План-конспект урока по лыжной подготовке «Техника безопасности. Переноска и надевание лыж», 1 класс

Готовый план-конспект вводного урока физической культуры по лыжной подготовке для 1 класса по теме «Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, игры на лыжах, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж
Тип урока: Вводный урок
Цель занятия: Формирование умения соблюдать технику безопасности, переносить и надевать лыжи у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лыжная подготовка» в 1 классе.

Задачи

Образовательные: ознакомить с правилами техники безопасности на уроках лыжной подготовки и создать представление о них, разучить способы переноски лыж и палок на этапе начального разучивания, ознакомить со способом надевания и снимания лыж, создать представление о правильной стойке на лыжах

Оздоровительные: содействовать закаливанию организма посредством занятий на свежем воздухе, развивать координацию движений и равновесие при первых передвижениях на лыжах, укреплять мышцы ног и формировать правильную осанку

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и аккуратное обращение с инвентарём, формировать интерес к занятиям на лыжах и зимним играм, развивать внимание и взаимовыручку посредством игр на лыжах

Контингент: 1 класс (6–7 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Учебная лыжня и ровная утоптанная площадка на школьном дворе
Оборудование и инвентарь: Лыжи с палками по росту детей, флажки и фишки для разметки, свисток. У детей — тёплая спортивная одежда, шапка, варежки, лыжные ботинки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу на площадке, проверка одежды и обуви, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня мы научимся правильно носить и надевать лыжи и узнаем, как вести себя на лыжне».	2 мин	Проверить, тепло ли одеты дети, заправлены ли шарфы и варежки. Говорить коротко и понятно, создать радостное настроение от зимней прогулки на лыжах.
2	Знакомство с правилами поведения и безопасности на лыжне. Учитель показывает, где можно стоять и двигаться, где границы площадки и лыжня.	1 мин	Объяснять образно: «лыжня — это дорожка, по которой едем друг за другом». Показать рукой границы площадки, проверить, все ли поняли.
Разновидности передвижений (без лыж)
3	Ходьба обычная в колонне по одному по утоптанной площадке.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Высоко поднимать ноги, чтобы не запинаться о снег.
4	Ходьба на носках, руки на пояс.	30 с	Тянуться макушкой вверх, «как будто стали выше». Согревает и разминает стопы перед лыжами.
5	Ходьба широким шагом «как великаны».	30 с	Делать длинные шаги, переносить вес с ноги на ногу — подводит к скользящему шагу. Спину держать прямо.
6	Ходьба с высоким подниманием бедра «по сугробам».	30 с	Колено поднимать повыше, носок тянуть. Имитация переступания через снег, темп спокойный.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному по площадке.	1 мин	Бежать ровно, не торопясь, не обгонять. Дышать носом, чтобы не застудить горло на морозе.
8	Бег с захлёстыванием голени назад.	30 с	Пятками доставать ягодицы, корпус держать прямо. Темп невысокий, следить за дистанцией.
9	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох носом; 3–4 — руки вниз, выдох ртом.	30 с	Вдох носом, выдох тёплым воздухом в варежки. Перестроение по кругу для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
10	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Разогреваем шею, дышать свободно.
11	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	1 мин	Рисуем большие круги, согреваем плечи и руки. Темп равномерный, спину держать прямо.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от снега не отрывать.
13	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	1 мин	Руки держать как «крылышки», смотреть в сторону поворота. Ноги с места не сдвигать.
14	Махи ногами вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — мах правой ногой вперёд; 2 — и.п.; 3 — мах левой; 4 — и.п.	30 с	Разогреваем мышцы ног перед лыжами. Махать невысоко, удерживать равновесие, не падать.
15	Приседания «греемся». И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	1 мин	Пятки от снега не отрывать, спину держать прямо. Считать вслух вместе, темп бодрый — согреваемся.
16	Прыжки на двух ногах на месте. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как зайчики», затем переход на ходьбу.	30 с	Приземляться мягко на носочки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания, согреться перед раздачей лыж.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель образно объясняет и показывает правила обращения с лыжами: «Лыжи — наши друзья, их нельзя бросать и нельзя ими махать». Главные правила: переносить лыжи концами вверх или прижатыми к плечу; не направлять палки на товарищей; держать дистанцию на лыжне; не толкаться и кататься друг за другом.	3 мин	Показ выполнить лично, медленно и крупно. Объяснять короткими фразами, использовать понятные образы. Спросить детей, почему нельзя махать лыжами и палками, чтобы они сами назвали опасность.
Переноска лыж и палок
18	Способ переноски лыж под рукой. Лыжи сложить скользящими поверхностями вместе, взять под мышку, концы направить вверх.	3 мин	Подводящее задание. Показать хват, помочь каждому сложить лыжи. Следить, чтобы острые концы смотрели вверх, а не на соседа.
19	Способ переноски лыж на плече. Связанные лыжи положить носками вперёд на плечо, придерживать рукой.	2 мин	Объяснить, что так удобно нести по узкой дорожке. Следить за дистанцией между детьми, чтобы лыжи не задевали впереди идущего.
20	Переноска лыжных палок. Палки взять в руку остриями вниз, кольцами вверх, прижать к себе.	2 мин	Острые концы держать внизу и от людей. Напомнить: палками не размахивать, не «фехтовать», не ставить остриём вверх.
21	Ходьба строем с переноской лыж и палок до места занятий и обратно.	2 мин	Закрепляем правильный хват в движении. Идти спокойно, друг за другом, держать дистанцию, не обгонять.
Надевание лыж и стойка лыжника
22	Раскладывание лыж на снегу. Положить лыжи рядом, параллельно, носками в одну сторону.	2 мин	Помочь разложить лыжи ровно, без перекрещивания. Объяснить, где правая, где левая лыжа.
23	Надевание лыж. Очистить подошву ботинка от снега, вставить носок ботинка в крепление, закрепить.	3 мин	Главное задание урока. Подходить к каждому, помогать застегнуть крепления. Учить сначала очищать ботинок от снега, иначе лыжа не закрепится.
24	Принятие стойки лыжника на месте. Ноги чуть согнуть, туловище немного наклонить вперёд, лыжи держать параллельно.	2 мин	Образно: «стоим, как будто чуть-чуть присели». Следить, чтобы лыжи не разъезжались и не наезжали одна на другую.
25	Переступание на месте и приставные шаги в сторону на лыжах. Поочерёдно поднимать и опускать лыжи, не отрывая их далеко от снега.	2 мин	Привыкаем к весу лыж и равновесию. Поднимать лыжу невысоко, удерживать баланс; помогать тем, кто теряет равновесие.
Закрепление в игре
26	Игра на лыжах «Сделай фигуру». Дети стоят на лыжах; по сигналу принимают стойку лыжника и замирают, по второму сигналу — переступают на месте.	3 мин	Закрепляет стойку и равновесие в игровой форме. Хвалить за устойчивую и красивую «фигуру». Следить, чтобы лыжи не перекрещивались.
27	Игра на лыжах «Кто аккуратнее». По команде дети снимают и снова надевают лыжи, переносят их правильным способом до фишки.	4 мин	Закрепляет надевание и переноску. Оценивать не скорость, а аккуратность и безопасность. Напоминать про острые концы и дистанцию.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Снимание лыж и спокойная ходьба строем к школе.	1 мин	Помочь аккуратно снять и сложить лыжи. Идти спокойно, не толкаясь, переносить лыжи правильным способом.
29	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох носом; 3–4 — руки вниз, выдох ртом.	1 мин	Вдох носом, выдох тёплым воздухом. Плечи расслабить, дышать спокойно после нагрузки.
30	Игра малой подвижности «Заморожу». Дети спокойно идут, по сигналу «Мороз!» замирают на месте, затем снова двигаются.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за внимательность и тишину.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как правильно носить лыжи?», «Как вести себя на лыжне?».	2 мин	Отметить и похвалить всех, кто аккуратно обращался с лыжами. Закрепить главные правила безопасности. Дать домашнее задание — тепло одеваться и беречь инвентарь.

Техника безопасности

Перед выходом проверить одежду и обувь детей: тепло одеться, надеть шапку и варежки, заправить шарф, чтобы не было обморожения.
Проверить исправность лыж, палок и креплений; сломанный инвентарь не использовать.
Лыжи и палки переносить только в вертикальном положении острыми концами вверх или прижатыми к плечу, не размахивать ими и не направлять на товарищей.
На лыжне держать дистанцию не менее двух лыж, не наезжать на лыжи впереди идущего, не толкаться.
Не выходить за пределы размеченной площадки и не уходить с лыжни без разрешения учителя.
При сильном морозе, ветре, замерзании рук или ног, плохом самочувствии сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Дети переносят лыжи и палки остриями в стороны, размахивают ими.	Напомнить и показать правильный хват — концы вверх, палки остриями вниз; останавливать и поправлять при нарушении.
Не очищают ботинок от снега и не могут закрепить лыжу.	Учить сначала постучать ботинком и очистить подошву от снега, затем вставлять носок в крепление; помогать каждому.
При надевании лыжи разъезжаются и перекрещиваются.	Раскладывать лыжи параллельно, держать их рядом; помогать удерживать равновесие и ставить лыжи ровно.
На лыжне наезжают на лыжи впереди идущего и толкаются.	Напомнить правило дистанции «две лыжи», двигаться друг за другом; останавливать движение при нарушениях.
Дети мёрзнут, потому что стоят без движения или легко одеты.	Чередовать объяснение с движением, не давать долго стоять; проверять одежду, при замерзании увести греться.

Общие замечания по уроку

Подбирать лыжи и палки по росту детей; следить за исправностью креплений до начала урока.
Не допускать длительного стояния на морозе — чередовать объяснение, показ и движение, чтобы дети не мёрзли.
Чаще использовать образные объяснения и игры на лыжах — они понятнее детям 6–7 лет.
Помогать каждому ребёнку надевать и закреплять лыжи, подходя индивидуально.
Постоянно напоминать правила переноски инвентаря и дистанции на лыжне, оценивать аккуратность, а не скорость.
При отсутствии снега или сильном морозе перенести занятие в зал и отработать переноску и надевание лыж на месте.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 1 класс

Другие конспекты 1 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30 м Техника высокого старта. Бег с ускорением до 30 м Висы на гимнастической стенке. Упражнения для мышц живота Торможение падением Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Разновидности ходьбы и бега