План-конспект урока по баскетболу «Бросок мяча в прыжке», 8 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 8 класса по теме «Бросок мяча в прыжке»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Бросок мяча в прыжке
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять бросок мяча в прыжке у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 8 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику броска мяча в прыжке на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений у щита, создать представление о согласовании прыжка, выноса мяча и выпуска в высшей точке, ознакомить с работой кисти и точкой выпуска мяча при броске одной рукой сверху

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые способности посредством прыжковых упражнений и бросков в прыжке, укреплять мышцы ног и плечевого пояса посредством общеразвивающих упражнений с мячом, развивать координацию движений посредством согласования прыжка и броска

Воспитательные: воспитывать настойчивость в овладении сложным техническим элементом, формировать чувство взаимодействия и взаимовыручки посредством игры по упрощённым правилам, развивать внимание и самоконтроль при выполнении технических заданий

Контингент: 8 класс (13–14 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с баскетбольными щитами и разметкой площадки
Оборудование и инвентарь: Баскетбольные мячи по количеству обучающихся, свисток, секундомер, фишки-ограничители, гимнастические скамейки, манишки двух цветов.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения броска в прыжке как основного атакующего приёма современного баскетбола.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с игрой известных баскетболистов. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо для разминки.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для начала разминки.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
6	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
7	Бег в защитной стойке приставными шагами правым и левым боком.	30 с	Ноги согнуть, центр тяжести понизить, не скрещивать ноги. Имитация перемещений баскетболиста в защите.
8	Прыжки толчком двух ног с доставанием рукой высокого ориентира. Через каждые 3–4 шага — прыжок вверх с касанием щита или отметки на стене.	30 с	Отталкиваться мощно, тянуться вверх кистью. Подготовка прыжкового аппарата к броску в прыжке. Приземляться мягко.
Общеразвивающие упражнения с мячом (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы с мячом в опущенных руках. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками с мячом над головой. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверху. 1–4 — круги прямыми руками вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед бросковой работой.
11	Перевод мяча вокруг туловища. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед грудью. 1–4 — передавать мяч из руки в руку вокруг пояса вправо; 5–8 — то же влево.	30 с	Кисти работают активно, мяч не ронять, смотреть вперёд. Развитие чувства мяча и ловкости кистей.
12	Наклоны туловища в стороны с мячом вверху. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверху. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверху. 1 — наклон вперёд, коснуться мячом пола; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
14	Выпады вперёд с мячом перед грудью. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	30 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение и разогрев мышц ног перед прыжковыми заданиями.
15	Выбрасывание мяча вверх из положения броска и ловля двумя руками. И.п. — стойка ноги врозь, мяч на согнутой бросковой руке над плечом. 1 — выпрямить руку, выпустить мяч вверх движением кисти; 2 — поймать мяч двумя руками над головой.	1 мин	Имитация выпуска мяча в броске. Акцент на хлёсткое движение кисти и сопровождение мяча пальцами.
16	Прыжки на двух ногах на месте с мячом перед грудью с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	1 мин	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к основной работе.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает технику броска мяча в прыжке по фазам. Подготовка — стойка с согнутыми ногами, мяч у груди, взгляд на кольцо. Прыжок — мощное отталкивание вверх с одновременным выносом мяча на бросковую руку над головой, локоть направлен на кольцо. Выпуск — в высшей точке прыжка выпрямить руку и хлёстким движением кисти выпустить мяч, сопровождая его пальцами. Приземление — мягко на обе ноги в исходную точку.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждую фазу отдельно, акцентировать выпуск мяча именно в высшей точке прыжка. Использовать наглядную схему положения руки и кисти.
Выполнение упражнений
18	Имитация броска без мяча на месте. Принять стойку, выполнить прыжок вверх с выносом бросковой руки и движением кисти, как при выпуске мяча.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого положение локтя под мячом и работу кисти. Исправлять вынос руки индивидуально, выполнять без спешки.
19	Бросок мяча вверх над собой в прыжке и ловля после приземления. В прыжке выпустить мяч строго вертикально вверх движением кисти, приземлиться и поймать.	3 мин	Учить согласовывать прыжок и выпуск мяча в высшей точке. Следить, чтобы мяч летел вертикально, а не вперёд — это контроль момента выпуска.
20	Бросок в прыжке в стену с расстояния 2–3 м и ловля отскока. Выполнить прыжок, выпустить мяч в стену на уровень выше головы, поймать отскок.	3 мин	Акцент на хлёсткое движение кисти и сопровождение мяча пальцами. Работать в парах или у свободной стены, соблюдая дистанцию.
21	Бросок в прыжке по кольцу с близкого расстояния (из-под щита, 1–2 м). Выполнить прыжок и мягкий бросок одной рукой сверху с отскоком от щита.	4 мин	Целиться в верхний угол малого квадрата на щите. Бросок выполнять мягко, без излишней силы. Организовать поток к двум-трём кольцам, ловить свой мяч.
22	Бросок в прыжке со средней дистанции (3–4 м) с места. Принять стойку лицом к кольцу, выполнить прыжок и бросок в высшей точке.	4 мин	Усложнение по дистанции. Сохранять прямую траекторию вылета, не наклонять туловище вперёд. Каждый бросает по 6–8 раз, подбирая свой мяч.
23	Бросок в прыжке после ловли мяча от партнёра. Партнёр делает передачу, игрок ловит, выполняет прыжок и бросок по кольцу.	4 мин	Связка «ловля — бросок» в игровых условиях. Ловить мяч в стойке готовности, без лишнего дриблинга. Менять бросающего и подающего по сигналу.
Закрепление в игре
24	Эстафета «Снайпер в прыжке». Команды поочерёдно выполняют бросок в прыжке по кольцу, за попадание — очко, мяч передаётся следующему.	2 мин	Закрепление броска в соревновательной форме. Контролировать правильность выполнения прыжка и выпуска. Следить за дисциплиной очереди и безопасностью под щитом.
25	Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам 3×3 на одно кольцо. Засчитываются только мячи, заброшенные броском в прыжке; без жёсткого контакта и подсчёта пробежек на первых порах.	3 мин	Применение броска в прыжке в игровой обстановке. Поощрять попытки выполнить именно изучаемый бросок. Менять составы, напоминать правила игры без нарушений и фолов.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках и постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, мяч держать перед собой, плечи расслабить.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после бросков.
28	Упражнения на растягивание мышц рук, плеч и ног. Потягивания бросковой руки за головой, наклон вперёд из положения стоя.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Особое внимание плечевому поясу и кистям, работавшим при бросках.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «В какой момент прыжка выпускают мяч?», «Куда направлен локоть бросковой руки?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить ключевые фазы броска. Дать домашнее задание на укрепление кистей и прыгучести.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала, надёжность крепления щитов и колец, убрать посторонние предметы и лишние мячи с площадки.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и другие украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц ног, плечевого пояса и кистей, чтобы избежать травм при прыжках и бросках.
Выполнять броски только в свободную сторону щита, не бросать мяч в спину товарищам, ловить мяч на согнутые пальцы.
Приземляться после прыжка мягко на обе ноги, не наталкиваться на стойки и стену, соблюдать дистанцию между бросающими.
При плохом самочувствии, ушибе пальцев или растяжении сразу сообщить учителю и прекратить выполнение упражнения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Мяч выпускается до достижения высшей точки прыжка или уже при снижении.	Учить выпускать мяч точно в высшей точке: сначала отрабатывать броски вверх над собой, добиваясь вертикального полёта мяча.
Бросок выполняется двумя руками или толчком от груди вместо хлёсткого движения кисти.	Показать положение бросковой руки и поддерживающей; отрабатывать выпуск одной рукой сверху, поддерживающая лишь придерживает мяч сбоку.
Локоть бросковой руки отведён в сторону, а не направлен на кольцо.	Контролировать положение локтя под мячом и его направление на кольцо; выполнять имитацию броска перед зеркалом или с партнёром.
Туловище наклоняется вперёд, мяч летит по прямой и сильно бьётся о щит.	Учить держать корпус вертикально и придавать мячу навесную траекторию мягким движением кисти; бросать сначала с близкой дистанции.
Жёсткое приземление на прямые ноги и потеря равновесия после броска.	Учить приземляться мягко на обе согнутые ноги в исходную точку; выполнять прыжковые упражнения с акцентом на мягкое приземление.

Общие замечания по уроку

Изучать бросок в прыжке по фазам: сначала имитация и выпуск над собой, затем броски в стену, у щита и со средней дистанции.
Дозировать прыжковую и бросковую нагрузку с интервалами на подбор мяча, чтобы техника не нарушалась из-за утомления.
Использовать наглядность: схему положения руки и кисти, показ в замедленном темпе, ориентир на щите для прицеливания.
Учитывать возраст обучающихся: бросать с посильной дистанции, спортивную игру проводить по упрощённым правилам без жёсткого контакта.
Организовать работу потоками к нескольким кольцам и контролировать дистанцию между бросающими для безопасности.
При нехватке мячей или колец работать в парах с одним мячом, отрабатывая броски в стену и имитацию с поочерёдным выполнением.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 8 класс

Другие конспекты 8 класса

Зонная и личная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Перемещения, стойка Висы и упоры. Подъём переворотом, подъём силой (подводящие)