План-конспект урока по лёгкой атлетике «Челночный бег 3×10 м на результат», 2 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лёгкой атлетике для 2 класса по теме «Челночный бег 3×10 м на результат»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, подвижные игры, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Челночный бег 3×10 м на результат
Тип урока: Урок закрепления и учёта
Цель занятия: Совершенствование умения выполнять челночный бег 3×10 м у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лёгкая атлетика» во 2 классе.

Задачи

Образовательные: совершенствовать технику челночного бега 3×10 м на этапе углублённого разучивания посредством повторного пробегания отрезков, закрепить умение быстро поворачиваться у линии с опорой рукой о пол, учесть результат челночного бега 3×10 м и научить ускоряться со старта

Оздоровительные: развивать скоростные и координационные способности посредством бега с поворотами, укреплять мышцы ног и формировать правильную осанку, содействовать развитию быстроты реакции на сигнал учителя

Воспитательные: воспитывать честность и аккуратность при выполнении упражнения на результат, формировать смелость и уверенность в своих силах посредством соревнования, развивать внимание и дисциплину в подвижных играх и эстафетах

Контингент: 2 класс (7–8 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или ровная площадка на школьном дворе с разметкой 10 м
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, фишки-ограничители, два кубика или мешочка для переноски, мел для разметки линий старта и поворота.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня будем бегать быстро туда-обратно, как челнок, и узнаем, кто как умеет».	1 мин 30 с	Проверить форму и самочувствие. Объяснить, что бег «на результат» — значит каждый старается изо всех сил. Следить за равнением и тишиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	30 с	Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное выполнение.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх.	30 с	Тянуться макушкой вверх, «стать выше». Профилактика плоскостопия, спину держать прямо.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носки поднять, локти развести в стороны. Темп спокойный, не семенить.
6	Ходьба в полуприседе «утята», руки на колени.	30 с	Спину держать прямо, переваливаться с ноги на ногу. Не затягивать — задание трудное.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не обгонять, дышать носом. Руки согнуть в локтях.
8	Бег с высоким подниманием бедра.	30 с	Колено поднимать до пояса, носок «смотрит» вниз. Корпус держать прямо, на месте не стоять.
9	Бег с захлёстыванием голени назад.	30 с	Пятками доставать ягодицы, корпус не наклонять. Темп невысокий, держать дистанцию.
10	Бег приставными шагами правым и левым боком.	30 с	Подготовка к поворотам в челночном беге. Колени мягко пружинят, спина прямая, по сигналу менять бок.
11	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом. Перестроение в круг для ОРУ через размыкание на вытянутые руки.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
12	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	1 мин	Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Дышать свободно.
13	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	30 с	Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечевой пояс, темп равномерный.
14	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
15	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Ноги от пола не отрывать, руки держать как «крылышки». Смотреть в сторону поворота.
16	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п.	30 с	Колени стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может.
17	Выпады вперёд с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–2 — выпад правой вперёд, покачаться; 3–4 — то же левой.	1 мин	Подготовка мышц ног к ускорениям. Колено над носком, спину держать прямо.
18	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Считать вслух вместе.
19	Прыжки на двух ногах с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как мячики», затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания. Перестроение к линии старта.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
20	Учитель образно объясняет и показывает челночный бег 3×10 м: «Бежим, как челнок в ткацком станке — быстро туда и обратно три раза». Главные правила: со старта резко ускориться; у линии затормозить, наступить ногой на линию и оттолкнуться; коснуться пола рукой при повороте, чтобы развернуться быстрее; на последнем отрезке пробежать линию финиша не сбавляя скорости.	2 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, образно (челнок, мячик отскакивает от стенки). Заострить внимание на повороте у линии — здесь теряется больше всего времени.
Выполнение упражнений
21	Имитация высокого старта по сигналу на месте. И.п. — одна нога впереди, тяжесть тела на неё, корпус наклонён вперёд; по свистку — резкий выход на 2–3 быстрых шага.	1 мин	Подводящее упражнение к старту. Учить мгновенно реагировать на сигнал, первые шаги короткие и частые. Выполнять группами по сигналу.
22	Бег с ускорением 10 м по сигналу. По свистку быстро стартовать и пробежать отрезок, дальше перейти на шаг.	2 мин	Учить резкому старту и быстрому набору скорости. Следить, чтобы дети не «зажимались», руки работали активно.
23	Поворот у линии с касанием пола рукой. Подбежать к фишке, наступить ногой на линию, коснуться пола рукой и убежать назад.	3 мин	Отрабатываем главный элемент — поворот. Учить тормозить и разворачиваться на одном месте, не пробегая лишнего. Выполнять в спокойном темпе по элементам.
24	Челночный бег 2×10 м в медленном темпе. Пробежать отрезок туда и обратно, выполняя поворот по правилам.	3 мин	Соединяем старт и поворот в целостное действие. Темп невысокий, главное — правильность, а не скорость. Бегут по 2–3 человека.
25	Челночный бег 3×10 м в среднем темпе (пробное). Стартовать, выполнить три отрезка с двумя поворотами, финишировать.	4 мин	Целостное выполнение перед учётом. Напоминать считать отрезки, чтобы не сбиться. Указывать на ошибки поворота индивидуально, хвалить за старание.
26	Челночный бег 3×10 м на результат с переноской кубиков. На дальней линии лежит кубик: добежать, взять, вернуться, положить за линию старта, бежать за вторым.	6 мин	Учёт результата по группам, остальные отдыхают и болеют. Засекать время секундомером, заносить в ведомость. Следить, чтобы кубик клали, а не бросали. Создать доброжелательную, соревновательную атмосферу.
Закрепление в игре
27	Эстафета «Челночок». Команды стоят в колоннах; по сигналу первый бежит до фишки, оббегает её, возвращается и передаёт эстафету хлопком по ладони.	4 мин	Закрепляет бег с поворотом в командной форме. Объяснить правила и линию передачи. Следить за честным выполнением поворота вокруг фишки, останавливать при нарушениях.
28	Подвижная игра «Вызов номеров». Игроки в командах рассчитаны по номерам; учитель называет номер — названные бегут до линии, касаются её рукой и возвращаются, кто первый — очко команде.	3 мин	Развивает быстроту реакции и закрепляет поворот у линии. Менять номера, давать пробежать каждому. Следить за дистанцией между дорожками.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
29	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
30	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить.
31	Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения за учителем, кроме одного запрещённого; кто ошибся — приседает.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за внимательность.
Подведение итогов
32	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как быстрее развернуться у линии?», «Кто старался изо всех сил?».	2 мин	Объявить и похвалить результаты, отметить улучшения, а не только лучших. Закрепить правило быстрого поворота с касанием рукой. Дать домашнее задание — приседания и бег во дворе, создать радостное настроение.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить площадку и зал: убрать посторонние предметы, проверить, нет ли скользких и неровных участков на беговой дорожке.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки.
Выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы ног и не получить травму при ускорениях и поворотах.
Бегать только по своей дорожке, не выбегать на соседнюю и не сталкиваться при поворотах у линии.
После финиша не останавливаться резко, а пробегать дальше и спокойно отходить в сторону, не мешая бегущим.
Если закружилась голова, заболела нога или стало плохо — сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Пробегают за линию поворота лишнее расстояние и теряют время.	Учить тормозить заранее и наступать точно на линию; показать, как «мячик отскакивает от стенки», не залетая дальше.
Медленно разворачиваются у линии, выпрямляясь во весь рост.	Отрабатывать поворот с касанием пола рукой и низким положением тела; выполнять упражнение «поворот у линии» отдельно в медленном темпе.
Стартуют вяло, не ускоряются с самого начала.	Повторить бег с ускорением 10 м по сигналу; учить резко отталкиваться и активно работать руками со старта.
Сбавляют скорость перед финишем, «дотормаживая» до линии.	Объяснить, что финишную линию надо пробегать на полной скорости и тормозить уже за ней; ставить ориентир чуть дальше финиша.
В беге с кубиком бросают предмет, а не кладут за линию.	Напомнить правило: кубик нужно аккуратно положить; за бросок результат не засчитывать и просить повторить.

Общие замечания по уроку

Учитывать результат по группам, остальных привлекать к подсчёту и поддержке, чтобы не было простоев и «висящего» времени.
Чаще использовать образные объяснения (челнок, отскок мячика) — они понятнее детям 7–8 лет.
Особое внимание уделять технике поворота у линии: именно здесь теряется больше всего времени.
Дозировать нагрузку: чередовать пробегания с отдыхом и наблюдением, не допускать переутомления.
Поддерживать доброжелательную атмосферу, хвалить за старание и личное улучшение результата, а не только победителей.
При нехватке инвентаря кубики заменить мешочками или кеглями, линии разметить мелом или обозначить фишками.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 2 класс

Другие конспекты 2 класса

Высокий старт. Бег с ускорением Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры на низкой перекладине Торможение «плугом». Подводящие упражнения Торможение «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом