План-конспект урока по баскетболу «Бросок мяча одной рукой от плеча с места», 6 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 6 класса по теме «Бросок мяча одной рукой от плеча с места»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Бросок мяча одной рукой от плеча с места
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять бросок мяча одной рукой от плеча с места у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 6 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику броска мяча одной рукой от плеча с места на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений и бросков в цель, создать представление о согласованной работе ног, туловища и бросковой руки при выпуске мяча, ознакомить с траекторией полёта мяча и работой кисти в завершающей фазе броска

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством бросковых упражнений в цель, укреплять мышцы кисти, плечевого пояса и ног посредством общеразвивающих упражнений с мячом, содействовать развитию точности и глазомера при бросках в кольцо

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и аккуратность при работе с мячом, формировать чувство товарищества и взаимопомощь посредством командной учебной игры, развивать волю и настойчивость в достижении точного броска

Контингент: 6 класс (11–12 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с баскетбольными щитами и кольцами
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, баскетбольные мячи по числу обучающихся, фишки-ограничители, мишени на стене, манишки для команд, мел для разметки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения броска одной рукой от плеча как основного способа атаки кольца в баскетболе.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Заинтересовать темой — связать с игровыми ситуациями и результативностью бросков. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости действий.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Ходьба в полуприседе и в полном приседе, руки на пояс.	30 с	Спину держать прямо, сохранять равновесие. Укрепление мышц бёдер, важных для отталкивания в броске.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди идущего.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком в защитной стойке. Ходьба с восстановлением дыхания, перестроение для ОРУ с мячом.	30 с	Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги, ноги полусогнуты. Раздать мячи и построить в разомкнутые шеренги.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с мячом
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу в двух руках. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, мяч удерживать хватом снизу.
10	Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1–4 — круги прямыми руками вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед бросковой нагрузкой.
11	Перевод мяча над головой и за спиной. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в двух руках. 1 — мяч вверх; 2 — за голову; 3 — вверх; 4 — и.п.	30 с	Руки полностью выпрямлять вверху, локти не разводить широко. Развивает подвижность плечевых суставов.
12	Наклоны туловища в стороны с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверху на прямых руках. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Мяч удерживать над головой, тянуться боком.
13	Наклоны туловища вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в двух руках внизу. 1 — наклон вперёд, мяч к полу; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
14	Выпады вперёд с мячом перед грудью. И.п. — основная стойка, мяч у груди. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение и укрепление мышц ног для устойчивой стойки при броске.
15	Приседания с мячом в вытянутых руках. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вперёд. 1 — присед, мяч вперёд; 2 — и.п.	1 мин	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
16	Прыжки на двух ногах с мячом у груди и переход на ходьбу. И.п. — основная стойка, мяч у груди. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к бросковой работе.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает технику броска одной рукой от плеча с места по фазам. Исходное положение — стойка ноги врозь, бросковая нога чуть впереди, мяч на бросковой руке у плеча, поддерживающая рука сбоку. Подготовка — ноги слегка согнуть, взгляд на цель (передний край кольца). Выпуск — одновременно разогнуть ноги и руку вверх-вперёд, мяч направить плавным движением кисти, придав ему обратное вращение. Завершение — кисть «провожает» мяч, рука выпрямлена, мяч летит по дуге.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждую фазу отдельно, акцентировать работу кисти и согласование ног и руки. Использовать наглядную схему траектории.
Выполнение упражнений
18	Имитация броска без мяча на месте. Принять стойку, медленно выполнить движение броска одной рукой с выпрямлением ног и руки вверх-вперёд.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого положение бросковой руки у плеча и направление кисти. Исправлять стойку и согласование индивидуально.
19	Удержание и имитация выпуска с мячом. Положить мяч на бросковую руку у плеча, поддержать сбоку второй рукой, выполнить движение броска без выпуска.	2 мин	Следить, чтобы мяч лежал на пальцах, а не на ладони. Локоть бросковой руки направлен на цель, второй рукой не толкать мяч.
20	Броски в стену с расстояния 2–3 м. Выполнять бросок одной рукой от плеча, ловить отскочивший мяч и повторять.	3 мин	Акцент на работу кисти и обратное вращение мяча. Бросать по разметке на стене, контролировать выпрямление руки. Дифференцировка: юношам — дистанция 3 м, девушкам — 2 м.
21	Броски через натянутую верёвку (ориентир траектории) партнёру. Бросок одной рукой по высокой дуге, чтобы мяч перелетел через ориентир.	2 мин	Учить навесной траектории, а не прямому броску. Партнёр ловит и возвращает мяч броском от плеча. Высоту ориентира подобрать по росту.
22	Броски в кольцо с близкой дистанции (1,5–2 м) сбоку от щита. Бросок одной рукой от плеча с попаданием через отскок от щита.	3 мин	Прицеливаться в верхний угол квадрата на щите. Выполнять по очереди, остальные подбирают мяч. Хвалить за правильную технику, не только за попадание.
23	Броски в кольцо с места прямо перед щитом с расстояния 2,5–3 м. Полный бросок одной рукой от плеча с согласованной работой ног и руки.	3 мин	Контролировать одновременность разгибания ног и руки. Прицеливаться в передний край кольца, мяч направлять по дуге. Между попытками подбирать мяч без толкотни.
24	Броски в кольцо после ловли мяча от партнёра. Поймать передачу, принять стойку и выполнить бросок одной рукой от плеча с места.	3 мин	Связать ловлю с быстрым принятием бросковой стойки. Не делать лишних шагов после ловли. Передачу давать точно в руки на уровне груди.
25	Штрафной бросок одной рукой от плеча от линии штрафного. Выполнить бросок с места без прыжка, соблюдая спокойный ритм.	2 мин	Учить сосредоточению перед броском, одинаковому ритму движений. Считать попадания для мотивации. Девушкам разрешить бросать ближе линии.
Закрепление в игре
26	Эстафета «Меткий бросок». Команды по сигналу ведут мяч до фишки, выполняют бросок одной рукой от плеча в кольцо, подбирают мяч и передают эстафету следующему.	3 мин	Закрепление броска в соревновательной форме. Очко начислять за попадание, а не только за скорость. Следить за правильной стойкой перед броском и за безопасностью у щита.
27	Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам 3×3 на одно кольцо. Атаковать кольцо только броском одной рукой от плеча с места, без ведения в защите и без жёсткого контакта.	2 мин	Упрощённые правила: без зон, без штрафа за пробежку при первой ошибке, замена составов по свистку. Поощрять применение изученного броска в игре, пресекать толчки и грубость.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках и постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, плечи расслабить, мяч нести спокойно.
29	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки с мячом вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Снять напряжение с плечевого пояса и кистей после бросков.
30	Упражнения на растягивание мышц рук и кисти. Потягивания пальцев и кисти бросковой руки, лёгкие махи расслабленными руками.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение кисти после бросковой работы. Собрать мячи.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «На какой части руки лежит мяч?», «Как работает кисть при выпуске мяча?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить последовательность фаз броска. Дать домашнее задание на укрепление кисти и точность бросков.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить состояние пола, крепление щитов и колец, убрать посторонние предметы, проверить накачку мячей.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и другие украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц кистей, плечевого пояса и ног, чтобы избежать растяжений при бросках.
Мяч передавать и бросать только в установленном направлении, не бросать мяч в спину и в голову одноклассникам.
Соблюдать дистанцию при бросках в одно кольцо, забирать мяч только после остановки, не толкаться у щита.
При ушибе пальцев, плохом самочувствии или боли сразу сообщить учителю и прекратить выполнение упражнения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Мяч лежит на всей ладони, а не на пальцах бросковой руки.	Показать правильный хват на разведённых пальцах с зазором под ладонью; выполнять имитацию удержания мяча и броски у стены под контролем учителя.
Локоть бросковой руки отведён в сторону, а не направлен на цель.	Учить держать локоть под мячом и направлять его на кольцо; контролировать положение перед каждой попыткой, использовать броски перед зеркалом или с партнёром.
Бросок выполняется только рукой, без участия ног.	Акцентировать одновременное разгибание ног и руки; выполнять броски с лёгким подседом и подъёмом на носки, начиная движение снизу вверх.
Плоская траектория полёта мяча, мяч летит прямо в дужку.	Учить навесной дуге через натянутый ориентир; завершать бросок активным движением кисти вверх-вперёд с обратным вращением мяча.
Толчок мяча второй (поддерживающей) рукой при выпуске.	Объяснить, что вторая рука только удерживает и страхует мяч; выполнять выпуск одной рукой, убирая поддерживающую руку в момент броска.

Общие замечания по уроку

Изучать бросок по фазам: сначала имитация и удержание мяча, затем броски в стену и в цель, после — броски в кольцо и применение в игре.
Дозировать бросковую нагрузку с паузами на подбор мяча, чтобы у обучающихся не нарушалась техника от утомления кисти.
Использовать наглядность: схему траектории, показ в замедленном темпе, ориентиры-мишени на стене и щите, взаимооценку техники.
Учитывать возраст: технику разбирать подробно и по элементам, спортивную игру вести по упрощённым правилам без жёсткого контакта.
Применять дифференцировку по полу: юношам увеличивать дистанцию броска, девушкам выполнять броски ближе к кольцу.
При нехватке мячей и колец организовать работу по станциям: часть класса бросает в стену по мишеням, часть — в кольцо, со сменой по свистку.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 6 класс

Другие конспекты 6 класса

Защитные действия: вырывание, выбивание мяча Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом