, мяч держать спокойно перед собой.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — мяч вверх через стороны, вдох; 3–4 — мяч вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса и рук.
28	Упражнения на растягивание мышц рук и кистей. Потягивания пальцев и кистей, лёгкие встряхивания руками.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков. Снимает напряжение с кистей после бросков. Сдача мячей в порядке очереди.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Где располагаются локти при броске?», «Куда направлен взгляд перед броском?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить последовательность движений в броске. Дать домашнее задание на укрепление мышц рук и кистей.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить состояние пола, надёжность крепления щитов и колец, накачку и целостность мячей.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы и украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц рук и кистей перед работой с мячом.
Мяч передавать и бросать только когда партнёр готов и смотрит на мяч, не бросать мяч в спину и в голову.
Соблюдать дистанцию при ведении и броске, не толкаться у щита, ждать своей очереди.
При плохом самочувствии, ушибе пальцев или боли сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Мяч лежит на ладонях, пальцы сведены, локти разведены в стороны.	Показать правильный хват: мяч на разведённых пальцах, большие пальцы сзади, локти опущены вниз; проверять положение рук перед каждым броском.
Бросок выполняется только руками, без участия ног.	Учить начинать движение с разгибания ног, согласовывать работу ног и рук через имитацию по разделениям и приседания с выносом мяча.
Мяч летит по прямой плоской траектории и не попадает в кольцо.	Объяснить необходимость навесной дуги, прицеливаться в верхний край дужки; выполнять броски в стену и в кольцо с акцентом на высокую траекторию.
Отсутствует завершающее движение кистями, нет обратного вращения мяча.	Акцентировать «хлёст» кистями в конце броска, мяч сходит с указательных и средних пальцев; выполнять броски в стену, контролируя вращение.
Взгляд опущен на мяч, нет прицеливания в кольцо.	Приучать перед броском переводить взгляд на цель и удерживать его на кольце; напоминать смотреть на дужку, а не на мяч.

Общие замечания по уроку

Изучать бросок по элементам: сначала хват и имитация, затем броски в стену и в парах, после — в кольцо с близкого расстояния.
Обеспечить мячами каждого обучающегося или работу в парах, чтобы повысить моторную плотность урока.
Использовать наглядность: схему хвата и траектории, показ в замедленном темпе, оценку техники одноклассниками.
Начинать броски с близкого расстояния и невысокой дуги, усложняя задание по мере освоения техники.
Учебную игру проводить по упрощённым правилам, поощряя броски изучаемым способом и взаимодействие в команде.
При нехватке щитов организовать броски в подвешенные обручи или нарисованные на стене мишени, чередуя группы.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 5 класс

Другие конспекты 5 класса

Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения игрока Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом (мальчики), вис на согнутых руках (девочки)Ведение мяча с изменением направления и скорости