План-конспект урока по лёгкой атлетике «Челночный бег 3×10 м», 2 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лёгкой атлетике для 2 класса по теме «Челночный бег 3×10 м»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Челночный бег 3×10 м
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять челночный бег 3×10 м у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лёгкая атлетика» во 2 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику челночного бега 3×10 м на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление о быстрой остановке и развороте у линии при смене направления, обучить согласованию старта, ускорения и поворота в единое двигательное действие

Оздоровительные: развивать скоростные и координационные способности посредством повторных пробежек с изменением направления, укреплять мышцы ног и развивать ловкость при поворотах, содействовать развитию быстроты реакции на сигнал

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и честное соблюдение правил в эстафетах, формировать интерес к скоростно-силовым упражнениям и играм, развивать внимание и волю посредством соревновательных заданий

Контингент: 2 класс (7–8 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или ровная площадка на школьном дворе с разметкой 10 м
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, фишки-ограничители, два бруска (кубика) на команду, мел для разметки линий старта и поворота, флажки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока: «Сегодня учимся быстро бегать с поворотами — челночный бег».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Объяснить, где будут линии старта и поворота. Следить за равнением и тишиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, паузу между предварительной и исполнительной командой выдерживать. Поворот «кругом» пригодится для разворота в челночном беге.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, держать дистанцию, не наступать на пятки. Спину держать прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки на пояс.	30 с	Тянуться макушкой вверх, ступать мягко. Профилактика плоскостопия.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носки приподнять, локти развести, спину держать прямо. Темп спокойный.
6	Ходьба в полуприседе, руки на пояс.	30 с	Спину держать прямо, слишком низко не опускаться. Укрепляет мышцы ног перед скоростной работой.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не обгонять. Дышать через нос, руки согнуть в локтях.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком.	30 с	По свистку менять боковую сторону. Готовит к смене направления, развивает координацию ног.
9	Бег с захлёстыванием голени назад.	30 с	Пятками доставать ягодицы, корпус держать прямо. Темп средний, следить за дистанцией.
10	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом. Перестроение в круг для выполнения ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
11	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и плавные, без резких рывков. Дышать свободно.
12	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1–4 — круги руками вперёд; 5–8 — круги руками назад.	30 с	Рисовать большие круги прямыми руками, спину держать прямо. Разогреть плечевой пояс.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Ноги от пола не отрывать, смотреть в сторону поворота. Разогрев мышц туловища.
15	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняться насколько может.
16	Выпады вперёд с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	30 с	Колено над стопой, спину держать прямо. Готовит мышцы ног к стартам и поворотам.
17	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	1 мин	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе.
18	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков перейти на ходьбу и перестроиться к стартовым линиям.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
19	Учитель объясняет и показывает технику челночного бега 3×10 м: со старта быстро разогнаться, добежать до линии поворота, резко затормозить и развернуться, оттолкнуться и бежать обратно — и так три отрезка по 10 м. Главные правила: стартовать быстро по сигналу; перед линией немного замедлиться и низко присесть для разворота; разворачиваться через ближнюю к линии ногу; не выбегать за линию, касаться её ногой; смотреть вперёд на следующую линию.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником в медленном и быстром темпе. Обратить внимание на торможение и поворот — это главная трудность. Спросить детей, почему важно не проскакивать линию.
Выполнение упражнений
20	Высокий старт по сигналу с линии. И.п. — одна нога впереди у линии, по свистку быстрый выход вперёд на 3–4 шага.	2 мин	Подводящее упражнение к старту. Учить быстро реагировать на сигнал, не фальстартить. Стартовать вперёд, не вверх; первые шаги частые.
21	Ускорение по прямой 10 м и свободный бег обратно. Пробежать отрезок на максимальной скорости, обратно — лёгким бегом.	2 мин	Учить разгоняться на коротком отрезке. Следить, чтобы бежали по своей дорожке, после линии замедлялись плавно, не сталкиваясь.
22	Подводящее упражнение «торможение и разворот у линии». Подбежать к линии, замедлиться, низко присесть, коснуться линии рукой и развернуться кругом.	3 мин	Разучиваем поворот по элементам в медленном темпе. Разворот через ногу, ближнюю к линии; центр тяжести понизить, чтобы не упасть. Повторить в обе стороны.
23	Челночный бег по разделениям с касанием линий рукой. В медленном темпе пробежать 3 отрезка по 10 м, у каждой линии остановиться, коснуться её рукой и развернуться.	3 мин	Соединяем старт, бег и поворот в целое в замедленном темпе. Главное — правильный разворот и касание линии, скорость пока не важна. Исправлять ошибки по ходу.
24	Челночный бег 3×10 м в целом в среднем темпе. По сигналу пробежать три отрезка с разворотами без остановок.	3 мин	Выполнять слитно, но без максимума усилий. Следить за плавным торможением и быстрым разворотом, дыхание свободное. Запускать по 2–3 человека.
25	Челночный бег 3×10 м на скорость с переноской бруска. Со старта добежать до линии, взять брусок, вернуться и положить его на линию старта, затем сбегать за вторым.	3 мин	Закрепление техники в скоростном режиме. Брусок класть, а не бросать. Засекать время по желанию, хвалить за чёткий разворот, а не только за скорость. Между попытками — отдых.
Закрепление в игре
26	Эстафета «Челночная». Команды в колоннах; по сигналу первый выполняет челночный бег 3×10 м, возвращается и передаёт эстафету касанием ладони следующему.	5 мин	Закрепление техники в соревновании. Напомнить правила: касаться линии, не срезать дистанцию, стартовать только после касания. Следить за честностью и безопасностью разворотов.
27	Подвижная игра «Вызов номеров». Игроки в командах рассчитываются по номерам; учитель называет номер, вызванные выполняют рывок до линии, разворот и бег обратно.	4 мин	Развивает быстроту реакции и закрепляет разворот. Очко команде, чей игрок вернулся первым с правильным касанием линии. Менять номера, чтобы участвовали все.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после скоростной работы. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
29	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи расслабить, темп медленный.
30	Игра малой подвижности «Что изменилось». Дети запоминают расстановку фишек, отворачиваются, учитель меняет одну — нужно заметить изменение.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за внимательность.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как правильно развернуться у линии?», «Почему нельзя проскакивать линию?».	2 мин	Отметить и похвалить тех, кто выполнял чёткий разворот и касался линии. Закрепить главное правило челночного бега. Дать домашнее задание — приседания и прыжки для силы ног.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить площадку и зал: убрать посторонние предметы, проверить, нет ли скользких и неровных участков у линий разворота.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки.
Выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы ног и голеностопа и не получить травму при резких поворотах.
Бежать строго по своей дорожке, не пересекать соседние, после финиша уходить в сторону, а не останавливаться на линии.
Разворот у линии выполнять с замедлением, не скользить и не падать; брусок класть, а не бросать.
Если стало плохо, закружилась голова или подвернулась нога — сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Ученик выбегает за линию поворота и теряет время.	Учить замедляться перед линией и касаться её ногой или рукой; отметить линию ярко, отрабатывать торможение отдельным подводящим упражнением.
Разворот выполняется по широкой дуге, медленно.	Учить разворачиваться на месте через ближнюю к линии ногу, понижая центр тяжести; повторять разворот в медленном темпе в обе стороны.
Слабый, запоздалый старт после сигнала.	Отрабатывать высокий старт по свистку, учить быстро реагировать; объяснить, что первые шаги должны быть частыми и направленными вперёд.
Брусок бросают, а не кладут на линию.	Объяснить, что бросок — нарушение и опасен; учить аккуратно класть предмет на линию, замедляясь перед ней.
Ученики сталкиваются и мешают друг другу на поворотах.	Запускать по 2–3 человека по своим дорожкам, держать дистанцию; после финиша уходить в сторону, а не останавливаться на линии.

Общие замечания по уроку

Разметить линии старта и поворота ярко (мел, фишки), расстояние ровно 10 м между ними.
Чередовать скоростные пробежки с паузами отдыха, не допускать переутомления при повторных стартах.
Сначала добиваться правильного торможения и разворота, и только потом — высокой скорости.
Запускать учеников небольшими группами по своим дорожкам для безопасности и контроля техники.
Использовать соревновательные задания и эстафеты для поддержания интереса и закрепления техники.
При нехватке инвентаря бруски заменить кубиками или мешочками, фишки — кеглями или линиями мелом.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 2 класс

Другие конспекты 2 класса

Высокий старт. Бег с ускорением Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры на низкой перекладине Торможение «плугом». Подводящие упражнения Торможение «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом