План-конспект урока по спортивным играм «Элементы баскетбола: ловля и передача мяча двумя руками», 1 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по спортивным играм для 1 класса по теме «Элементы баскетбола: ловля и передача мяча двумя руками»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подвижные игры и эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня учимся дружить с мячом — ловить и передавать его, как настоящие баскетболисты». | 2 мин | Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и понятно, поддерживать интерес. Следить за равнением и тишиной в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 30 с | Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх «достаём колечко». | 30 с | Тянуться макушкой и пальцами вверх. Профилактика плоскостопия, спину держать прямо. |
| 5 | Ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Носочки поднять вверх, локти развести в стороны. Темп спокойный, не семенить. |
| 6 | Ходьба в полуприседе «мишки», руки на колени. | 30 с | Спину держать прямо, переваливаться с ноги на ногу. Задание трудное, не затягивать. |
| 7 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях. |
| 8 | Бег с высоким подниманием бедра. | 30 с | Колени поднимать к ладошкам, поставленным на пояс. Корпус держать прямо, темп невысокий. |
| 9 | Бег приставными шагами правым и левым боком. | 30 с | Менять бок по свистку. Учить смотреть в сторону движения — пригодится в игре с мячом. |
| 10 | Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроение в круг для ОРУ. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 11 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 45 с | Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Дышать свободно, глазки открыты. |
| 12 | Круговые движения в плечевых суставах. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад. | 45 с | Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечики перед работой с мячом. |
| 13 | Сгибание и разгибание кистей и пальцев. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1–4 — сжимать и разжимать кулачки; 5–8 — круговые движения кистями. | 45 с | Главное упражнение перед ловлей мяча: разогреть пальцы и кисти, чтобы не было травм. Темп бодрый. |
| 14 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 15 | Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью согнуты. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п. | 30 с | Ноги от пола не отрывать, смотреть в сторону поворота. Имитируем поворот к партнёру для передачи. |
| 16 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладошками пол; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может. |
| 17 | Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п. | 45 с | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе. |
| 18 | Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как мячики», затем ходьба на месте. | 30 с | Приземляться мягко на носочки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания и перестроиться в пары. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 19 | Учитель образно объясняет и показывает ловлю и передачу мяча двумя руками от груди: «Держим мяч у груди, пальчики раскрыты, как корзиночка; передаём — выпрямляем руки вперёд и провожаем мяч ладошками». Главные правила: ловить мяч на согнутые руки и мягко притягивать к груди; смотреть на мяч и на товарища; передавать прямо в руки партнёру; ноги чуть согнуты, стоять удобно. | 3 мин | Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами и образами («корзиночка», «провожаем мяч»). Спросить детей, как ловит мяч вратарь, чтобы показать мягкие руки. |
| Выполнение подводящих упражнений | |||
| 20 | Подбрасывание мяча двумя руками вверх и ловля его. Подбросить невысоко над собой и поймать на согнутые руки у груди. | 2 мин | Подводящее упражнение к ловле. Смотреть на мяч, ловить мягко, не «хлопать» по мячу. Подбрасывать невысоко. |
| 21 | Удары мяча об пол двумя руками и ловля после отскока. Опустить мяч об пол перед собой и поймать его двумя руками. | 2 мин | Учить встречать мяч руками, чуть приседая. Следить, чтобы мяч не убегал; пальцы раскрыты «корзиночкой». |
| 22 | Передача мяча в парах двумя руками от груди на месте. Стоя лицом к партнёру на расстоянии 2–3 шагов, передавать мяч точно в руки. | 3 мин | Основное упражнение урока. Руки выпрямлять вперёд, провожать мяч ладошками. Передавать не сильно, прямо в руки товарищу, ловить мягко. |
| 23 | Передача мяча в парах с шагом вперёд. При передаче сделать небольшой шаг вперёд к партнёру. | 2 мин | Учить помогать передаче ногами. Шаг небольшой, удержать равновесие. Хвалить за точные передачи в руки. |
| 24 | Передача мяча в кругу. Дети в кругу передают мяч соседу двумя руками по сигналу. | 3 мин | Закрепляем передачу в коллективной форме. Передавать аккуратно, не торопиться; по свистку менять направление передачи. |
| Закрепление в играх и эстафетах | |||
| 25 | Подвижная игра «Передай — не урони». Команды в колоннах передают мяч двумя руками от груди от первого к последнему игроку и обратно. | 4 мин | Закрепление передачи в игре. Уронил мяч — поднять и продолжить. Следить за техникой, а не только за скоростью; хвалить дружные команды. |
| 26 | Эстафета «Доставь мяч в корзину». Игрок добегает с мячом до обруча, кладёт в него мяч двумя руками, возвращается и передаёт эстафету хлопком. | 4 мин | Совершенствуем действия с мячом в движении. Мяч нести двумя руками у груди, класть аккуратно. Следить за дистанцией и очередью. |
| 27 | Подвижная игра «Мяч водящему». Водящий в центре круга по очереди ловит мяч от игроков и передаёт обратно двумя руками от груди. | 5 мин | Совершенствование ловли и передачи в игровой обстановке. Менять водящего чаще, чтобы каждый побывал в центре. Передавать точно в руки, ловить мягко. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 28 | Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках с переходом на медленный шаг. | 1 мин 30 с | Постепенно успокаивать организм после игр. Дышать ровно, мяч держать спокойно у груди, не разговаривать на ходу. |
| 29 | Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки с мячом вверх, вдох; 3–4 — руки с мячом вниз, выдох. | 1 мин 30 с | Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить, темп медленный. Сдать мячи. |
| 30 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как нужно ловить мяч?», «Куда передаём мяч товарищу?». | 2 мин | Отметить и похвалить всех, кто старался ловить мягко и передавать точно. Закрепить правило «лови на мягкие руки, передавай в руки». Создать радостное настроение, дать домашнее задание — поиграть с мячом дома или во дворе. |