План-конспект урока по подвижным играм «Элементы баскетбола: броски мяча в кольцо», 3 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по разделу «Подвижные игры» для 3 класса по теме «Элементы баскетбола: броски мяча в кольцо»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, эстафеты и подвижные игры с мячом, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня учимся метко бросать мяч в кольцо, как настоящие баскетболисты». | 2 мин | Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и понятно, поддерживать интерес. Следить за равнением и тишиной в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 30 с | Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх. | 30 с | Тянуться макушкой вверх, «как будто достаём кольцо». Профилактика плоскостопия. |
| 5 | Ходьба в стойке баскетболиста на полусогнутых ногах, руки перед грудью. | 30 с | Спину держать прямо, колени мягкие, «готовы поймать мяч». Знакомим со стойкой через ходьбу. |
| 6 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, не торопясь, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях. |
| 7 | Бег с высоким подниманием бедра. | 30 с | Колени поднимать выше, корпус держать прямо. Темп невысокий, следить за дистанцией. |
| 8 | Бег приставными шагами правым и левым боком. | 30 с | Двигаться в стойке баскетболиста, ноги не скрещивать. Менять сторону по свистку. |
| 9 | Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Вдох носом, выдох ртом. Перестроение в круг для ОРУ, взять мячи. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с мячом | |||
| 10 | Наклоны головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — вправо; 4 — влево. | 30 с | Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Дышать свободно, мяч держать спокойно. |
| 11 | Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в опущенных руках. 1–4 — поднять мяч вверх через стороны; 5–8 — опустить вниз через стороны. | 1 мин | Разогреваем плечевой пояс, руки прямые. Рисуем большие круги, темп равномерный. |
| 12 | Передача мяча из руки в руку вокруг туловища. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед собой. 1–4 — обвести мяч вокруг пояса вправо; 5–8 — то же влево. | 45 с | Мяч не ронять, ловить пальцами. Развивает чувство мяча, смотреть вперёд. |
| 13 | Наклоны туловища с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверх. 1 — наклон вперёд, мячом достать пол; 2 — и.п. | 45 с | Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт — наклоняется насколько может. |
| 14 | Повороты туловища с мячом перед грудью. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед грудью. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п. | 45 с | Ноги от пола не отрывать, смотреть в сторону поворота. Мяч держать на уровне груди. |
| 15 | Приседания с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед грудью. 1 — присесть, мяч вперёд; 2 — встать, и.п. | 1 мин | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе. |
| 16 | Прыжки на двух ногах с мячом в руках. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1–8 — лёгкие прыжки на месте, затем переход на ходьбу. | 45 с | Приземляться мягко на носочки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 17 | Учитель образно объясняет и показывает бросок мяча в кольцо двумя руками от груди. Главные правила: встать в стойку баскетболиста — ноги чуть согнуты, одна немного впереди; держать мяч перед грудью на согнутых пальцах (не на ладонях); при броске выпрямить ноги и руки вверх-вперёд, мягко вытолкнуть мяч пальцами в кольцо; кисти «провожают» мяч, «как будто машем мячу рукой на прощание». | 3 мин | Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, использовать понятные образы. Подчеркнуть: сила идёт от ног, а руки только направляют мяч в кольцо. |
| Выполнение упражнений | |||
| 18 | Стойка баскетболиста с мячом и держание мяча. Принять стойку, взять мяч пальцами перед грудью, локти опустить. | 1 мин 30 с | Подводящее упражнение. Проверить у каждого положение пальцев и локтей. Мяч держать пальцами, а не прижимать ладонями. |
| 19 | Имитация броска без мяча. Из стойки выпрямить ноги и руки вверх-вперёд, «бросить» воображаемый мяч в кольцо. | 1 мин 30 с | Учить согласовывать работу ног и рук. Следить, чтобы движение шло снизу вверх, а кисти «провожали» мяч. |
| 20 | Подбрасывание мяча вверх над собой и ловля двумя руками. | 2 мин | Развивает чувство мяча и мягкую ловлю. Ловить на согнутые пальцы перед грудью, смотреть на мяч, не прижимать к телу. |
| 21 | Бросок мяча двумя руками от груди в стену с расстояния 2–3 шага и ловля. | 3 мин | Подводящее к броску в кольцо. Отрабатываем мягкий выталкивающий толчок пальцами. Следить за выпрямлением рук вверх-вперёд. |
| 22 | Броски мяча двумя руками от груди в обруч на полу (или в начерченный круг) с 2–3 шагов. | 3 мин | Учим целиться и дозировать силу. Бросать по дуге, а не прямо. Хвалить за попадание, помогать тем, у кого не получается. |
| 23 | Броски мяча двумя руками от груди в баскетбольное кольцо (щит) с близкого расстояния. | 3 мин | Основное упражнение урока. Целиться чуть выше кольца, бросать по дуге. Распределить детей по кольцам, каждый делает 5–6 бросков, затем меняется. |
| 24 | Броски в кольцо с попаданием в квадрат на щите. Целиться в верхний угол нарисованного квадрата, чтобы мяч отскочил в кольцо. | 2 мин 30 с | Знакомим с броском от щита. Объяснить образно: «попади в уголок, и мяч сам упадёт в корзину». Следить за работой ног. |
| Закрепление в игре | |||
| 25 | Эстафета «Меткие баскетболисты». Команды по очереди ведут мяч до фишки, бросают в кольцо (или обруч) и возвращаются, передавая мяч следующему. | 4 мин | Закрепляет бросок в соревновательной форме. Объяснить и показать правила, расставить команды. Следить за дисциплиной, начислять очки за попадания, а не только за скорость. |
| 26 | Подвижная игра «Попади в корзину». Дети по сигналу с линии бросают мячи в кольцо; за каждое попадание команда получает очко. | 4 мин 30 с | Закрепляет точность броска. Соблюдать очередь, ловить отскочившие мячи. Менять игроков, поддерживать доброжелательную атмосферу, хвалить за меткость. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 27 | Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках с переходом на медленный шаг. | 1 мин | Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, не разговаривать на ходу. Сдать мячи в установленное место. |
| 28 | Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить. |
| 29 | Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения за учителем, кроме одного заранее запрещённого. | 1 мин | Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за внимательность, движения выбирать спокойные. |
| Подведение итогов | |||
| 30 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как правильно держать мяч?», «Откуда берётся сила для броска?». | 2 мин | Отметить и похвалить всех, кто старался бросать метко. Закрепить правило «сила от ног, руки направляют». Создать радостное настроение, дать домашнее задание — потренировать броски в цель. |