План-конспект урока по физической культуре «Что такое физическая культура. Строевые упражнения», 1 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры для 1 класса по теме «Что такое физическая культура. Строевые упражнения»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, общеразвивающие упражнения и подвижные игры для детей 6–7 лет.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня узнаем, что такое физическая культура, и научимся красиво строиться». | 2 мин | Помочь детям встать ровно по линии, показать каждому его место в строю. Говорить понятными словами, поддерживать доброжелательную обстановку. Проверить форму и самочувствие. |
| Разновидности передвижений | |||
| 2 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному за учителем. | 30 с | Идти друг за другом, не наступать на пятки впереди идущему. Смотреть вперёд, спинку держать прямо. |
| 3 | Ходьба на носках, руки на пояс. | 30 с | Тянуться макушкой вверх, как «великаны». Образное объяснение помогает удержать внимание детей. |
| 4 | Ходьба на пятках, руки на пояс. | 30 с | Носочки приподнять, идти не спеша. Следить, чтобы спинка оставалась прямой. |
| 5 | Ходьба в полуприседе «гуси», руки на колени. | 30 с | Спину держать прямо, переваливаться с ноги на ногу. Задание трудное — не затягивать. |
| 6 | Лёгкий бег в колонне по одному в спокойном темпе. | 1 мин | Бежать друг за другом, не обгонять. Дышать спокойно, через нос. Темп невысокий, держать дистанцию. |
| 7 | Бег с высоким подниманием бедра. | 30 с | Колено поднимать до уровня пояса, корпус держать прямо. Темп невысокий, не наступать на пятки впереди бегущему. |
| 8 | Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох носом; 3–4 — руки вниз, выдох ртом. | 30 с | Выдох длинный, как будто «задуваем свечку». Перестроить детей из колонны в три колонны для ОРУ. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 9 | Наклоны головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — и.п.; 3 — наклон головы назад; 4 — и.п. | 40 с | Движения медленные и плавные, без резких рывков. Показывать упражнение вместе с детьми, дышать свободно. |
| 10 | Поднимание и опускание плеч. И.п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — поднять плечи вверх; 2 — опустить вниз. | 40 с | Образно: «спрятали шейку» и «показали шейку». Руки расслаблены, движения мягкие. |
| 11 | Круговые движения руками вперёд и назад. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1–4 — круги руками вперёд; 5–8 — круги руками назад. | 1 мин | Руки прямые, как «крылья». Амплитуду увеличивать постепенно, спину держать прямо. |
| 12 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 40 с | Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 13 | Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — поворот вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п. | 40 с | Ноги от пола не отрывать. Поворачиваться только верхней частью тела, смотреть в сторону поворота. |
| 14 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладошками пол; 2 — и.п. | 40 с | Ножки в коленях стараться не сгибать, наклоняться не спеша. Кто не достаёт пол — наклониться, насколько может. |
| 15 | Приседания. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, руки на пояс. | 1 мин | Спинку держать прямо, пяточки не отрывать от пола. Темп медленный, считать вслух вместе с детьми. |
| 16 | Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как зайчики», затем ходьба на месте. | 40 с | Приземляться мягко на носочки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ | |||
| 17 | Беседа «Что такое физическая культура». Учитель простыми словами объясняет: физическая культура — это занятия, которые делают человека сильным, ловким, быстрым и здоровым. Это зарядка, игры, бег, прыжки, упражнения. Учитель показывает картинки с видами спорта и задаёт вопросы: «Зачем нужно заниматься?», «Что вы умеете делать?», «Кто делает зарядку дома?». | 5 мин | Объяснять коротко и образно, с примерами из жизни детей. Поощрять ответы, хвалить за участие. Подвести к мысли, что сегодня дети учатся быть организованными и строиться. |
| Разучивание строевых упражнений | |||
| 18 | Построение в одну шеренгу по ориентиру (линии). По команде «В одну шеренгу — становись!» дети встают в ряд плечом к плечу вдоль линии. | 3 мин | Показать каждому его место. Объяснить образно: «встаём в ряд, как солдатики, плечико к плечику, носочки на линию». Хвалить за ровный строй. |
| 19 | Построение в колонну по одному. По команде «В колонну по одному — становись!» дети встают друг за другом за направляющим. | 3 мин | Объяснить разницу: шеренга — «плечом к плечу», колонна — «друг за другом, как вагончики». Повторить несколько раз в игровой форме. |
| 20 | Перестроение из шеренги в колонну и обратно по команде учителя. | 3 мин | Выполнять не спеша, помогать детям, которые путаются. Использовать ориентиры на полу. Хвалить за внимание и дружное выполнение. |
| 21 | Повороты на месте переступанием направо и налево. По командам «Напра-во!», «Нале-во!» дети поворачиваются, переступая ногами. | 4 мин | Показать, где «право» и «лево» — отметить правую руку ленточкой. Команду подавать чётко, выдерживать паузу между предварительной и исполнительной командой. |
| 22 | Поворот кругом переступанием. По команде «Кру-гом!» дети поворачиваются на 180° переступанием на месте. | 2 мин | Поворачиваться не спеша, чтобы не закружилась голова. Помочь тем, кто затрудняется, повторить медленно по разделениям. |
| 23 | Закрепление строевых команд в построении «по росту». По команде дети строятся в шеренгу, равняются по линии, выполняют изученные повороты. | 3 мин | Связать вместе все разученные элементы. Подавать команды спокойно и чётко, добиваться чёткого равнения. Отметить тех, кто запомнил команды. |
| Подвижная игра | |||
| 24 | Подвижная игра «Класс, смирно!». Дети выполняют команду учителя только если перед ней звучит слово «Класс». Если команда звучит без слова «Класс» — стоять на месте. | 3 мин | Закрепление строевых команд в игре, развитие внимания. Ошибившиеся не выбывают, а продолжают играть — поддерживать радостный настрой. |
| 25 | Подвижная игра «Найди своё место». По сигналу дети разбегаются по залу, по второму сигналу быстро строятся в свою шеренгу (колонну) на прежнем месте. | 2 мин | Закрепление умения строиться. Бегать аккуратно, не толкаться. Использовать ориентиры. Хвалить тех, кто построился быстро и ровно. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 26 | Спокойная ходьба по кругу в колонне по одному. | 1 мин | Идти медленно, дышать спокойно. Привести организм в спокойное состояние после игр, не разговаривать на ходу. |
| 27 | Упражнение на дыхание «Шарик». 1–2 — руки в стороны и вверх, надуваем «шарик», вдох носом; 3–4 — руки вниз, «шарик сдулся», выдох ртом. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный через рот. Движения плавные, плечи расслабить. |
| 28 | Игра малой подвижности «Тише едешь». Дети медленно идут к учителю и замирают на сигнал, кто шевельнулся — делает шаг назад. | 1 мин | Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за тишину и умение замереть. |
| Подведение итогов | |||
| 29 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Беседа: «Что такое физическая культура?», «Как мы строились?», «Чем отличается шеренга от колонны?». Похвала детей, прощание. | 2 мин | Подвести итог простыми словами, отметить активных и старательных. Создать у детей радостное настроение от урока. Дать домашнее задание — делать зарядку дома. |