Поурочное планирование по физической культуре, 1 класс
Готовое поурочное (календарно-тематическое) планирование по физической культуре для 1 класса по программе ФОП (ФРП): 99 уроков на учебный год, 3 часа в неделю. Темы уроков по четвертям и разделам.
- Программа
- ФОП (Федеральная рабочая программа по физической культуре)
- Часов в неделю
- 3
- Всего часов в год
- 99
I четверть(24 ч)
| № | Тема урока | Часы | Конспект |
|---|---|---|---|
| Знания о физической культуре. Лёгкая атлетика | |||
| 1 | Вводный урок. Правила поведения и техника безопасности на уроках физической культуры | 1 | Открыть |
| 2 | Что такое физическая культура. Строевые упражнения: построение в шеренгу и колонну | 1 | Открыть |
| 3 | Разновидности ходьбы и бега. Подвижная игра «К своим флажкам» | 1 | Открыть |
| 4 | Техника высокого старта. Бег с ускорением до 30 м | 1 | Открыть |
| 5 | Бег 30 м с высокого старта. Подвижная игра «Вызов номеров» | 1 | Открыть |
| 6 | Челночный бег 3×10 м | 1 | Открыть |
| 7 | Прыжки на одной и двух ногах на месте и с продвижением | 1 | Открыть |
| 8 | Прыжок в длину с места. Техника приземления | 1 | Открыть |
| 9 | Прыжок в длину с места на результат | 1 | Открыть |
| 10 | Метание малого мяча из-за головы. Подводящие упражнения | 1 | Открыть |
| 11 | Метание малого мяча в горизонтальную цель | 1 | Открыть |
| 12 | Метание малого мяча на дальность | 1 | Открыть |
| 13 | Равномерный бег до 3 минут. Бег по пересечённой местности | 1 | Открыть |
| Подвижные игры | |||
| 14 | Подвижные игры с бегом: «Салки», «Пятнашки» | 1 | Открыть |
| 15 | Подвижные игры с бегом: «Ловишки», «Два мороза» | 1 | Открыть |
| 16 | Подвижные игры с прыжками: «Зайцы в огороде» | 1 | Открыть |
| 17 | Подвижные игры с прыжками: «Прыгающие воробушки» | 1 | Открыть |
| 18 | Подвижные игры с мячом: «Мяч соседу» | 1 | Открыть |
| 19 | Подвижные игры с мячом: «Передал — садись» | 1 | Открыть |
| 20 | Подвижная игра «У медведя во бору» | 1 | Открыть |
| 21 | Подвижная игра «Совушка» | 1 | Открыть |
| 22 | Эстафеты с бегом и предметами | 1 | Открыть |
| 23 | Эстафеты с мячами | 1 | Открыть |
| 24 | Подвижные игры по выбору. Подведение итогов четверти | 1 | Открыть |
II четверть(21 ч)
| № | Тема урока | Часы | Конспект |
|---|---|---|---|
| Гимнастика с основами акробатики | |||
| 25 | Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения | 1 | Открыть |
| 26 | Основная стойка. Построения и перестроения. ОРУ без предметов | 1 | Открыть |
| 27 | Группировка. Перекаты в группировке | 1 | Открыть |
| 28 | Кувырок вперёд. Подводящие упражнения | 1 | Открыть |
| 29 | Кувырок вперёд. Закрепление | 1 | Открыть |
| 30 | Стойка на лопатках с согнутыми ногами. Подводящие упражнения | 1 | Открыть |
| 31 | Акробатическая комбинация: группировка — перекат — кувырок | 1 | Открыть |
| 32 | Лазанье по гимнастической стенке | 1 | Открыть |
| 33 | Лазанье по наклонной скамейке | 1 | Открыть |
| 34 | Перелезание через препятствия. Подтягивание лёжа на скамейке | 1 | Открыть |
| 35 | Ходьба по гимнастической скамейке. Упражнения в равновесии | 1 | Открыть |
| 36 | Ходьба по низкому бревну. Равновесие «ласточка» | 1 | Открыть |
| 37 | Висы на гимнастической стенке. Упражнения для мышц живота | 1 | Открыть |
| 38 | Гимнастическая полоса препятствий | 1 | Открыть |
| Подвижные игры | |||
| 39 | Подвижные игры с элементами гимнастики: «Запрещённое движение» | 1 | Открыть |
| 40 | Подвижные игры на внимание: «Класс, смирно!» | 1 | Открыть |
| 41 | Подвижная игра «Космонавты» | 1 | Открыть |
| 42 | Подвижная игра «Удочка» | 1 | Открыть |
| 43 | Эстафеты с гимнастическим инвентарём | 1 | Открыть |
| 44 | Эстафеты с обручами и скакалками | 1 | Открыть |
| 45 | Подвижные игры по выбору. Подведение итогов четверти | 1 | Открыть |
III четверть(30 ч)
| № | Тема урока | Часы | Конспект |
|---|---|---|---|
| Лыжная подготовка | |||
| 46 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж | 1 | Открыть |
| 47 | Ступающий шаг без палок | 1 | Открыть |
| 48 | Скользящий шаг без палок | 1 | Открыть |
| 49 | Скользящий шаг с палками | 1 | Открыть |
| 50 | Повороты на месте переступанием | 1 | Открыть |
| 51 | Передвижение скользящим шагом до 500 м | 1 | Открыть |
| 52 | Подъём ступающим шагом | 1 | Открыть |
| 53 | Спуск в основной стойке с пологого склона | 1 | Открыть |
| 54 | Подъём «лесенкой» | 1 | Открыть |
| 55 | Торможение падением | 1 | Открыть |
| 56 | Передвижение скользящим шагом до 1000 м | 1 | Открыть |
| 57 | Повороты переступанием в движении | 1 | Открыть |
| 58 | Спуски и подъёмы. Закрепление | 1 | Открыть |
| 59 | Прохождение дистанции 1 км в равномерном темпе | 1 | Открыть |
| 60 | Подвижные игры на лыжах: «Кто дальше прокатится» | 1 | Открыть |
| 61 | Эстафеты на лыжах | 1 | Открыть |
| 62 | Прохождение дистанции 1 км на результат | 1 | Открыть |
| 63 | Лыжные игры и забавы. Закрепление техники | 1 | Открыть |
| Подвижные игры (в зале) | |||
| 64 | Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом | 1 | Открыть |
| 65 | Подвижные игры с прыжками | 1 | Открыть |
| 66 | Подвижные игры с мячом: ловля и передача | 1 | Открыть |
| 67 | Подвижные игры с мячом: ведение | 1 | Открыть |
| 68 | Подвижная игра «Гонка мячей» | 1 | Открыть |
| 69 | Подвижная игра «Охотники и утки» | 1 | Открыть |
| 70 | Прыжки через короткую скакалку | 1 | Открыть |
| 71 | Прыжки через скакалку. Подвижные игры | 1 | Открыть |
| 72 | Эстафеты с предметами | 1 | Открыть |
| 73 | Эстафеты с элементами спортивных игр | 1 | Открыть |
| 74 | Подвижные игры по выбору | 1 | Открыть |
| 75 | Подвижные игры. Подведение итогов четверти | 1 | Открыть |
IV четверть(24 ч)
| № | Тема урока | Часы | Конспект |
|---|---|---|---|
| Лёгкая атлетика | |||
| 76 | Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Разновидности ходьбы и бега | 1 | Открыть |
| 77 | Высокий старт. Бег с ускорением 30 м | 1 | Открыть |
| 78 | Бег 30 м на результат | 1 | Открыть |
| 79 | Челночный бег 3×10 м на результат | 1 | Открыть |
| 80 | Прыжки в длину с места | 1 | Открыть |
| 81 | Прыжок в длину с разбега. Подводящие упражнения | 1 | Открыть |
| 82 | Прыжок в длину с разбега | 1 | Открыть |
| 83 | Метание малого мяча в цель | 1 | Открыть |
| 84 | Метание малого мяча на дальность | 1 | Открыть |
| 85 | Метание мяча на дальность на результат | 1 | Открыть |
| 86 | Равномерный бег до 4 минут | 1 | Открыть |
| 87 | Бег по пересечённой местности. Кроссовая подготовка | 1 | Открыть |
| Подвижные и спортивные игры | |||
| 88 | Подвижные игры с бегом и прыжками | 1 | Открыть |
| 89 | Элементы футбола: удар по неподвижному мячу | 1 | Открыть |
| 90 | Элементы футбола: ведение мяча | 1 | Открыть |
| 91 | Элементы баскетбола: ловля и передача мяча двумя руками | 1 | Открыть |
| 92 | Элементы баскетбола: ведение мяча на месте | 1 | Открыть |
| 93 | Элементы пионербола: подача и приём мяча | 1 | Открыть |
| 94 | Подвижная игра «Перестрелка» | 1 | Открыть |
| 95 | Эстафеты с элементами спортивных игр | 1 | Открыть |
| 96 | Подвижные игры с мячом по выбору | 1 | Открыть |
| 97 | Игры и эстафеты на свежем воздухе | 1 | Открыть |
| 98 | Сдача контрольных нормативов | 1 | Открыть |
| 99 | Подвижные игры. Подведение итогов учебного года | 1 | Открыть |